SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • sterydy a papierosy (ankieta)

    Post
    Doping

    a ja paliłem jakos 7 lub 8 lat, ostro jechało mi flaki, momentami do wyrzygania, w koncu zdecydowalem sie na cyklona na oralach i powstalo pytanie albo koxujemy albo palimy albo to i to i oszczędzamy na przeszczep wąrtoby, zdecydowalem sie na saa, a że tylko Helcie znalem co coś tam sprzedawala więc mozna powiedziec ze rzucilem dzieki Helence

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9374 Data: 2005-09-13 22:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Kurs na instruktora aerobiku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Amazone: wiesz moze czy w Artim (Akademia Ruchu Tanca i Mody) nadal prowadza szkolenia? Z tego co mi wiadomo to szkolenie przeprowadzone tam daja uprawnienia do prowadzenia wszystkich rodzajow aerobiku, a nie tak jak kursy nike'a gdzie robi sie poszczegolny 'szczebel'. Thx za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 14:57:55 Liczba szacunów: 0
  • street boxing

    Post
    Scena MMA i K-1

    Weź ja nie wiem co piszę chwilami - mam ze 37,5 od kilku dni i telepawę. Wracając do Street Boxingu - to nie znam systemu na tyle, żeby odpowiedzieć na każde pytanie - ale z tego co mi wiadomo to jest tam mix od CK poczynając do BJJ i Thaia więc czemu nie porównywać SB do MMA

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15734 Data: 2005-02-01 17:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Mało węgli w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ż nie chcę nic popędzać. Ćwiczyć już zacząłem, tylko nie wiem jak się zabrać za taką dietę. Z czego brać węgle poza zbożami i ziemniakami? Te 60-90g węgli to się z samych warzyw się uzbiera jak się tam jakiejś marchewki zje, ale powyżej 100g to trzeba by kasze/ryże jeść, co mi nie pasuje zbytnio. Zmieniony przez - jar44 w dniu 2014-05-04 20:16:11

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2014-05-04 20:12:05 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - program do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siłownia 2 razy w tygodniu po 2-3h(w planie częściej i krócej ale narazie brak czasu) 2-3h? Co Ty tam robisz? Nie machaj 10 serii po 25 razy w każdej. Większe ciężary, wyrzuć ćwiczenia izolowane. Redukuj przerwy pomiędzy seriami i pomiędzy ćwiczeniami. Trzy godziny to na tydzień, a nie na jedną sesje codziennie bieganie(zacząłem od 20 min i każde

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2009-04-08 12:19:00 Liczba szacunów: 0
  • Masa w boksie

    Post
    Sztuki Walki

    Wiem na czym polega tam wyszkolenie to co mi się nie podobało w boksie to że cios prosty jest ze słabszej ręki i że nie uczy walki na gołe ręce tylko w owijkach i w grubych rekawicach a na ulicy nie powiesz do przeciwnika czekaj tylko ubiorę owijki i rękawice bo nie umiem uderzać bez rękawic i połamać mogę sobie ręce. No i nie ma kopnieć. W jkd ma

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2016-06-13 21:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Amerykanie znów szaleją...

    Post
    Sztuki Walki

    poprostu przeczytalem ze dyskutujecie o ameryce, iraku itd a ze wczoraj go ogladalem to wpadl mi do glowy. Ja nie siedze w tym dziale wiec nie wiem czy bylo czy nie. Spiskowe teorie ?? Mnie to przekonuje ale moze wiesz lepiej co sie tam stalo ?? Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-03 16:36:08

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2007-10-03 16:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Fitness - początek !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie !! Hohohoh. . . jaka to ja bedę teraz mondra Hm bo w sumie tak naparwde to mi zalezy na tym, aby byc delikatnie umięsnioną popracowac troche na swoją sylwetka - co tu duzo ukrywac chyba kazdy chce ładnie wygladac i imponowac innym ze juz cos osiągnał lub do czegos doszedł !! A wracajac jeszcez do tych ćwiczen, ktore wymieniłaes mi t

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2003-07-19 14:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Olki ;)

    Post
    Ladies SFD

    tak trochę niżej.Pracowały mięśnie czworoboczne pleców. To zdjęcie co mi pokazałaś w treningu dla początkujących nazywa się całkiem inaczej...@@-) kama_88 szukałam na yt ,ale tam w sumie jest tylko jeden dobry filmik,ale po angielsku.A mój angielski nie jest zaawansowany i nie kminię,co facet gada. Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-03-14 18:40

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 11315 Data: 2012-03-14 18:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Olimp kiedys, a teraz.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jakosci- hmmm pisanie ze robicie gowniane odzywki bo wyskoczyly komus syfy na ryju w wieku 16 lat (pozdro fat-joe ) to zalosc. Odzywka to odzywka, mozna oceniac jej smak (mi tam te eggi co kupuje smakuja)i konsystencje ale rozroznianie bialek po "dzialaniu" to ----> Nie widzalem jeszcze zeby ktos was zlapal na jakis walkach ze sklad

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5750 Data: 2005-10-16 21:04:24 Liczba szacunów: 0
  • Terca / Zdrową i aktywną być!

