SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    agazu :-P Hehe to te laski chyba sie nie polapaly ze to damska silka- no bio chyba nie przyszly poswiecic cyckami przed innymi dziewczynami??? A no wlasnie, w Norwegii. Pamietam z dziennika teraz. Kurcze, zazdro, Norwegia jest bardzo wysoko na mojej liscie krajow do objechania wzdluz i wszerz! maja tam dobre sledzie? 8-) Bo maja kolezanka Dunka os

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-10 10:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Nie mam porównania do innego szkolenia z trójboju ale byłam już na dwóch innych szkoleniach z samego przysiadu, więc tutaj coś mogę porównać. Masa wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo wplecione dużo kwestii praktycznych. Mobilizacja i aktywacja przed każdym z

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 10:10:52 Liczba szacunów: 8
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    napisałem tylko że my, husaria, dokładamy się do kryminalnej społeczności wśród imigrantów. No sorki, jeśli ktoś mi tu wyjedzie że "oh nie nie oh nie nas jest przeca tak dużo tam to wiadomo że znajdo się zbrodniarze" - no k***a, to w takim razie może sami zaczniecie aplikować ten tok myślenia ? No rzeczywiście, dużo nas tam jest więc skucha, nie li

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-14 16:39:01 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    k i co ćwiczysz, ale jedna kulka wiele miejsca nie zajmie, nie jest aż taka droga (tania też nie jest!), a na pewno znajdziesz chwilkę żeby się nią pobawić w domu, czy gdzieś tam.. Nauczysz się wiatraka, czy bottom up press i będziesz na imprezach rodzinnych kozaczył :-) Może windmill bottom up ?? :-) Przy Twoich gabarytach 16 to może i wygląda lic

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 23:31:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    e wiem jak mi będzie szło. Gdybym miał odpękać, to by weszło, ale jak chcę chociaż na 1s się spiąć w "górnej" pozycji, to nie wiem jak to będzie.. EDIT: Uwielbiam kettle, czy tam może kocham nawet, ale specjalnie nie będę kombinował, żeby każde ćwiczenie było z kettlem. Co to będzie, jak wejdę na jakiś program z masą ciała? Lincz?? :-) Trzeba różni

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 21:59:18 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    stawa. Pracujesz na popołudnie tak jak ja od 25 lat. Dlatego obiad. 13-14 później to nie obiad. 1.Mięso najlepsza karkówka 200-250g (może być wołowina może być tłusta ryba co tam chcesz indyk byle nie kurczak bo marketowy kurczak to mega syf a mięso to udaje że jest mięsem) dobrze się smaży mięso mielone możesz z panierką lub bez np z sezamem słone

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 12:39:13 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    5aa4c4e919.jpg /SFD/Images/2016/3/7/602b03f8489c4c49be1d704e3f4cd62a.jpg Pomijam Kerrygold, które mam: /SFD/Images/2016/3/7/ad1e028946f846ec9086ecd990ba29de.jpg i różne takie tam extra dla lidla czy coś.. Widziałem też masło duńskie, ale akurat nie było w sklepie: Skosztowałem kawę z masłem extra Pilos - niespecjalnie smakowała. Kerrygold nadaje śm

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-07 22:16:41 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Szajba No, fajnie :-) Żona na co dzień mnie widzi i ciągle widzi brzuch (ja też go widzę). Jakaś tam poprawa sylwetki jest i OK Dziś weszło planowane fiku miku: Plac SW - na bogato! 1. kip swing + L-sit - 10x3, a może 15x3.. 2. dipy na drążku - 5x5 3a. podciąganie nachwytem 5x4-3 3b. dipy - 5x6 superseria x5 + wskoczne muscle up - 5-10x przyciągan

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-20 19:52:06 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    nie robiłem do odmowy :-) Pewnie zacznę od drabin jak już za to kółko się wezmę. Tak na przetarcie szlaku zakwasom! No i z kolan. Stójka na razie odpada, choć kilka razy coś tam próbowałem robić.. A, o nogach tu nie wspomniałem, bo na razie to o nich nie myślę zbytnio.. Ot, przysiady bez obciążenia.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-01-25 11:

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-25 11:01:59 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    miesiącach troszkę bardziej odstaje i gdy podniosę ręce do góry to pod skórą po obu stronach w okolicach sutka mam po prostu jakby wszytą pod skórę grube kółko. Czasami mnie tam zakłuje i czasem mnie ,,ciągnie" to miejsce (tzn. okolice sutków) więc wydaje mi się ze mi się tam jeszcze nie wygoiło. Dodam jeszcze , że pod każdym sutkiem da sie wyczuć

