SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ZiMowA mASóWKa by SQRVI

    Post
    Galeria Zdjęć

    -54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem posadkowy.. lekarz mi wybija z głowy ciezki trening nóg ale co on tam wie.. ps. oczywście sog chciał bym tak kiedys wyglądac

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 19717 Data: 2008-01-22 23:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Inf na temat Rekrutacji do AT

    Post
    Sztuki Walki

    Chodzi mi oto co sie tam zdaje...znajomy jest juz policjantem..co prawda malym stazem ale jest... Dokladnie co sie zdaje, i potrzebne wyniki do zakwalifikowania!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9100 Data: 2006-04-20 23:10:02 Liczba szacunów: 0
  • czy gwiazdy showbiznesu w USA jada na dopingu?

    Post
    Doping

    tam naprawde idzie ostra farmakologia dla przecietnego czlowieka. piguly na to, na tamto i na sramto. ciezki mi czasem uwierzyc co lud tam wypisuje, lykanie pigul na wszystko to norma.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2009-05-21 19:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Oto cała ja :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "testosteronowym gronie" rotfl qdlata skoro qdelki sa mieciutkie jak kaczuszka i pachna brzoskwiniamia to rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr peponent ty szczesciazu btw coś tam coś tam (zapomnialem o co mi chodzilo)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 2004-07-10 15:43:50 Liczba szacunów: 0
  • odstawienie metki po 2 tyg.

    Post
    Doping

    no ja akurat tyle zarlem ze prawie rzygalem.. wiesz motywacja byla to mi tam to nie przeszkadzalo ze na sile jadlem.. przy 60kg 30mg e/d i tyle zarcia co wyzarlem + tyle wody co sie opilem to powinno mi siasc z 5kg a tu.. dobrze robie ze odstawiam ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2010-07-16 22:40:49 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla zapracowanego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy, nie ma co sie spierac o to kto ma racje, bo obaj ją macie. Chocko, zajrzyj do działu kuchnia oraz na http://www.sfd.pl/Zdrowa_kuchnia__zapraszam-t673606.html Tam znajdziesz o wiele wiecej niz suchego cyca z ryzem /pozdr //a tak na marginesie. Ten kto mysli, ze w przypadku diety zasada 'no pain - no gain' sprawdza sie - tak na prawde ma mi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2011-02-19 13:59:58 Liczba szacunów: 0
  • drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Wiem wiem.. A tam w tle po lewj jeszcze takie właśnie normalne poręcze są :-) Takie co mi odpowiadają bardzo!! Rozstaw mają dobry :-)

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 14570 Data: 2017-04-25 17:56:33 Liczba szacunów: 0
  • X-mass Epi

    Post
    Doping

    No to Lukas powiem ci że pracuje w BK xD hehehe i jem tam prawie codziennie ... Ale niestety mam teraz rozterkę ... Gdyż libido mi opadło a mam świeżą dziewczynę ... i chyba odstawię kurację ... wezmę paravol jakis lekki odblok i sprzedam to co mi zostało ... ale jeszcze sie zastanawiam ... po x massie :D bo epi biore od 4 dni ;] Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2011-03-31 23:10:02 Liczba szacunów: 0
  • fotki do oceny ;]

    Post
    Galeria Zdjęć

    heh smiac mi sie chce jak widze co wy tam wypisujecie. Ale co mnie to obchodzi kazdy wie swoje. <<BEZ METY NIE MA SYLWETY>>

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11929 Data: 2002-12-24 22:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Iorweth 1 plan siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    zumiem doskonale , ale nie wiem o jakie ćwiczenia chodziło autorowi ... jak bym ci napisał ćwiczenie ,, ze sztangą , albo w skosie ,, wiedział byś o co mi chodzi ? czy Jeżeli tam pisze wyciskanie to autorowi chodziło o wyciskanie leżąc skos/poziom ? i to wyciskanie w skosie lub na stojąco ,tego cwiczenia to za hoya nie rozumiem , chodzi mi tylko o

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2011-07-12 13:40:51 Liczba szacunów: 0
  • WOJSKO !!

