SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pytanie do Dietetyka SFD (TV SFD)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    eby nasza waga została utrzymana i później w zależności co jest celem podbić lub zmniejszyć kcal. Dam taki przykład o co mi głownie chodzi. Pierś z kurczaka : w 100 g ma ileś tam kcal b/t/w , ja z tego potrzebuję tylko białko i teraz czy mam wliczyć do kaloryczności ile kcal ma 100 g piersi czy białko które zawiera te mięso pomnożyć przez 4 kalorię

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2012-11-26 11:55:08 Liczba szacunów: 0
  • Kapral

    Post
    Sztuki Walki

    Ale i tak chyba warto się przemęczyć te 15 lat szybko na emeryturkę zwiać. W cywilu nie widzę dla siebie przyszłości. Niby tam troche studiuję, ale co mi po tej socjologi? Sam nie wiem hehe. Robiłem kursy na prawko C, wózki widłowe, myślałem o koparkach itp., ale chyba to właśnie wojsko jest dla mnie odpowiednim wyjściem. 15 lat bym odbębnił i spo

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11725 Data: 2008-07-24 18:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wydaje mi się, że starczy ale jeśli nie, to zaproponuj co jeszcze tam wcisnąć. Dlatego dałem plan do oceny.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-03-16 15:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość na treningach

    Post
    Sztuki Walki

    hehe apropo filo bedzie teraz na obozie w krakowie.. niestety ze wzgledow finansowych raczej sie tam nie znajde a szkoda ;( podobno wypas ... wychodzisz 10 kilo chudszy :D co do saba mysle to samo .. miesien bez techniki, nie mowie ze karate odrazu jest najlepsze.. wszystko zalezy od jednostki .. i od trenera :) znam sie na karate :D wiec jestem

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 2005-06-22 13:25:51 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat, FBW i siłka... pare pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    nie urosnie, albo jednej osobie nic nie szlo przez jakis czas stal w miejscu to trener powiedzial ze to geny itp glupoty i brednie, ja ci radze nie sluchaj tych glupot co ci tam ******** "pseudo" trenerzy. Trening dla ACT dobre by bylo na poczatek, potem FBW dopiero, do tego dieta ktora jest odpowiedzialna za przyrosty masy itp. Wiec za

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2008-05-01 17:49:31 Liczba szacunów: 0
  • redukcja /+ brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz co ja mam z tym problem ;/ i robie pompki na poręczach, wąsko też wyciskam na skos w doł i jakoś słabo mi tam wchodzi ;/ taka genetyka . głownie chodzi mi o to żeby zrobić coś 30 dni bo od maja będę miał dostęp do siłowni która ma bieżnie itp wszystko dosłownie :) dlatego chcę to wykorzystać jak najlepiej :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2011-04-24 22:06:33 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS STWÓRZ WŁASNY PRODUKT - Fotorelacja z wręczenia nagród str. 17

    Post
    ActivLab

    Ss - trzymaj sie ode mnie z daleka w fabryce, bo jeszcze mnie napromieniujesz KokoWKS - szkoda ze Cie nie bd ale z drugiej strony wezne sobie Twoje nagrody, bo z tego co mi wiadomo tam nam je wręczą

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 11513 Data: 2010-11-15 17:55:46 Liczba szacunów: 0
  • [S] PERFUMY Lacoste i Calvin Klein FOTO

    Post
    Targowisko

    owu wybielać i odwracać kota ogonem tak jak pomawiałeś moderatorów , znowu podobna sytuacja do tej w której porównujesz się z renomowaną perfumerią( no bo przecieaż jak to co tam firma ja jestem lepszy pomimo że jestem złodziejem i wajcharzem).Wychodzi na to że wojtasik jest the best moderatorzy się na niego uwzięli , on uczciwie handluje lepiej ni

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2008-10-15 16:37:25 Liczba szacunów: 0
  • BJJ Siedlce - Reaktywacja

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Ja sie tak łatwo nie obrażam A to, że jestem sama- no cóż- mi tam ta sytuacja wcaleodpowiada Pozdrawiam "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 8986 Data: 2003-10-11 15:56:22 Liczba szacunów: 0
  • DECAvsBOLDEK

    Post
    Doping

    Nie no faktycznie nic nie ma :/ A co do oszczedzania to juz w ogole nie wiem o co ci chodzi. Wiadomo, ze do tescia sie dorzuca co kto tam potrzebuje, a ty mi tu wyskakujesz z cyklem z omki za 200 zloty. A jezeli chodzi o samego tescia to nie wiem jak jest u ciebie, ale u mnie roznic jakis diametralnych nie ma.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 2009-11-18 12:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Wasze pierwsze walki an ringu :)

