SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Spinam się ostro, dziś już 40min cardio z rana wpadło i 30 będzie po siłowym bo od tygodnia waga stoi na 77 na czczo :-/ Jak zejdzie do 75kg w 10 najbliższych dni to kupuje gacie, bronzer i wychodzę a co mi tam %-)

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 11:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ody i zmieszczę się w kategorię do 70kg na Śląska :-) (71kg na warzeniu mogę mieć) Wszystko opłacone więc nie mam wyjścia już teraz :-P może forma startowa nie jest ale co mi tam :-D dla samej przygody spróbuję swoich sił :-) a tymczasem dzisiejsza dietka: 1. Posiłek: 70g owsianych, 500ml białek jaj, cynamon, wanilia, stevia i dużo warzyw gotowanyc

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 09:54:30 Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja też się do testu zgłosiłem, zaraz pod Tobą, a co mi tam, nóz widelec, mnie wybiorą 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-29 20:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)

    Post
    Sztuki Walki

    im stanie... potem ewentualnie dwa tygodnie "rozruchu" i jak nakręcę kogoś z mojego klubu, żeby ze mną pojechał autem do Opalenicy, to jadę na Memoriał Helio. Co mi tam... Wolę wydać pieniądze na zawody niż na inne pier@#ły. Wszystkie słowa krytyki mile widziane: http://www.youtube.com/watch?v=rGLDjbdnizE&feature=channel_page spieszci

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 13:12:44 Liczba szacunów: 0
  • !!! TWOJA CHWILA PRAWDY 19 !!!

    Post
    Doping

    a co mi tam zanize poziom na maxa. 13 dzien ON. na zywo duzo lepiej moze uda sie kiedys jakos uchwycic jak jest naprawde samemu zrobilem kilka i nic nie wychodzi. na silowni poprosze moze ktos mi cyknie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8c341c39a5e41fea60c227b4c1d934d.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 21:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no raz ze to zywe ma byc ta? to jak w paczke zwierzaka dwa - listonosz slyszy ze mu cos tam chrobocze, mysli sobie a co mi tam i zaglada ukradkiem....

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-06 20:19:38 Liczba szacunów: 0
  • KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co mi tam 3kg poproszę! Zamówienie poleciało! No właśnie jakie są smaki tego izolatu ???

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-05 09:40:28 Liczba szacunów: 0
  • --> Pain Is So Close to Pleasure <-- Szaunima

    Post
    Trening dla początkujących

    23.04.11, za wczoraj czas trwania: 80min Przysiad tylni 45kgx5 71kgx5 85kgx5 99kgx5 - ost powt juz cięzko Wiosłowanie sztangą 46kgx5 54kgx5 62kgx5 70kgx5 78kgx6- a co mi tam, zrobiłem 6 Push Press 34kgx5 40kgx5 46kgx5 52kgx5 58kgx5 - zakłuł mnie lewy nadgarstek ;/ ogolnie ok Pompki na poręczach 5x5 bez obciazenia - zapas, negatywna z 4sek Wyc

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 17409 Data: 2011-04-23 16:40:42 Liczba szacunów: 0
  • SPAM -majówka ,konkursy,grilE

    Post
    Ladies SFD

    mąż chciał pojechać zobaczyć jak to jest, więc stwierdziłam, że jak i tak tam będe to też wystartuje a co mi tam;) zawody miały być lokalne, bo to były integracyjne też razem z osobami niepełnosprawnymi, ale okazało się że obsada była baaardzo solidna - np. dziewczyna którą trenuje Peksa, był zwycięzca ligi łódzkiej, plus niepełnosprawni to też bar

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 12:26:37 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2013

    Post
    Ladies SFD

    - 27 minut biegu po stadionie Komentarz: W końcu udało się przyprogresować w MC:-D Dokładam za tydzień oszałamiające 2,5kg%-) W serii łączonej też co nieco dorzucę, a co mi tam%-) W wykrokach zostawię ciężar, bo mimo, że powtórzenia wyrobiłam, to miałam problemy z równowagą i technicznie było bardzo mocno tak sobie. Uginanie leżąc ok, ale tyłek

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 11:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Kona...

