SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Sok owocowy z dodatkiem glukozy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miesznie dla niektórych i wręcz niewiarygodnie ale ponoć łączenie smaków kwaśnych i słodkich sprzyja rozwojowi masy mięśniowej (wiecej o tym w książkach M.Tombaka, i to co on tam napisał to nie jest jakies ege szmege no cóz w koncu jest doktorem habilitowanym biologii i chemii ) Nie musicie w to wierzyć ja w to wierze i wiem ze mi to pomaga dla wa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2007-12-06 23:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnac i nabrać rzeźby

    Post
    Trening w domu

    A oglądałeś odcinek naszej TV gdzie Faftaq mówił o podstawach żywienia ? Co mi się tam rzuca w oczy: - dużo chleba, ale domyślam się że po prostu tak być musi, ważne że starasz się ciemny konsumować ;-) - dużo też tego masła/margaryny, ja np dokumentnie je wywaliłem dodając oliwy z oliwek do części posiłków żeby proporcje zachować - myślałeś może o

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2011-12-26 16:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne fotki

    Post
    Scena MMA i K-1

    slitzikin wiesz to kwestia gustu... sama jestem zaskoczona, ale trzeba mu przyznać, że się ostatnio z niego fajny facet zrobił - podobny jest do Ray'a - niemal jak sobowtór! a co do uśmiechu...mi tam nie przeszkadza - ładne ma zęby to się wstydzić nie musi:)

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-18 18:35:36 Liczba szacunów: 0
  • strzaly w udo

    Post
    Doping

    E tam nie mozna innego rozwiazania nie widze , a pielegniarki co mi bedzie pikowac w pupe nie mam jak narazie Triceps jeszcze zostaje , ale tam malo miesa i strach wbijac

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5735 Data: 2005-07-29 20:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    ł,chodzi tylko o to aby ktoś napisał ile mogę redukować bezpiecznie przy 200/tyg prolki i tylko tyle czy 1kg czy 2 tyg dlaczego mnie atakujesz? Ten chłopaczek co mi podał tą diete i trening nie szłyszałem o tym ,wiesz tam inne tematy jak piszą to pisza o sobie ale mój przypadek jest inny czyli inaczej musze na to wszystko patrzeć tak mi się wydaje

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2014-10-29 01:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    ronie masz racje mogłem tam pisac, sory, ale wytłumacz mi jeszcze jedna rzecz bo nie kapuje, ten plan Upper body i Lower body to trenowac go 4 dni czy 3? Wiem napisałes ze mozna 3 dni lub dodać 4 dzień i nadal stymulować każdą partię 2x. Ale jak 3 dni to jak to leci ? 1 tydzien Upper body 1 x Lower body 1 czy Lower body 2 x Upper body 2 2 tydzien

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-04-08 16:11:06 Liczba szacunów: 0
  • artroskopia kolana, zerwane wiązadło?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Miałem artroskopię kolana parę lat temu, ale połaczoną z usunięciem kawałka chrząstki, który mi tam bruździł... Było też podejrzenie o zerwanie wiązadła krzyżowego, ale po wielu zdjęciach RTG lekarz stwierdził że mam taką budowę kolana, zwłaszcza że po operacji ból ustał. Sama artroskopia przebiega w miarę spoko, ja miałem 5 tygodni usztywnioną nog

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2012-02-17 15:51:05 Liczba szacunów: 0
  • bieganie zimą - ubranie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe nieno spoko, mi tam zawsze jest cieplo jak biegne, ale np ostatnio jak biegalam i bylo tylko kilka stopni powyzej 0, bieglam w bawelnianych cienkich portkach i jak wrocilam mialam czerwone plamy na udach (od zimnego powietrza, chociaz zimna nie czulam). Wiec wyobrazam sobie co bedzie jak spadnie ponizej 0 ;> i to o takie rzeczy bardziej sie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11557 Data: 2009-10-06 14:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym problem, że ja kompletnie nie znam się na jedzeniu Cholera, szczerze mówiąc to nawet to co ułożyłem mi się wydaje takie monotonne... tak dzień w dzień jeść to co ja tam napisałem, to po kilku tygodniach mnie szlak trafi chciałbym ułożyć sobie np. dietę na cały tydzień i by było git ale jak już wspomniałem na jedzeniu się nie znam więc jest

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2011-01-25 18:50:36 Liczba szacunów: 0
  • POLICJA ZNOWU DOKONAŁA NIESAMOWITEGO WYCZYNU!

