SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Ilość składników odżywczych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja właśnie chce obliczyć ile kalorii ma być dostarczane z białka ile z węgli i ile z tłuszczy.Gdzieś wyczytałem ze w diecie masowej białko ma stanowić ileś tam procent dostarczanych kalorii ,węgle tyle,a tłuszcze tyle.No i ja się pytam czy mogę tak zrobić.Zanim coś znowu napisze mówie że kalorie przezemnei podawane i te procenty to na chwile obecn

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2013-08-30 16:37:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - czy dodać do takiego koktajlu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no widac kolo sie znasz po****u fest "dodawaj do czego chcesz" dobre no nie moge niby ekspert smiechu warte a co do smaku to nie zrobiles jeszcze tego a juz marudzisz mi tam smakuje i nie tylko mi "ekspercie" pozdro dla takich ekspertów

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2005-04-05 11:18:15 Liczba szacunów: 0
  • NITROBOLON ENERGIZER

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiem tak mialem juz jeden cyk li wiele mi on nie dal bo mialem tylko kreatynke i gainera no i jakies tam aminokwasy ale malo. No i tak chce sobie zrobić porządny cykl mam zamiar kupic kreatyne, tego nitrobolona, aminokwasy, weglowodany, L glutamine, witaminki, no i jakies chyba białko. tylko jeszcze niewiem co dokladnie wybrac jakiego producenta

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2008-05-27 22:26:48 Liczba szacunów: 0
  • Capoeira a akrobacje

    Post
    Sztuki Walki

    oś doradzić, byłbym bardzo wdzięczny. Nie idź do UNICAR-u. Ze wszystkich grup w Polsce może i są największą, ale też mają najgorszą reputację. To nie jest capoeira to, co oni tam robią :-) I to nie jest moja, zakompleksiona, opinia lecz zdanie wielu mestres z różnych grup. Doradzam Camangule. Zawsze mieli wszędzie dobry poziom. Obie kładą nacisk na

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2012-04-12 15:53:48 Liczba szacunów: 0
  • co jest potrzebne na 1 trening bjj?

    Post
    Sztuki Walki

    i sie podoba. jak kupie sobie gi to wiekszosc problemow natury technicznej zniknie. jedno jest tylko problemem,zaleglosci to raczej sam bede musial gdzies u kogos nadrobic bo tam raczej z tym ciezko bedzie,ale i jest smiesznie,trener daje 2 minuty na maly sparing w parach,cel,dojscie do pozycji konczacej,a ja sobie uswiadamiiam ze w sumie zadnej ni

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 2004-10-16 22:16:13 Liczba szacunów: 0
  • dobrze rozpisane?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jąc jednoczesnie miesa... na poprzednim cyklu, po drugie nie przyszedłem tutaj zebys mnie polskiego uczył.. tak sie utarło i tak napisałem, po trzecie nacztałem sie o łączeniu No i Vault'a tak więc nie rozumiem co Ty tam napisałem o braniu tego na przemian... ?! No przed i Valult po treningu, tylko czy go z rana brac jeszcze w wolne od treningu ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2008-09-26 18:54:26 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do natychmiastowej oceny :)

    Post
    Doping

    Dlaczego tescia i deke walisz 2 razy w tygodniu ?? Woglle tego cyklu nie rozumiem !! Jakie tam sa dawki bo tez nie czaje nic ... co mi z tego ze psize tes club deka jak nie wiem ile !! BUUUUU 1-9 deka strzal co 7 dni 1-10 tesc strzal co 5 dni 6-11 wino strzal co 2 dni

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2004-07-15 11:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Białko OVOPOL - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie piłem nigdy, ale wypowiedzi są raczej jednoznaczne: nie jest niezdrowe (jak to białko), nie jest zbyt dobre (jak to białko, niesłodzone), jest skuteczne (jak to białko) ;)) Mi tam najbardziej smakuje hi-tec (truskawka!), ale jest nieco droższe. Wszystko co duże rodzi się w bólach.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8347 Data: 2003-02-02 01:14:03 Liczba szacunów: 0
  • Czy można brac Gainery bez odpowiednej diet ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ę z rana. Po troszkę popisaniu na sfd poszedłęm dalej robic karabin mg 34, skleiłem i wyprofilowałem rączkę. Właśnie niedawno wróciłem. Dzisiaj zjem jeszcze twaróg + oliwę z oliwek. Trening jutro. Może jesteś czarodziejem z krainy oz, ale mi tam osobiscie wisi czy mi wierzysz czy nie, ja robię to tylko dla siebie, nie dla Twojego poklasku. Pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2008-04-16 22:17:16 Liczba szacunów: 0
  • zaczepki

    Post
    Sztuki Walki

    normalnie slyszal ich fakt ze polowa z nich jest bez przyszlosci 2 zdawalo mature i 2 ja oblalo =] ale nie bede sie o nich rozpisywal , staram sie nie przejmowac tym co oni tam sobie szepcza pod nosem tylko zyc wlasnym zyciem ich siowat konczy sie jedynie na osiedlu a konkretnie na lawce pod klatka , czsami nawet mi ich zal =] znam ich dobrze i w