    Post
    Inne dyscypliny

    rów tej firmy ale jak mowilem kone najbardziel lubie i to jej postanowilem posiwecic ten post. Gdybyscie ieli informacje lub forki innych modeli <nawet niech beda XC co mi tam> to wrzucajcie je tutaj pozdrawiam wszytskich, nawet tego chama w czeronej czapce co ma bande reniferów ze mi nei przywiozl pod choinke zeszla Kony Stab Primo I love

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14486 Data: 2003-08-27 15:53:17 Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam moge sprobowac, a co mi tam,mam nadzieje ze roznica jakas bedzie tylko ze kurde impreze mam zaplanowana na srode i co, i jak ja teraz wszystkim powiem ze po raz kolejny nie pije ale mam nadzieje ze to nie bedzie kolejny tydzien bez wegli ?

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 01:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Katowanie ciała, katowanie duszy...no niech się w końcu coś ruszy czyli DÓŁ POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Eee tam, dobrze jest i bedzie lepiej. Zawzieta besssstia jestes i dasz rade Qrcze, dobra, nosi mnie, wiec napisze, co mi tam ja nie musze spedzac czasu w towarzystwie osob niepelnosprawnych, ja nia JESTEM. Wiec nie potrzeba mi tutaj czystego teoretyzowania na temat walki. Zreszta kazda z nas ma wiekszy lub mniejszy problem zdrowotny, z ktorym mus

    Odpowiedzi: 736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 22:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Też mam dylemat - 24kg do pary, czy osobna 28.. Ewentualnie 32! Temat bardzo odległy, ale fajnie pomarzyć! Aktualnie zafascynował mnie trening z dwoma kettlami - trening "na siłę"; odkąd mam 2x20 :-) Z 24 mam niezaliczony ROP, więc co mi tam 28.. Po co??

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 21:14:23 Liczba szacunów: 0
  • przedramiona wg mnie %-) %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a masz soga co mi tam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13508 Data: 2006-08-30 22:13:53 Liczba szacunów: 0
  • czy brunetki, czy blondynki plusze w spam-poscie lubią każde szynki%)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra Majbah, ale kvrwa pomysl sobie, ze kazdy sobie tak mysli "to jest tylko 2zł, co mi tam" I kvrwa wysylaja i tym sposobem ludzie zarabiający grubo ponad 20 koła miesiecznie zarabiaja jeszcze więcej... Je.bani, gdyby nie mogli czegos zostawic za darmo... Ide po wszame i ide grac, Makrela czekam Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 22:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,

    Post
    Trening dla początkujących

    A ta g...no da. Siła woli prosze ja Ciebie !!! Nawet placebo za 60 pln musi zadziałać Co mi tam, przetestuję sobie i już. W promocji była

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 17883 Data: 2007-06-27 19:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

    Post
    Trening w domu

    A co mi tam Sajber, od Cutlera chce kuhwa, tylko musi siostrzyczka tyłkiem pokręcić%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 16:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

    Post
    Trening w domu

    ykonywanych jest więcej powtórzeń niż podczas 5x5. Innym dobrym wyjściem jest rozpiska trójbojowa made by Senegroth. Wprawdzie jest napisana dla trójboistów, ale śmiem twierdzić, że i początkującemu kulturyście może dać solidne podstawy siłowe i masowe. Jak ktoś ma inne zdanie, to zapraszam do dyskusji. Może trochę nie ten dział, ale co mi tam :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-03 14:58:14 Liczba szacunów: 0
  • NHE

    Post
    Trening w domu

    8%-6% bfs to katorgan ,naprawde jeszcze gorsza jak sie startuje z duzych ilosci i nie ma sie genetyki ,tragednia na kolkach ,ale da sei zrobic p.s jestem pelen uznaiad dla megona ,caly rok katorg (ja cyklicznie ) tak mu pozdroscilem ze sam tak bede robil a co mi tam

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 06:23:34 Liczba szacunów: 0