SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • naciągnięte 3 mięśnie a start jutro w zawodach??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sekundach), delikatny masaż, sole mineralne wskazane (mnie np. bardzo pomagają ). Jak masz przeciążone mieśnie, czy ponaciągane, czy coś tego typu - szczerze nie wiem, co Ty tam masz z nimi naprawdę - to po prostu daj im odpocząć. Sugeruje jakieś ćwiczenia regenerujące, rozluźniające, np. pilatesa (którego zresztą polecam non stop, jeśli masz mo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2007-04-22 22:59:10 Liczba szacunów: 0
  • USG a Prześwietlenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    uuu to lipa..to na co mi takie prześwietlenie:( Kużwa walczyłem o to tyle czasu a dali mi taki shit:/ A prosiłem o usg...przecież to chodzi raczej o ścięgna...więc tak naprawde to nie mam sensu tam iść:/ Jak tu się nie wkurzyć?!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7995 Data: 2007-08-23 23:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Policja spałowała kibica z dzieckiem

    Post
    Sztuki Walki

    A wytłumacz mi po co by tam policja była jakby nie było zadym?

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 2008-05-27 09:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Kogo lubimy?

    Post
    Doping

    A ja tam nie lubie nikogo szczególnie tych co mi dupe zawracają na gg A wogóle to najchętniej bym komuś spuscił wpierdól!

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 12590 Data: 2004-12-12 19:11:03 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie puchne??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czysz... to błąd 3-4 razy w tyg jest lepsze niż 7 razy w tyg. Po pierwsze przeczytaj PODWIESZONE POSTY W TYM DZIALE do cholery ludzie!!! pisze że zanim zadasz pytanie trzeba tam wejsć? PISZE więc trzeba tam wejść!! Odżywki można zastąpić jedzeniem!! najważniejsza jest dieta bez diety możesz se żreć odzywki wydawać kupe kasy i dalej być takim samy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2005-01-05 17:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Białka OLIMP - prosze o pomoc przy wyborze :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...tylko trzeba odjąć te 10% które dla amerykańskich odżywek jest jakby nmormą obowiązującą- takie tam u nich są bowiem przepisy- z tego co mi wiadomo- jednak to powinno byc raczej ogólnie wiadome, np. kupując białko z 80% zawartością należy się z niemal =powiedzmy 99% pewnością- zakładać, że jest tam około 70%. dobrze byłoby to brać pod uwagę przy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2008-02-11 19:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ki papierek nie jest konieczny, z tego co mi wiadomo jedna z większych sieci w kraju zatrudnia "dietetyków" po cyklu szkoleń u nich i nawet ludziom tylko po takich szkoleniach przyznaje tytułu dietetyka roku. %-) BTW jak wpisałeś te 2500 w pracuj.pl czy jakoś tak to tam zawsze wychodzi 75% %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-18 15:42:41

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2014-11-18 15:34:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :f

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja waze 73,5 moim celem jest 66-67 wiec to ze bede musial jesc to co mi napisal kumpel jakos mnie tam nie przejmuje, chce tylko wiedziec czy dieta jest dobrze ulozona pod redukcje tkanki tluszczowej :) co do tych tluszczy to tj w diecie, brak.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2008-03-07 16:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    acje tak napisałem więc przepraszam... ale też myślę ,że wiesz o co mi chodziło a miałem na myśli że kreatyny białka różne itp... a co do rozkładu ? co z tego ,że podam jakiś tam dobry jak i tak się go nie będę trzymał... bo nie mam możliwość ułożyć sobie diety jak śpię w internacie i wieczorem mam treningi... aeroby = hokej na lodzie. więc ta 3 co

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4112 Data: 2011-12-19 00:11:16 Liczba szacunów: 0
  • A pare zdjec ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ja tez nie neguje .. zgreszta czy weznie 100 czy 150 co za roznica :) wazne ze widac ze cwiczy i robie to dobrze... Mi tylko chodzilo o to ze ciezko mi tam 155 wyliczyc :) Majma ty juz masz 2 minimontaze :) hyhy podeslij mi raz jeszcze foto to sie moze skusze raz jeszcze cie ogladac :)))

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2004-03-08 17:55:18 Liczba szacunów: 0
  • testosteron

    Post
    Doping

    łej ilości snu, sexu wiecznie mi mało, tylko własnie te włosy ... próbowałem się ścinać na krótko, ale jakiś dupny kształt czaszki mam , kaczy łeb. To opinia otoczenia bo mi tam zawsze krótkie fryzury się podobały. To co mogę z tym zrobić ? proscar to gra warta świeczki ?specjalistów na pewno odwiedzę.Czyli winę ponoszą jednak geny? Dzięki za zain

