SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    ac zeby przeksoczyc z bloku w PL na Turcje/Boliwie wiec bardizej traktuje to jako dlugoterminowa inwestycje (czyli rpzez 20 lat i tak wzrosnie a w miedzy czasie kilka wakacji tam i potem emerytura w cieplym regionie) i dywersyfikacje niz plan wlozenia w to calej swojej kasy nie daj boze jeszcze jak niektore mozgi na mortage. Ale im wiecej o tym my

    Odpowiedzi: 733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 23:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    wody. Na samym mleku rzeczywiście za słodkie, ale z lekką domieszką wody - nigdy nie piłem lepszego białka, a próbowałem już trochę swoich, miałem próbki, od kolegów też coś tam skubnąłem. Whey 95 numero uno. A cytrusowe smaki kreatyn, creatine+beta-alanine, flexactive też oceniam pozytywnie - tylko to drugie mi się znudziło pod koniec cyklu, ale

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 15:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    enigiem) I z tego powodu walczyło mi się słabiej, nie czułam żadnej pompy, wzrostu wytrzymałości, ani pobudzenia, a nawet miałam wrażenie, że jestem bardziej senna, choć jest tam aż 100mg kofeiny. Na pewno nigdy więcej nie kupię żadnej przedtrenigówki tej firmy. Kupiłam tez batony firmy Activlab i obawiam się, że mogą być równie słabe. Jak ktoś mia

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-04 22:25:59 Liczba szacunów: 0
  • złamana noga ile moze potrwać rehabilitacja?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    magnetoterapia,lampy i inne takie dziwne rzeczy. Poczytaj na forum o różnych złamaniach...wydaje mi się,że wiekszość rekonwalescentów miała możliwość rehabilitacji. NFZ refunduje serię bodajże 10 zabiegów, ale możesz dokupić sobie coś tam prywatnie. Jeśli lekarz uważa,że z Twoją nogą już jest tak super,że żadnej rehabilitacji nie trzeba to fajnie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-11 19:24:26 Liczba szacunów: 1
  • rozciąganie a wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    przez podrzedne opisy biograficzne i tane ksiazki napychajace tylko kieszenie ich wytworcom. Ponowny wzrost Michaela Jordana to sprawa dla nauki oczywista. Jesli dobrze pamietam bylo to zwiazane z ponownym przechodzeniem "okresu dojrzewania". Takie przypadki sa udokumentowane i opisane obszernie, i jesli tylko znajde info na ten temat -

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-11 16:42:19 Liczba szacunów: 0
  • 170 wzrostu co zrobić żeby urosnąć do góry POMOCY!!!

    Post
    Doping
    PRO

    wielku jakos grubo ponad 20 lat, nie wiem cyz nie 25, nie jestem pewny, nie chce sklamac. Zaczal trenowac taka metoda ze cwiczyl rozne partie wiszac do gory nogami (na takich tam hakach specjalnych przyczepiony - ja bym sie bal) i w ten sposob kiedy juz nie powinien rosnac to zyskal 10 cm wzrostu!!!! I dorobil sie imponujacej sylwetki. No ale zajel

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-10 15:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    pującą w arnoldkach nadweręża sobie niepotrzebnie staw ramienny. Dzięki ! Wiem,że nie masz czasu na układanie nowych treningów i generalnie mi mój sie nie nudzi, ale ... cos tam bym dołożyła do każdego dnia, zzwłaszcza na brzuch i nogi/tyłek. Jestem jednak kompletnie zielona i nie wiem co. Moja propozycja na dzien nóg i tyłka to RDL i przysiad pli

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 10:35:03 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    pującą w arnoldkach nadweręża sobie niepotrzebnie staw ramienny. Dzięki ! Wiem,że nie masz czasu na układanie nowych treningów i generalnie mi mój sie nie nudzi, ale ... cos tam bym dołożyła do każdego dnia, zzwłaszcza na brzuch i nogi/tyłek. Jestem jednak kompletnie zielona i nie wiem co. Moja propozycja na dzien nóg i tyłka to RDL i przysiad pli

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 10:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne????

