SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • rekrutacja do Służby Więziennej

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    hyba weszło (albo niedługo ma wejść) coś takiego że po studiach nie muszą już dawać mł.chor. Co do wzrostu to przejrzałem ustawę i http://lex.pl/serwis/du/2008/0131.htm i nic tam nie ma na ten temat. Z doświadczenia mogę powiedzieć że przyjmowani są ludzie Twojego wzrostu :D (no ofence tak mi się napisało) Zmieniony przez - smoczekms w dniu 2010-07

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 11:26:38 Liczba szacunów: 0
  • woda w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ipsu to tez chwicil sie za glowe i powiedzial ze gdybym tak zostala to moglabym tak zostac do konca roku... potem jeszcze jakies konsekfencje zwiazane z rehabilitacja i takie tam... osobiscie radze wszystkim co maja problemy z kolanem by poradzili sie dobrych i zaufanych specjalistow ktorzy naprawde znaja sie na rzeczy.. bo mozecie skonczyc jak ja.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 21:50:03 Liczba szacunów: 0
  • Ile razy cwiczyc dane partie w tygodniu??????

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    oj! a więc trenuje juz od 1,5 roku! próbowałem juz róznych systemów ćwiczeń!duzo czytam na ten temat , dobrze sie odzywiam, ale nie nie wiem czy lepiej jest ćwiczyc raz czy dwa razy w tygodniu chodzi mi o to czy ćwicząc dwa razy w tyg mozna zwiększyc masę mięsniową!?? przewaznie widze zeby na masę to raz w tyg jedną partię mięsni i ćwiczyc 5 dni w

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-17 02:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    "Jednak wydaje mi się, że nie ćwiczenie nóg na krótką metę da lepsze efekty na reszcie ciała" a co z wydzielaniem sie hormonow i czegos tam jeszcze? jak przecwiczymy cale cialo na jednym treningu wydziela sie wiecej testosteronu? to nie na tym polga hst i fbw?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 17610 Data: 2008-08-04 21:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Nutricia Protifar odzywka bialkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    aktualnie wcinam wpc, ale za friko mi wpadlo troche tego specyfiku, dlatego sie zastanawiam czy nadaje sie to czy to jakis badziew, co zupelnie nie przypomina normalnej odzywki bialkowej i nie powinienem tego wcinac, zwlaszcza jesli jestem na redukcji (bo cos tam jest o jakichs bialkach mleka?) Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-31 14:13:05

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 2011-03-30 22:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Hmm!!! Zawsze ilekroć pojawia się na forum efedryna lub jak tam kto woli sławetny tussipect spora większość chłopaków strasznie odradza brania większych dawek. Sam nie wiem dlaczego? Dawka jednorazowa max. to 75mg= 5 tussipów, a dzienna to 150mg=10 tussipów. No i co z tego, iż tak piszą kilkuletnia moja stycznośc z tym środkiem i moich kumpli wysun

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-16 11:28:59 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    łem niedawno... :) Dzięki nim właśnie staram się jeść więcej rzeczy typu mleko, warzywa, makaron, pierś z kurczaka, itp. Czytałem tą listę polecanych produktów. Główne zasady tam podane stosuję. (nie licząc tej kolacji). No i chyba właśnie za mało posiłków jem, bo raczej 3 + jakieś przekąski, które trudno nazwać posiłkami, ale to dlatego, że jestem

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17785 Data: 2008-08-20 02:09:47 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    2. Wpisuję parówki. Moje parówki mają b/w/t: 13.3 0.3 20. Parówki z Dziennika Posiłków Vitalmax mają: 9.3 0 33. Nawet nie chce mi się sprawdzać ile podobnych rozbieżności tam jest :) Przecież to się z celem mija. Dziennie powinienem zjeść 82g tłuszczu (może więcej, bo też nie wiem czy jestem hardgainerem czy nie). Jak zjem 3 parówki, to wg Vita

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17785 Data: 2008-08-20 13:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Wydalanie nadmiaru wody z organizmu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    to dziwne troche.. a czy bywasz w saunie? czy nawet tam sie malo pocisz? albo podczas jakiegos dluzszego i intensywnego cardio? i czy czujesz po sobie ze masz nabite cialo? jak sie nabiera wody to palce sa dobrym wskaznikiem- zwlaszcza jak sie nosi pierscionki to latwo poznac Tak w saunie bywałam i to bardzo często, uwielbiam upały i słońce..wiem,

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 08:06:18 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja tam nigdy bym nie wzieła takiej dawki(80mg) biore 30mg i odczuwam skutki uboczne a co dopiero 80,umarłabym chyba...U mnie juz troche lepiej na buzi,nie mam juz tak podraznionej skóry zaczerwienienie schodzi takze jest ok.Tylko te usta cały czas musze nawilzac,suche sa bardzo ale na szczescie niepekaja.No i pojawiaja mi sie bóle stawów i ogólnie