    Post
    Doping

    yzna robi sie panstwem totalitarnym.idzie taki becwal na psy mowi ze jestes taki a a taki i jedziesz na sanki i zanim sie wyjasni zes nie winny minimum 3miechy siedzisz za kratami.do tego lokalna gazeta zrobi z ciebie kryminaliste,z roboty czy szkoly wyrzuca,do tego dzieci sie wstydza a sasiedzi bykiem beda sie patrzyc cale zycie.boze jak ja sie c

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 12788 Data: 2009-10-22 18:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz na siłowni, trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    adaniami... ale to już mnie wkurza. Niby co jest śmiesznego w moim treningu? Uważasz, że jest gorszy niż Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. i to jak tam jest polecone przez KILKA TYGODNI?! Oto moje zdanie, to dopiero śmieszny trening. Lepszy trening to ja miałem w gimznajum na wf-ie. I co mi powiesz, że ten artykuł z linku

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2013-04-27 18:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ło Ci o Szynke z piersi kurczaka? czy jeszcze cos innego? 3 posilek tu to palnolem z ta kielbasa:P ale nie mialem co dac bo jestem w szkole a mialo fajne parametry:)co mozna tam dac? 4 posilek piersi z kurczaka gotowane oczywiscie? 5 posilek jak przyzadzac te swieze ryby? ostatnio matula robila w piekarniku zawiniete w sreberko, a szczeze mowiac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2006-12-07 22:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Chicago Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie wiem co wy tam chcecie od locketta, mi sie jego sylwetka podoba - cos innego niz reszta, dallas to nowy zawodnik, wiec jak nie moga sie przebic?

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 8106 Data: 2016-07-03 10:17:54 Liczba szacunów: 2
  • Stanaplex 50 jest. Oplaca sie cos jeszcze?

    Post
    Doping

    witam ponownie. odswieze ten temat w celu informacyjnym 4 others:D Jezeli chodzi o winko z Axio... Cos tam zaczyna czesac, moze nawet ciut mnie zasuszylo (foto:>) ALE ALE. Boli jak cholera! No po prostu masakra jest z tym winem, na forum bylo juz pisane ze boli itd ale to co mi sie dzieje z dupa to juz ciezko bolem nazwac! Pileczki ping pongowe

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2009-05-04 23:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Autor wyslij mi na priva jakis planik na rzeźbe i mase....zobacze co to tam wymyślasz w profilu mail jest jak cos

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 19:43:28 Liczba szacunów: 0
  • siła do sztuk walk, sogi

    Post
    Doping

    ahhh ja o czym innym a ten o czym innym chodzi mi o to że przy takim stazu jak zarówno w SW jak i na siłowni i takim podejściu nie ma co sie brac za koks bo gdy po niego sięgasz ograniczyłęs już swój organizm ale co ja tam bede gadał :D wal ile wlezie bo to złoty środek

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2009-07-08 19:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Zamieszanie w Wiśle....

    Post
    Piłka Nożna

    Ja nie dramatyzuje... ja tam żadnemu klubowi źle nie życzę wręcz przeciwnie chciałbym aby Liga była tak samo silna, żeby kluby miały wspaniałe stadiony, wspaniałych kibiców i równie dobrych kopaczy. A ty patrze, że ciebie naprawde g**** to obchodzi... moze cieszysz się z tego Thomas, że coś zle sie dzieje w jakimś klubie? Wolisz żeby Wisła sie rozp

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4138 Data: 2004-12-23 22:50:23 Liczba szacunów: 0
  • kurs instruktora kulturystyki we wrocławiu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nawet sie do tego przyznał i robi tylko ten kurs zeby miec dodatkowy fakultet bo jest to przy awf wiec duza większość to studenci którzy nie maja co z kasa robić... nie wiem jak oni na koniec to zalicza ale co mnie tam mi sie podoba. jak ktoś czai podstawę ćwiczeń siłowych na tym kursie dowie sie na pewno cos wiecej i podszkoli swoja technikę...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9639 Data: 2008-05-25 10:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za pomocą dziennika posilkow Vitalmax'u zrobiłem dietę, wpisałem tam wszystko co mi mówiłeś i na każdy dzień mam w granicach 95-105% zapotrzebowania na dane makroskładniki. Co teraz?? Dieta troche monotonna, ale jest to jedzenie jakie lubie, wrzucam ale proszę sie nie śmiać jeżeli coś mi nie wyszło. Poniedziałek: 1 posiłek: Mleko 2% tł. 400ml, twar

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2008-09-02 20:17:54 Liczba szacunów: 0
  • fotka z wakacji :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    o czesc dziara, moze mi przeslij ten wsapnialy trening na maila z ta hustawka czy co to tam bylo; i jak bijesz juz bowy rekord - teraz juz 700 ton pyrow na minutke, no prosze rozkrecasz sie, pozdrawiam M_F, i jak tam byles na meczu chociaz we wtorek? dobra, ide na trening, ale to bedzie ciezko, bo spalem od wczoraj az polgodziny a dzis plecy...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4687 Data: 2002-12-12 18:27:59 Liczba szacunów: 0