SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Opryszczka na wardze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi dzisiaj wyszla znowu!! uzywam plynu "Sanol" znacie? wiecie czy skiteczny? oco chodzi z ta mascia cytrynowa czy co to tam jest?? (ODSWIEZAM)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19976 Data: 2006-12-14 12:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Do Maka i innych

    Post
    Odżywki i suplementy

    no a ja zamowilem produkty advantage RX nowa firma i bog wie co oni mi tam wsypia :(( Ale najwyzej umre piekny duzy i mlody :))

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2002-05-08 10:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yłem tą wartość z tych produktów co mi korekte na diecie zrobiłeś i wszyło troszkę za dużo ;// Bo aż (z samych produktów) Suma dobowa: 2673 kcal 152 g białka 39 g tłuszczu 411 g węglowodanów i co teraz a ty powiedziałeś że jeszcze się dodaje jakieś tam kalorie żeby bilans odpowiedni był Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-17 14:49:47

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 2012-01-17 14:48:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mógłbyś mi podrzucić jakąś wskazówkę z tym doborem składników dających kcal, bo w sumie jak obniżę ilość węgli o 100 g to jeszcze odejdzie mi tam 300 kalorii. Białkiem tego nie podniosę. Dać wtedy więcej oliwy do potraw? Co do witamin to uzupełnię je różnymi owocami. Uważasz żebym zainwestował w jakiś spalacz , czy na początku przygody z redukcją

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2014-12-01 12:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o cykl-Deka/Sus/Win i jeszcze coś.

    Post
    Doping

    siema cios ja bym ci powiedzial ze bys laski nei sluchal bo w profilu po wymiarach za duzy to nie jestes serio jak po cyklu deki i bralbym jeszcze mi tam laska nie mowi ze jestem za duzy choc mam troszku lepsze wymiary ale co tam trzym sie narka zyc szybko umierac mlodo

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2003-09-22 12:29:05 Liczba szacunów: 0
  • bjj uderzenia??

    Post
    Sztuki Walki

    e technika sa, sa cwiczone i wykorzystywane. Oczywiscie nie w takim zakresie jak chwyty. > I jeszcze jedno.PEDELADA. Czy jest to technika Bjj? Renzo zalatwil tak Taktarova, ale czy mozna powiedziec , ze jest to technika Bjj? ------- Tak to jedna z technik Bjj. I nie tylko Renzo jej uzywa. Min Bustamante znokautowal nia mistrza UFC Bohlandera.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5989 Data: 2004-11-30 01:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o Sambo??

    Post
    Sztuki Walki

    mogą sobie pozwolic chyba tylko nasi instruktorzy.Do czego zmierzam mam tu link filmu gdzie został przedstawiony eksperyment z markerem zamiast noża prawdą jest to co facet tam mówi pod koniec że najlepszą obroną przed nożem jest ucieczka.Bardzo mi sie jeszcze spodobał pokaz na kawałku wiszącego mięsa.(Bardzo motywujące) http://video.google.com

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 16653 Data: 2006-02-11 12:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pitekw12 - Dzieki teraz proboje obliczyc ta diete co pomogl mi s.m.p.a zrobic ale ciezko mi wyliczyc ile mi tam brakuje albo czy mam nadmiar ;-(

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2009-12-05 10:57:00 Liczba szacunów: 0
  • LL czy Bjj w Warszawie

    Post
    Sztuki Walki

    Witam.Osobiście polecam ci treningi w Copacabanie (www.copacabana.pl) masz tam wielu doswiadczonych instruktorów i wiele róznorodnych grup treningowych do wyboru (pod względem parteru,stujki jak i zaawansowania wtych aspektach)Generalnie napewno znajdziesz tam cos dlasiebie a jesli wczesniej dasz znać ,że masz kłopot z kolanem napewno nikt niebedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2007-09-21 11:43:38 Liczba szacunów: 0
  • F1 - Grand Prix USA (sezon 2012)

    Post
    Inne dyscypliny

    No ale jaką tam walkę miałeś w środku stawki? Button wyprzedził Raikkonena i mu odjechał, tyle walki było. Chyba nie rozumiesz o co mi chodzi - nawet jeśli jakiś bolid zbliżył się do kogoś jadącego przed nim, to go wyprzedzał i odjeżdżał, walki było na torze tyle, co kot napłakał.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2012-11-19 19:05:11 Liczba szacunów: 0
  • drązek

    Post
    Trening dla początkujących

    r_Lukasz widzialem tego linka co mi podesłałes juz wczesniej ale jak sam widzisz rada odnosnie trenowania dla osob co sie podciagaja 15+ nie jest zbyt sprecyzowana , napisane tam jest tylko zeby zmienic chwyt od czasu do czasu, a czy cwiczyc co drugi dzien, czy 5dni pod rząd, czy z obciążeniem , czy moze 3 serie rano 3 po południu i 3 wieczorem , n

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-06-01 09:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.

