SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zora ale zastosowałam nielegalną przekąske i później już było spox. poza tym nie odstawiłam w ogóle kawy z mlekiem. wiem,wiem,wiem nie powinnam i tak dalej ale nie mogłam pić tej obleśnej kawy. do tego wszystkiego dodaję słodzik! to jedyne moje odstępstwa, które nastąpiły.szkoda, że padło na laktozę ale cóż... wasa, co tam u ciebie??? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-12 07:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    nie ma juz raczej mowy zeby zaprzestac. powiem tak ze duzo poswiecen ona kosztuje ale jesli ktos chce to wytrwa.. w sumie ją polecam. do stracenia (oprócz uszczerbku na pewno tam jakims na zdrowiu) nic niejest.. no kilogramy na pewno. a o to chyba chodzi tym ktorzy chca sie ich pozbyc nie wnikajac za bardzo w zwiklane trningi polaczone z specjalnym

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 14:13:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, rybka...Dlatego chcę wziąć ze sobą jakąś gotową rozpiskę bo z nią będzie mi łatwiej. Nie chce mi się już czytać na temat diet,s

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 20:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Edzia, Ty cos w ogóle wyglądasz mi na tadka niejadka Ja budzę sie z burczeniem w brzuchu... Potem zapominam, po kawce, itd. Noo, ale dieta rewelacyjna, to trzeba przyznać Rewelacyjna co do efektów, bo ja wyrzekam się na niej duuużo... Brak mi owocków, moich ukochanych winogron... Ale co tam!! Na imprezie w połowie września będę laska

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-25 11:15:14 Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    go lub ponizenia innego) u mnie w klubie jest kazda sekscja ja trenowalem MMA bylem 2 rayz na KM i srednio bylem zadowolony chodzilem tez od czasu do czasu na box, spotkalem tam 2 braci po KM jeden powiedizal ze trenuje prawie rok a drugi z pycha "wystarczajaco" dlugo w momencie gdy chcialem ich porpawic tluamcac ze źle robia cos ( garde

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 17:41:38 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ej dalszej strony. co do naciec wokol sutka, musze przyznac ze nie bardzo moge sie dopatrzec tym blizn ja jestem meeega zadowolony mimo ze nie ma jeszcze efektu pelnego. Ktos tam pisal o opucliznie, ja mam jeszcze troche sine a zabieg 13 grudnia. do treningow wrocilem po 4 tyg gdyz wczesniej z tym pasem byloby malo komfortowo ale jak ktos by sie up

    Odpowiedzi: 3984 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 19:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Syropy 0 kalorii zestawienie

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    E tam juz nie przesaxzajmy tam kalorii tyle co kot naplakal :D ale fakt dla mnie konkurencja i sd meeega dobre! Dokładnie. Mi też bardzo smakują :-)) te kilka kcal większego znaczenia nie ma, tymbardziej w przypadku kiedy żaden ze mnie zawodnik :-))

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-06 13:33:46 Liczba szacunów: 0
  • chondromalacja rzepki moje doświadczenia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    osobiście z perspektywy czasu polecałbym jedyne miejsce gdzie mi coś sensownego powiedzieli: http://www.carolina.pl/ a konkretnie dr Adamczyk. tylko że jeśli zdecydujesz się tam pójść to od razu przygotuj się na spuszczenie kupy kasy - 160zł wizyta na dzień dobry, potem każe zrobić u siebie USG 160zł (tu powiem że nikt nigdy nie zrobił mi lepszego

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-04 09:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Test NOWOŚCI ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kimś mało słodkim cieście, na pewno to przestestuje. PROTEIN JELLY SALTED CARMEL Łatwe w przyrządzeniu. Robiłam z wodą i było w porządku, czuć karmel, jednak słonego smaku tam nie czułam. Nie było za słodkie. Trochę nie pasuję mi to jako galaretka, tak jakby konsystencja nie wspólgrała ze smakiem tego produktu. 3/5 PROTEIN MARQUISE DREAM W opak

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7867 Data: 2017-11-27 19:21:38 Liczba szacunów: 4
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    czególnie po bokach takie kłucie . Ogólnie nie mogę mówić , że mam problem tylko z lędźwiami bo z plecami ( boki ) też . Tak to promienuje , że aż ciężko wskazać miejsce. Raz czuje jakby prostowniki później jakby tam okolice najszerszego grzbietu ( tam niżej nie wyżej ) i cieżko trafić w ten punkt gdzie to boli . Nie jest łatwo tego zlokalizować.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 18:45:08 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie promienuję mi na biodro , nogę czy nawet niżej od lędźwi. Nigdy nie promieniowało tam niżej a to chyba też dość dobry znak. Jak boli mnie to zaznaczam na foto poniżej 3 miejsca . I to jest tak : 1.) jeśli chodzi o krzyż ( zaznaczone kółeczkiem ) to nie jest to kurdę taki ból typowy jak stłuczenie czy coś tylko ciężko to opisać. Jak coś przenio