    Odpowiedzi: 4019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 16:17:06 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    miesiącach troszkę bardziej odstaje i gdy podniosę ręce do góry to pod skórą po obu stronach w okolicach sutka mam po prostu jakby wszytą pod skórę grube kółko. Czasami mnie tam zakłuje i czasem mnie ,,ciągnie" to miejsce (tzn. okolice sutków) więc wydaje mi się ze mi się tam jeszcze nie wygoiło. Dodam jeszcze , że pod każdym sutkiem da sie wyczuć

    Odpowiedzi: 4019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-05 12:47:00 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    miesiącach troszkę bardziej odstaje i gdy podniosę ręce do góry to pod skórą po obu stronach w okolicach sutka mam po prostu jakby wszytą pod skórę grube kółko. Czasami mnie tam zakłuje i czasem mnie ,,ciągnie" to miejsce (tzn. okolice sutków) więc wydaje mi się ze mi się tam jeszcze nie wygoiło. Dodam jeszcze , że pod każdym sutkiem da sie wyczuć

    Odpowiedzi: 4019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 11:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    rzejedziesz sie tgv za free, bo pojedziesz juz z grupa rekrutow do aubagne, i jak sie nie dostaniesz to nawet na powrot do paryza daja z tego co slyszalem.tu masz linka z biletami. http://www.autokarowe.travele.pl/ http://www.legionetrangere.fr/leg/default_zone/fr/html/framesfr.html tu masz miasta z punktami werbunkowymi. tu masz to dokladniej z

    Odpowiedzi: 793 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-26 21:31:43 Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Gdzieś tam w tle się u Ciebie przewija, że masujesz, to pytam o menu. Co do supli - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz. Zdrowia!! Kiedy zrozumiesz ze nie trenuje kulturystyki,tylko tak sobie cwicze i nie zwracam uwagi na specjalne zarcie do budowania masy,jem to samo co zona i dzieci i nie robie z tego problemu czy waga

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 21:47:22 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dziło mi dokładniej o to czy nie wisikam tej wody która została zmagazynowana w komórkach :P Mi sie wydaje ze ta woda ktora zostala juz zmagazynowana w komorkach to zostanie tam do konca cyklu i raczej tam nic nie wysikasz co nie trzeba wiadomo jak bierzesz mono to po cyklu cos ci zejdzie. Ale i tak jak jest zalecane od 3 do 5 litrow wody to tyle

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 12:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    witam! od niedawna podjelam decyzje o odchudzaniu i dzis przypadkiem natknelam sie na ta stronke, szukajac roznych informacji i dietach i cwiczeniach. Widze, zem mam tu na tej stronce do czynienia ze specjalistami w dziedzinie odzywiania i treningu, wiec prosze o udzielenie kilku porad. Jestem kobieta lat 27, 162cm, 60kg, typowa figura gruszki.Zacz

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 14:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    raz może nie tyle co ból w odcinku lędźwiowym ale taki tępy ból + spięcie . Teraz problem trochę wyżej i też ciężko mi go zlokalizować ( źródło bólu ) . Generalnie boli mnie tam po bokach pleców szczególnie jak wykonuje ruchu jakbym chciał się rozgrzać i robić skrętu tułowia np. lewa ręka do prawej nogi a prawa do lewej . Po prostu przy skrętach t

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 07:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam.Od poniedziałku zacząłem chodzić na siłownie z kumplem , który już chodzi znacznie dłużej od lutego , ale ogarnia tam ćwiczenia mi pokazuje. Mianowicie w jeden dzień robie - plecy , biceps - zaś w drugi klatka , triceps , barki. Jeszcze odnosnie masy to mam 184 a waże zaledwie 65 kg , wiem musze jeszcze przybrać z 20kg, bo to bardzo mało , j

    Odpowiedzi: 4872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 07:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    trzeba pamietac ze to tylko dieta. nie patrzec myślec o kazdym posilku jak o nie wiadomo czym. jak sie czloweik czuje na silach to starac sie czyms zajac czas. nie wiem.. mie tam nie ruszaly widoki jak inni jedza albo piją.. i dwie imprezy przetrwalam na wodzie. ale jesli ktos mialby sie skusic to lepiej sobie odpuscic takie wypady. poza tym warto

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    lekko zmasowaną. Jutro planuję zacząć KETTLEBELL MUSCLE. Pokusiłem się o zakup kilku supli, bo ciężki czas aktualnie - stres, treningi, brakuje mi snu.. MAXIVIT - kompleks witamin (100 porcji za 30zł) UNS ZMA - wiadomo (niby 90porcji za 33zł) OLIMP OMEGA GOLD (2x 18zł za 60 porcji, czyli 36zł za 120 porcji po 1000mg) Suple na 3 miesiące (+ jeszcze

    Odpowiedzi: 4811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 19:57:45 Liczba szacunów: 0