SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • MISTRZOWSKI TRENING NA KLATKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mięśni, a nie technika podrzutu, czy działanie za pomocą dźwigni. W szczytowym punkcie wykonuję zwykłe blokowanie obciążenia, bez dodatkowego napięcia mięśni, ponieważ nie ma tam oporu. Innymi słowy, jak tylko osiągnę pełny wyprost, opuszczam cię­żar do dołu jednym stałym ruchem. Po moim pierwszym kompleksowym ćwiczeniu z wolnym obciążeniem z

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-31 21:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stopień zgięcia ? ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ćwiczę, tylko napinam mięsień. Mam nadzieję, że nic sobie nie zrobiłem bo nie chciałbym mieć ponownej rekonstrukcji. Wie ktoś może czy po 10-15 latach są problemy z przeszczepem ? Operacja przeszła bez żadnych komplikacji na drugi dzień byłem w domu, tam się też nic nie wydarzyło. Mam tylko mega siniaka tam gdzie mi przeszczep pobierali (mięsień)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9716 Data: 2010-07-29 12:28:45 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia dla bardzo otyłej osoby?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Co to za akedemik bez kuchni? W zyciu takiego nie widzialam. Wiem, ze kuchnia moze byc tylko jedna na pietro i zazwyczaj jest jaka czyt. syfiasta ale nikt Ci tam nie kaze gourmet gotowac, kuchenka gazowa wystarczy do przygotowania mnostwa potraw, jak sie bardzo chce to nie ma, ze nie mozna - glowa do gory, pokombinujesz i napewno cos wymyslisz. Ocz

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 16929 Data: 2012-03-17 18:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    kujacym a teraz? z dnia na dzien mozna dostac akutualna forme kazdego zawodnika.. na masie itp! Co do diety, suplementacji i "towaru" praktycznie to wszystko bylo w tamtych czasach ale nie na taka skale!!! Propoinuje przestudiowac kto zna angielski film ROW IRON: Making Of Pumping Iron. tam Arni wyjasnia wiele.. i o jedzeniu i o sterydach

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-25 19:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Ma się dobrze?:) o ile mi wiadomo miał problemy z sercem ,dosyć poważne , operacja :) Widziałem jego zdjęcie jak wychodził ze szpitala... moim zdaniem ważył tam max. 90 kg, tak go "ścieło":) Ale Arniego darze szacunkeim pozatym on w porównaniu z dzisiejszymi kulturystami to "samo zdrowie " ;) I mniejsza o zawodowców tylko mart

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-26 16:24:13 Liczba szacunów: 0
  • jak działa D-RYBOZA i jakich mogę spodziewać się efektów?????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    i z ktorymi rozmawialem powiedzieli mi, ze to jest "waste of money" (strata pieniedzy). Coz z nimi nie wdawalem sie w szczegoly, ale porozmawiam jeszcze ze specjalistami. Poki co, kupilem 4 opakowania cukru, czyli rybozy od firmy Kaizen po rewelacyjnie niskiej cenie (teraz juz wiem dlaczego niskiej) i moge sie napychac tym do bolu, a i t

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-07 02:15:35 Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mam pytanie zrobilem wszystko jak trzeba lecz wychodzi takie cos jak jajecznica czyli nic sie kupy nie trzyma moze byc to spowodowane ze wiecej wody mialem or mleka?? I Jak nalalem do owsianych platkow wode to nie bylo co tam odcedzać bo duzo nie nalalem a to wsiaka w 1min. Nie wiem czemu mi nie wychodzi : (((

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-28 23:10:05 Liczba szacunów: 0
  • czy jakikolwiek alkohol mozna pic na diecie powiedzmy tluszczowej

    Post
    Trening w domu
    PRO

    nie wplywa najlepiej na prace jelit i moga robic sie rozne zlogi itd, z tymi ketonami to dokladnie nie wiem jak jest,moja mama jest farmaceutka i mam te ketodiastic czy jak i tam wyraznie jest napisane,ze jak ten poziom bedzie za wysoki przez iles tam,to niedobrze,podobnie mowila mi mama coz,wiele razy Biniu mi pomogles i za to serdecznie dziekuje

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12180 Data: 2003-10-23 14:31:32 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    alnym skupieniu przód ud przejmuje prawie całą pracę, oczywiście jeśli mogę to ocenić - na oko, na czucie i po późniejszych zakwasach. Próbuję odwodzenia nóg na wyciągu, ale tam też czworogłowe przejmują połowę roboty (irytujące). No ale jakoś te mięśnie wzmocnić bym chciała, bo na razie bida straszna. Próbuję to robić na maszynie (uginanie nóg le

    Odpowiedzi: 1413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 20:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    to dwie różne sprawy, bo przy wyciskaniu na ilość dochodzi kwestia wytrzymałości mięśnia. To tak jakby wziąć jakiegoś grubaska z ulicy, z racji swojej wagi będzie miał jakąś tam siłe i może wyciśnie na 1 raz spory ciężar jak na nowicjusza ale jakby miał robić serie to to już by inaczej wyglądało. Co do Rhino to zgadzam się na treningach jego cięża