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2011-10-03 22:17:07 Liczba szacunów: 0
  • Dobry Klub fitness?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POLSKIEDO/. Tuz przy pańskiej i Żelaznej. W Centrum. Pełna nazwa "Andrzej Supron Klub Proactiv". Naprawdę wrto. Karnety nie sa drogie i waruki maja doskonałe. Bywa tam wielu znanych ludzi ............aktorów, naczelnych znanych firmm. Doskonała atmosfera. To co mi odpowiada to , hmm chodzą tam normalni ludzie. Przychodzą by ćwiczyć a n

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 2003-08-15 11:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Problem z seksualnością?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Z tego co mi wiadomo do większości lekarzy NFZ i tak potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego więc najpierw udaj się tam - proste i logiczne, dowiesz się przynajmniej do jakiego lekarza udać się z takim problemem - na forum Ci ludzie nie pomogą zrozum.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2013-02-09 14:20:32 Liczba szacunów: 0
  • JJGR i box VS krav maga

    Post
    Sztuki Walki

    eee ja judo 6 lat trenowałem i jedyne co mi zostało ta jakieś tam podstawy parteru no i może to że jakby się szarpanina zaczeła to bym gościa do parteru sprowadził ale miałem judo na tak niskim poziomie że nie było nawet dźwigni ani duszeń same trzymania + rzuty

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6118 Data: 2002-12-03 23:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja. Czym się zająć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kontuzja stopy. Nie wiem dokładnie co się tam dzieje no ale nic dziwnego, że ja nie wiem skoro lekarze, których odwiedzałem też nie potrafią mi nic doradzić(a byłem naprawdę u kilku dobrych lekarzy prywatnych) Boli mnie śródstopie gdy kopię, w chodzeniu i bieganiu mi to nie przeszkadza więc ćwiczyć na siłowni będę mógł bez problemu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2014-12-05 18:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Propozycje nowych rozwiązań

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jest jeden problem Moderatorowie widzą co było tam napisane ale to taki szczegól Ilu jest moderatorów, a ile normalnych użytkowników ? mi się wydaje że tych pierwszych nie jest nawet procent całości. Więc jak to jest? Poza wszystkim moderatorzy mogli by sobie to czytać tak jak napisalem na niewidoczym osobnym działe, gdzie po tygodniu były by kaso

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2007-11-02 15:28:29 Liczba szacunów: 0
  • co na początek?

    Post
    Doping

    nij dietę, konkret redukcja i potem nabijaj sobie czystej masy. Sam zobaczysz że jak sadło zbijesz, mimo że będzie chudo to będzie to dużo lepiej wyglądało. maximusxxx może już go nie dołujmy %-) A ch** tam napiszę jeszcze że waga mi spadła ze 130kg na 90kg ledwo więc 40kg w dół :-D:-D:))%-) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-08-15 07:03:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2012-08-15 06:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Dolna partia brzucha - wyrzeźbienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcę w ogóle ruszyć tą strefę - akurat wszystko co mi zostało to spadło właśnie tam i nie dość, że nie mogę stamtąd nic zrzucić (a zawsze coś się da choć jestem chudzielcem ) to nawet nie daję rady ruszyć tego "ósmego paka". Tyle co mogłem to z brzucha spaliłem ( w sumie to od połowy wakacji ) i ile trenowałem to na tyle ten brzuch się wyrzeźbił.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2013-11-02 01:10:21 Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Minimum 5 posiłków. Nie znam sie na suplementach i nie chce mi sie sprawdzec co Ty tam popisales. Ładowan nie przeprowadza sie fastfudem i słodyczami bo nigdy nie schudniesz. Pozdrawiam. Przeczytaj posty podwieszone. Trzymam kciuki i powodzenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-07-23 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ulturystyke i woogle nie orzumiem o co tak sie spierasz red, jakas swieta wojna??, zauwazylem ze masz zawadiacka nature:))) hehe . a profil mogl bys wypelnic, w koncu co cie tam co iini o tobie mysla powiesz co powiesz,a ich sprawa czy tak zrobia czy nie sugerujac sie profilem, cos takietgo parafrazujac powiedizles wyzej. a moze mi ktos odpowiedzi

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 2005-02-08 01:02:52 Liczba szacunów: 0