SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • tatuaż na cyklu ??

    Post
    Doping

    po co folia? tylko zj**ie sobie tym dziare. mi tam nie przeszkadzala w niczym. dziaralem sie na poczatku cyklu w trakcie po zmiany wagi i obwodow byly konkretne i wszystko git. a tym bardziej na przedramieniu. 3dni mozesz nie cwiczyc a pozniej robic inne partie itp itd.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2013-01-25 22:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Jumpsoles?!?!?!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    j uważnie np opis Air Alert, pierwsze zdanie brzmi mniej wiecej : "jest to program dla ciężko trenujących koszykarzy...", te programy sa przygotowywane przez USA, a tam ładuja takie ilości koksów, że tylko wtedy da sie robic takie proggramy, to nie sa rozwiazania dla zwykłych ludzi. Piszesz, że ból jest mały, ale skoro się pojawił, znacz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2005-12-29 21:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Piosenka Wilków / Gawlińskiego na Euro - analiza :-)

    Post
    Piłka Nożna

    jaruss a niemieckich glow nie chcesz?? Co do piosenki mi tam sie podoba, lekka taka i taka powinna byc, bez zbednego pierd****** A zeby nie bylo ze post nie na temat, to orzel-lew No jak kazd y wie to Lew jest krolem zwierzat, orzel takowwym zwierzeciem nie jest i troche mu do lwa brakuje. "Idziemy na mecz", moze tylko czesc kibicow

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2008-06-07 07:23:38 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O SZCZERE OCENY

    Post
    Galeria Zdjęć

    nale warunki.DObra masa wymiar jak na ten rocznik i osiagniecia tez sa znakomite.Cwicz dalej i za jakis czas daj nowe foty to popatrzymy.Sog dla Ciebie.Jak wracam z czestochowy do domu to mam postoj w Piotrkowie trybunalskim :)) Pomachaj mi tam na przystanku za tego soga co Ci dalem :) hehehe. A tak powaznie pozdrawiam i zycze dalszych przyrostow.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2005-12-19 22:26:11 Liczba szacunów: 0
  • napoje izotoniczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    napoje izo. mają na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu oraz uzupełnić witaminy i minerały oraz w niewielkim stopniu węglowodany spalane podczas wysiłku fizycznego Z tego co mi wiadomo to tylko nie liczne carbo mają jakieś tam witaminy i minerały. A o ich jakość też nie powala na kolana.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2009-05-18 19:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Do speców!!!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    W oyama rozwija sie pion full contackt. Mam tez wrazenie ze oyama jest troszke bardziej nowoczesne od KK widac tam wyrazne zapozyczenia z thaia czy boksu (na przyklad wlasnie po gardzie). Jak juz ktos wczesniej pisal shidokan tez jest twardy i ma naprawde blisko do walki realnej. Zreszta z tego co mi wiadomo to kadra narodowa shidokan (sensei Joncz

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2003-03-16 12:36:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dodałem do 2 śniadania 3 jajka całe białko wzrosło mi tam do 30 g Suma dobowa: 4054 kcal 283 g białka 526 g węglowodanów 86 g tłuszczu Tak wygląda to teraz nie mam pojęcia co dodać żeby trochę tłuszcz wzrósł ,może masz jakiś pomysł ? Zmieniony przez - kacpelek w dniu 2014-01-06 12:52:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2014-01-06 12:51:37 Liczba szacunów: 0
  • Kilka cykli na mono, tcm za mną...co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mi tam hyperfusion nie podchodzi zupełnie, xpand to już także nie to co kiedyś... Ile dokładnie masz tych pieniędzy? Van Ice N.o. xplode jak i Nitrobolon - nie są stack-ami

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2009-11-05 17:34:18 Liczba szacunów: 0
  • SZCZEPIENIE - ALKOHOL?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co do palenia to chlopie pale raz na ruski rok. A jak nie mozna wypic symbolicznego kieliszka/piwa to na sucho od 18 do 4 rano nie bede siedzial :) Mi tam jakos wydolnosc pluc sie nie zmienila.. Nie jestem nalogowym palaczem. Jak ktos wie cos na temat brania kreatyny podczas szczepienia to prosze sie wypowiedziec.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2013-02-09 21:48:49 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl po 40

    Post
    Doping

    ponad 20lat na silowni, powiedz mi co ty tam robiles wyniki kiepskie jeszcze po 2- woch cyklach, moze wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych bo naprawde smieszne maz osiagi

