SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    Post
    Odżywki i suplementy

    zo opłaca na stan dzisiejeszy są bardzo ekonomiczne i na pewno lepiej wychodza co do porcji np. storm za 82zł można go nabyć zaden przekret duzo już jest tego na allegro jest tam 80porcji w kazdej porcji 5gr kreatyny i masz 80 porcji za 82zł kupic podoby pordukt który by by miał 80 porcji po 5gr kreatyny np. jedna forma czyli mono zeby było 80 porc

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 16:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Narodowe siły rezerwy

    Post
    Sztuki Walki

    ikających ze służby w NSR żołnierz NSR ma prawo zwracania się poprzez organizacje zrzeszające żołnierzy rezerwy do Zarządu Organizacji i Uzupełnień - P1 Sztabu Generalnego, - tam "specjaliści na pewno mu pomogą". Co więcej, "specjaliści" z SzG zadbali też o ochronę przed zwolnieniem żołnierzy NSR: W okresie pozostawania na przyd

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9883 Data: 2010-06-30 08:09:16 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m czasu zwięszkałem obciążenia, doszedłem do momentu że nie jestem w stanie iść do góry z ciężarem w podstawowych bojach czy przy deloadzie powinienem zmniejszyć ciężar tylko tam gdzie progres się wyczerpał ? Czy we wszystkich ćwiczeniach? Na przykładzie pleców: W MC dochodzę do ciężaru 150x4 i od dwóch tygodni nie jestem w stanie podnieść tego na

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 13:03:07 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za wyjaśnienie Ballomus.Z tego co pamiętam to nawet jako młody chłopak byłem chudy, ale w porównaniu do innych chudych zawsze miałem na sobie trochę tego tłuszczu więcej. Przed przerwą, aż tak mi to nie przeszkadzało, co nie znaczy, że tego tłuszczu nie było, ale na pewno było więcej mieśni, np. 2 cm więcej w bicepsie, jakoś 3cm w pasie mnie

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 21:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen - co z czym i kiedy -> czyli najlepsze sposoby uzupełniania glikogenu

    Post
    Badania naukowe

    Ja wszystko rozumiem, doceniam Twoje opracowania, kiedyś wnikliwie czytałem wszystko, obecnie mam mniej czasu na to, więc często lece na koniec posta i szukam tam podsumowania. Tutaj po prostu napis 'podsumowanie' gdzieś mi się zlał z resztą tekstu, ale faktycznie jest za co zwracam honor. Poza tym nie chodziło mi o skrócenie tej treści tylko wyraź

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 15:31:26 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu z serii "plan do korekty, ładnie proszę!" Edit- Właśnie, doczytałem że bic "może" po treningu pleców odstawać. Nie jest to moja mocna partia mimo jakiś tam rozmiarów, to jestem na łapce ulany. I jeśli bede go wciskał do treningu klaty, to nastręcza to trochę kłopotów w ogólnym planie.. więc może lepiej zostawić go w plecach?

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-16 01:12:38 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m czasu zwięszkałem obciążenia, doszedłem do momentu że nie jestem w stanie iść do góry z ciężarem w podstawowych bojach czy przy deloadzie powinienem zmniejszyć ciężar tylko tam gdzie progres się wyczerpał ? Czy we wszystkich ćwiczeniach? Na przykładzie pleców: W MC dochodzę do ciężaru 150x4 i od dwóch tygodni nie jestem w stanie podnieść tego na

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 15:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ego lece sie gonie jak pies no i zaaczyna sie histroja ze po tym wypadku zapomniałem sprawdzic co mam a czego nie mam no to se wziałem z domu ciuchy i zel i gabke przebrany tam zapjerdalam na hak a tu kurfa gumowców nie mam myslałem ze mnie rozyebie mentlik jak choj z sztygarem jzu wczesniej gadałem juz mi gadał gdzie mam zjezdzac ktorym szybem a

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 18:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    chce wypisac wniosek pisze punkt informacyjny to myslałem tylko ze informacje tam dostane to sie pytam gdzie te wnioski sie wypełnia to mnie skierowął do otwrtych drzwi czy widze co pisze xD ciula jak choj to zamiast powiedziec mi ze tutaj to odperdla jakies sceny choj yebany xD przeciez widze co pisze ale ,mysl;ałem ze wnioski w innym pokoju xD a

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 15:10:10 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    dzis byłem zrobic trening na worku + cwiczenia pod SW co prawda zajeli mi sale fitness co mnie wkurzyło ze nie mogłęm tam nic zrobic ale w sumie z 3 cwiczen to dwa zrobiłem na siłce wiec prawie wszystko zrobione trening na duzy plus bo akurat przyszedł potrenowac jakis gosciu tak popatrzałem chyba cos trenuje zagadam okazuje sie ze boks tak jak m

