SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na masę dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17730 Data: 2015-04-08 15:30:02 Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17730 Data: 2015-04-09 07:01:45 Liczba szacunów: 4
  • Ból barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    09 zdiagnozował Zespol Bolesnego Barku to jest ogólnik. osobiście mam kontuzje barku równie wredna i mam ja 9 msc i mimo wiedzy z zakresu anatomii kontaktu z roznymi specjalistami wiem ze ten lekarz nie byl słaby ....po prostu moim zdaniem nie umiemy tego leczyć. Osobiscie tez próbuje wszystkiego i wiem ze jak samo przejdzie to przejdzie. Jedyna na

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 18:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    tykach, kady lekarz zagladal w karte i neipokoil sie ze tak dlugo nie ma poprawy i poprostu przepisywal mi coraz silniejsze srodki w koncu zaczalem szukac lekarzy prywatnie i tam tez sytuacja sie powtarzala, kazdy z lekarzy przepisywal mi penicyline ktora nie mial na mnie najmniejszego efektu chyba, w tym czasie mialem juz duze czopy ropne na migda

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-03 06:05:59 Liczba szacunów: 13
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    "...kumpel mi opdwidal ze tam mieli silownie i mogli cziczyc tylko godzinke dziennie,czyli ktos zamiast wybiegu wolal isc na silowni..." 1.W KWESTII SILOWNI WSZSYTKO ZALEZY OD ZAKŁADU KARNEGO,GDYZ ISTNIEJĄ TAKIE,KTÓRE NIE POSIADAJĄ SIŁOWNI.TRENINGI NA SIŁOWNI SĄ W RAMACH ZAJĘĆ RESOCJALIZACYJNYCH I SA ONE ROZPLANOWANE OD 3-5 RAZY W TYGODNI

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-20 11:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    bic bomba.W maju zginol w iraku byly legionisa 2o lat sluzby w repie japonczyk,zwolnil sie ze sluzby i zaciagnol sie do firmy prywatnej w stylu blackwater , nazwa o ile pamietam to heart.podczas porwania zostal ciezko ranny, pozniej krazyly zdjecia jego ciala.2 lata temu zginelo 2 bylych operatorow gromu i 2 innych cudzoziemcow z blackwater w pu

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-12 20:36:49 Liczba szacunów: 0
  • zycie wiezienne,symbole i takie tam ...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    m, a dobrze, bo od ich bełkotu pryszcze mi wyskakują - uczulony jestem na fanatyzm, głupotę i populizm). Ten śmieć, ten łamie prawo to czemu ja mam płacić za jego utrzymanie, tamten to pasożyt i powinna policja go odstrzelić. Co za farmazony ... Uczciwi obywatele, aż wity opadają.... Co za hipokryzja i ignorancja ... Swoją drogą, jakie niesamowite

    Odpowiedzi: 2594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-06 02:40:10 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    rywam, raz przegrywam.. ale zawsze jest to zabawa fair. Podejrzewam, że na widok moich wyników krwi Armstrong osiwiałby z zazdrości ;) Celem sportowym pozostaje podwójny IM a tam obowiązują badania dopingowe 100% uczestników dlatego jesienią wracam na jasną stronę, póki co lekko eksperymentuję. Także ten.. jak wspomniałem nie ma o czym pisać póki

    Odpowiedzi: 1398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 11:38:29 Liczba szacunów: 4
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ie ze starczy miec jedynie 179 cm. Wlasnie wtedy jak czytalem o modelach to przy okazji natrafilem na info ze idealny wzrost modela to 188 cm i moze faktycznie jest to jakies tam optimum z ktorym dostaje sie najlepsze fuchy. Pamietam jak kiedys w liceum przed studniowkami przedstawiciele znanej firmy odziezowej urzadzili pokaz garniturow w naszej s

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-21 21:05:08 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    adanie, to wam nie "odebralo" 10 cm:) b2iw napiales ze Ale ile to ma plusów, kobiety uważają takich wielkoludów za niezłe ciacha. Chyba nigdy nie rozmawiales z kobietami, pokaz mi kobiete ktore uwaza faceta o wzroscie powyzej 2 metrow za ciacho dlatego ze jest taki wielki. Juz nawet sami posiadacze tego wzrostu zapewnili cie ze ten wzrost

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-15 12:06:09 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    chające stercz (prostatę), to jeśli boli nie szkodzi, natomiast nie jest zalecane przy uchyłkowatości prostaty gdy mocz jest bakteryjny, bo wówczas bakterie z moczo wejdą nie tam, gdzie należy, a winny być przecież wydalone. To tylko stosujemy, gdy w badaniu moczu wyszło, że jest on czysty bez bakterii itp. Pamiętajcie też panowie, że czysty mocz d

