SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wymarzona sylwetka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rnolda, bo jest od niego jakies 5 cm nizszy. http://www.sfd.pl/Co_powiecie_nt._muskulatury_Vin_a_Diesel_a-t210057-s6699.html Mi odpowiada taka masa jaka mam w profilu, moglbym miec troche silniejsze nogi, co daloby jakies 96 kg przy 187 wzrostu, ale sporo biegam, wiec trudno mi tam masy nabrac. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2007-06-15 23:08:13

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10678 Data: 2007-06-15 23:04:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do treningu

    Post
    Iron Horse Series

    3- Teoretycznie się da ale z tego co widzę to byś tylko siedział i jadł Jeśli masz mieć równowagę wydatek-podaż. Zatem jak dla mnie nie! 4- Co do rozpiski możesz pytać i tu i tam Jednak jak dla mnie w ten sposób nie uzyskasz dobrej odpowiedzi raczej kontakt osobisty z kimś kto to ogarnie. Z racji tego, że będzie Cie widział dowie się informacji kt

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2011-08-01 08:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Nandrolona D 20% Balkan Pharmaceuticals

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dzięki za link, no tam są tylko zdjęcia a interesowała by mnie bardziej rozpiska, daty ważności itp... na tych co mi podałeś np na opakowaniu jest nadruk: LOT: 009 PR: 04.10 EXP: 04.15 a u mnie jest LOT: 003 PR 01.09 EXP: 01.14.. o co tu chodzi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2011-03-16 17:38:24 Liczba szacunów: 0
  • crevolution zamiast drugiej puchy CP??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o to że: nie jestem pewien co do tego ale czy nie jest tak że: Jeśli w pierwszej połowie cyklu brał jabłko i nie było tam śladu Estru więc po skończeniu Cp jabłko się wysyca a ester zaczyna od początku się nasycać czyli ma 2 przerwy w cyklu 1. na początku Cp kiedy to jeszcze nie zaczął działać 2. Na początku Crevo gdy jeszcze nie zaczął

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2006-08-18 10:29:35 Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tetralysal teraz bralem ale małe efekty...dzis sie dowiedzialem o dobrym dermatologu za miesiąc tam sie wybiore jeszcze ten miesiąc pojade na tym co mi przepisal mój obecny dermatolog

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18374 Data: 2007-01-18 09:03:05 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość/wydolność BJJ + palenie tłuszczu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    :). PS: byłby ktoś na tyle miły i wysłał mi link jakiś o węglach które kiedy i jak spożywać (chodzi o suple). I czy ktoś mógłby skomentować sensowność kreatyny w moim przypadku, powtórzę że zależy mi na wytrzymałości i sile oraz nie chcę przybrać na masie - coś słyszałem o jabłczanie ale co ja tam wiem :). Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2012-10-02 17:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest MMA W ZABRZU?

    Post
    Scena MMA i K-1

    0zł ;d. Powiem, że było prawie za***iscie ;). trener mówił ze mniej osób niż zwykle bo mecz był dziś górnika. jako nowa osoba jestem zadowolony, był jeszcze inny nowy koleś i tam jak jesteś nowy to masz że Ci podchodzą trenerzy jakby, bo tam jest kilka pomocników, i Ci pokazują wszystko. ciekawy sposób treningu, jedyne co mi się nie podobało to roz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2010-04-28 21:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięcie stawu mostkowo-obojczykowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i moze ale nie musi sie zalac. To jest powiazane na tym co mi z nogi przeszczepili i tak normlanie lekarze mowia ze moge funkcjonowac spokojnie nawet jak mi sie to nie zrosnie ale nie ma mowy jak sie nie zrosnie o jakims wiekszym obciazaniu reki, czy to rzeczywiscie tak jest? XXI wiek i nie da sie jakiegos tam glupiego zlamania do konca zaleczyc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6199 Data: 2008-11-23 14:47:48 Liczba szacunów: 1
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    A mi tam się podobał odcinek. Wiem czego mogę spodziewać się po Wojewódzkim i po Robercie więc nie byłem zaskoczony. Mlekołak, czy jak słuchasz płyty zespołu to oceniasz całą już po intro? Bez komentarza;) Wojewódzki jest bystry, ogarnięty, ale to dvpowlaz PO niestety:( Hejtuje Polaków chyba dla samego hatingu, nie wiadomo po kiego grzyba gada tyle

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 13999 Data: 2012-05-30 22:44:08 Liczba szacunów: 0
  • miesien zebaty przedni- brak efektów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ż na nic siły? Mam mnożyć metody, czy tym razem już samodzielnie odczytasz o co mi i np. apokalipsie chodzi? HST też nie jest od detali, tylko zdobywania masy mięśniowej, ale tam również można ćwiczyć tył barków i dopracowywać inne detale. W zmaganiach Peponenta to widać (jak stosować) i jakie są tego efekty. Z mojej strony to już wszystko. Zmienio

