SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    "Jednak wydaje mi się, że nie ćwiczenie nóg na krótką metę da lepsze efekty na reszcie ciała" a co z wydzielaniem sie hormonow i czegos tam jeszcze? jak przecwiczymy cale cialo na jednym treningu wydziela sie wiecej testosteronu? to nie na tym polga hst i fbw?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 17360 Data: 2008-08-04 21:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Hmm!!! Zawsze ilekroć pojawia się na forum efedryna lub jak tam kto woli sławetny tussipect spora większość chłopaków strasznie odradza brania większych dawek. Sam nie wiem dlaczego? Dawka jednorazowa max. to 75mg= 5 tussipów, a dzienna to 150mg=10 tussipów. No i co z tego, iż tak piszą kilkuletnia moja stycznośc z tym środkiem i moich kumpli wysun

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-16 11:28:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    po barach po barach, ale chyba nie możesz powiedzieć, że nie lubisz tego "jedzenia po barach" :-P tak mi smaka tymi chińczykami narobiłeś, że ostatnio się skusiłem i nie mogłem zdecydować co tam zjeść, finalnie wleciały sajgonki, jakaś wołowina z makaronem i klucz programu surówka x3, bo do niej mam ogromną słabość :-D

    Odpowiedzi: 1696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-22 08:20:01 Liczba szacunów: 2
  • Nutricia Protifar odzywka bialkowa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    aktualnie wcinam wpc, ale za friko mi wpadlo troche tego specyfiku, dlatego sie zastanawiam czy nadaje sie to czy to jakis badziew, co zupelnie nie przypomina normalnej odzywki bialkowej i nie powinienem tego wcinac, zwlaszcza jesli jestem na redukcji (bo cos tam jest o jakichs bialkach mleka?) Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-31 14:13:05

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 2011-03-30 22:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Wydalanie nadmiaru wody z organizmu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    to dziwne troche.. a czy bywasz w saunie? czy nawet tam sie malo pocisz? albo podczas jakiegos dluzszego i intensywnego cardio? i czy czujesz po sobie ze masz nabite cialo? jak sie nabiera wody to palce sa dobrym wskaznikiem- zwlaszcza jak sie nosi pierscionki to latwo poznac Tak w saunie bywałam i to bardzo często, uwielbiam upały i słońce..wiem,

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 08:06:18 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja tam nigdy bym nie wzieła takiej dawki(80mg) biore 30mg i odczuwam skutki uboczne a co dopiero 80,umarłabym chyba...U mnie juz troche lepiej na buzi,nie mam juz tak podraznionej skóry zaczerwienienie schodzi takze jest ok.Tylko te usta cały czas musze nawilzac,suche sa bardzo ale na szczescie niepekaja.No i pojawiaja mi sie bóle stawów i ogólnie

    Odpowiedzi: 1510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 18:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Dla znudzonych twarogiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e tam,ja nie wiem jak mozna nie lubic samego twarogu ja uwielbiam sam i przewaznie niczego nie dodaje,bo zabija mi to caly smak no ewentualnie czasem jak najdzie mnie na eksperymenty to wtedya jako smakosz twarogu kupuje czesto rozne firmy do sprobowania i warto zauwazyc,ze kazdy twarog zawsze sie rozni.Jedne sa bardziej suche,twarde, inne rzadsze

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 18:49:34 Liczba szacunów: 0
  • jak rozbudować mięśnie pośladków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wrzuć dietę w dziennik i później tutaj daj zrzut. Bo mi się wydaje że tam nie będzie tego białka tyle co trzeba.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 10:31:58 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    łem niedawno... :) Dzięki nim właśnie staram się jeść więcej rzeczy typu mleko, warzywa, makaron, pierś z kurczaka, itp. Czytałem tą listę polecanych produktów. Główne zasady tam podane stosuję. (nie licząc tej kolacji). No i chyba właśnie za mało posiłków jem, bo raczej 3 + jakieś przekąski, które trudno nazwać posiłkami, ale to dlatego, że jestem

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17323 Data: 2008-08-20 02:09:47 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć, żeby nie szło wszystko w brzuch?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    2. Wpisuję parówki. Moje parówki mają b/w/t: 13.3 0.3 20. Parówki z Dziennika Posiłków Vitalmax mają: 9.3 0 33. Nawet nie chce mi się sprawdzać ile podobnych rozbieżności tam jest :) Przecież to się z celem mija. Dziennie powinienem zjeść 82g tłuszczu (może więcej, bo też nie wiem czy jestem hardgainerem czy nie). Jak zjem 3 parówki, to wg Vita

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17323 Data: 2008-08-20 13:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Strzal w żyłe-efekty??

