SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • prolblem z miechem na nogach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam pytanie mam takie: niedawno skonczylem cykl ze srodkow ktore lubia zalewac, o dziwo mnie nie zalalo, tzn na cyklu 3cm na lapie a spadlo mi tylko 0,5cm mimo tego ze mam ostanio imprezowy tryb zycia ale jesli chodiz o nogi ... katastrofa, z 57 do 64 mi weszlo i po cyklu spadlo do 59 i mam wrazenie ze spada dalej ... nie wiem zabardzo co zle [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2008-04-19 22:35:56 Liczba szacunów: 0
  • pytanie ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w piatek , sobote i niedzele na sile . Moim celem jest wyrobienie sobie rzezby nie zalezy mi za bardzo na masie , zreszta i tak masy bym nie zrobil bo mam ciagle treningi i tam duzo sie poce( trace kalorie itd. :] ) , ale przyznaje mam troche tluszczu na brzuchu a moje miesnia nie sa zbyt twarde i widoczne .. moje pytanie: JAKI suplement [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2002-12-05 19:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Masa a alkochol :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zmienic a jak sie orientuje to wiekszosc odrzywek po prostu nie ma sensu brac jak sie pije. Moj cel to nie jest stanie sie potworem a przypakowanie paru centymetrow tu i tam wiec jak mozecie doradzic cos co po prostu pomoze mi w tym, najlepiej jak jest dostepne na Ebayu jako ze mieszkam na wsi w Irlandii. P.s aktualnie zaczalem brac Animal [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2010-11-25 06:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Duże Uda, fotki :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, a więc mój problem jest taki, mam 190cm wzrostu i waże 102kg, codziennie wieczor robie HIIT'a a rano biegam troszke dlużej dystansowo, 5 razy w tygodniu trening siłowy od 5 lat, jednak jeśli chodzi o uda to zawsze mialem problem bo sa za bardzo rozbudowane, wiece tam miesnia, mam pytanko oczywiscie teraz w okresie letnim mam dietke z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2009-07-30 13:50:35 Liczba szacunów: 0
  • jaki plan dalej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Ćwiczę jak na razie planem FBW traktora i całkiem nieźle mi idzie, bardzo poprawiłem wyniki siłowe (przysiad 45 na 70 kg, wyciskanie leżąc 35 na 52,5 kg, itd) i zastanawiam się jakim planem dalej ciągnąć? Nie jestem już w stanie dokładać ciężarów na każdym treningu, więc ustawiłem sobie widełki 10-12 powtórzeń, jak dochodzę do 12 to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2012-01-06 22:54:46 Liczba szacunów: 0
  • No-Xplode jesc w dni nietreningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Niedawno skonczyl mi sie Gaspari Superpump250 i chcialem dociagnac cykl na No-Xplode. Wiem, ze malo kreatyny tam jest, ale chcialem zapytac. Gaspariego jadlem 2 miarki w DT i jedna w DNT. Czy tak samo mam teraz zrobic z Xplode czy moze sie go nie je w DNT? Tylko mi nie mowcie bym kupil cos innego bo juz mam tego xplode'a i nastepny cykl [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4516 Data: 2008-04-08 13:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam!~ Nie mogłem znalezc niczego o moim problemie . wiec postanowiłem napisać .. wiem że tutaj na forum zaraz ktoś wyskoczy z odpowiedzią : Wujek Google Pomoże ! czy takie tam ..ale otóz nie znalazlem odpowiedzi na to pytanie.. w sumie to nie jest taki wielki problem tylko bardzo mnie to dręczy , otóż : Gram W Koszykówkę , Mam 182 Cm Wzrostu , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2008-10-02 22:05:22 Liczba szacunów: 0
  • ARGUMENTY DLA STARYCH ws ODŻYWEK!! HELP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam niecałe 18lat, zamierzam zacząc brac ts ex, l-karnitynevitalmax liquid, tauryne mega caps vitlamax, no i k****a mam problem, jak zapewne wielu, ze starymi jak wielu uważają oni że to sama chemia i nie mam tego brac, no i prowadzę z nimi wojnę na ten temat od 3miesięcy bardzo bym prosił każdego kto się na tym zna o przedstawienie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 2006-03-12 13:21:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam pytanie: jaka jest różnica miedzy reko LARSEM a zwykła chodzi mi o efekt po 9 miesiacach ? w efekcie koncowym są tak samo wytrzymałe i kolano stabilne ? rehabilitacja larsa polega na tym samym co na zwykłe ? chodzi mi o powrót do gry w piłke wiem ,ze jest temat o więzadłach ale tam jest za duzo stron i nikt tego nie czyta zeby odpowiedzieć...