SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Oto ja!

    Post
    Galeria Zdjęć

    active, no ja jeszcze pracuje nad sylwetką. ZROBIŁEM TEN POSTPO TO BY MIEĆ JEDEN NA KILKA LAT. CO JAKIŚ TAM CZAS BEDE WKLEJAŁ FOTKE JAK MI IDZIE. NIE CHCE ZASMIECAC FORUM KILKOMA POSTAMI WIEC ZROBIŁEM JEDEN NA ZAWSZE. TU I TYLKO TU BEDĄ MOJE FOTKI. BĄDŹCIE CIERPLIWI.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7313 Data: 2004-02-23 18:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze suple na mase??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy w imieniu kolegi czy nie i tak to co jest tam napisane tyczy się Ciebie ;-) Coś mi się nie chce wierzyć że w imieniu kolegi ale ok %-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 2011-10-26 23:14:12 Liczba szacunów: 0
  • M-drol na szybką redukcje.

    Post
    Doping

    Hahaha i jak zwykle wiara płacze.:P Mi tam moje 34 stykają.:D Sadła dużo nie mam, ale troszkę jest, więc warto by to zwalić. Co do side'ów to odpowiednie przygotowanie i można wielu z nich uniknąć.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-05-13 18:12:21 Liczba szacunów: 0
  • BCAA XTRA Drink

    Post
    ActivLab

    I tak ekonomiczniej bedzie pewnie kupic puche bcaa xtra w prochu ja tam nie lubie się bawic w takie rzeczy jak gotowe napoje z carbo itp. Tylko większy wydatek, a tak kupuje co mi potrzeba, sam sobie mieszam i nie płace za każdym razem za opakowanie i wode zużytą do rozpuszczenia produktu przez firmę Nie mniej jednak ciekawa sprawa raz na jakiś c

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5298 Data: 2011-03-02 18:59:11 Liczba szacunów: 0
  • ocena cyklu

    Post
    Doping

    wiec gdzie moje bledy sa?? wskaz mi je dokladnie, trening? co jest tam takiego zle? przeciez mozna robic bica razem z plecami w koncu jest wtedy trening antagonistycznych gup miesniowych...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2008-10-23 18:47:28 Liczba szacunów: 0
  • zakupy w makro

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    enach ale wydaje mi sie ze 17zl za polowke wodki krupnik to jest jakas 2zl oszczednosci, w sumie sobie juz sam odpowiedzialem na wlasne pytanie, oplaca sie jechac i kupic taniej ale wiecej, pytanie jakie teraz kieruje do Was to w co sie tam zaopatrujecie? jakies szczegolne produkty warte uwagi ? Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-12-30 13:37:07

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3733 Data: 2010-12-30 13:35:47 Liczba szacunów: 0
  • tatuaż na cyklu ??

    Post
    Doping

    po co folia? tylko zj**ie sobie tym dziare. mi tam nie przeszkadzala w niczym. dziaralem sie na poczatku cyklu w trakcie po zmiany wagi i obwodow byly konkretne i wszystko git. a tym bardziej na przedramieniu. 3dni mozesz nie cwiczyc a pozniej robic inne partie itp itd.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2013-01-25 22:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Białko EXTENSOR

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam nigdy nie kupuje odzywek naturalnych(only ovo), jak kupuje odzywke to od razu wiem, ze bede mieszal ja z ovo Ostatnio mieszam z nim kazda odzywke co mi wpadnie w rece. Tym sposobem mam najtansze bialeczko na rynku. Jak nie mam kasy to do 1kg ovo dodaje 300g jakiejs innej smakowej odzywki np. Egg Pro Megabola za 20zl. lub szczypta kakao. .::

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2003-02-21 15:32:50 Liczba szacunów: 0
  • Jumpsoles?!?!?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    j uważnie np opis Air Alert, pierwsze zdanie brzmi mniej wiecej : "jest to program dla ciężko trenujących koszykarzy...", te programy sa przygotowywane przez USA, a tam ładuja takie ilości koksów, że tylko wtedy da sie robic takie proggramy, to nie sa rozwiazania dla zwykłych ludzi. Piszesz, że ból jest mały, ale skoro się pojawił, znacz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2005-12-29 21:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Piosenka Wilków / Gawlińskiego na Euro - analiza :-)

    Post
    Piłka Nożna

    jaruss a niemieckich glow nie chcesz?? Co do piosenki mi tam sie podoba, lekka taka i taka powinna byc, bez zbednego pierd****** A zeby nie bylo ze post nie na temat, to orzel-lew No jak kazd y wie to Lew jest krolem zwierzat, orzel takowwym zwierzeciem nie jest i troche mu do lwa brakuje. "Idziemy na mecz", moze tylko czesc kibicow