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 15812 Data: 2008-07-22 21:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca x(

    Post
    Ladies SFD

    Czyt. dokładnie tego linka co mi kasiasilver wysłała...tam jest wypisane co można jeść z danych grup,ale kurcze co z czym łączyć to nie wiem...np że pierwszy dzień :śniadanie :jajko (na twardo bądź na miękko) z pomidorem ,II śniadanie : marchewka albo jabłko, obiad: ryż brązowy z kurczakiem i np sałatką grecką na olivie z olivek ,podwieczorek :jogu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2013-01-19 18:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy dzień-oceńcie :)

    Post
    Ladies SFD

    co wpisałaś sama. Powinnaś już zauważyć dlaczego Twój jadłospis został kiepsko oceniony. 3. Wklej zawartą w regulaminie ankietę, ułóż michę i wklej (jak to zrobić - też jest tam opisane). Plus zdjęcia. 4. Po wykonaniu powyższych czynności trzeba cierpliwie poczekać na fachowca :-) a szczątkowe wiadomości nic nie dają. Posiłek ma zawierać źródła b

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2013-07-22 10:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Szatniarze w OLIMPie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    inasz isolacik w dawkach 20-30g ale mniejsza z tym" hehr...chyab nie wziales tego na serio a co mi do tego ze spamujecie zeby dostac odzywki ? otooz to ze pojawialo sie tam swego czasu duzo wartosciowych informacji...teraz zeby je odszukac trzeba trzeba przeszukac wasze ***niete wypowiedzi o sraniu, zyganiu, wypadach na jajorke, wakacjach, **

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2003-08-18 20:00:56 Liczba szacunów: 0
  • magiczne mięśnie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    az tak ci polecialo?? Ludzie ja tam specjalista nie jestem, ale jak slysze takie glosy to 'mie trzynsie'(jak mawia moj kierownik - BYLY na szczescie). Na silowni widze kolesia 16-17 lat ktory robi mase w nastepujacy sposob - trening na jeden miesien 2 razy w tygodniu po 4-5 cwiczen w kazdym po 5 serii (na klatke 25 serii!! dwa razy w tygodniu). Mo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2004-12-17 10:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Badania horonow na wpływ sylwetki?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wyniki masz w tym tym temacie: http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_hormonalnych_pomocy.-t1012586.html I tam masz co zrobiłem. Czekam jeszcze na wynik teścia wolnego bo on do 10dni roboczych.. Jedzenie do laboratorium i w ogóle z tego co mi wytłumaczyła pani na słuchawce. Wyniki jak wyniki.. daly mi do myslenia. bede robil sobie badania w kierunku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2014-03-20 16:24:24 Liczba szacunów: 0
  • żebra

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e, łopatki to raczej normalna rzecz, tez mi wystawaly i teraz jest dobrze juz, hoc pływanie pomaga bo angażuje te mięsnie które sa odpowiedzialne za wygląd pleców i to co się tam dzieje. Idź na sikłke i ćwicz aby schować żebro co do pleców to rób ścionganie w waskim chwycie , albo wiosłaoani sztanga, bo to jest chyba to co bardzo dobrze działa ak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2006-11-07 18:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Pażdziernik wg drazekm Wytrzymałość,Siła,Moc

    Post
    Po 35 roku życia

    E tam z Tobą to nic nie wiadomo nagle ożyjesz i zrobisz 120pkt. tym razem mamy na Ciebie oko@@-) Szkoda że nie masz kolegów bo by Ciebie któryś nagrał tak ładnie jak mnie iti ;-) Przyznam że z wyciskaniem,jest teraz u mnie kiepsko no i trening beztlenowy na wysokich obrotach nie jest dla mnie,szybko zakwaszają mi się mięśnie i następuje blokada,"o

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2016-10-25 11:03:50 Liczba szacunów: 0
  • ZiMowA mASóWKa by SQRVI

    Post
    Galeria Zdjęć

    gt;>docelowo 140 (kwiecień),klatka 139,ramiona53.5-54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem posadkowy.. lekarz mi wybija z głowy ciezki trening nóg ale co on tam wie..

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 19712 Data: 2007-02-12 16:49:07 Liczba szacunów: 0
  • ZiMowA mASóWKa by SQRVI

    Post
    Galeria Zdjęć

    -54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem posadkowy.. lekarz mi wybija z głowy ciezki trening nóg ale co on tam wie.. ps. oczywście sog chciał bym tak kiedys wyglądac

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 19712 Data: 2008-01-22 23:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Inf na temat Rekrutacji do AT

    Post
    Sztuki Walki

    Chodzi mi oto co sie tam zdaje...znajomy jest juz policjantem..co prawda malym stazem ale jest... Dokladnie co sie zdaje, i potrzebne wyniki do zakwalifikowania!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9099 Data: 2006-04-20 23:10:02 Liczba szacunów: 0