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 03:45:07 Liczba szacunów: 15
  • Poziom tkanki tłuszczowej. Jak obniżyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    eń ani ćwiczeń nie znam więc je opiszę ;) Robię tzw. vertical traction - czyli ściągam z góry taki drążek - około 20 powtórzeń - obecnie jestem na 30kg. Potem chest incline - tam z kolei wypycham ten drążek przed siebie - coś jak pompki tyle, że siedzę. Tam jestem na 15kg. Robię jeszcze dwa ćwiczenia na ramiona ale za cholerę nie wiem jak je opisać

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17921 Data: 2009-07-18 22:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Bóle w płucach? Co to może być za dolegliwość?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ej jedyne co ja ci moge zaproponować jako sportowiec to sałna jeśli chodzi o takie choroby jak grypy czy tam zapalenie płuc ... Udowodnione jest że sałna dobrze hartuje człowieka jeśli zaraz po sałnie wchodzi się pod zimny prysznic słuchaj zrób tak: Idz na saune odrazu ci mówie że przed wejściem do sałny masz być suchy tam posiedz jakies 15 min i w

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 20:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Na czym mozna zarobic w UK/najlepszy bizness

    Post
    Polacy za granicą
    PRO

    Witam. jestem nowy i troszke sobie poczytalem o biznesie. siedzie juz troszke w allegro. postaram sie odpowiedziec na pare pytan. 1. gdzies mi sie przewinelo z podatku i legalnosci sprzedazy na allego. jest tu male zamieszanie bo samo zatrudniajacy to nie to samo co w Polsce mala dziallnosc. i jesli kaska wplacan jest na Polskie konto z ( wazne!!!

    Odpowiedzi: 733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 15:40:39 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    od poczatku u fizjo . Chyba juz nigdy nie wylecze plecow ;/ ale ciekaw teraz jestem co to moze byc za bol. Czuc go rano bardzo jak np. Schyle sie i czuje prostowniki grzbietu tam wyzej . Lub gdy robie skrety tulowia lub gdy siedze... Ehh :( Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-04-13 17:43:49 Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-04-13 17:46

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 15:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    bo wtedy wystarczy wypuścić powietrza i piłka będzie kapciowata, stabilniejsza (łatwiejsza). http://pilkagimnastyczna.pl/jak-dobrac-rozmiar-pilki-gimnastycznej/ Tak sobie czytam temat i jedyne co mogę poradzić (nie jestem żadnym specjalistą, więc możesz posłuchać lub nie), to odstawić całkowicie ćwiczenia, które obciążają bolące miejsca i pozwolić

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 12:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć ćwiczyć siłowo po ciąży . Jestem początkująca.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    tym zabić, jem równocześnie ją nosząc, a jak śpi łaskawie, to wpiszę coś do fitatu. Pod koniec dnia sprawdzam czego mi brakuje w makro - zwykle są to białka, więc dojadam co tam mam. W ogóle powątpiewam w te całe kalorie, wierzę w makro, a już najbardziej w białka i tłuszcze. Liczę orientacyjnie, ale jeśli twierdzicie, że to takie istotne, to mogę

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8378 Data: 2018-01-13 20:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron Enanthate - 2016 CYKL

    Post
    Doping
    PRO

    orę bakteryjną. Bakterie probiotyczne usprawniają trawienie i poprawiają odporność. RANIGAST - substancją czynną preparatu jest ranitydyna. Substancja ta blokuje receptory histaminowe typu 2 (receptory H2) w komórkach okładzinowych błony śluzowej żołądka, przez co hamuje wydzielanie kwasu solnego przez te komórki. W ten sposób zmniejsza się kwasowo

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 19:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Coś tam się buduje ale słabo, nie po to bijemy koks żeby szło trochę lepiej jak na kreatynie i hmb %-) insa jest niezbędna do wzrostu mieska, tutaj węgli jak na lekarstwo więc i z insa jest problem, jak ja zacząłem, minęło trochę czasu to wyglądem fajnie, no ale co z tego jak wróciłem na wegle i wyglądam lepiej ;) Ma to swoje plusy ale nie w budo

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 12:19:25 Liczba szacunów: 0
  • Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28

    Post
    Doping
    PRO

    - co robię bo na siłowni 1,5l butelka wody idzie i jeszcze w domu z 1-2l wypijam dziennie. Powiedziała też, żeby do tej wody łyżkę czy łyżeczkę soli dawać żeby uzupełnić coś tam.. elektrolity czy coś nie wiem.. Kiedyś na siłownie brałem wodę 1,5l z 3-4 łyżkami miodu spadziowego i szczyptą soli - tak polecił mi znajomy mojej matki - były mistrz świ

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 13:04:45 Liczba szacunów: 0