SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Co sadzicie o tych pompkach

    Post
    Trening w domu

    no moim zdaniem ten plan co mi wyslales linkiem wydaje sie gorszym od mojego planu z tymi pompkami z tym ze tam cwiczysz nogi barki itp .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2012-09-30 18:59:40 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Powder walek?

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    No to ja nie wiem co Ci tam smierdzi mi jak najbardziej odpowiada i nie mialem nigdy zadnych zastrzezen. Na prawde nie wiem...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2013-04-14 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A nie ułożył by mi ktoś takiej diety na podstawie tego co ja tam zrobilem prooosze :) możemy się póżniej jakoś dogadac :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2013-02-09 10:51:26 Liczba szacunów: 0
  • Ocena kompozycji ciała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    l/Warrior_Cyfrowy_Faldomierz_Do_Pomiaru_Masy_Ciala_Instrukcja_Pomiarowa.pdf i wynik bf się odczytuje z tabelki dołączonej do urządzenia Mam podobny, wg dołączonej instrukcji mogę mierzyc jedno miejsce jakim jest biodro, wychodzi mi tam około 11mm zawsze, co na tej rozpisce oznacza około 19% ;p /SFD/2016/11/24/e0490e998c284852b35de306f6ca42b3.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2016-11-24 18:32:41 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do żołnierzy

    Post
    Sztuki Walki

    Minął miesiąc jestem po przysiedze dostałem przydział do bas-u obsługa narazie nie wiem co będe tam robił bo minął okres unitarki który mi się naprawde podobał chociaż było czasem ciężko i jak zostanie tak dalej to zostane nadterminowym w Braniewie.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2008-12-05 17:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Zabezpieczenia produktów

    Post
    Odżywki i suplementy

    atomson@wp.pl taki mam mail, ale po co mi fotki? ja tam wiem z moim jest wszystko OK

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2007-02-24 13:06:21 Liczba szacunów: 0
  • Najdziwniejsze sprzety ktorymi cwiczycie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u nas w miescie w lesie kolo kapieliska jest siłownie ktora ma okolo z tego co mi mowiono 50-60lat cala zrobiona wlasnorecznie około 30 gryfow z wylanym obciazeniem z betonu i takich tam obciazenie ktore mozna dolozyc jest w postaci butelek wylanych cementem ;D ale hantli nie widzialem pelen animal ;d dla twardzieli

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2005-07-20 09:01:32 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tutaj moje pytanie: 1&.Czy jeśli ktoś robi redukcje nie powinno sie coś odjąc od zapotrzebowania kcal? 2&.Czy ta dieta będzie ok ? a teraz tak pytałes o trening,więc ćwicze na siłowni pod okien trenera ;) więc jesli chodzi o ćwiczenia to on mi tam coś dobiera 12powtórzeń po 3serie na rowerku,itd - nie znam nazw tych wszystkich urządzeń ;)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2010-04-22 13:32:12 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O PORADĘ , OCENĘ I POMOC :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przepraszam , że tak spamuje , ale czy mógłbyś mi jeszcze napisać w które dni co ćwiczyć ? Tam na 4 dni chciałem jak coś;p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2010-01-27 19:46:53 Liczba szacunów: 0
  • kupilem WebCam'a teraz sie zacznie

    Post
    Galeria Zdjęć

    zalezy zawsze cwiczylem w OSIRZE ale ostatnio od miesionca chodze do kolesia do piwnicy , pozwala mi tam cwiczyc a ma wszyskto co potrzeba i za FREE Pozdrofka dla DAVCIA ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2003-06-22 09:23:23 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i 125 kg na klate przy wadze 64 kg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale słuchanie rad kolegów Ci się opłaci. Bo unosisz dupę, może trochę, może więcej, ale unosisz. Jeśli to jest zabronione, nie ma szans, żeby Ci to uznano. Ale nie hejtuję, mi tam imponuje taka siła w tak żylastym, chudym ciele. Wielu by chciało wyciskać tyle co Ty przy takiej budowie ciała nawet z tak lekką pomocą jak ,,ruchanie" biodrami;););)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 2012-07-04 22:28:36 Liczba szacunów: 0
  • trening Fbw + pozostale dni

    Post
    Trening dla początkujących

    a to co mi podales wszystko tam jest tak nadzgane ze nic z tego nie rozumiem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2012-02-13 19:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Faktycznie...a ja zawsze myślałem że obwód pasa to tam gdzie się spodnie nosi;/;p Sory za zamieszanie;/ we właściwym pasie mam 74;) to co mi poradzicie w tym wypadku?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2014-05-20 22:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Chce przytyć, ale nie stać mnie na diete

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    orzechów 150g makaronu 200g grahamek 100g twarogu 100g ryzu 150g cyca 150g makaronu 250ml mleka 30g WPC twarog 150g oliwa 20ml Coś takiego chyba nic nie pominalem. Ja tam zamozny nie jestem zwykła rodzina. Sam sobie kupuje tylko czasami twaróg, WPC, cyca i oliwę. Reszta od rodziców + jaja i orzeszki od babci %-) Ale to co mi rodzice kupują

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2012-04-24 22:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Co kupic, aby bylo dobrze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) ektomorfik 2) 20lat 3) 67/176 4) 2lata 5) masa 6) kreatyna monohydrat, bialko provit 80 olimp 7) brak 8) kreatyna monohydrat 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) jakas tam jest, zjadam wszystko co mi w domu dadza na talerz 11)350zl 12) brak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2012-11-12 14:15:21 Liczba szacunów: 0
  • [K] Stojaki pod sztangę

    Post
    Targowisko

    aha i na tych co mi posłałeś kiedyś tam zdj marbo są bezpieczne tak? chyba krótko siedzisz w tym sporcie :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2012-12-09 13:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki przed treningiem ? można tak ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepiej po treningu,a nie mozesz robic szybko po treningu w domu?? A mi tam sie zawsze chce bo mam motywacje hehe, od niechcenia nie ma co cwiczyc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2007-10-08 14:49:11 Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kumpel wie że trening to podstawa:] coś mu brakuje, ale nie wie co dodać. Będę go wspierał na siłce, mam nadzieję, że bez węgli mi tam nie padnie :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2012-02-26 19:25:58 Liczba szacunów: 0
  • tren a libido

    Post
    Doping

    ozyc nowy temat ale zobaczylem twoj... bilem tescia propa i po 5 tyg dorzucilem tren z prochemu bije go 35 do 50 mg ed i jestem zaskoczony bo odkad go dorzucilem jaja mi wrocily do rozmiarow z przed cyklu i libido jest w hooj razy wieksze niz na tesciu zastanawiam sie co oni tam wlewaja do tych flakonikow? tren podobno dziala wrecz przeciwnie....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2010-06-12 12:45:07 Liczba szacunów: 0
  • pudzian fabryka trzciny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie chce mi sie rejestrowac, wiec nie moge obejrzec zdjec w pelnych wymiarach. Widze tylko zarysy sylwetki. Co on tam robil z Frytka ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2007-06-14 19:04:38 Liczba szacunów: 0