SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • jak wyszczuplić talię

    Post
    Trening w domu

    hej Jogger, miło cię tu spotkać, właśnie zastanawiałam się dlaczego uciekłeś z Gazety. Pewnie większość forumowiczów (a główniw forumowiczek) bardzo za Tobą tęskni a tak na serio to dzięki za rady - teraz zastanawiam się czy wybrałam sobie dobry rodzaj ćwiczeń, bo po co mi tracić tłuszcz z nóg, którego i tak tam nie ma za dużo.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15225 Data: 2002-04-11 13:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj Elwisio nie wiem czy pamiętasz, ale zamieniliśmy już kilka słów na gg w wakacje Chodzę do LO3 w Olkuszu, z tego co mi się wydaje to Twój brat też tam chodzi.

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15285 Data: 2006-10-14 21:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan Na Wakacje - Da to coś?

    Post
    Trening dla początkujących

    widac kolega chce tylko na wakacje aby mogł sie pokazac na dyskotece/plazy bo po co mi to wgl,lepiej pujsc z kumplami na piwo (tam przez 10 miesiecy) a potem jak wakacje (tego to juz plaga jest) jak zrobic kaloryfer i łapy i tak cały czas ,ludzie jezeli zalezałoby mi na tym zeby kase w błoto walic na diety itp to bym nie pisał nawet bo by to sensu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-07-13 23:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Europejskie sztuki walki...

    Post
    Sztuki Walki

    ę, że to zbyt duży przypadek. " avic: Btw:a ta technika z podnoszeniem przeciwnika nad głowę i rzutem i następna 1:10- 1:15 sek filmu są conajmniej....zabawne Ale co ja tam wiem,, ja sie nie znam. jodan: zgadza się, avic. nie znasz się. pierwsza z technik to kata-guruma wykonywana jest w m.in. ten sposób w sambo. drugą (to od tyłu) spotyka

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3810 Data: 2009-03-30 14:50:00 Liczba szacunów: 0
  • PROSBA-DUZA POMOC

    Post
    Trening w domu

    przed treningiem wypijalem odzywki+suple, trening woda, po treningu odzywki+suple nastepnie obiad w pomniejszonej wersji ; P taki jaki jest tego dnia.. bananki czy cos i kolacja jajka/parowki/ryba/razowy+wedlina/ + cos tam cos ( mama zawsze robi cos z tych rzeczy :D na kolacje nie jem duzo bo imo to malo zdrowe... na noc suple/odzywki i to tyle.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2006-06-09 13:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    ę ;) a jak oceniacie tego xpanda , warto wydac pieniądze ? bo jeśli tak to za kilka misiecy zrobie na nim cykl . A tak wgl to mam zamiar zrobić cykl 10-12 tygodniowy bo tak mi kiedys mówił kulturysta z siłki że najlepiej żebym najpierw to co sobie tam wybiore czyli xplode i jak się pucha skończy potem trzymać zwykłym mono , wypali według was ?:D

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2011-12-18 13:47:26 Liczba szacunów: 0
  • NBA - Transfery

    Post
    Inne dyscypliny

    Ten link który mi dałeś jest blisko celu ... Tylko ze to chyba nie do konca to o co mi chodzilo :/ Wiesz kiedys na NBA.com byla taka lista transferów ... ze odrazu obok bylo napisane z jakiej druzyny do jakiej przenosił sie zawodnik . Czas mija a strona sie zmienia i teraz juz wogóle nie wiem gdzie co to tam jest :/ Ale dzieki za checi Piss

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 2007-01-18 19:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny dla ektomorfika.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Mam 21 lat, 173 cm, 66 kg, i chcę przytyć tak do 70 kg i żeby wreszcie tamta waga się utrzymała. Czasami nie mogę zjeść jakiegoś posiłku więc uzupełniam to Mass Activatorem. Pierś smażę na oliwie z oliwek. Wszystkie BTW sobie zobaczyłem na potreningu.pl 10:45 I Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 110 gr Banan - 200 gr brak bialka, tluszczu Ma

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2012-11-17 16:03:51 Liczba szacunów: 0
  • To jest fryzurka %-) (moja)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ysznic bire 2x dziennie to dlaczego mam byc brudny , ubrania zawsze mam czyste a ze poszarpane to sram na to, i jaks brudny nie jestem...poprostu lajt lubie te poglady itp mi tam pasi, nie wiem co tak z tymi brudasami hm...nie bede chodił dresach albo w garniturku, albo koszulka spodnie mam poglady swoje i sie ich trzymam, moza powiedziec ze wyros

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 9666 Data: 2004-02-02 16:09:20 Liczba szacunów: 0
  • mianle _ zmiana na lato 2011 _bo tak sie żyć nie da :(((

