SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Okniński obraża Koksa i chce z nim walczyć! [ wywiad ]

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Wole oderwanego od pluga laserem roba, niz gejzydmana co mi ubliza od holoty i takie tam, liczy sie jak sie ktos o kims odnosci, a nie tylko paleta slow

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 12643 Data: 2012-05-12 22:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy Muay Thai 15-22.05.2009, Liepaja /Łotwa/

    Post
    Sztuki Walki

    eszta ale przynajmniej Wybór i Ochlik jechali z Robertem Karpińskim, trenerem i managerem kadry, samochodem na własny koszt), zapisy, nocleg... więcej nie wiem, nie było mnie tam. Byłem za to w Łodzi, gdzie przed wyjazdem zrobiliśmy w zasadzie składkę na kolegów. Dlaczego PZMT uznaje zawodników tylko w obrębie PZMT? Dość proste, jeśli spojrzysz od

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7912 Data: 2009-05-30 04:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Zejscie z wagą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem co wybrac, bo brakuje mi tam 200 kalorii oraz pare gram ww, b i t. zamieniac bede np omlet na sniadanie zamiast platkow czy jakies kanapki z razowego chleba zamiast jajecznicy na sniadanie. rybke czasem czy indyka wrzuce ale sporadycznie. jogurt z platkami owsianymi tez czasem wcisne na sniadanie czy na ostatni posilek. musze tylko jeszcze

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 2017-12-06 16:08:17 Liczba szacunów: 0
  • lekarz,boks

    Post
    Sztuki Walki

    o to Polska noi słyszałem ze ten lekarz jest chamski zresztą na wizycie u niego tez to zaobserwowałem jest taka sytuacja:poszedłem z mama do szpitala bo nie wiedziałem co mam tam zrobić jak się zarejestrować itd bo w szpitalu bylem11 lat temu miałem złamany obojczyk i to byl chyba lewy .wiec tak wchodzimy do lekarza on mówi co mi jest to mowie ze o

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2012-11-06 11:01:00 Liczba szacunów: 0
  • rozciagac sie czy nie przed treningiem i nie tylko?

    Post
    Iron Horse Series

    Wodyn nie zaleca rozciagania przed treningiem, a mysle, ze jakąs tam wiedze na ten temat ma Wiec to co mi/nam pozostalo, to sprawdzenie na sobie obu sposobow i dobranie pod siebie odpowiedniej rozgrzewki, mi np. lepiej cwiczy sie po krotkim rozciaganiu anizeli tylko po rozgrzaniu stawow czyli wymachow rekami i nogami.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2008-11-30 13:21:27 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    m na forach o planach treningowych ale kazdy mowi co innego dlatego sam sie pozniej w tym potraciłem Tomek moze Ty masz jakis dobry Pan na mase może byś był taki dobry coś mi tam sklecić inni znowu gadali ze jak sie cwiczy na mase to mozna cwiczyc jedna partie 2 razy w tygodniu i z stad mam pozniej problemy z jakimkolwiek planem dlatego chciałem si

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2011-04-13 20:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Cykl deca+sustamed= odblok

    Post
    Doping

    Wklej tu wyniki. Zobaczymy co się tam dzieje. Jak zaczynałem i pewnie nie tylko ja, to też zależało mi na ciężarach, nie ważne jak ale żeby było jak najwięcej. Ćwiczyłem swoje ego bo wydawało mi się, że wszyscy widzą i podziwiają :-) Pewnie widzieli jak kaleczyłem niektóre ćwiczenia i śmiali się po cichu. Teraz robię tak, żeby było efektywnie dla m

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2013-06-20 22:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatka!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , ktory rozwinie m.in. miesnie piersiowe. Bez sprzetu lub silowni ciezko Ci bedzie w znaczacy sposob rozwinac mase miesniowa. Mozesz probowac treningu domatora, ale i tak cos tam jest Ci potrzebne. Co do startu...nawet zdrowy czlowiek powinien isc do lekarza przed pojsciem na trening. Niektore silownie tego wymagaja. Polecam udac sie do specjalisty

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5473 Data: 2005-08-12 22:32:00 Liczba szacunów: 0
  • czy jest sens wprowadzic diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zeby co te 3 godzinny jesc i dostarczac zbilansowana ilosc bialka/wegli itd. Mozesz poszukac substytotow miesa do innych posilkow. Jaja/twarogi/ moze jakeies tanie ryby. Cos tam dobic odzywkami na wodzie. Ogolnie z tego co mi wychodzi w jak dobije do miesiaca stosowanej diety to zamkne sie w 600 zl z dieta (wszysto) nie tak duzo na te ilosci ktore

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2009-03-08 00:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Plakat Pride Final Conflict