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 19:44:37 Liczba szacunów: 0
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    drej wypowiedzi przeczytal az 8 wiadomosci..." To, że w statystykach widnieje liczba "8" to od razu powód, żeby twierdzić, że przeczytałem tyle artykułów? Jest tam też informacja, że zarejestrowałem się 14. grudnia 2009r, ale forum to przeglądam dosyć regularnie od dłuższego czasu. Poza tym wiedzę wolę czerpać z książek... Jeśli k

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 19:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    e stać i nawet szkoda mi wydawać hajs typu 2500zł na jakieś spotkania z strzelinskim itp zeby miec w portfolio ... a swoja osoba cos jednak repreznetuje wyrozniam się i jakis tam fagas z publicznej silowni z kwitkiem awf i jakimś tam kursem co wyglada jak mokry szczur może mi skoczyć w tym momencie bo co by nie powiedział to zgasze go jednym zdanie

    Odpowiedzi: 854 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 15:20:30 Liczba szacunów: 2
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, niedawno znalazłem fajny zestaw ćwiczeń, który z pewnością się przyda: Mam pytanie co do pronów, czy można je robić w jakiś inny sposób niż tam przedstawiono? Gdyż u mnie na siłowni nie ma tak wysokich ławek, ani czegokolwiek, a że ja sam jestem dosyć wysoki to zahaczam rękami o podłogę :P Wiem, że to jest inne forum, ale tam mi raczej nik

    Odpowiedzi: 4803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 11:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam :) mam pytanie o dobór obciążeń pod kątem treningu w zasadzie wyłącznie wytrzymałości? Jak się do tego zabrać? Może dla rozjaśnienia: zależy mi na mocy, która wykorzystam praktycznie więc na dziś coś tam sobie uskuteczniam w długich seriach, ale czuję, że nie do końca robię to dobrze. Trening w oparciu o podział, po trzy serie różnych ćwicze

    Odpowiedzi: 4803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 11:12:18 Liczba szacunów: 2
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    odcinek-czwarty.html waldemar nol cwiczy z uzyciem ciekawego drazka - cos takiego mi chodzi po glowie masz mozliwosc cwiczenie nachwytem podchwytem i neutralnym (i pod jakim tam katem chcesz :) ) i jeslibys zamontowal takie obrotowe raczki na pierscieniach (podobnych jak zaciski do dokrecenia kolek na gryfie - pierscien nagwintowany lub przyspawan

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 23:30:44 Liczba szacunów: 0
  • Kurzajki:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich na forum! Kilka lat temu miałem kurzajkę na dolnej części palca wskazującego. Co jakiś czas grzebałem sobie w tym różnymi ostrymi rzeczami - ale bez rezultatu. To się ciągle odnawiało. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to kurzajka. Po jakimś czasie samo znikło. Nawet nie ruszane. Nagle. Było ze 2 lata przerwy, po czym wyskoczyły mi

    Odpowiedzi: 650 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-12 02:20:16 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!

    Post
    ATLETA
    PRO

    Tylko, że jak nawet usuniesz zabezpieczenie i załóżmy wyrzucisz całą zawartość tabelki "MLEKO" i wpiszesz tam swoje produkty, to potem w dniach tygodnia jak wpiszesz w posiłku np numer 1, to i tak tam pojawi sie mleko :/ na moim lapku i7 i 8gb ramu chodzi to ledwo ledwo i sie tnie, a poza tym chcialem też miec ten dziennik w telefonie i w chmurze z

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 00:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    anie.. bo mam pomysla takiego: a jakby przelozyc wszystkie posilki do przodu i to co na lunch zjesc na sniadanie, to co na obiad to na lunch, a kawa kolo 18 nie noooo, ale pytam powaznie bo ja bez sniadania nie moge. Przez lata mama wpajala mi ze sniadanie najwazniejsze i teraz pierwsze o czym mysle jak sie obudze to to co zjem sobie na sniadanko.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-17 18:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nowiutka, myślisz że można wyrzucić sałate i szpinak i zamiast tego włączyć tam brokuły, kalafior,paprykę, rzodkiewki? moze masz rację? a jak jest u ciebie, bo ja na tej diecie b.dobrze się czuję chociaż coś mi już się robi na widok sałaty i szpinaku , z miła chęcią wprowadziłabym jakies płatki kukurydziane i od czasu do czas bakalie (tzn śliwka

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-28 22:25:49 Liczba szacunów: 0