    Post
    Doping
    PRO

    c i sprawdzic - pociekla po tym ostra plama krwi ( koles co klol spierd**** - troche smieszne ) - naszczescie nic powaznego - widocznie jakis sqtek uboczny wklowania sie . Ja tam jedyne co sie zasczykami bawilem to antybiotyki i szczepionki :) narazie mi nie przychodzi na mysl branie czegos mocnego - wystarcza dobra dieta i odzywki :) Pies, kiedy s

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-08 21:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Guz na jądrze

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    y 16 lat) temu stwierdziłem u siebie malutkie zgrubienie na prawym jądrze, jest ono szerokie na jakieś 2mm i długie na 4mm (taka mini rurka). Jest ono wyczuwalne mniej więcej tam gdzie powinien być nasieniowód niedaleko najądrza. Nie zauważyłem u siebie żadnych objawów od tamtej pory, nic mnie nie boli, jądro jest miękkie i śliskie identycznie jak

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 00:22:33 Liczba szacunów: 0
  • UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja nic nie uważam. Ja się po prostu pytam. Nie wiem co jej doradzic, dlatego założyłem ten temat ;) Poza tym ona może i jeździ rekreacyjnie ale po 2-3h dziennie i to od ładnych paru lat. A tłuszczu to tam za bardzo nie ma, bo w ogóle ona jest osobą smukłą. Dlatego mówię o mięśniach... PS. Nie wiem czy powinna (czy nie) jeździć na rowerze, ale jed

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 23:20:56 Liczba szacunów: 3
  • jak zwiększyć apetyt

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Staram się przygotowywać w miare smaczne posiłki:) Lubie gotowaćDzięki za wskazówki,przejde sie jutro do apteki ,zobaczę co tam mi powiedzą

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-23 22:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Synefryna, czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    akim wariatem nie będę, żeby yohimbinę łączyć z efedryną Ok to kupię tą Sciteca i spróbuje od 2kaps. Jak rozpoznałbym, że przedawkowuje? Jak biorę za dużo kofeiny, efedryny i takich tam to ogólnie j*bie mi się we łbie, trochę drżą ręcę, kołotanie serca co czytałem, że występuje nigdy nie miałem. Ciśnienie i tętno zawsze w normie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 17316 Data: 2009-07-14 23:20:23 Liczba szacunów: 0
  • woda w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zi, nadal odczówam ból. Zastanawiam się czy np. - zebrało się jeszcze trochę płynu, niewidocznego od zewnątrz, który uniemożliwia dokładne zagojenie się problemu - ciągle mam tam zapalenie wewnętrzne i powinienem użyć jakichś tabletek przciw zapalnych - w pozycji siedzącej odczówam czasami dziwne drgania od tylnej strony kolana jak by takie nagłe s

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 13:59:29 Liczba szacunów: 1
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam :) jak tam u was z odszkodowaniem? bo mi przyszła wczoraj decyzja z ubezpieczalni: "przesłana dokumentacja medyczna potwierdza u Pana uraz - skręcenie stawu kolanowego. Zgodnie z tabelą uszczerbków wypłata świadczenia może nastąpić tylko w przypadku złamania kości tworzacych staw kolanowy, które pozostawiło trwały uszczerbek na zdrowiu w

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 12:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zecz biorąc większość ludzi chodzi w długich stabilizatorach (krótkie są dobre do sportu;]) generalnie to fachowo mówi się na to orteza, musi mieć zegar z boku z wypisanymi kątami w celu ograniczenia ruchu (który stopniowo będzie Ci się zwiększał i tak samo stopniowo będziesz zwiększał zakres na zegarze). Na linku przesłanym przez Ciebie nie widzę

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 10:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Jak już kiedyś pisałem na początku października naderwałem mięsień podkolanowy. Ostatnio zrobiłem badanie rezonansem i w opisie pisze tak: Niewielkie uszkodzenie rogu tylnoego łąkotki przyśrodkowej w postaci strefy podwyższonego sygnału, bez obecności szczeliny pęknięcia. Więzadło krzyżowe przednie o zachowanym przebiegu z cechami częściowego

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 22:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    łona nogę, lecz jak zdrowie i sprawnośc wróciła,wrócił i sport. Kolano było w miarę stabilne do czasu. Pare skręceń przy głupich rzeczach i robiło się mniej ciekawiej, ale co tam. Doszła piłka nożna, bo dało się ;p pare meczy i poszło całkowicie wiązadło. Historia idzie dalej z zerwanym też da sie żyć. Minął rok kolano znowu coraz mniej stabilne, b

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 12:52:18 Liczba szacunów: 0