SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Co sie stalo z hubami na DC++??

    Post
    Scena MMA i K-1

    bartkos mowisz o tym 10mbit-1.myftp.org ? tam Polska ma bana ? bo ja tez niemoge sie połaczyc z nim ,ale mi wyswietla sie komunikat o IP i country code.Robie wszystko co mi kaza i nie moge sie mimo tego zalogowac...ktos moze wie o co chodzi? moze ktos potrafi pomoc? Prof. Dr Hab.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2004-07-20 21:20:25 Liczba szacunów: 0
  • PRZEDRAMIONA - sciskanie pilesczki i takie tam..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "chciałbym miec wieksze przedramiona niz biceps" - a cos Ty ? POPEY ?! ;) mi tam chodzi o wzmocnienie sily i wytrzymalosci.. teraz jakos mi nadgarstki strzelaja.. nawet jak miekka pileczke sciskam.. chyba bede sie musial ograniczyc.. 4x10, a potem 4x100 - ile czasu zajelo Ci dojscie do takich rezultatow? cwiczyles co 2 dni? czy jak? jakie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2004-04-18 18:57:52 Liczba szacunów: 0
  • hepatil i essential nic nie warte?

    Post
    Doping

    Hepatilu nie uzywam, ale kombinacja liv52 i essentiale postawila moja watrobe na nogi w chwile i to nie bylo placebo, kazdy moze wierzyc w co chce, ale mi tam nie szkoda paru dolcow na suplement, ktory chociaz potencjalnie moze pomoc. Juz byla tutaj nagonka na silimarol, ze gowno, ze nie dziala, zmienila sie moda i okazalo sie ze jednak jest ok. Wi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2010-01-18 09:31:21 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK LAFAY- leszek89

    Post
    Trening w domu

    o się do niego stosować w 100% więc dlatego wypisałem co brakuje w tych planach. To, że można dodać od początku coś na łydki, barki, dwugłowe, prostowniki to wiem, ale tego w książce nie ma! Może coś w drugim tomie jest to wspomniane, ale w pierwszym jest taki plan, a nie inny i jak chcesz trenować proteo to wykonuj 100% tego co jest tam napisane.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2012-12-24 17:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Zawody KK w Zduńskiej Woli

    Post
    Sztuki Walki

    z kosmosu - to jest moja opinia dletego, ze zazwyczaj jak jade na zawody to z przyjemnoscia ogladam walki w najciezszych kategoriach, a tym razem tak nie bylo. Poprostu nie pokazali takiego poziomu jaki chcialem zobaczyc. Jak ktos byl np. na zawodach w Chelmie to powinien wiedziec o co mi chodzi. Tam w kat. ciezkiej bylo kilku konkretnie przygotowa

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2907 Data: 2003-12-05 17:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam! ja nie zaczalem cwiczyc, bo bylem chudy. ja nigdy nie bylem chudy, juz mam taka budowe. jakies 2 lata temu kumple cwiczyli na silownii w piwnicy i jak tam do nich przychodzilem to czasami sam troszke pomachalem. raczej o siebie nie dbalem. papierosy zaczalem kopcic jak mialem 15 lat (za pare dni skoncze 19). ogolnie dokuczal mi brak sylwetki

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8626 Data: 2004-08-05 13:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Judo + kreatyna proszę o pomoc

    Post
    Sztuki Walki

    zapoznałem się z tym co mi wysłałeś, wielkie dzięki, ale mi chodzi o to że nie ćwiczę judo dla wyników już tylko dla siebie, a tam jest opisane jak ćwiczyć pod kątem zawodów. Chcę przybrać trochę masy mięśniowej o to mi głównie chodzi.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2009-03-18 15:29:29 Liczba szacunów: 0
  • plan 3dniowy piorytet SIŁA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jeszcze jedno pytanko. W piątek poprawiam wyniki ale brakuje mi tam wyciskania stojąc(które jest tylko w srode) mam dorzucić w piątek czy dokładać ciezaru co srode?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2011-10-07 15:31:32 Liczba szacunów: 0
  • SUPER TOPIC: CO BRAC ABY ??? ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no pomoże mi ktos PROSZE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Puki co zamóiwłem tam: BCAA - TreC 240 Kaps L-Glutamina - TreC 200 G Pure Whey Isolate 95 - OLIMP 1500 G Co sadzicie o takim doborze Supli ? Chodzi mi o odtłuszczenie ( prcz tych supli jeszcze Therma + Green Tea + Herbata PUER + areoby ) Massa i rzźba i srednio uwidocznieniem mieśnia :) ( dodoat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2003-10-07 22:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Kulturysci i bojki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co wy tam wiecie, ja trenuję od 7 lat kulturystykę, od 2 lat dorabiam jako bramkarz w dyskotekach i jakoś do tej pory nikt mi nie dokopał, chociaż wielu twardzieli próbowało. Najważniejsza jest siła i prędkość, a nieprawdą jest, że Jeśli ktoś jest duży niemoże być szybki. Duży mięsień jest silniejszy, a silniejszy mięsień potrafi się szybciej kurcz

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18322 Data: 2001-05-09 08:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy da się schudnąc na twarzy i uwidocznic bardziej jej rysy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No ja tam nie znam sie na tym, ale mysle ze jesli chcesz miec taką twarz jak "Ridż" tzn. taką typowego faceta jak niektorzy mowią to chodzi tu o mięsnie zuchwowe (chyba). Jedyne co mi przychodzi do glowy to ta guma.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14686 Data: 2006-06-28 23:34:51 Liczba szacunów: 0
  • "Ochroniarze" w hipermarketach....