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2010-02-12 11:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Michail proszony o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Od poniedzialku zapisalem sie na silownie, moim glownym problemem sa posladki oraz uda no i przy okazji poprawic gorne partie tj. klata, barki, biceps. Wczesniej mialem nadwage, ale odchudzialem sie i spadlo 20 kg :) mimo to nadal mam tluszcz na posladkach i udach nie wspominajac o brzuchu :( Jeszcze nie mam konkretnego treningu cwicze na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2003-08-08 15:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do opatrzenia )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treingowy stad tyle ww 3 posilek przed treningowy gainbolic zaraz po treningu, ale wliczylem w calosc Latwo lapie tluszcz wieksza podaz bialka bedzie mi zapewniac jakis tam dobry metabolizm po za tym zazwyczaj nie wliczam bialka roslinnego a ten shitowy program wlicza %) dobra ocencie i co jest do poprawy a co nie Zmieniony przez - DUDEK w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2007-10-04 13:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Zajęcie dla 16-latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować na poważnie jakiś sport, ale nie wiem co wybrać aby mieć szanse coś w tym sporcie osiągnąć. Trenowałem akrobatykę ale nie widzę tam żadnych perspektyw na przyszłość. Co możecie mi polecić? Z góry dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: Ogólny rozwój ciała [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-05-08 17:06:11 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od jutra mam zamiar zacząć redukcję, na wstepie troche o mnie; 68kg, 173cm, ekto, trening fbw 3x tydzien. I oto pytania; 1. Redukować na diecie low carb czy low fat ? - wiem ze to kwestia indywidualna ale to bedzie moja pierwsze redukcja wiec zrobie tak jak mi polecicie. Moje makro na koniec masy to: 3350kcal, 25b/25t/50w -210 białka, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2015-02-22 18:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ułożyłem dietę. Wiem że jest uboga ale są tam produkty które mam po prostu ciągle w domu i nie bd musiał się obawiać że czegoś mi zabraknie ale będę wdzięczny za wszelkie porady i poprawki: Śniadanie: -Jajko gotowane (84kcal) -Ryż 100g (344kcal) -Masło 10g (74kcal) -100g mleka 3,2% (58kcal) Razem: 560kcal 2 Śniadanie: -Ryż 100g (344kcal) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2011-09-18 12:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak zostac instruktorem? Co wybrac w zyciu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam :) Mam na imie Grzesiek i od jakiegos czasu chodze z bolem glowy :/. Uczeszczam w tej chwili do technikum o profilu technik zywienia i uslug gastronomicznych (to byla najgorsza decyzja w moim zyciu gdyz szkola ta jest bardzo daleko od mojego miejsca zamieszkania a i poziom nie jest najlepszy). Coraz czesciej mysle o rzuceniu tej szkoly [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2016-08-31 15:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai Kraków

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam, czytałem trochę tematów o tej tematyce, jednak nie jestem pewny co do ich aktualności, oraz mam kilka dodatkowych pytań, więc zakładam nowy temat(więc proszę nie krzyczeć odrazu). 1.Proszę o pomoc ludzi trenujących w klubie Maximus: jak tam jest teraz z iloscią ludzi na treningach? Gdzie są treningi(czytałem, że tertaz w parku wodnym), jaka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-10-08 17:41:34 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam problem, mam 15 lat 174cm wzrostu i ok. 68 kg . Czy polecili byscie mi juz zaczac trenowac na silowni czy poczekac do 16 lat ? . Bo narazie robie pompki w domu od czasu do czasu ale one nic zabardzo wedlug mnie niedaja . Mam obwisła klate i chcialbym to ogarnac bo smieja sie ze mnie ze mam cycki jak baba co polecacie w tym celu robic ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2009-08-25 14:58:12 Liczba szacunów: 0
  • witam,od dluzszego czasu stosowalem white flood,ktory z racji nie zawierania kreatyny byl dla mnie idealnym rozwiazaniem. no ale obecnie jest go ciezko dostac,a potrzebny mi jest jakis pobudzajacy suplement przed treningiem. z tym,ze chcialbym go stosowac rowniez pomiedzy cyklami na kreatynie,no i tu pojawia sie problem,bo supli tego typu(bez [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2010-10-19 11:49:40 Liczba szacunów: 0
  • słonica w składzie porcelany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. czytam Wasze wypowiedzi kilogramami, jakąś tam wiedzę teoretyczną posiadam, ale praktyka to tragedia. tyję. przeraźliwie tyję w oczach, chociaż do tej pory chudłam na tej "diecie". zacznę od tego ze jestem uzależniona od chudego białego sera. mogę zjeść nawet 7 kostek dziennnie! zdarza mi sie o 23 pochłonąć trzy... oprócz tego jem białka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2009-08-22 09:49:18 Liczba szacunów: 0
  • jak uzbroić sie na pierwszy cykl :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dobra dieta + trening to podstawa. czy warto dokupić cos do kreatyny prócz gainerka i białka do uzupełniania diety? czy opłaca sie dodać dekstroze lub tauryne? moze jakies witaminki albo coś na stawy? głównie chodzi mi o porawe w wyciskaniu więc stawy mogą troche dostac po kościach. i czy warto dodać HMB? 2. na co szczególnie zwrócić uwage? jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2008-02-14 22:29:31 Liczba szacunów: 0