    Post
    Sztuki Walki

    mam wybite 2 barki, przy oderzeniu w coś, upadku na ręke, szarpnięciu nawet przy ruchach typu machniecie mi wypada ręka ze stawu barkowego, czy to zwalnia ze służby nie wybrazam sobie specjlanie tego co bym tam robił jak bark wypadnie to potem przez 2,3 tygodnie to napie^%^&* strasznie.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-05 16:01:39 Liczba szacunów: 0
  • złe wieści dla kulturystów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JEŹDZIL NA WIEŚ PO MLEKO KTÓRE MA 4% TŁUSZCZU nemezis: do francji tylko na czarno. Cła zejdą to bedziesz miał tańsze wino z francji i pomidory z hiszpanii. A teraz to nie masz dostępu do odżywek z Europy? I jakie k.... możliwości sie przede mną pojawią khaine: tylko na ile taniej tam będzie? przecież nie mogą sprzedawac poniżej cen minimalnych.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2004-03-07 13:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Raz Dwa Trzy - Dietka ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak na początku dzięki wszystkim za odpowiedzi :) Camel, mi tam to nie przeszkadza, dobrze że dowiedziałem się coś o tych warzywkach :) Rothen, 49ers, jackfantom, Martainn - hmm, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzorku podanego przez ellis'a. 27 * 87 = 2349 (ogólnie tyle samo mi praktycznie wyszło korzystając z kalkulatora w Dziennik

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2008-03-04 18:31:48 Liczba szacunów: 0
  • co jeszcze moge zrobic???

    Post
    Ladies SFD

    dzi. Tak jestem zmotywowana. Zaczac jesc? Jadlam to co mi lekarze zalecili w zwiazku z karmieniem.( Karmic juz nie moge bo moje dziecko ma alergie i je specjalny pokarm) Byly tam wegle itp. Dodatkowo treningi nie byly mi obce. Problem w tym ze tylam. Wiem ze rozwalilam metabolizm ale nie jestem w stanie przywrocic jego dzialania 15 lat autodestrukc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2013-12-31 14:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki/Sporty walki jako narzędzie rescocjalizacji

    Post
    Sztuki Walki

    Nie powiedziałem że trener zrobił dobrze... zastanawiałem się trochę nad tym i szczerze nie wiem jak by było dobrze, akurat trener procuje w poradni pedagogiczno-jakiejśtam i z tego co mi się kojarzy to tam trafiają dzieci ze szkuł z problemai a ten chłopak to... tu nie chodziło o jedną czy dwie bójki piwo czy fajkę ale... no przez społeczeństwo ta

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2008-11-23 18:27:32 Liczba szacunów: 0
  • plam na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i złożonych , a z regóły wychodzi tak że głównym czyli pierwszym ćwiczeniem jest ćwiczenie złóżone i ono powinno byc najbardziej wykorzystane - tak jak powiedziałem wszędzie tam gdzie stosujesz progresje to jedynie ostatnia seria do załamania natomiast jeśli stosujesz serie ze stała ilością powtórzeń to powinieneś dobrze siebie znać ponieważ , wy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2004-07-30 16:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Białko UNS Econo czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam trzymam sie jedengo producenta do lat, ktory w tym tescie wypadl w miare przyzwoicie. I zapewne był to Olimp? ;) Pytam bo nie czytałem tego arta :D Co do samego białka UNS Econo to zjadłem swego czasu parę toreb i wiadomo, że trudno odczuć czy białko nie jest wałowane ale w okresie gdy jechałem na tym białku nie zauważyłem zmian w nabierani

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13779 Data: 2013-11-05 03:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak pokonać dobrą przemianę materii??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo... otórz przyjmijmy... zapotrzebowanie mam 3000 ... więc z tego co wiem muszę dziennie spożyć ponad te 3000kcl ... z tego jakiś procent kalorii ma pochodzić z białek, ileś tam z węgi i jeszcze iny odsetek z tłuszczy.. chodzi mi właśnie o to ile procent czego ma być. Jeśli o suple chodzi, to mam Ostrowię WPC, więc mile widziana rada jak często i

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 2008-07-18 00:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Rekordy w podicaganiu i pompkach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co mi wiadomo to w: SPR - szkoła podchorążych rezerwy to na zaliczenie: dst - 4 podciagniecia db - chyba 6 bdb - 10 A natomiast do WSO http://www.wat.edu.pl/0100a.php to na 100 pkt - 26 razy 99 pkt - 25 razy 71 pkt - 15 razy 60 pkt - 10 razy 51 pkt - 1 razy Normy na Wojskową Odznakę Sprawności Fizycznej oznaka brązowa - 10 podciagnieć oznaka srebrn

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8453 Data: 2006-06-18 20:09:57 Liczba szacunów: 0
  • atak terrorystyczny na ameryke !

    Post
    Sztuki Walki

    ieliby internowac wszystkich arabusów (japońców podczas drugiej wojny internowali,ale to stare czasy...),a w dzisiejszych czasach obawiam się że jest to nie możliwe (jest ich tam jak mrówków). Miałem okazję być w nowym jorku jak przed bodajże sześciu,czy siedmiu laty był pierwszy zamach na WTC-bomba w ciężarówce-dużych zniszczeń wtedy nie było,zamk

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2003-09-11 09:47:03 Liczba szacunów: 0