    Post
    Ladies SFD

    bez konkretnego planu nie ma sensu. Na treningu funkcjonalnym dawałam z siebie maksimum i starałam się wykonywać wszystko poprawnie, na siłownię plan mam taki sam. Nie chce tam iść aby poparadować w obcisłym stroju i powypinać tyłek. Właściwie nawet planowałam zrezygnować z przysiadów ze sztangą a robić ćwiczenia na suwnicy bo nie jestem do końca

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2013-07-03 19:11:34 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień co innego ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ng to mi się bardziej kojarzy na siłę nie na masę. Na masę powinny być o te 10-15% mniejsze ciężary niż max twój i regularne serie. Ile razy w tyg? Zrób sobie rozpiskę , np. poniedziałek klata biceps , środa - plecy tric piątek - nogi . No i jeszcze odpowiednio dołóż tam resztę partii częściowych tych które głównie pracują przy większych partiach.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2013-05-11 14:11:01 Liczba szacunów: 0
  • Furman i konie - tsunami spampost vol. 1

    Post
    Sztuki Walki

    ten luzik mi się podoba zaje*** :D jednak bez obraźliwych mi tam ok?? "nie zapomną w świecie tych co cięli je po grzbiecie ..." no k***wa jak to pasuje do mnie :D

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 8097 Data: 2009-12-04 10:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Pudzian w Big Brotherze!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Obejrzalem sobie, ****a mac po co on tam pojechal do tego BB? tam sa tacy po***ani ludzie ta Jola to tylko pod latarnie sie nadaje, Pudzian jest kims a Ona? zwykla glupia ***** z nie wyparzona geba. Widze ze niektorzy pisza ze pudzian nigdy nie przegrywa i ma racje ze tak mowi jakby nie byl pewny siebie to bylby mistrzem ale nie swiata tylko szkoly

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6821 Data: 2007-11-23 18:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump bezsmakowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    E tam nie wiecei co dobre :PP MI tam smakuje takie kwasnie :D:D

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2006-09-06 11:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , kulturystyka a sex??? (-%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam facet rycerski kojarzy się z nieuleczalnym romantykiem który nie ma jaj, taki facet co pisze wiersze, przynosi kwiaty a dla kobiety jest tylko przyjacielem bo przeciez kobieta potrzebuje faceta a nie służącego który przenosi ją przez kałuże...a to że niektóre wartości stały sie nie modne to wina samych kobiet, takie założenie facet słyszy fe

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 2008-04-17 17:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase Udzielcie troche pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cho z mlekiem owsianke albo musli. mam aktualnie 18 lat. postaram sie jak najszybciej obliczyc tkanke tluszczowa hmm najlepiej chyba bedzie to zrobic w aptece bo widzialem ze tam maja wage ktora oblicza wszystko. a te zeby te 1300 kcl dostarczyc to jedyne co mi przychodzi to to by do kazdego posilku wupic ze 30-40g gainera wiem ze to nie za dobry

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2012-02-21 16:45:17 Liczba szacunów: 0
  • F1 - Grand Prix Niemiec (sezon 2011)

    Post
    Inne dyscypliny

    Mi go tam wogóle nie szkoda... Sam z***ał jak zawsze start... Nie wiem co on tam z tymi dłońmi robi pod kierownicą ale wygląda to podejrzanie...

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4637 Data: 2011-07-25 19:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić pas do podciągania i pompek z obciążeniem ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja ćwicząc na widelcach wkłądam pas kulturystyczny . Biore drugi pasek skórzany z miękiej skóry zażucam kg zapinam sprzaczke z drugiej strony przywizauje do pasa i lece . Mi tam styka wytzymauje 20 -30 kg spokojnie . Zobacz co masz w domu czego możesz użyc w treningu . Trening w piwnicy ma najlepszą klime Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11797 Data: 2007-09-24 02:31:31 Liczba szacunów: 0