    Post
    Trening dla początkujących

    no jest co palić:D ale grunt ze chcesz coś robic:D ułoz diete i daj ludziom do sprawdzenia popatrz w mój blog mi tam tez sporo pomogli a wzrost mamy ten sam tylko do masy musisz poprawić diete. zapewne usłyszysz tez zebys uwazal na stawy z taka masa. Powodzenia bede zagladac:D nie poddawaj sie:D i stosuj sie do rad ktore inni nam udziela a nie poza

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2010-07-14 23:08:55 Liczba szacunów: 0
  • BOR

    Post
    Sztuki Walki

    kadet_2004 - Z całym szacunkiem, ale.. "W tym momencie formacja ta liczy ponad tysiąc osób." - Skąd masz takie informacje? Z tego, co mi wiadomo pracuje tam około 200-300 osób, z czego 15% to kobiety. Ten tysiąc to chyba jakimś magicznym sposobem wyliczyłeś włączając w to sekretarki, sprzątaczki, elektryków i pana Tadzia, który wymienia

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16538 Data: 2006-07-05 09:09:57 Liczba szacunów: 0
  • wracam do gry o mase (Krzych666 pls zajrzyj)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli stosujesz progresję, to praktycznie w każdej serii zostawiasz sobie lekki zapas - przed następną, cięższą serią. Serie "do upadku" możliwe (i sensowne) są głównie właśnie przy regresji. Odnośnie regresji możesz przeczytać mojego arta, tam starałem się opisać wszystko co mi przyszło do głowy http://www.sfd.pl/temat246459/

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 2006-06-02 15:57:01 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE BJJ w Natarciu

    Post
    Sztuki Walki

    Jeżeli słowo "tępy" to dla ciebie bluzganie to właśnie sam mnie zbluzgałeś.Wkleiłem ci niedawno tego posta co mi usunołeś i widziałeś tam jakies bluzganie?Bo jeżeli słowo tępy to dla ciebie bluzganie to naprawde powinieneś prowadzić kółko różańcowe.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 11745 Data: 2002-10-26 15:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Wejście siłowe, podciąganie, muscle ups, problem

    Post
    Trening dla początkujących

    korzystujesz do "podniesienia sie". Oczywiscie sila tez ma istotne znaczenie jednak w przypadku muscle up technika ma pierwszenstwo (zakladajac, ze jakies miesnie tam masz). Mozesz na poczatek poprobowac troche "oszukiwac" i podnosic sie podpierajac jedna reka (chyba wiesz o co mi chodzi). Pozatym standardowe cwiczenia z obci

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11346 Data: 2010-05-30 20:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Jakie Carbo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flash608 mi tam pomarancza z vitala smakowala... ps. po co odswiezales wogole? :/

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 16214 Data: 2006-10-14 19:53:36 Liczba szacunów: 0
  • Słodycze w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u słodycze do szczęścia ? Ja kiedyś ja byłem maluchem to żarłem na potęge, ale z 1,5 r temu doszedłem do wniosku, że po co mi to ? Ma to to wogóle jakąś wartość odżywczą ? Raczej nie, no może czekolada ma Mg i jakieś tam związki, ale ja i tak nie jem. Jak chcę się "zapomnieć" i zjeść coś "grzesznego" to wcinam jogurty owocowe

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9272 Data: 2008-03-31 18:22:17 Liczba szacunów: 1
  • Trening z hantlami.

    Post
    Trening w domu

    Mam 17 lat w tym roku będzie 18. Brat jest rok starszy. Przejrzałem te linki co mi podrzuciłeś lecz tam nie ma takiego czegoś jak ćwiczenie z hantlami. Drążka w domu nie mam, a sporo ćwiczeń jest wykonywanych na drązku więc odpada. Mógłby ktoś ułożyć taki plan na tydzień? Chciałbym od czegoś zacząć a do dyspozycji mam jedynie, już wspomniane, hante

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2009-02-12 19:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Wasze wrażenia z dietami PoTreningu_pl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O dzięki Yurati. W takim razie napiszę, może coś tam uda się uprościć w tej diecie. A jak nie to może mi chociaż podadzą jakie makra mi wyliczyli. Bo sam od dłuższego czasu jem wartościowe posiłki i zdrowe itp. tylko najciężej z markami, bo każdy kalkulator jaki znalazłem mówi coś innego. Dlatego chciałem spróbować zakupić dietę i zobaczyć co mi wy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2016-08-13 22:15:15 Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny - laik :D

    Post
    Trening w domu

    hmmmm na jakiej podstawie :] przeczytałem ten link co mi podałeś i tam pisze że na początek na większe partie 2 serie a na mniejsze jedna seria i próbowałem sie do tego ustosunkowac ale mi chyba nie wychodzi :(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2005-05-02 14:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy odczuwacie czasami mdłości po posiłku?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do niesmaku . Mi też nie smakuje ale czego nie zrobi się dla dobrej formy . Mi tam może nie smakować ważne żeby sylwetka była dobra i redukcja szła a póki co ładnie idzie kosa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2018-04-22 20:05:40 Liczba szacunów: 0