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7808 Data: 2003-05-14 22:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Metoda Roberta na język angielski?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    To jest wiadomo. Ostatnio gadałem z kumplem który wrócił z UK (3 lata już tam pracuje). I się go pytam "jak tam, pewnie już po angielsku zaj**iści gadasz", a on do mnie "łeeeee a po co mi angielski" - no ja p******e, ja rozumiem że jak jedyna aspiiracja to kładzenie z Polakami kostki brukowej to nie jest potrzebny ale bez przesady. Dlatego jest jed

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2012-10-06 19:15:24 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie Kostki bocznej kilka pytan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mi tam np. ciężkość gipsu nie przeszkadzała. A co do tego mocnego ścisnięcia, to sam zadecyduj czy chesz coś z tym zrobić chirurg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9074 Data: 2010-12-12 19:18:43 Liczba szacunów: 3
  • 301,5 kg.na klatke.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    te rekordy chyab dawno nie byly uaktualniane nie jestem specem od trojboju bo dopiero niedawno sie nim zainteresowalem, nie wiem gdzie poszczegulni zawodnicy startuja i czy tam sa badania ale z tego co mi wiadomo to Miroslaw Olech (mistrz swiata w troboju w kat. >67.5 kg) ma pare rekordow ktore tam nie sa uwzglednione jego rekordy swiata to: 3

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2005-04-04 17:04:16 Liczba szacunów: 0
  • jakie doznania na insulinie?

    Post
    Doping

    insa nie jest straszna to czemu gluchy nie napisal jak w spiaczce po niej lezal tez kiedys slyszalem o gluchym historie ze wpyerdalal cos tam juz nie pamietam co w markecie z smiercia w oczach zeby nie przeszlifowac kafli ryjkiem na hipce a do ciebie MACIEJA dzieki za rade ale sprobuje co mi szkodzi ? absolutnie nic moje zycie moje zdrowie moja pr

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8215 Data: 2010-12-08 23:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Zakupy za 150-200zł jaki supermartket?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smakuje. I tak np z Lidla czy Kauflandu nie kupię kury bo mi po prostu kompletnie nie podchodzą ich mięsa. Jak mam kupić kurę to tylko z Biedry ew. z Intermarche. Podobnie np z mięsem wołowym - tylko w Intermarche je kupuję bo moim zdaniem tam jest najlepsze. Tak na to patrzę. Co mi po tańszym np. o 1-3 zł mięsie, do którego będę się przymuszał?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2017-05-02 12:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - siła, masa rzeźba :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Trójboju Siłowym :). Dzięki za odpowiedź. Najbardsziej boje się o brak energii na treningu - jeżeli nie będę miał siły to się tak nie bawię :P. W pierswszym posiłku obetnę 50g płatków i dodam co powiedizłeś. Tam gdzie jajka to będzie omlet bo będę pracował i to będzie bez chleba, a razowy zawsze jem:). Trening czasem ze względu na prace bede końc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2007-04-02 20:59:11 Liczba szacunów: 0
  • HMB a "pompa"

    Post
    Odżywki i suplementy

    m zielonego pojęcia i to mnie uratowało. wyglądałem naprawde bardzo dobrze. nie musisz sie bac mono. jesli utrzymasz diete to praktycznie tłuszczyku bedzie znikoma ilosc( cos tam bedzie bo w koncu masa to masa). mono moze Cie napompowac wodą ale to tylko woda i wcale nie musi to zle wygladac zwłaszcza ze masz zamiar pomagac sobie HMB. ale ja opowia

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3164 Data: 2007-07-17 15:40:38 Liczba szacunów: 0
  • lenistwo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam nie wiem co macie z tym, że w lato się ćwiczyć nie chce:) mi tam bez różnicy czy lato czy zima, napyerdalać trzeba tak samo

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2010-05-13 23:23:27 Liczba szacunów: 0
  • skakanka pole dom,boks,metaboliczny

    Post
    Trening w domu

    lem D "jak do dupy" powtarzał starszy gosc ktory nam opowiadał o wszystkim. Oburzony zwrocilem sie ze chce sie niezwlocznie odwolac od tej decyzji,co mam robic,poddenerwowany tam wkroczyłem,14 dni na to mialem. Jak pijany z oburzeniem trafiłem do domu,prywatnie zapisalem sie do lekarza ktory stwierdzil ze jestem zupelnie zdrowy(jedynie wada kregosl

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2013-08-30 14:44:41 Liczba szacunów: 0
  • 3 Cykl - co teraz?

    Post
    Doping

    Nie boje sie pokazywac tego w domu, moze byc tylko nie przyjemnie to trzymac w lodowce przy wszystkich - szczegolnie mlodszym rodzenstwie. Tam HCG trzeba trzymac schlodzone z tego co mi wiadomo. Z czego teraz prop i enan sa najpewniejsze i nie bolesne ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2013-01-24 11:35:49 Liczba szacunów: 0