SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    a co mi tam, pierwszy z dzis i z rana %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 05:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Tu nie HMB ani kreatyna tu SPAM'post się zaczyna

    Post
    Doping

    anabolik. Mialem miec dzis wolne i jutro przed praca isc zrobic plecy a tu tel z firmy ze jakis klown nie moze przyjsc i czy ja moge bo znam temat miejsca..pomyslalem a co mi tam..po telefonie przypomnialo mi sie o treningu wiec teraz pewnie zrobie go w sobote;/ niecierpie tych nocek,czlowiek calkiem z systemu wyrwany i nie myslacy,rozkojarzony..do

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-25 13:54:06 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE DIABEŁ MÓWI DOBRANOC - DOPING SPAM POST

    Post
    Doping

    a hui co mi tam wyyebane mam na to mam lipe bo wczoraj wpadłem po 3 rano z panienka do pokoju jej brata i .... obudziła sie jej starsza i wpadła do przedpokoju, ja potem po cichaczu spjerdoliłem tak ze ja ominałem, no ale wiedziała ze tam byłem no i jak wiadomo ze panienka ma lat 17 to nie moze sie ze mna spotykac juz a rygor na chacie ma jak hui w

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-26 16:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Testudos - siła, zdrowie, sprawność.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo zabolało mnie kolano dzisiaj rano od tego, to, skoro szkodzi, nie będę ruszał. W środę spróbuję zamówić Cissusa, a jak nie da rady, to szarpnę się na Animal Flexa. A co mi tam. W środę też postaram się dodać fotki, jak nie zapomnę. I zacznę nowy trening. Jutro będę jeszcze z rana i późnym wieczorem rzucę jakieś fotki jedzenia na poniedziałek/wto

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6661 Data: 2011-04-30 17:35:43 Liczba szacunów: 0
  • DT: AL3ktra round#2

    Post
    Ladies SFD

    Stwierdziłam jednak, że zapodam sobie kolejny trening, co mi tam:-} Ten co mam, staje się już zbyt prosty, zresztą już w dni góry nie mam żadnego progresu, a nogi też przestały reagować. Znaleziony na forum, autorstwa Obliques silownia: Tydzien 1 po 3 serie kazdego cwiczenia, 12-15 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 2. po 3 serie 8-12 powtorzen,

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 15670 Data: 2015-06-01 10:34:28 Liczba szacunów: 0
  • Budowa sylwetki - spalenie tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lość, gdyż za nimi nie przepadam) - herbata / kompot lub coś podobnego Jako, że to dzień ekstremalny to zjem jeszcze załóżmy snickersa / ciastko albo jakiegoś pączka, a co mi tam. Do tego troche wody mineralnej niegazowanej, którą popijam w ciągu dnia. IV posiłek - 20:00-21:00 (kolacja) - 3 kromki białego pieczywa / bułki + masło - pasztet / wędlin

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 2006-11-19 18:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Phi a co mi tam %-) /SFD/Images/2016/5/31/7e38a402847147fc99c0e48d02a05911.jpg

    Odpowiedzi: 5651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 21:59:13 Liczba szacunów: 8
  • Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    oże to świetnie :) 2. Do tego spalacza muszę mieć w 100% ułożoną dobrze dietę, tą co mam teraz nie wiem czy jest dobrze, ale założyłem temat w dziale dieta i zobaczymy co mi tam zaproponują i pozmieniają, na razie napisali, że nie jest za dobrze... 3. Do treningu fbw dołączyłem trening dwugłowych ud - żuraw oraz łydki - wspięcia na palce, czyli

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 23:55:30 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Od dzisiaj węgle poszły do góry czyli przed i po treningu po półtora woreczka ryżu + 250g piersi i jakieś tam warzywko i oczywiście bez tego u mnie by się nei obyło zimna szklaneczka pepi max ;)) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/158/716099_WP_20140806_001.jpg Ta grekar robiłem kilka razy pizze razową i szału nie ma na weekend będę robił pierwszy raz

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 16:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Bój sie świąt jak jestes nora, od Gainera sztywna rózga i prezent z wora

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bede robił kurs spawacza - stara płaci to co mi tam - nie idzie z moich a spawacz moze się przydac

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-20 10:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Royce gracie chce rewanżu z Hughesem

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja też pozwolę sobie na mały komentaż. Co mi tam. Royce Gracie: To my jesteśmy leaderami. Royce Gracie: My to zaczęliśmy. Royce Gracie: Jest wielu nadchodzących nowych wojowników którzy będą kontynuować linię Gracie. Czekam z niecierpliwością. Royce Gracie: ... Byłem przetrenowany przed walką. To wszystko. Zacząłem trenować za bardzo, za mocno,

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5717 Data: 2006-08-18 10:14:32 Liczba szacunów: 0
  • ***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

    Post
    Sztuki Walki

    e tam snilo. w realu cwiczyc bede, a co mi tam znaczy sie tego ogorka ze sloika, zeby nie bylo branoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 01:15:05 Liczba szacunów: 0
  • Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja nie zrezygnuje z obiadów, 19, a co mi tam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 14:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przygotuje zaraz obszerna video i foto relacje :) A co mi tam w koncu nie mam kolegow to komus sie pochwale

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 10:53:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - poprawa wytrzymalosci i sily.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ędzy innymi o wytrzymałości mięśniowej. Będzie poprawa, bo obecnie nic nie biegałem, jedynie na turnieju jakieś 2 miesiące temu (zresztą wygranym - mam puchar w domu, a co mi tam ;). Ten raz w tygodniu, to minimum, obecnie są wakacje, to wiadomo, że do tego dojdzie jakieś pływanie, jakaś gierka, trening rzutowy itd. A tam mimo wszystko chcąc nie ch

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2010-07-24 11:47:59 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kvrwa nawet komentowac mi sie tego nie chce Musialem wypic male z sokiem bo nie wytrzymalem ale co mi tam Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-08 22:59:38

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-08 22:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co mi tam przy okazji niech mi ktos wymysli temat na moj blog treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_%3B_-t364854.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 20:17:05 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA - kiedy powstanie taki dział ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    enie ogranicza naszą kreatywność (która nie ma nic wspólnego z kreatyną, hehe) Ma być o motywacji, no to dobrze, niech będzie o motywacji. Zastosuję formę prowokacji, a co mi tam Nie oszukujcie się przyjmując górnolotne, patetyczne slogany. Ćwiczymy ponieważ... czegoś nam brak, z czegoś nie jesteśmy zadowoleni i tym sposobem stwarzamy sobie możliw

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2010-04-15 13:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

    Post
    Ladies SFD

    Nosz kurde, zalogowanie się dziś na forum to trening cierpliwości.@@-) No właśnie nie wiem, która z tych diet gorsza. Ale to już za mną. Obaczę co mi tam Obli treningowo zaproponuje. Byle nie było dużo powtórzeń.|-)

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-31 15:30:45 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy II

    Post
    Doping

    to ja tez a co mi tam co prawda ja tylko czytam i czasem cos napisze ale moja wiedza jest zerowa w tym temacie bo narazie tylko olimp

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-02 22:47:32 Liczba szacunów: 0