SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam! ja nie zaczalem cwiczyc, bo bylem chudy. ja nigdy nie bylem chudy, juz mam taka budowe. jakies 2 lata temu kumple cwiczyli na silownii w piwnicy i jak tam do nich przychodzilem to czasami sam troszke pomachalem. raczej o siebie nie dbalem. papierosy zaczalem kopcic jak mialem 15 lat (za pare dni skoncze 19). ogolnie dokuczal mi brak sylwetki

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8703 Data: 2004-08-05 13:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Kulturysci i bojki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co wy tam wiecie, ja trenuję od 7 lat kulturystykę, od 2 lat dorabiam jako bramkarz w dyskotekach i jakoś do tej pory nikt mi nie dokopał, chociaż wielu twardzieli próbowało. Najważniejsza jest siła i prędkość, a nieprawdą jest, że Jeśli ktoś jest duży niemoże być szybki. Duży mięsień jest silniejszy, a silniejszy mięsień potrafi się szybciej kurcz

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18427 Data: 2001-05-09 08:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Co sie stalo z hubami na DC++??

    Post
    Scena MMA i K-1

    bartkos mowisz o tym 10mbit-1.myftp.org ? tam Polska ma bana ? bo ja tez niemoge sie połaczyc z nim ,ale mi wyswietla sie komunikat o IP i country code.Robie wszystko co mi kaza i nie moge sie mimo tego zalogowac...ktos moze wie o co chodzi? moze ktos potrafi pomoc? Prof. Dr Hab.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2004-07-20 21:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Zawody KK w Zduńskiej Woli

    Post
    Sztuki Walki

    z kosmosu - to jest moja opinia dletego, ze zazwyczaj jak jade na zawody to z przyjemnoscia ogladam walki w najciezszych kategoriach, a tym razem tak nie bylo. Poprostu nie pokazali takiego poziomu jaki chcialem zobaczyc. Jak ktos byl np. na zawodach w Chelmie to powinien wiedziec o co mi chodzi. Tam w kat. ciezkiej bylo kilku konkretnie przygotowa

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 2003-12-05 17:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Judo + kreatyna proszę o pomoc

    Post
    Sztuki Walki

    zapoznałem się z tym co mi wysłałeś, wielkie dzięki, ale mi chodzi o to że nie ćwiczę judo dla wyników już tylko dla siebie, a tam jest opisane jak ćwiczyć pod kątem zawodów. Chcę przybrać trochę masy mięśniowej o to mi głównie chodzi.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2009-03-18 15:29:29 Liczba szacunów: 0
  • plan 3dniowy piorytet SIŁA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jeszcze jedno pytanko. W piątek poprawiam wyniki ale brakuje mi tam wyciskania stojąc(które jest tylko w srode) mam dorzucić w piątek czy dokładać ciezaru co srode?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2011-10-07 15:31:32 Liczba szacunów: 0
  • SUPER TOPIC: CO BRAC ABY ??? ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no pomoże mi ktos PROSZE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Puki co zamóiwłem tam: BCAA - TreC 240 Kaps L-Glutamina - TreC 200 G Pure Whey Isolate 95 - OLIMP 1500 G Co sadzicie o takim doborze Supli ? Chodzi mi o odtłuszczenie ( prcz tych supli jeszcze Therma + Green Tea + Herbata PUER + areoby ) Massa i rzźba i srednio uwidocznieniem mieśnia :) ( dodoat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2003-10-07 22:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - przygotowanie pod zawody

    Post
    Doping

    , zrobil swoja forme w 2 lata co jest nie lada osiagnieciem, a Ty go nazywasz smieciem, no k**wa LMFAO IFBB PRO jest najwyzsza liga jesli chodzi o forme "plazowa" -.-" Sa jeszcze zawody Olimpii, a tam juz calkiem inna budowa ciala ma znaczenie... Widze, ze nie zrozumiales o co mi chodzi. Zmieniony przez - AestheticBeton w dniu 2015-12-11 08:58:39

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4944 Data: 2015-12-11 08:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Ciało niczym Artur Szpilka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    y pojąć pewnie rzeczy, ale za łepka większość myślała inaczej niż po kilku latach ;-) na ustawkach się za dużo nie nauczysz, do nauczania są szkółki bokserskie, MMA, K1 itd. tam idzie się już z doświadczeniem. Jeśli chodzi o moje nastawienie do ustawek to mam takie same jak Rychu że lepiej jeśli ktoś chce się wyładować to niech się bije na ustaw

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2012-05-19 04:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Ocencie mnie :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "Widziales ty kiedys odtluszczony biceps ?" - widzialem jeszcze rok temu mialem 36 w lapie i tam byl bardziej widoczny odtluszony bic ale co mi z bica z 36cm, wole miec 41cm i w nim troche tluszczu zebym potem rzezbil wiecej niz mniej pozatym bez zadnych odzywek i diety to akurat jest malo prawdopodobne zeby byl on idealny ...a co mi z w

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 2004-04-14 15:42:37 Liczba szacunów: 0
  • "Ochroniarze" w hipermarketach....