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 13:33:17 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne???? To ja w końcu nie wiem - czy ty chcesz zwiększ

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 21:11:28 Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Witam! Można prosić o ocenę planu FBW? Ogólnie to mój pierwszy ułożony plan, coś tam próbowałam wyszukać w atlasie, i tak o to coś powstało. Oczywiście 3x w tygodniu. Co do ilości serii i powtórzeń, nie wiem, myślę, że 3x12? Albo do 3x10. A: 1. Przysiady 2. Wiosłowanie nachwytem (tutaj sztangą) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 23:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    mnie na czasie. mianowicie w wielu propozycjach 'rozgrzewek' są tzw. krążenia ramion. niedawno czytałam jakiś wątek, co prawda w tym dziale trójbojowym, o - nie pamiętam czy to było w kontekscie wyciskania wielokrotnego czy leżąc, ale tam pisali, żeby pod żadnym pozorem, zwłaszcza pod to wyciskanie tego krążenia nie robić, bo można tym sob

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 09:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Czy prawidłowo się odchudzam? 8 kg w 5 tygodni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    łatków można dodawać, awokado do mięsa z makaronem, tłuste mięsko do ryżu, masło opcjonalnie do kanapek, tłustą rybkę do ziemniaków i tak dalej. 30 minut po treningu, zapamiętam. Skoro węgle nie są mi aż tak potrzebne, to czy mam w takim razie przestawić się na kolacje (ostatni posiłek dnia, posiłek po treningu) białkowo-tłuszczowe? Pełnowartościo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3456 Data: 2017-12-05 10:19:15 Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    ego, ale cholera, tego nie da się czytać. Sam za nim tknąłem się za głupi testosteron to rok wertowałem informacje na jego temat i skutków ubocznych i ich zwalczania + jakoś tam już wyglądałem bez bomby (na pewno lepiej od niego), a teraz? 0 wiedzy i qrwa DNP + może jeszcze tren ace, gdzie ledwo widać jakikolwiek zarys mięśnia...Do tego gadanie o

    Odpowiedzi: 1606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 12:23:41 Liczba szacunów: 2
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    zep Lactobacillus plantarum, i nigdy nie miałem lepszego trawienia. Rozumiem, toteż napisałem/poprawiłem się, wymieniając obok Vivomixxu inne alternatywy. Akurat Multilac z tego co pamiętam był polecany, bo zjadł pożywkę i coś tam wyrosło ;) Doppelherz był ok. Wszystkie zarejestrowane jako leki. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2018-08-25 14:39:25

    Odpowiedzi: 1606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 14:38:01 Liczba szacunów: 0
  • Szpotawe nogi-leczenie-wiek

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    E tam myślotok :) Czasami tak mam, że jak mnie natchnie jakiś temat, to piszę dośłownie to co sobie właśnie pomyślę. Część pierwsza była skirowana do Ciebie. Część "naukowa :)" do Piotra Z. On też jest fizjoterapeutą o trochę większym starzu zapewne ode mnie, więc pytam ile mogę, aby się jak najwięcej nauczyć. To forum jest doskonałą form

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 18160 Data: 2009-11-27 21:11:03 Liczba szacunów: 0
  • Jakie hantle kupić?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, i ja się podczepiam pod temat. Co myślicie o takich hantelkach: http://www.allegro.pl/item397422407_hantle_gwintowane_stayer_2x25kg_super_cena_.html ? Zna ktoś jakieś przeciwskazania? Najbardziej mnie nurtują kombinacje mas. Do dyspozycji są tam 4 talerze 5kg, 4x2,5kg i 8x2kg; gryf 2 kg. W rezultacie czego mogę brać np 6,7, dziura, 10,11,12

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 23:24:31 Liczba szacunów: 1
  • martwica kolana pomocy :)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    y, jakie zaszły w Twoich kolanach nadają się do operacji, ale o tym zadecyduje lekarz. W Twoim wieku takie zmiany o bóle, to zazwyczaj skutek nieodpowiedniej diety, braków witamin oraz minerałów, dlatego dobrze byłoby zrewidować dietę. Gdybyś miał problem z dietą, zajrzyj do działu Junior SFD: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-18 17:40:20 Liczba szacunów: 0
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Alhambra - mi się wydaje, ze dział Ladies pomieści i takie starsze Panie jak my (nie obraź się, śmiem podejrzewać ze masz ponad 45 lat). Jest tam Langrafia, która też kilka lat już ma (treningów oczywiście...). Mnie kuszą rozmowy na temat zmian jakie zachodzą po tej magicznej 40, co jest normą, co nie, jak z tym walczyć (albo jak zaakceptować) itd

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 08:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    . Chciałabym, żeby ujemny bilans wystarczył. W zeszłym roku byłam z Młodym w szpitalu, ze stresu mało co jadłam, więcej niż 1000kcal dziennie nie było i co? Schudłam? A gdzie tam... przytyłam. Tak samo jak miałam poważną kontuzję kilka lat temu - ze stresu i frustracji niewiele jadłam, a waga szła do góry w szybkim tempie. Zmieniony przez - Viki w

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 14:09:33 Liczba szacunów: 3