SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Martwy ciąg - kontuzja, pompki francuskie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    aj to miejsce + odpocznij od silowni dopoki boli i tyle :-) jak nie minie za kilka dni to proponuje sie udac do lekarza :-) ps i nie cwicz w pasie... co do pytania nr 2, rozumiem ze chodzi o porecze ? mi tam nigdy nie przeszkadzalo ze klata dziala ! tric sie pompuje to klata tez se moze chodzic ;-) zreszta po czesci to jest cwiczenie na klatke :-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2014-01-22 00:38:08 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o Stevena Seagala

    Post
    Sztuki Walki

    dokładać jakieś niby kung-fu/wu-shu, o którym raczej nie ma za duzego pojęcia 3. Tak ma 7 Dana obecnie 4. Nie, aczkolwiek prowadził staż w Warszawie, dla wybrańców! Co mi się tam podobało, to: że nasi dzielni "wojownicy" aikido byli trochę zmasakrowani. Hofmann z PFA Aikikai nawet chyba zebrał strzała, bo się nie zdążył zasłonić. Akurat

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5260 Data: 2005-07-16 07:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Czas na rehabilitacje po zwichnieciu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Publiczna rehabilitacja ? XD Na taka wcale bym nie szedl bo wgl szkoda czasu, rehabilitowalem sie prywatnie, i tam mi powiedzieli np ze tydzien przerwy nie zrobi roznicy, bo spieszyc sie trzeba po np jakis operacjach albo powazniejszych zwichnieciach i powiedzieli mi ze tydzien przerwy spoko, ale mija juz poltora miesiaca okolo i nie wiem czy nie p

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2015-03-22 19:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch itd

    Post
    Trening dla początkujących

    no chodzi o miesniowa bo po co mi tluszcz, pozatym ja tam nie potrzebuje 120kg i jakis niesamowitych wynikow :P chodzi mi o ok 82kg, czyli gainer i dieta powiekszy to co posiadam teraz ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2008-02-08 18:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie trenować GDAńśK

    Post
    Sztuki Walki

    Gdańsk Wrzeszcz Dojo, ul. Mickiewicza 6a Z tego co mi wiadomo Treningi prowadzi tam sensei Bogusław Jeremicz 5 Dan. Więc jest to tak zwana solidna firma:) Oprócz tego jest tam szereg czarnych pasów prowadzących treningi. http://www.gkkk.pl/index.php tu masz adres do ich strony tam znajdziesz wszystkie informacje:) Powodzenia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2008-10-01 11:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Trasa na szosę

    Post
    Inne dyscypliny

    Chodzę tam do szkoły, a dresów się nie boję, btw, nie wiem gdzie jest mieroszów i Boguszów, bo tam nie bywam, zazwyczaj jadę trasę: Szczawienko -> strefa -> Pogorzała -> witoszow górny -> Witoszów dolny -> Komorów -> Milikowice -> Świebodzice (Wrocławska) -> Szczwienko, z tego co mi wiadomo to jest 30 km, ale myślę, że więc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2011-06-10 22:52:41 Liczba szacunów: 0
  • IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    i pewnie o to samo co mi ze niektózy nie robia tych pwełnych ruchów a w ostatnich pow potrafia nie o przeprosty tylko poprawne ruchy nie o sekundowe zatrzymanie tylko wyprost w lidze technika wyciskania od 1 zawodów sie poprawiła w regulaminie był wpis pełen wyprost nie było wpisu z akcentem jakas tam róznica jest ale chodzi mniej wiecej o to samo

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 12338 Data: 2014-01-29 16:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Co dorzucic/wywalic/poprawic...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ia sylwetki. Gainer to sa glownie ww proste... Napiszcie mi tylko co jeszcze do niego dodac. Wafle ryzowe? Na noc carbo to nie jest dobry pomysl- bialko jako antykatabolik mi tam wystarczy (ewentualnie lykne glutamine). "Wiecej zdrowego tluszczu i warzyw"... schemat heh- dostarcze w postaci sorowek z oliwa i orzechami. Nie chcialo mi sie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2005-04-18 00:48:16 Liczba szacunów: 0
  • wpc 80 ostrowii - wyjałowienie układu pokarmowego?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie móie, że to białko jest ciulate, mówie co mi po nim było.... przeciez nie bede na sile sie zmuszac do ostrovii, bo ktos ja tam poleca, zjadłem jej juz troche, ale widze co mi sie po tym dzieje.....