    Post
    Sztuki Walki

    i juz moge pracowac dodam ze za smieszna stawke bo 3.20 za godzine a przewaznie po 13 godzin a czasem wiecej dziennie wiec takich osob jest wiecej ktore nie cwicza wogole (ja tam akurat nie bede na siebie nic zlego pisal bo mysle ze sobie radze choc nie ze wszystkim oczywiscie) ale nawet jak jest ktos dobry i ma pracowac za takie pieniadze przez 13

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2005-03-27 16:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Tomkiem Drwalem na temat "cyrku" KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Mi tam działąnia KSW generalnie nie przeszkadzają ale jeśli promuje się pojedynki MMA, w których obaj zawodnicy twierdzą, że nie są zawodnikami MMA i chcą sobie tylko legalnie wyrównać rachunki to coś jest nie w porządku." Też tak sądzę... Salta mówił, że w (o ile dobrze pamiętam) w boksie i kickboxingu Najman nie miałby szans, ale mówi

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14059 Data: 2010-09-15 23:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Podaję trening na spalenie do sprawdzenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tyle samo powtórzeń. Na plecy drążek, wiosłowanie, mc wystarczy, dzień dobry imo nie polecam. Klata 2 x w tygodniu ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Nie dasz rady 4 ? Split lepszy 4 dniowy niż 3, wydajniejszy. Na nogi brak mi tam ćwiczeń, popraw plan. Duże partie 3-4 ćwiczenia, małe 2-3 max. Trening aerobowy 3x w tygodniu, najlepiej po siłowni.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2012-02-13 23:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Koszulka do wyciskania ???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    odczas boju pomaga ona dźwignąc ciężar z klatki. Roman Radzikowski- ex wice mistrz polski juniorów używa koszulki i z tego co mi mówi to koszulka daje mu ok. 10 kg więcej. Jego najlepszy wynik to przy wadze 83kg 225kg na klatke (w koszulce). Tak że Bary- jest taka koszulka która cosik tam pomaga w osiągnięciu lepszego wyniku na klatke. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 17005 Data: 2003-02-20 07:29:40 Liczba szacunów: 0
  • F-Edra

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czrny fakt po***aly mi sie sklady z jakims czyms co ma podobne opakowanie, bede musial poszukac tego eh :/ EDIT: bylem niemal pewny ze tam jest ma-huang :/ ****a...jestem cos zamulony ostatnio ;-( Btw...to ****a co mi teraz jest ze jestem taki za***any ? POMOCY ? Miracle tez kiedys wsuwalem i strasznie telepalo :/ Zmieniony przez - zyz w dniu 200

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2005-12-14 18:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Prolka

    Post
    Doping - zdjęcia

    ieprz, kilkanascie kilo do przodu co prawda cykl trwal kolo 5 miesiecy, roslem szybko moze przez pierwsze trzy miechy a potem juz sie ustabilizowalo wszystko lacznie z przyrostami teraz ta dawka co najwyzej by mi libido poprawila, ja nie wiem co wy tam bijecie ale co bym nie wbil zawsze bylem zadowolony, choc wiadomo, ze nie bije srodkow malo popul

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7104 Data: 2008-11-14 19:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Jazdy na wycieczce %-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    buehehhehe to co mi sie teraz przypomnialo co sie tam dzialo to sie kwalifikuje do odcinka jakass ...przyznaje piłem, przepraszam pardą ... przepraszam, czy tu biją?

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10890 Data: 2003-02-21 16:40:55 Liczba szacunów: 0
  • MP do lat 18 Władysławowo

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No tak, i w tym tkwi problem! W mojej okolicy nie ma żadnych zrzeszonych grup juniorów, ogólnie mówiąc ludzie nie mają pasji. Bynajmniej mi nic o takim czymś nie wiadomo.. Mieszkam niedaleko Nasielska, ale z tego co wiem, tam nie ma takiej możliwości chyba...

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 17586 Data: 2009-02-24 21:52:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale czy np może być z takie coś http://www.allegro.pl/item427313727_odchudzanie_mocna_l_karnityna_z_zielona_herbata.html wiem że piszą że nie można tego przedawkować i takie tam bajery, ale jaka może byc taka optymalna dawka, bo niektórzy piszą że działa dopiero po dawkach po ponad 4gr a 'optymalna' to 2-3gr... Wiesz, wole spytać się kogoś kto ma

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-09-08 18:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak next time zabije kogos kto chociaż kopnął psa....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    . ze takze wielu rzeczy nie wiem. Piszesz tutaj o tym, ze na wojne ida biedni mlodzi chlopcy itp zgadza sie, ale z tego co mi wiadomo, np w Afryce duza czesc z nich nie idzie tam z przymusu a wrecz z wielka ochota i pragna tego aby wybuchla tylko jakas wojna i mogli sobie powalczyc, zarobic, pozabijac.. i dla nich zabicie czlowieka jest jak splunie

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 7779 Data: 2006-07-12 10:40:39 Liczba szacunów: 0