    Odpowiedzi: 1510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 18:06:44 Liczba szacunów: 0
  • jedno ramie nizej od drugiego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ze zle on idzie. No ale przede wszystkim to ramie nizej od drugiego o jakies 5cm. I jak sie wyprostuje to dosyc to widac. dlatego chcialem sie zapytac o jakeis cwiczenia. Np tam gdzie mam nizej to ramie. To np podciagac sie na drazku jedna reka? albo w tej co mam wyzej trzymac jaksi ceizarek 20kg no nie wiem co by tu moglo byc. Kiedy jak bylem w t

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12336 Data: 2009-05-09 22:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e tam,ja nie wiem jak mozna nie lubic samego twarogu ja uwielbiam sam i przewaznie niczego nie dodaje,bo zabija mi to caly smak no ewentualnie czasem jak najdzie mnie na eksperymenty to wtedya jako smakosz twarogu kupuje czesto rozne firmy do sprobowania i warto zauwazyc,ze kazdy twarog zawsze sie rozni.Jedne sa bardziej suche,twarde, inne rzadsze

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 18:49:34 Liczba szacunów: 0
  • jak rozbudować mięśnie pośladków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wrzuć dietę w dziennik i później tutaj daj zrzut. Bo mi się wydaje że tam nie będzie tego białka tyle co trzeba.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 10:31:58 Liczba szacunów: 0
  • Strzal w żyłe-efekty??

    Post
    Doping
    PRO

    c i sprawdzic - pociekla po tym ostra plama krwi ( koles co klol spierd**** - troche smieszne ) - naszczescie nic powaznego - widocznie jakis sqtek uboczny wklowania sie . Ja tam jedyne co sie zasczykami bawilem to antybiotyki i szczepionki :) narazie mi nie przychodzi na mysl branie czegos mocnego - wystarcza dobra dieta i odzywki :) Pies, kiedy s

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 21:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Guz na jądrze

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    y 16 lat) temu stwierdziłem u siebie malutkie zgrubienie na prawym jądrze, jest ono szerokie na jakieś 2mm i długie na 4mm (taka mini rurka). Jest ono wyczuwalne mniej więcej tam gdzie powinien być nasieniowód niedaleko najądrza. Nie zauważyłem u siebie żadnych objawów od tamtej pory, nic mnie nie boli, jądro jest miękkie i śliskie identycznie jak

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 00:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Synefryna, czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    akim wariatem nie będę, żeby yohimbinę łączyć z efedryną Ok to kupię tą Sciteca i spróbuje od 2kaps. Jak rozpoznałbym, że przedawkowuje? Jak biorę za dużo kofeiny, efedryny i takich tam to ogólnie j*bie mi się we łbie, trochę drżą ręcę, kołotanie serca co czytałem, że występuje nigdy nie miałem. Ciśnienie i tętno zawsze w normie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 17768 Data: 2009-07-14 23:20:23 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 - rozkład ciężarów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ,siad i mc nie moga byc na 1 sesji" to wytlumacz mi dlaczego fbw normalne jedno zestawowe jest uwazane za najlepsze ?, pisales cos o 5x5 bill star..., to powinienes wiedziec "znawco", ze tam sie bije rekordy 2razy w tyg (raz 1x5 i 5x5 dla objasnienia)i to jest nie realne wedlug twojego rozumowania... poczytaj troche, wtedy pogadamy.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 16822 Data: 2011-07-21 23:20:03 Liczba szacunów: 0
  • "Ryż" surowy vs. gotowany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiecie co należy mi się wpi#&%@l hehe przeczytałem wszystko co znajduję się na opakowaniu a tam m.in. „jedna porcja ryżu(50g)" oczywiście surowego buhehe a torebka ma przecież 100g czyli według producenta dwie porcje, zmyliło mnie to bo moja porcja wygląda troszkę inaczej od zalecanej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14734 Data: 2010-10-13 16:41:11 Liczba szacunów: 0
  • ktora sztuka walki najlepsza na ulicy ?

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    1)Najlepiej unikac ciosu uczy boks- patrz Roy Jones Jr. 2) w Konfrontacji, kazdy tam umial uderzaci walczyc w parterze, a pisali swoje macierzyste style ze wzgledow marketingowych, nawet Juras zwyciezca I Konfrontacji, cwiczyl duzo bjj, byl koles z hapkido, co myslal ze mu salta, systemy i magiczna droga pierdzacego komara Tsunami pomoe wygrac... w

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-28 23:24:52 Liczba szacunów: 0
  • UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja nic nie uważam. Ja się po prostu pytam. Nie wiem co jej doradzic, dlatego założyłem ten temat ;) Poza tym ona może i jeździ rekreacyjnie ale po 2-3h dziennie i to od ładnych paru lat. A tłuszczu to tam za bardzo nie ma, bo w ogóle ona jest osobą smukłą. Dlatego mówię o mięśniach... PS. Nie wiem czy powinna (czy nie) jeździć na rowerze, ale jed

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 23:20:56 Liczba szacunów: 3