    Odpowiedzi: 2790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 19:54:27 Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia czy Ginekomastia, fotki oraz kilka pytan.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    życia. Ja znam grubasów którzy mają naprawdę znaczną nadwagę, duże cycki w związku z tym, ale ich sutki są normalne. Miałem takie sutki, też miękka konsystencja, a cycki były małe. Tragedia ... Niby coś tam ćwiczyłem, ale uważam że znikło mi to samo. Lepiej iść z tym do lekarza. I liceum to jeszcze kompletna burza hormonów. Każdy inaczej dojrzewa.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-12 20:53:05 Liczba szacunów: 1
  • Krzaczaste brwi u faceta.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ąc ci nie rosną a i najlepiej po kompieli, nic nie boli. OK, ale powiedz mi (o ile wiesz) o co chodzi z tymi nerwami. Jeśli mam podczas wyrywania brwi, uszkodzić sobie nerw, to wolę się w ogóle za to nie brać. Powiedz mi czy to prawda że jak wyrywamy brwi nad łukiem brwiowym, to możemy sobie coś tam uszkodzić od środka. I dziękuję za odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15585 Data: 2013-09-08 12:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam.Ja24 sierpnia miałem mały wypadek i połamałem prawy obojczyk no i wiadomo wizyta na pogotowiu rtg djagnoza:złamany prawy obojczyk.Pan doktor zapakował mnie w osemke i kazał zgłosic sie za 10 dni.Tak tez zrobiłem i po nastempnym rtg okazało sie ze konieczna jest operacja bo kosci sie rozeszły itd.Troszke sie przestraszyłem,mam prawie 30 lat i

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 23:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Lila11 ja nie miałam robionego zdjęcia na ostatniej wizycie u ortopedy bo trafiłam, jak już wspominałam na ordynatora, który na moje pytanie o zdjęcie odpowiedział "a co tam się mogło zmienić" Także nawet nie mam pewności czy kości się zrosły czy nie - równolegle leczę się właśnie też u znachorki ;) może to trochę naiwne no ale przy podejściu leka

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 22:49:08 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zyli chyba mi nie uwierzył ;) ponoć na zdjęciu mam widoczny zrost, ale wczoraj trochę bardziej marudziłam, więc ortopeda zaczął mi naciskać te kości i jak sam usłyszał że coś tam strzyka to stwierdził że całkowitego zrostu nie ma nie mam sił do tych lekarzy, przez całe leczenie przewinęłam się u 5 ortopedów i jednak do żadnego z nich nie mam zaufan

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 10:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Depresja, Nerwica

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    marketing ostatnio na tym. CHyba najlepiej od drugiej strony je zapodawać %-) No bo przecież jak się zje to kwas solny zabije większość (chyba, że są w osłonkach) A czy dotrą tam gdzie trzeba? Jak się zaczną namnażać zaraz za żołądkiem to tylko dodatkowe problemy, SIBO!!! Zaraz za żołądkiem nie ma prawa być żadnych istot żywych. Dopiero im bliżej j

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 20:19:16 Liczba szacunów: 1
  • ALOE VERA

    Post
    Aminostar
    PRO

    e PAn? to jest sok bezpośrednio z wyciskarki, bez pasteryzacji i sterylizacji, to nie jest produkt typowo przemysłowy, mikro czy ultra filtrowany jak odżywki, nie stosuje sie tam chemii a technologia jest prosta .. a jeśłi mi PAn dalej bezie wciskał z uporem maniaka, że słodzony "napój" z dodatkiem aloesu jest zdrowszy od marwitu to gratu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17465 Data: 2008-11-20 19:52:08 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    enie ich przed siebie- moglem robic te cwiczenia ale w pozycji taj ajkby odwrotnej czyli z dlonmi skierowanymi ku gorze. Faktycznie gdy probowalem tak jak bylo zabronione cos tam chrupalo i bolalo. Po kolejnym miesiacu juz moglem wykonywac wszystko normalnie. Co do usg to tez sadze ze nie koniecznie da odpowiedz -wiarygodny bedzie rezonans, tak mi

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-20 21:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    wszym poważnym urazie wypadł mi 2 razy...potem operacja,niestety później zamiast troche uważać poczekac aż sie reka zagoi ro ja zaczełam szalec...tu zrobiłam ratownika tu cos tam:( nie uważałam...i 10miechów po operacji znów trach ni ma...bark wyleciał=/ ten sam... Teraz jestem 5dzień po operacji na otwartym barku...przeszczep kości z wyrostka kru

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-11 17:46:46 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zególnie na początku), ale po prostu jak ostatnio poszedłem na basen to jak z niego wróciłem to mi bark dość mocno chrupał i bolał przy niektórych ruchach, dokładnie po tym jednym treningu... Chrupanie mi tak jakby przeszło po kilku pompkach (czyżby coś się tam przestawiło? :P) a ból po 2 dniach... Nie wiem co jest grane, jeszcze tak nie miałem :)

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 22:01:55 Liczba szacunów: 0