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2009-11-15 17:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do treningu bicepsów i tricepsów...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co ty tam opowiadasz. Dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps mi w zupełności wystarczają. Nadmienię, iż w jednym będę robił 4 serie, a w drugim 3 ;) Aha - i tu nie chodzi o to, żę przychodzę na siłownię i robie te 4 ćwiczenia ;) To tylko taki wycinek z dwóch różnych dni treningu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2004-07-01 19:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening 7 dni w tygodniu

    Post
    Trening w domu

    icepsy+przedramiona 2.klatka+tricepsy+brzuch 3.uda+łydki 4.barki+kaptury+brzuch. Nie będę pisał ćwiczeń po kolei już, bo mam je na kartce i musiałbym przepisywać, ale nie mam tam zduplikowanych ćwiczeń, ani żadnych źle dobranych. Obciążenia to (tylko się nie śmiejcie ;)) do niektórych ćwiczeń 2x8kg, a do innych 2x3kg. Jak widać żadna progresja ani

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2015-07-11 22:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a ćwiczenia siłowe u piętnastolatka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ade postawy jeżeli ktoś ma a także zapobiega wadom postawy).haha urosnąć jeszcze z 7 cm chcieć to można wszystko zależy od twojego organizmu.Pijesz szejki białkowe moze to i dobrze ale popatrz na diete,dieta jest ważniejsza od jakiś tam szejków białkowych bo te szejki to tylko uzupełnienie diety. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-02 19:33:50

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2013-11-02 19:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Co na pieprzyki u mezczyzn?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie.U nas może zrobić tak lekarz,na oko.Jest specjalistą ale nigdy nie ma 100% pewności,że się nie myli.Powiem tak:jeśli masz znamię nie na twarzy to usuwaj skalpelem.Co Cię tam będzie obchodziła mała blizna na piersi,czy plecach jeśli idzie o Twoje zdrowie.Ale jeśli masz to na twarzy,w miejscu takim,że widać..To trudna sprawa.Pamiętacie pieprzyk

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 2004-08-02 11:50:55 Liczba szacunów: 0
  • Bear Share

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bear nie ma biednego zaplecza . jest najwygodniejszy i najlatwiejszy w sciaganiu muzyki . zadnych problemow i wszystko co mi potrzeba tam znajde

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2007-07-01 02:19:45 Liczba szacunów: 0
  • silownie w poznaniu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No z tego co mi wiadomo to największym centrum jest Olimp na Junikowie koło lasku marcelińskiego (nie pamiętam nazwy ulicy). Można dojechać tramwajem. Duze centrum mozna tam spotkac m.in. piłkarzy Lecha i najlepszych poznańskich kulturystów :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2005-02-01 23:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Arimidex

    Post
    Doping

    Moze tak reagujesz, jak juz pisalem wieksszosc osob ma chvjowe libido przy letro nawet przy wiekszych dawkach testa niz ja dawalem, mi tam w zaden sposob to nie szkodzilo....moze dlatego ze naturalnie mam wiecej estrogenu i taka dawka femary nie zbijala go do zera, zalezy to pewnie od genetyki. Odstaw ari i bij dalej ome, jak wyskoczy gino to znacz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6411 Data: 2008-09-30 12:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Pobranie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi tam pobrali 0,5l za pierwszym razem i jakos zyje i nawet sie spoko czulem. wiec nie masz sie o co martwic . pozdro Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2006-11-22 12:01:52

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2006-11-22 12:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Według Danej Grupy Krwi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze to sensowniejsze jak np. dieta pod kolor oczu ale dla mnie i tak jest to jakas sciema. Poza tym nie biore tej diety pod uwage z jednego,glownego powodu-zabronione jest mi tam wszystko co lubie a polecane rzeczy,ktorych nie jem wcale lub bardzo rzadko Moja grupa(0)nie moze jesc np. nabialu(ktory kochami bez ktorego nie umialabym zyc),za to ma w

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6284 Data: 2006-08-18 10:39:28 Liczba szacunów: 0
  • JUDO.

    Post
    Sztuki Walki

    pewnie możesz , tylko po co ci to ? IMO trenuje się dla siebie nie dla pasa. Mi tam nigdy nie zależało na kolorku pasa.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2011-06-03 19:09:12 Liczba szacunów: 0