    Post
    Sztuki Walki

    ciokilowymi.Te ostatnie ćwiczenie według mnie znacznie przyczyniało się do poprawy i zwiększenia mojej szybkości i siły uderzenia.O godzinie 16:30 miałem trening na Gwardii,a tam znów bieganie wokół sali,czasówki na workach,gruszkach,manekinie,walka z cieniem,czasami sparingi. Sobotę organizowałem sobie jako dzień walki.Robiliśmy sparingi bez kaskó

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7645 Data: 2003-03-13 00:06:12 Liczba szacunów: 0
  • deca

    Post
    Doping

    e Aleks co do podrabiania . . . teraz moze maly szok co dla niektorych Moj dobry koles, grubo poukladany steryd po calym kraju, mowil mi ze byl gdzies pod Poznaniem (nie pamietam gdzie) gdzie wlasnie kolesie maja w jakiejs noze laboratorium i tluka Stanozol firmy IP, maja oczywiscie oryginalna recepture ale wiadomo jak im to wychodzi, spytam sie go

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2003-08-18 18:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Nie smakowal wam twarog wieczorny??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam tylko na początku sam twaróg nie smakował, teraz jem go bez niczego i całkiem dobrze mi smakuje nie ma co cudować, trzeba tylko się przyzwyczaić do tego smaku

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5169 Data: 2006-08-26 15:37:38 Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam co tydzien spada kilogram przez 3 miesiace diety redukcyjnej ale wiadomo kazdy ma inaczej , w poniedzialek wazenie zobaczymy czy niema zastoju ;) pzdr

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2009-05-23 08:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie przed treningiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, już sie biorę za czytanie..(co do tego soga ..to ja jeszce nie moge- nie mam konta premium czy coś tam..) a sprawa odżywek jest bardziej skomplikowana ;) nie, to nie jest sprawa niewiedzy- to chodzi raczej o odpowiednią interpretacje. Mam wrażenie jakby pamiętali tylko cześć pod tytułem "..a dlaczego są złe" xD(choć na pewno tak nie j

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2009-07-30 21:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Kolczatka dla psa może być potraktowana jako broń w paragrafie??

    Post
    Sztuki Walki

    czym Ty sie przejmujesz? myślisz że gość pójdzie na policjie? i co by tam powiedział? "chciałem zgłosić pobicie.nie powiodła mi się próba rozboju i zostałem pobity" javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2008-04-09 17:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzcie program na mase ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tyg. tym planem na mase (po 6 tyg zwiekszyc ilosc powtorzen) nastepne 8 tyg. na sile i 12 tyg. na rzezbe A ta szóstka Weidera mocno przeszkadza?? Zamierzalem teraz z niej skorzystac, i w czasie gdy bede cwiczyl na rzezbe. I czy te pompki naprawde moge se darowac?? cos tam moze daja ;) Pozdro. Zmieniony przez - Samian_86 w dniu 2006-09-20 16:52:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2006-09-20 16:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Mam 17 lat i chcę się "wymiśkowac".

    Post
    Trening w domu

    porcje średnich frytek oraz jeden do trzech hot-dogów(zależy)- kupuję w fast foodzie koło szkoły. Fast food zazwyczaj odwiedzam od przerwy po 3 lekcji i zazwyczaj co godzinę tam wracam po kolejne żarcie. Aż mi sie kasa skończy. Ze szkoły do domu mam półtora godziny jazdy, przesiadek i chodzenia... Więc wolę już wcześniej napełnić swój mały brzusze

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2008-04-14 19:50:46 Liczba szacunów: 0
  • pszerwać cykl??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kod i swój pseudonim. Abonament zostanie automatycznie przedłużony o kolejne 6 miesięcy! czyli jak pisze tego sms-a to mam napisać tak: MP 1359 nicpon28 ? i o jaki ten kod hodzi?? o moje hasło?? sorki za muj brak komeptencjil;/ ale nie za bardzo rozumiem jak to ma wyglądąć z tego co jest tam napisane może podacie mi pszykład jak mam to napisać

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2005-02-05 13:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Zakopane - cóż zrobić?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    den trening (w poprzednim roku był w piątki o 19). Tak, jest instruktor (nie wiem czy z jakimiś uprawnieniami ale jest taki który to wszystko prowadzi) i ma o tym pojęcie. Cena to było 50 zł za miesiąc. Treningi trwają 90 minut. Jedyne co mi się tam nie podobało to przydługie rozgrzewki polegające na grze w nogę, reszta jak najbardziej była super.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6354 Data: 2011-11-20 21:29:33 Liczba szacunów: 0