SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • STARCIA ULICZNE?

    Post
    Sztuki Walki

    stary nie jestem na pewno do najmlodszych sie takze nie zaliczam moj wiek i inne bzdety dotyczace mojej skromnej osoby przeczytac mozesz klikajac na profil klubowy i tam masz wszystko napisane teraz tak niewiem gdzie mieszkasz ale jesli musisz u siebie walczyc o przetrwanie to ci nie zazdroszcze ale widze ze poprostu zle rozumiesz slowo przetrwanie

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9769 Data: 2004-05-26 23:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla początkującego Pomóżcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko własnie na początku źle sobie policzyłem i tam mi wyszło 3000 KCAL a po porawnym policzeniu potrzebuje 3900 KCAL wiec mozesz te diete co mi podrzuciłeś troszeczke zmodyfikować żeby była pod 3900 KCAL

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2014-02-04 18:01:58 Liczba szacunów: 0
  • 17 lat 127 kg ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co wy tam z Ibokiem jecie Powerbubu na tym śląsku że takie ciężaru walicie Krzeszo - brawo, imponujesz mi

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 17347 Data: 2006-12-17 18:27:33 Liczba szacunów: 0
  • moja stara

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie z glukoza tez było podobnioe tylko ze w biurku mi sie wysypało i stary tez obczaił i tez cos pieprzył ze mamy w rodzinie narkomana a ja sie smialem z niego co on tam nawala do matki a pewneym momencie powiedział ze teraz tez jestem nacpany bo sie głupio smieje!NIE MA TO JAK STARZY! ZAWSZE COS MODREGO DO***IA!:) jesli ci pomogłem daj mi soga!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6385 Data: 2003-08-08 14:16:35 Liczba szacunów: 0
  • W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    4x120kg http://www.youtube.com/watch?v=MnO430rD64w 1x130kg http://www.youtube.com/watch?v=_oHCC0Ls6jA tomot - juz raczej nei zdarze mam w lipcu urodziny pozatym gdzie mi tam jeszcze do tych 155kg w dodaku wykonanych prawidlowo... trzeba szykowac dorme juz na nastepna grupe do 21lat aktualna moja waga 71kg czyli jeszcze 4 w zapasie puki co...

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10078 Data: 2007-03-24 07:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Wand wypowiada się na temat CroCopa

    Post
    Scena MMA i K-1

    i za komplement, wole być prymitywem, niż lamusem "zawsze wysuwałem argumentację." - Podaj mi argument, w którym udowodnisz że Wand zachowuje się jak bufon, czy jak tam sobie rozumiesz "Jeśli nie masz żadnych argumentów, to inwektywy mnie nie obchodzą." - Intelidżent "Masz zamiar mnie (lub kogokolwiek innego) nimi obrzuca

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2006-08-27 23:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta prosze o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jak pomoże ktoś? opisałem chyba wszystko o co mi chodzi głowie chce ja jak najszybciej wprowadzić! :) W tym kcal jest błąd tam 2100 to zapotrzebowanie a 1699 to ile wyszło! Zmieniony przez - ekss w dniu 2009-08-26 10:32:06

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2009-08-26 10:29:52 Liczba szacunów: 0
  • 31 lat. Zerowy staz i malo czasu. Jak zaczac?

    Post
    Trening dla początkujących

    e tlumaczyl. Faktem jest ze nie moge sobie zrobic stolowki ze sklepu. Nie lubie zimnych rzeczy i nie chce sie zmuszac. Nie chce sie na maksa wyginac zeby tylko trzymac jakas tam diete. Chce normalnie jesc lajtowo, ale nie jakies kombinowane rzeczy tylko normalnie jak do tej pory (na megace). Plus litry/kilogramy supli. W koncu efekt musi byc zbliz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2007-09-14 14:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Moje zdiecia

    Post
    Galeria Zdjęć

    Panowie , od tego jest suplementacja , temat poruszany wielokrotnie. Preparaty NO pompują krew do mieśni przez co zostaje tam więcej dostarczonych amino i glukozy.Czasem też mówi się że powoduje wzrost HGH, zresztą jak każde amino bo praparat jest na bazie Argininy. Koszt tego to akurat do 50$ , można znależć tańsze innych producentów -------------

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-02 15:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Na co dobry jest cynk????