    Post
    Scena MMA i K-1

    uje i ratuje cały pomysł... z jednej strony,ten napis tak jakby odstawał od reszty,od tła,nie ten kolor.Z drugiej strony jednak daje info o tym co sie dzieje w ogóle bo bez tego napisu mało kto by sie kapnął co to za twarze i po co one tam są.Jakoś mieszane uczucia mam,ogólnie podoba mi się tło i pomysł,ale ten napis mocno psuje całą kompozycje...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2006-08-05 17:07:19 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase... 6 dni

    Post
    Trening dla początkujących

    mi tam sie podoba harmonogram, co prawda klatke ćwicze z bicepsem ale klatke z plecami z tego wiem ćwiczył Arnold Schwarzenegger i wcale złych efektów nie miał :) sog

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2007-12-30 13:36:26 Liczba szacunów: 0
  • mini cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie z tego co czytam na CP warto poleciec 6 tygodni, poki klepie, do konca (jak z kazda "zabawka" zreszta hehe) Siodema: jest taka sprawa, ze mono podjadalem ostatnio i juz mnie nie klepnie tak fajnie jak jablczan, chce zrobic przerwe od mono do marca raczej, i wtedy dopiero je zjem z horse powerem albo stormem (takie tam odlegle pla

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2008-12-29 18:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Operacja pod narkozą a koksy?

    Post
    Doping

    Nie wiem na co Ty tam chorujesz ale wzmianka o szczece nasuwa mi na mysl progenie albo jakis przerost kostny.Czas który podajesz swiadczu ze nie jest to jakieś zwykłe nasawianie po zadawnionym mordobiciu.Odpusc ten cykl. Masz czas Po zabiegu nie bedziesz mógł trenować, jape tez bedziesz miał zadrutowana tak ze z diety guzik wyjdzie.Bedziesz przez j

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2013-02-20 22:11:02 Liczba szacunów: 0
  • Kopnięcia stopujące

    Post
    Scena MMA i K-1

    est najkrótszym odcinkiem między kolanem przeciwnika "punkt B").A przecież kolana są bardzo delikatną strukturą -to ledwie kilka kości ukrytych tuż po skórą ,nie ma tam żadnej prawdziwej tkanki,którą można by wyćwiczyć żeby uczynić staw kolanowy bardziej odpornym na uderzenia. Zamieściłem powyżej parę przemyśleń Bruca Lee na temat tego ko

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 2003-11-18 16:06:47 Liczba szacunów: 0
  • AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    cia po 15 Barki Wyciskanie sprzed klatki 4s-39s+1:52+1:57 tutaj bardzo ciezko na 4 serie musialem zjdac juz lacznie 4kg obciazenia robione po 10 powtorzen(z wyjatkiem 3 serii tam machnalem 8) Unoszenie bokiem 3s-30s+55s+przerwa miedzy cwiczeniem Unoszenie w opadzie3s+40+40 koniec + ABS ogolnie bardzo ciezki trening, wyczerpujacy wrecz rzeklbym chyb

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2011-08-11 21:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Kolano

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chyba mniej wiecej wiem co mi jest.... Znalazlem na necie artykul i wskazuje na Uszkodzenie Wiezadla Krzyzowego Tylnego ; / Przytocze maly fragment pisza tam ze 1 i 2 stopien urazu to zalecane jest cwiczenie zachowawcze a doiero przy 3 stopniu operacja...Co to Cwiczenia Zachowawcze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2013-01-24 23:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Zastuj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o ten przerobiony act to pytalem Kruszka, a z tym artykułem to sam nie wiem ktory to jest????????????????myslałem ze co mi podales zebym odpoczol fizycznie.tam bylo 6 lekcji goly

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3453 Data: 2003-06-08 22:50:56 Liczba szacunów: 0
  • Opona 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Michaił, możesz powiedzieć, dlaczego lepszy. Nie znam się na tym ale tam się siedzi a steperze stoi - czy nie wzmacnia to mięśni podtrzymujących kręgosłup ? Czy może rower jest lepszy ze względu na lepsze spalanie kalorii? To jednak spory wydatek i chciałbym wiedzieć, co mi to da. Aha, jaki rower warto kupić ? Po doświadczeniu ze złamanym steperem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3882 Data: 2003-06-17 08:49:58 Liczba szacunów: 0
  • Cykl prop + npp

    Post
    Doping

    Dzięki ale chcę tam mieć również npp, to też dobra opcja na pierwszy cykl z tego co mi wiadomo. I jak jest z tym provironem ? Bo głównie o to mi chodzi. I jak wyglądało by dawkowanie cloma i hcg ? Dzięki Zmieniony przez - Gredloc w dniu 2015-12-30 22:51:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2015-12-30 22:50:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ejo i w tym linku co mi podałeś to jest tam dieta ja prosze żeby kotś mi ułożył dietę !! Pij Mleko Bedziesz Wielki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 2003-09-19 23:48:05 Liczba szacunów: 0