SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Niestety musze na jakis czas /3-4 tygodnie/ zrezygnowac z treningu HST ,poniewaz zamknęli mi mój klub w którym cwiczyłem ,zacząłem teraz chodzic do innego ,ale sa tam calkowicie inne maszyny,wyciągi,nawet sztangi są inne i nie bedzie mi tam pasowało obciązenie z mojego poprzedniego HST ,dlatego tez chce z miesiac pochodzic ,przyzwyczaic sie do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2006-01-02 23:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . Czytałem już z 10 tematów odnośnie układania sobie treningu albo już gotowców , ale tak mi to w głowie pokręciło że sam już nie wiem . Chodzę na siłownię od tygodnia i nie chce tracić czasu na jakieś treningi właściciela siłowni co mi się wydaje że nie ma gościu pojęcia. Chodzę tam dwa razy w tygodniu , wtorek i czwartek a sam u siebie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2014-02-08 11:41:34 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - mały zestaw pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. 1)Proszę o pomoc i porade. Nie wiem w jaki sposób rozpocząć swój trening. Planuje chodzić 3 razy w tygodniu (4 ponoc w takim beznadziejnym przypadku jak mój sa bez sensu) Dlatego się pytam: na początek ACT czy FBW? Z tego co mi się wydaje to oba są możliwe do wykonywania przeze mnie, a bardziej pasuje mi FWB (dla mnie ciekawszy ) Więc który [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2008-07-25 16:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Pobicie pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam: mam 15lat i mam problem taki ze 2 dni temu sprowokowalem goscia na basenie w moim wieku bo troche mu pojechalem na temat dziewczyny on zaczal do mnie skakac noi poszedlem do szatni i go popchnalem po czym doszlo do wymiany kilku ciosow, nastepnie on chcial sie lac tam na plytkach ja odmowilem i poszedlem do szkoly na 2 przerwie podszedl z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2008-12-18 21:41:54 Liczba szacunów: 0
  • "strzelanie" w kolanie :p

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zrymował ale sprawa nie jest raczej śmieszna. Mam problem z moimi kolanami. Od jakiegoś czasu gdy np ugnę się na nich tak jakbym robił przysiad (najniżej jak się da) to mi tam coś strzela zupełnie jakby to wszystko w środku nie było dopasowane. Co ciekawe normalnie nic mnie nie boli i np. nie mam żadnych dolegliwości przy bieganiu, (biegam w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2009-01-30 15:51:45 Liczba szacunów: 0
  • Boląca rzepka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wewnętrznej). Opuchlizna wyłazi jak nadwyrężę, ale ona nie jest duża. Nie wiem co robić. Naczytałem się już o tych zerwaniach i łąkotkach, czy to może być to ? Byłem u ortopedy (prywatnie), a ten kazał znowu zrobić zdjęcie... Wiecie może co mi się tam zadziało ? Bardzo mi zależy aby powrócić do treningów. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2015-06-17 15:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Problem z siłą mięśni

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Wiek - 17 Wzrost - 173 Waga - 63 Mam OGROMNY problem z moją siłą, już tłumaczę. Ćwiczyłem 8 miesięcy na siłowni, trzymałem całkiem niezłą dietę (ale bez suplementów) i miałem bardzo dobre postępy. Przyszły wakacje, wyjechałem, po dwóch tygodniach znalazłem ciężką pracę fizyczną i pracowałem przez 2 tygodnie. Przyszedł sierpień, wróciłem do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2014-08-30 13:29:39 Liczba szacunów: 0
  • Sztuka walki

    Temat
    Sztuki Walki

    joł! szukam takiej sztuki walki - chcę umieć walczyć i obronić się w tym ciężkim świecie - chcę umieć walczyć ze zwierzętami na przykład psy (ale bardziej chciałbym się skupić na walce z ludżmi) - jak ktoś mnie wkur... to chcę go rozwalić - nie lubie walk z zasadami np: nie kopać leżącego , nie uderzać z łokci w łeb ale też nie chcę komuś zrobić [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 2012-01-24 23:29:29 Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek treningowy!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] itp itd! A pozatym jest pamiątka na przyszłość ;)! ... będzie się można porównać "kiedyś a teraz" :lol: Problem w tym, że niewiem jak ten dzienniczek zrobić tzn. co tam umieścić/umieszczać, czym ten dzienniczek wypełnić?? Co dokładnie mam tam wpisywać! Proszę napiszcie co, lub dajcie jakiegoś linka z propozycją zrobienia takiego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2005-06-11 15:44:06 Liczba szacunów: 0
  • układ (?)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taniec' jestem po 2 zjazdach na ktorych mialem zajecia z rytmiki - rozne uklady, kroki (np.crossy, twisty, rozne pozycje w siadzie-lezeniu-w kleku, układy z różnymi przedmiotami:np. butelki itd. itp) oraz wysluchiwanie rytmu w różnych typach muzyki i takie tam...(taki maly wstep ) potrzebuje na przyszle zajecia..czyli za 2 tygodnie ulozyc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7873 Data: 2006-03-07 11:18:06 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan laika