    Post
    Odżywki i suplementy

    B6 jest na recepte ale jeżeli taka pani ma pewną presje ze strony kierownictwa to sprzeda wiele środków. Ja osobiście mam kilka sprawdzonych aptek gdzie sprzedają mi leki przeciwzapalne itp, normalnie na recepte. Oczywiście soku to tam nie sprzedadzą. Morał z tego taki że jak forte nie sprzedadzą tu, to idź gdzie indziej-najlepiej do konkurencji.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7880 Data: 2006-08-27 17:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne uderzenie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o tym waleniu to odpowiedzial, ze to jest jakis dodatkowy skurcz serca i to jest normalne... :/ ale ja nie wiem czy to takie normalne jesli wystepuje bardzo czesto... Poza tym to uderzenie jest na srodku klatki piersiowej, nie tam gdzie serce... Rentgen klatki tez byl robiony i wyszlo wszystko ok. Zmieniony przez - brt32 w dniu 2007-11-17 14:27:51

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2007-11-17 14:24:35 Liczba szacunów: 0
  • Problemy na FZN

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ziwi mnie, że nie umiesz wskazać ani jednej mojej wypowiedzi, która rzekomo łamie regulamin. Dlatego właśnie Twoja wypowiedź to subiektywna opinia, nie poparta żadnymi argumentami. Co więcej, moderator powinien się powstrzymać od wygłaszania takich opinii, schować osobiste sympatie i antypatie do kieszeni. Tego właśnie wam moderatorom z FZN brak.

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 12451 Data: 2010-06-15 21:08:26 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! DO ZNAWCOOF!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sluchaj.. chodzi o pewien brak umiejetnosci jezeli chodzi o to jedzenie/gotowanie.. anywere.. czy moglbys mi jakas konkretna polecic odzywke.. bo jak sam mowiles gaineroof jest multum ,z dodatkami hmb i takie tam.. szukam czegos co mi nie zaszkodzi , lub cos co nie zawiera zbednych dla mnie skladnikoof.. ? Ludzie to niewiedza...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2002-05-05 19:18:34 Liczba szacunów: 0
  • Po 12 miesiacach siłki

    Post
    Galeria Zdjęć

    39 to tam max jest w bicku A co do pomwiarow mozna filmik nakrecic jak sobie mierzysz bicka-tel komor. , zaden problem. Mi tam to nie jest potrzebne....W testach sponsorowanych byloby to dobrym rozwiazaniem, bo czasami mam watpliwosci do obwodow podowancyh przez tzw"testerow" czy sobie nie zawyzaja Tu jest jak sie nie myle 38- 38,5 max :

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7251 Data: 2008-03-23 13:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Damix - 10 miesiecy pozniej :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    każdy wali podliza i pisze że jak na taki okres ćwiczeń jest bardzo dobrze a biorąc pod uwage staż a osiągi to jest przeciętnie a co wyglądasz lepiej przy takim stazu ?? mi tam sie za&&&iscie podoba i za to SOG

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-24 09:09:11 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w diecie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisałem już do nich o zmianę, mają mi podnieść wszystko, ale i tak mając to co mi przysłali spróbuje sobie sam coś ułożyć, bo dużo posiłków się tam powtarza, nie wiem jak mi to pójdzie, ale bazując na czymkolwiek będzie trochę łatwiej. A czy mając ułożoną dietę na masę np na te 3500kcal to jeszcze dodatkowo białko lub jakąś odżywkę czy to razem 3

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2014-01-21 14:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Klata - górna partia - jak ćwiczyć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    . 5) Odbijania czyli tłuczenie sztangą w klatkę jakbyśmy chcieli z siebie płuca wydusić. Raz tak odbiłem 160 kilo, miałem siną pręgę - jakby po mnie dorożka przejechała, stanowczo odradzam a Tu masz cwiczenia na klatke ogólem, tam jest pare na górnąpartię http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=64&sid=a9300c5d582ef023cb7a95e62ca08256 pozdro.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2008-08-31 14:06:16 Liczba szacunów: 0
  • moje odżywianie (dieta)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm... poczytałem - no ale nie bardzo wiem na co mam tam zwracać uwagę - radzicie mi przerzucić się na taką dietę?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2004-11-27 15:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Skręt kiszek / jelit ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok doszedłem do tego co mi było : przejadłem się białkiem, źle się odżywiałem ( za dużo owoców dzień w dzień odrazu po posiłku ) no i jajek zdecydowanie za dużo, nerki przeciążyłem chyba, niby jest juz coraz lepiej, pewnie cos tam zlego sie w nich działo. Najwazniejsze ze juz po wszystkim :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 12261 Data: 2010-03-29 14:28:00 Liczba szacunów: 1
  • Różalski emigruje na Białoruś

    Post
    Scena MMA i K-1

    wielkie pieniądze w tej branży tyle że życie tańsze .Poziom naszych wschodnich sąsiadów wynika z czego innego ,a że Białoruś to strasznie popaprany kraj chyba wszyscy wiedzą np. na białorusi jest coś takiego jak sieć "sklepów" konfiskat w których sprzedaje sie towary skonfiskowane cudzoziemcom co jest tam bardzo powszechnym procederem

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2006-03-09 23:25:18 Liczba szacunów: 0