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-17 14:30:04 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Bo ja tam nigdy nie wroce bo i po co? Ciekawe ile ty tam wytrzymasz robiac za te 5000zl? Ile czasu ci zajmie zanim zacznisz tesknic za luzem, spokojem i przyjemnoscia pracy na zachodzie? Gdybym nie splacal mieszkania w PL to bym byl wlascicielem domu w IRE juz od lat a nie dopiero teraz ale czlowiek sie ponoc cale zycie uczy czlowiek sie uczy cale

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-24 15:36:55 Liczba szacunów: 2
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    lki Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-08-15 08:52:06 Zwrócą Ci koszt chamowoza a nie zadnych taryf takie kity to raczej nie tu xD Ale dodaj ze 5 gwiazdkowy hotel hehe Ja tam mam za etat 6 koła, darmowy dom, 5min autem do roboty, urlopy hoye muje aktualnir jestem zadowolony aczkolwirk prztdaloby sie chociaz troche nadgodzin, ale i tak jestem na

    Odpowiedzi: 109381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-15 10:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    raz mi sie tak zdarzyło bo mamy dwa szyby i zauwazyłem ze niektorzy chodzom odbijac na ten szyb blizej ale co mnie to kurfa obchodzi ja zjezdzam tym co jest dalej i tam odbijałem blache i sie okazało ze kiedys tam sie minute spozniłem i system tak działa ze wylaondowalem jakby na innej zmianie w komputerze i mi mowi plansitka zebym sie starał odbij

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-30 18:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    co tam robisz %-), slyszalem ze troche sie j**ie tam z praca od kmpla obecnie ? w hooya wale na jakies robocie patologii z polakami i calym mixem wszystkiego %-) ,ale to pierwszy raz mi sie zdarzylo bo normalnie to calkiem dobre roboty mialem za normalna kase techniczne za elektryka albo ogolnie monterska stocznia byla glownie ale budowlanka wpadl

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 12:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ionu tanq wiec dosc ciezko typowo cos polecic ze "to jest to co da ci w 100% dobra prace" jak mowilem w perspektywie ze masz krakow niedaleko i mowiles ze pancia chce z toba tam mieszkac kiedys to jezyki obce daja ci zayebiste mozliwosci w krakowie. To wyglada tak ze po wakacjach wyjezdzamy do lublinaona tam na studia, a co do krakowa to miasto k

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 15:04:14 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    tak jak mysąłem dzwonili do mnie z kopalni w piontek jak byłem w robocie z KWK Ruda ale tam sa trzy kopalnie akurat nie dzwonili z tej co bym chciał tam isc ale do tamtej tez nie mam daleko a teraaz sam niewiem gdzie isc zwłascza ze dzwonie tam baba mnie łączy z typem on tez ma nowe jakies listy nie wie co zrobic z tym fantem wzioł numer i tyle mys

    Odpowiedzi: 109381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-27 12:10:44 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    eniadz ciekawe co by bylo i ile bym zarabial pod JSw jakbym tma poszedł xD no ale nie ma co gdybac bo tego nie wiem ale napewno popelnilem błąd ale u siebie se bimbam obecnie mi to pasi bo po treningu se odpoczne hehe bo zayebany jestem niemozliwie Ppf ty tam jakis mechanik jestes nie ? Wzywaja tylko jak.sie coa spyrdoli I tak to walenie sciemy?

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 11:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    zystko by sie zgadzało xd jeszcze chcieli bym w niedziele przyszedł ale powiedziałem ze NIe przyjde xD a jeszcze mi sztygar zastepujacy kierownika poszedł na reke ze sie w tamtym tyg zamieniłem zmianami z typem mialem miec 6.30 a poszelm na 12.30 a potem w poniedziałek mała afera ze nikt nic o tym niewie taki ciula a potem mi dupi do tel ze na r

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-29 19:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    zystko by sie zgadzało xd jeszcze chcieli bym w niedziele przyszedł ale powiedziałem ze NIe przyjde xD a jeszcze mi sztygar zastepujacy kierownika poszedł na reke ze sie w tamtym tyg zamieniłem zmianami z typem mialem miec 6.30 a poszelm na 12.30 a potem w poniedziałek mała afera ze nikt nic o tym niewie taki ciula a potem mi dupi do tel ze na r

    Odpowiedzi: 109380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-29 20:03:44 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    rano był w pracy potem sie nayebał i zjechał tego saamego dnia na nocke drugi raz do roboty xD sztygar jego go podyebał i przyjechao po niego nadsztygar i BHP xD no i ten sie tam tłumaczy imuwi ze mu sie nudziło co bedzie robił u gury sie tylkopije i cpie mi sie tu podobaa robota i lubie chłopakuw xD muwi robic mi sie chciało xD pytajom sie a gdzie

    Odpowiedzi: 109381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 09:40:24 Liczba szacunów: 0