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jest to moj pierwszy post na tym forum. Witam wszystkich serdecznie, wiec do rzeczy mam w planie zakup sprzetu do domu, myslalem nad zakupem jakiegos niedrogiego atlasu+jakis wioslarz albo orbitrek(cos na poprawe wydolnosci), miec w miare urozmaicona silke ze tak powiem, gdyz chcialbym wciagnac w to takze rodzinke i kilku znajomych. Dlatego prosze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2009-02-09 23:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym zacząć dietę redukcyjną, ale problem tkwi w ilości spożywanych kcal. Ale po kolei: Z siłownią miałem kilka razy styczność.Czy to dwa miesiące na wakacje czy nieregularnie miesiąc, przerwa i znów miesiąc. Ostatnio styczeń-marzec. Patrząc na kalkulatory zapotrzebowania kcal, obliczają mi one że żeby utrzymać wagę muszę jeść [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2016-09-11 14:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening klaty!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam was Mam takie pytanie, bo dostalem info od takiego typka, co juz tam troche cwiczy i sie zna lepiej odemnie tak ogolnie i powiedzial mi taka jedna rzecz, a mianowicie , zeby nie zaczynac treningu klatki od wyciskania sztangi lezac na minusie , radzil mi ze jak cos to od plusa albo od plaskiej jako podstawa, a na minusa to mniejszy ciezar i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2014-11-12 21:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem tutaj początkujący , mam 16 lat i ćwiczę na siłowni 2 miesiące , mam ułożoną diete oraz staram sie jej przestrzegać xD Lecz mimo wszystko chodzę do szkoły na siłownie i mam wiele innych zajęć (poprostu cały dzień jestem poza domem) Więc z tego powodu nie mam czasu żeby tak często robić posiłki , wiec z tego wzgledu kumpel polecił [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7606 Data: 2015-09-23 21:58:59 Liczba szacunów: 0
  • marny wyskok i stres

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, na imię mi Daniel, lat 17 . Tak jak w temacie, chodzi mi o pomoc odnośnie wyskoku. Mam 193cm wzrostu, zasięg ręki z ziemi jakieś 250cm , a wyskok raptem 40/45 cm. Ogolny zasieg miedzy 280 a 295. W siatkę gram rok, z tym ze rok gralem bez przykladania, wyskok poszedl o 10/15 cm , wtedy mialem jeszcze 180 cm wzrostu :) , teraz mam 17 lat, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-09-19 01:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Vitalmax Whey Pro Gainer 1 4800G - Pytanko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam na forum jestem nowy więc nie wiem czy piszę w dobrej sekcji ale mam nadzieje, że tak. Więc tak mam 16 lat wzrost 1.80cm może trochę więcej i ważę 65KG i chcę przytyć dość sporo. Na siłownie chodzę 4 miesiące gdzieś od 2tyg chodzę codziennie z kumplem i staramy się codziennie robić inne parte mięśniowe np: poniedziałek Klata + Triceps i za 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2010-05-10 23:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Pompkami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej,to mój pierwszy post ,na początku chciałbym się przywitać,a więc Witam :) Opiszę moją sytuację,mam 15 lat,waga 68KG... czy wysportowany to nie wiem,jestem najlepszy ze szkoły na 60M ale tylko w to,bo jeżeli chodzi o sporty siłowe podnoszenie ciężarów,hantelek czy cokolwiek tego typu mam wielke problemy ;/,chciałbym nadrobić te zaległości,a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6025 Data: 2008-06-08 17:50:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] czas ropa i krwia... a wczoraj z niewiadomych przyczyn nawet niewiem kiedy szwy sie poszly j**ac... pojechalem do szpitala zeby to zobaczyli bo mam taka duza dziure ze moge tam wsadzic palec serdeczny;/ i babka w szpitalu powiedziala ze oni nic nie zrobia zebym wracal do tego lekarza co mi to robil i musi to poprawic, w sensie wyciac brzegi [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10360 Data: 2012-07-07 09:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o opinie

    Temat
    Doping

    Witam w sumie to nie powinienem tego pisać w tym dziale, ale jak by co to moderator może ten post skasować. mam taką obawę mianowicie od 2.5 miesiąca brat zaczął przygodę z siłownią. chodzi 3 razy w tygodniu. wszystko byłoby ok gdyby nie to, że po tym czasie praktycznie mnie dogonił w muskulaturze. koleś ma te same wymiary bica i tripca co ja, z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2004-05-21 20:57:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] - Jak - i czy w ogóle - ćwiczy się ugięcie w kierunku kości łokciowej? 7. Allahy - Brakuje mi w tym ćwiczeniu fazy rozciągnięcia mięśnia, nie wiem czy i jak to robić 8. Brak mi tam kilku ćwiczeń: - Na rotację biodra, w obu kierunkach - Na rotację ramion w kierunku w dół Czy to się w ogóle robi? A jeśli tak, to jakie ćwiczenia polecacie? T.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2012-09-23 22:37:19 Liczba szacunów: 0