    Post
    Sztuki Walki

    i juz moge pracowac dodam ze za smieszna stawke bo 3.20 za godzine a przewaznie po 13 godzin a czasem wiecej dziennie wiec takich osob jest wiecej ktore nie cwicza wogole (ja tam akurat nie bede na siebie nic zlego pisal bo mysle ze sobie radze choc nie ze wszystkim oczywiscie) ale nawet jak jest ktos dobry i ma pracowac za takie pieniadze przez 13

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4643 Data: 2005-03-27 16:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Ocencie mnie :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "Widziales ty kiedys odtluszczony biceps ?" - widzialem jeszcze rok temu mialem 36 w lapie i tam byl bardziej widoczny odtluszony bic ale co mi z bica z 36cm, wole miec 41cm i w nim troche tluszczu zebym potem rzezbil wiecej niz mniej pozatym bez zadnych odzywek i diety to akurat jest malo prawdopodobne zeby byl on idealny ...a co mi z w

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5192 Data: 2004-04-14 15:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Podaję trening na spalenie do sprawdzenia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tyle samo powtórzeń. Na plecy drążek, wiosłowanie, mc wystarczy, dzień dobry imo nie polecam. Klata 2 x w tygodniu ? Masz tylko 3 dni treningowe ? Nie dasz rady 4 ? Split lepszy 4 dniowy niż 3, wydajniejszy. Na nogi brak mi tam ćwiczeń, popraw plan. Duże partie 3-4 ćwiczenia, małe 2-3 max. Trening aerobowy 3x w tygodniu, najlepiej po siłowni.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2012-02-13 23:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - przygotowanie pod zawody

    Post
    Doping

    , zrobil swoja forme w 2 lata co jest nie lada osiagnieciem, a Ty go nazywasz smieciem, no k**wa LMFAO IFBB PRO jest najwyzsza liga jesli chodzi o forme "plazowa" -.-" Sa jeszcze zawody Olimpii, a tam juz calkiem inna budowa ciala ma znaczenie... Widze, ze nie zrozumiales o co mi chodzi. Zmieniony przez - AestheticBeton w dniu 2015-12-11 08:58:39

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2015-12-11 08:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Ciało niczym Artur Szpilka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    y pojąć pewnie rzeczy, ale za łepka większość myślała inaczej niż po kilku latach ;-) na ustawkach się za dużo nie nauczysz, do nauczania są szkółki bokserskie, MMA, K1 itd. tam idzie się już z doświadczeniem. Jeśli chodzi o moje nastawienie do ustawek to mam takie same jak Rychu że lepiej jeśli ktoś chce się wyładować to niech się bije na ustaw

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6292 Data: 2012-05-19 04:41:23 Liczba szacunów: 0
  • F-Edra

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czrny fakt po***aly mi sie sklady z jakims czyms co ma podobne opakowanie, bede musial poszukac tego eh :/ EDIT: bylem niemal pewny ze tam jest ma-huang :/ ****a...jestem cos zamulony ostatnio ;-( Btw...to ****a co mi teraz jest ze jestem taki za***any ? POMOCY ? Miracle tez kiedys wsuwalem i strasznie telepalo :/ Zmieniony przez - zyz w dniu 200

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2005-12-14 18:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale czy np może być z takie coś http://www.allegro.pl/item427313727_odchudzanie_mocna_l_karnityna_z_zielona_herbata.html wiem że piszą że nie można tego przedawkować i takie tam bajery, ale jaka może byc taka optymalna dawka, bo niektórzy piszą że działa dopiero po dawkach po ponad 4gr a 'optymalna' to 2-3gr... Wiesz, wole spytać się kogoś kto ma

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2008-09-08 18:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Tomkiem Drwalem na temat "cyrku" KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Mi tam działąnia KSW generalnie nie przeszkadzają ale jeśli promuje się pojedynki MMA, w których obaj zawodnicy twierdzą, że nie są zawodnikami MMA i chcą sobie tylko legalnie wyrównać rachunki to coś jest nie w porządku." Też tak sądzę... Salta mówił, że w (o ile dobrze pamiętam) w boksie i kickboxingu Najman nie miałby szans, ale mówi

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 13952 Data: 2010-09-15 23:56:42 Liczba szacunów: 0
  • Prolka

    Post
    Doping - zdjęcia

    ieprz, kilkanascie kilo do przodu co prawda cykl trwal kolo 5 miesiecy, roslem szybko moze przez pierwsze trzy miechy a potem juz sie ustabilizowalo wszystko lacznie z przyrostami teraz ta dawka co najwyzej by mi libido poprawila, ja nie wiem co wy tam bijecie ale co bym nie wbil zawsze bylem zadowolony, choc wiadomo, ze nie bije srodkow malo popul

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 2008-11-14 19:20:02 Liczba szacunów: 0