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 2007-01-24 21:22:02 Liczba szacunów: 0
  • 6 miesiecy ocencie mnie i silke :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    kretka nie jest moja wkoncu nie cwicze sam Ale dzieki za stwierdzenia jakie powiedzieliscie a co do masy czy 3,5 kg w 2miesiace to mało ?? i idzie do gory .A co do diety to mam ino nie wiem czy mam ja dobra ??Czy nie mozna jesc np:co trzy godziny zawsze tam jakias kasz czy to ziemniaki albo ser itp bez słodzyczy i wogole ?? Za konkrety bedzie song

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7604 Data: 2004-03-12 16:21:21 Liczba szacunów: 0
  • strzał w plecach przy martwym ciągu, czy to juz kontuzja? Prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    tez tka mysle, jutor akurat trening plecow zoabcze co tam z nimi jest i jak cos bedize to do lekarza chyba pojde bo az sam ejstem cieakw co mi powie doktorek.. pewnie ze PRZESILONY MIESIEN psss.. ok dzieki. Pozdro! :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2015-08-27 23:41:25 Liczba szacunów: 0
  • sekcje bjj

    Post
    Sztuki Walki

    o jej nie chce mi sie drazyc gadki, zawody byly ostatnio w BJJ w wawie, czrny pas w judo mial z tego co mi mowil ktos od nas typ z Rybnika, ktory jest tam pomocnikiem trenera, przykro mi ale jest prawda ze go udusilem (waga do 87 kg w gi), jasne ze stojki mna rzucil, natomiast koncowka byla w parterze. antonjo masz rozdwojenie jazni? to ty roz***a*

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3905 Data: 2002-12-01 22:37:09 Liczba szacunów: 0
  • Radek Turek na ADCC

    Post
    Sztuki Walki

    Dobra koniec OT Jezeli chodzi o ADCC to z tego co mi wiadomo startowal tam Polak-->Robert Sulski ktory na codzien mieszka w Londynie(tam tez prowadzi swoja sekcje) pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5290 Data: 2006-04-03 23:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Po diecie "na pałę" czas na dietę na masę OPINIE proszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aniu zmniejsz ilosc platkow a dodaj cyca. Z przedtreningowego wywal warzywa i oliwe, daj to do 2. Pomidor przenies na ostatni posilek do twarogu. Owoce jak juz chcesz jakies to w pierwszych 2 posilkach mozesz, albo po 2 bo masz duzo przerwe miedzy drugim a trzecim. Do makaronu mozesz np lyzke jogurtu naturalnego dodac, mi tam wchdzoi sam elegancko

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2009-12-02 14:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań, niski teść

    Post
    Doping

    Nie tyle nie pomogło co coś tam spiepszyłeś. Są dwie opcje. Clomid do oporu póki przysadka nie ruszy albo cykl i porządne PCT zgodnie ze sztuką. Masz na myśli, żeby teraz brać clomid? Bo po takim czasie od cyklu ktoś mi odradzał, że to może raczej zaszkodzić. Wtedy wziąłem całe opakowanie clomidu. osobiście zrobił bym cykl na testo , zbił prl nast

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2017-08-25 18:20:33 Liczba szacunów: 0
  • parę drobnych problemów ze stawami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ch tragedia po prostu, jesteś pewny, że chcesz dalej ćwiczyć? tak na poważnie: 1. kup sobie tą glukozamine, nic ci się nie stanie 2. też mam takie dolegliwości od kiedy pamiętam i od kiedy uprawiam sport nie tylko kiedy ćwiczę, kiedy wstaję z łóżka, kiedy siedzę, kiedy czytam - zawsze coś mi tam strzeli. 3. co do rad to wg mnie ciężko jakieś znal

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2009-12-25 22:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Rzuccie okiem i prosze o uwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydaje mi sie,że zamiast drugiej porcji kapapek moglaby sobie zrobic salatke do pracy- warzywka sos vinegret moze wkrojone jakies chude mięsko, tofu czy co ona tam lubi- bedzie to miłe urozmaicenie no i dostarczy witaminek. Co do treningu to faktycznie nie jest najlatwiej zaczac. Poczatkowo ze wzgledu na brak kondycji i niezbyt wyrobione ciało może

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2003-09-08 15:51:35 Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o Sambo??

    Post
    Sztuki Walki

    mogą sobie pozwolic chyba tylko nasi instruktorzy.Do czego zmierzam mam tu link filmu gdzie został przedstawiony eksperyment z markerem zamiast noża prawdą jest to co facet tam mówi pod koniec że najlepszą obroną przed nożem jest ucieczka.Bardzo mi sie jeszcze spodobał pokaz na kawałku wiszącego mięsa.(Bardzo motywujące) http://video.google.com

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 16809 Data: 2006-02-11 12:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Opryszczka na wardze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi dzisiaj wyszla znowu!! uzywam plynu "Sanol" znacie? wiecie czy skiteczny? oco chodzi z ta mascia cytrynowa czy co to tam jest?? (ODSWIEZAM)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-14 12:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Do Maka i innych

    Post
    Odżywki i suplementy

    no a ja zamowilem produkty advantage RX nowa firma i bog wie co oni mi tam wsypia :(( Ale najwyzej umre piekny duzy i mlody :))

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2002-05-08 10:32:39 Liczba szacunów: 0