    Post
    Trening dla początkujących

    zainwestować, żeby coś kupić. Na myśl przyszła mi piłka treningowa (ale z uwagi na brak miejsca, ten pomysł odpada), expander (choć tu mam obawy czy dałabym radę i czy idzie tam jakoś kontrolować obciążenie), hantle (ale tu zaznaczam, że jak już kupić to coś porządniejszego, może właśnie ze zmiennym obciążeniem niż typowe 1,2,3kg), tubing'a :) Zmi

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2010-12-08 11:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatką piersiową kurza

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam jakiejś dużej patologii w klatce nie widzę. Udaj się do ortopedy.Jeżeli dostaniesz zielone światło na trening siłowy-uzbrój się w cierpliwość.Dobudujesz masy mięśniowej w tym rejonie i zmieni się efekt wizualny.Nie ma tutaj żadnych tricków i specjalnych metod.Póki nie masz masy mięśniowej-nie ma czego modelować. Czyli po prostu mam dalej cwi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2013-10-26 22:08:35 Liczba szacunów: 0
  • 5 cykl(dwa pytania)

    Post
    Doping

    wystarczy popatrzec na trening brzuchm,nogi? A gdzie to jest? Białka - jak najmniej.. to też mi osobiscie się nie podoba ale, co ja tam wiem ;) Żryj koks będziesz chory ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2008-09-14 19:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Bjj w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Idz i pogadaj tam z nimi, jak kasa=ilosc treningow i w jakie dni, na jakiej sali. Z tego co mi wiadomo to serio ten kick jest z lokciami i kolanami, jak widzialem ich trening kicka calkiem fajnie wygladal Jedyne co moze byc przeciw GK to to ze maja mala sale i szatnie ale poziom na bardzo wysokim poziomie ! Nie trenuje w GK, bylem kiedys tam na

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2005-06-11 13:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Obliczcie sobie ile możecie urosnąć bez sterydów:)

    Post
    Trening w domu

    Ja tam nie wierze w te kalkulatory i napewno bede miał wiecej w kablu niż to co mi wyszło !!

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 16:42:50 Liczba szacunów: 0
  • jaki styl byście mi doradzili?

    Post
    Sztuki Walki

    krej, sztucznej trawie, co w polaczeniu z lekka kontuzja po treningu zaowocowalo naderwanie miesnia uda. bardziej obrazowo: nagle noga pojechala mi do przodu:(. lekarz cos mi tam przypisal (masci, ketonal-polecam, agressor w 15 min po zazyciu:)) i stwierdzil, ze ten misien juz zawsze bedzie slabszy. czy to mi nie bedzie przeszkadzalo w ew. treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2003-08-11 21:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Co używacie do układania włosów ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    żel to już przeszłość :) guma jest fajniejsza... Ja tam wody nie używam, na suche lepiej stoją, bo jak namoczę, to guma robi się rzadka jak żel... to po co mi wtedy guma? :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-29 02:51:52 Liczba szacunów: 0
  • Kto czytał artykuł z czerwcowego numeru "MMS komandos" niepotrzebni ..??

    Post
    Sztuki Walki

    ka cywilnych ochotnikach, tworząc z nich uznane jednostki specjalne bojowe rzezerwy, w polsce beztrosko się z nich rezygnuje" tak brzmi nagłówek artykółu. Przedstawiono tam 7 postaci które zazwyczaj po rozwiązaniu jednoski nie dostały przydziału w innych jednostkach w kilku przypadkach nawet z najwyrzszą kategorią zdrowia i szczytowej formie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2003-06-18 11:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna czy Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nsuline jescze, no ale tłusczez z tego co mi wiadomo to przed wykorzystaniem ich jako żródła energi sa chyba przekształcane, po cześci chyba tez do węgli(chyba że sie myle) i tam też troche insy sie wydziela przy tych procesach jak sie myle to mnie sprostujcie i najlepiej napiszcie cos jak sie te całe tłuszcze wykorzystuje jako żródło energii albo

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19619 Data: 2005-05-31 21:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna czy Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tłusczez z tego co mi wiadomo to przed wykorzystaniem ich jako żródła energi sa chyba przekształcane, po cześci chyba tez do węgli(chyba że sie myle) i tam też troche insy sie wydziela przy tych procesach watpliwy szlak chyba tylko w teorii z pewnoscia nie majacy wplywu na realne rezultaty (mam sprzeczne info w glowie na ten temat)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19619 Data: 2005-06-01 11:49:22 Liczba szacunów: 0