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 2008-06-07 07:23:38 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O SZCZERE OCENY

    Post
    Galeria Zdjęć

    nale warunki.DObra masa wymiar jak na ten rocznik i osiagniecia tez sa znakomite.Cwicz dalej i za jakis czas daj nowe foty to popatrzymy.Sog dla Ciebie.Jak wracam z czestochowy do domu to mam postoj w Piotrkowie trybunalskim :)) Pomachaj mi tam na przystanku za tego soga co Ci dalem :) hehehe. A tak powaznie pozdrawiam i zycze dalszych przyrostow.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2005-12-19 22:26:11 Liczba szacunów: 0
  • napoje izotoniczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    napoje izo. mają na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu oraz uzupełnić witaminy i minerały oraz w niewielkim stopniu węglowodany spalane podczas wysiłku fizycznego Z tego co mi wiadomo to tylko nie liczne carbo mają jakieś tam witaminy i minerały. A o ich jakość też nie powala na kolana.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2009-05-18 19:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Do speców!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    W oyama rozwija sie pion full contackt. Mam tez wrazenie ze oyama jest troszke bardziej nowoczesne od KK widac tam wyrazne zapozyczenia z thaia czy boksu (na przyklad wlasnie po gardzie). Jak juz ktos wczesniej pisal shidokan tez jest twardy i ma naprawde blisko do walki realnej. Zreszta z tego co mi wiadomo to kadra narodowa shidokan (sensei Joncz

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4181 Data: 2003-03-16 12:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dodałem do 2 śniadania 3 jajka całe białko wzrosło mi tam do 30 g Suma dobowa: 4054 kcal 283 g białka 526 g węglowodanów 86 g tłuszczu Tak wygląda to teraz nie mam pojęcia co dodać żeby trochę tłuszcz wzrósł ,może masz jakiś pomysł ? Zmieniony przez - kacpelek w dniu 2014-01-06 12:52:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2014-01-06 12:51:37 Liczba szacunów: 0
  • Kilka cykli na mono, tcm za mną...co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi tam hyperfusion nie podchodzi zupełnie, xpand to już także nie to co kiedyś... Ile dokładnie masz tych pieniędzy? Van Ice N.o. xplode jak i Nitrobolon - nie są stack-ami

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2009-11-05 17:34:18 Liczba szacunów: 0
  • SZCZEPIENIE - ALKOHOL?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co do palenia to chlopie pale raz na ruski rok. A jak nie mozna wypic symbolicznego kieliszka/piwa to na sucho od 18 do 4 rano nie bede siedzial :) Mi tam jakos wydolnosc pluc sie nie zmienila.. Nie jestem nalogowym palaczem. Jak ktos wie cos na temat brania kreatyny podczas szczepienia to prosze sie wypowiedziec.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2013-02-09 21:48:49 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl po 40

    Post
    Doping

    ponad 20lat na silowni, powiedz mi co ty tam robiles wyniki kiepskie jeszcze po 2- woch cyklach, moze wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych bo naprawde smieszne maz osiagi

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2009-11-15 17:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do treningu bicepsów i tricepsów...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co ty tam opowiadasz. Dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps mi w zupełności wystarczają. Nadmienię, iż w jednym będę robił 4 serie, a w drugim 3 ;) Aha - i tu nie chodzi o to, żę przychodzę na siłownię i robie te 4 ćwiczenia ;) To tylko taki wycinek z dwóch różnych dni treningu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2004-07-01 19:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Arimidex

    Post
    Doping

    Moze tak reagujesz, jak juz pisalem wieksszosc osob ma chvjowe libido przy letro nawet przy wiekszych dawkach testa niz ja dawalem, mi tam w zaden sposob to nie szkodzilo....moze dlatego ze naturalnie mam wiecej estrogenu i taka dawka femary nie zbijala go do zera, zalezy to pewnie od genetyki. Odstaw ari i bij dalej ome, jak wyskoczy gino to znacz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6518 Data: 2008-09-30 12:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening 7 dni w tygodniu

    Post
    Trening w domu

    icepsy+przedramiona 2.klatka+tricepsy+brzuch 3.uda+łydki 4.barki+kaptury+brzuch. Nie będę pisał ćwiczeń po kolei już, bo mam je na kartce i musiałbym przepisywać, ale nie mam tam zduplikowanych ćwiczeń, ani żadnych źle dobranych. Obciążenia to (tylko się nie śmiejcie ;)) do niektórych ćwiczeń 2x8kg, a do innych 2x3kg. Jak widać żadna progresja ani

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2015-07-11 22:17:30 Liczba szacunów: 0