SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • jaki styl byście mi doradzili?

    Post
    Sztuki Walki

    krej, sztucznej trawie, co w polaczeniu z lekka kontuzja po treningu zaowocowalo naderwanie miesnia uda. bardziej obrazowo: nagle noga pojechala mi do przodu:(. lekarz cos mi tam przypisal (masci, ketonal-polecam, agressor w 15 min po zazyciu:)) i stwierdzil, ze ten misien juz zawsze bedzie slabszy. czy to mi nie bedzie przeszkadzalo w ew. treningu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2003-08-11 21:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z recompem na saa?

    Post
    Doping

    0 tygodni na mixie 250mg week tydzień + wino. Dawki absolutnie śmieszne , test tylko po to aby nie palić mięśni których i tak jest mało .reszta środków to już w zależności co tam potrzebujesz T3 , clen i jakieś anaboliki PS. mi trochę się recomp powalił , ale to z mojej winy , stoję w miejscu od 5 tygodni %-) daje sobie max tydzień i znów zaczynam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2012-05-21 23:23:43 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - jak oceniacie efekty....?

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tylko ciezar ciała wykorzystuje... Kiedys sporo martwego ciagu robilem - mysle ze tam troche miecho sie zbudowalo... Ogolnie na brzuch robie takie serie skladajace sie z kilku cwiczen (powtorzenia jade na maxa) Np. spięcia siedzac na rogu ławki, potem zaraz spiecia leząc, nastepnie spiecia ze skretem tułowia, unoszenie nog w lezeniu na plecach,

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-06 21:31:56 Liczba szacunów: 0
  • Skeba - Prośba o odblokowanie Bana na IP - wyjaśnienie w poście.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jeżeli masz bana na ip to musisz mi podać swoje IP - najlepiej na @ wyslij ,bo obecnie widnieje tam zapewne jakies proxy poniewaz tego co mi sie wyswietla nie ma na liscie banów IP. Daje Ci osobiscie druga szansę, jak podpadniesz to nie będzie niestety trzeciej. Konto skeba odbanowane, ale jak masz bana na ip to musisz podeslac mi swoj normalny a

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2012-07-26 22:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna czy Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nsuline jescze, no ale tłusczez z tego co mi wiadomo to przed wykorzystaniem ich jako żródła energi sa chyba przekształcane, po cześci chyba tez do węgli(chyba że sie myle) i tam też troche insy sie wydziela przy tych procesach jak sie myle to mnie sprostujcie i najlepiej napiszcie cos jak sie te całe tłuszcze wykorzystuje jako żródło energii albo

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19563 Data: 2005-05-31 21:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna czy Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tłusczez z tego co mi wiadomo to przed wykorzystaniem ich jako żródła energi sa chyba przekształcane, po cześci chyba tez do węgli(chyba że sie myle) i tam też troche insy sie wydziela przy tych procesach watpliwy szlak chyba tylko w teorii z pewnoscia nie majacy wplywu na realne rezultaty (mam sprzeczne info w glowie na ten temat)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19563 Data: 2005-06-01 11:49:22 Liczba szacunów: 0
  • prop+npp+wino+provi

    Post
    Doping

    Dziekuje i wzajemnie !! PRZEPRASZAM ZE Cie tak wykorzystuje ale mam jeszcze 1 sprawe.. 31 lipca mam wyjazd tygodniowy do turcji i nie bede wstanie walic propa tam . kupilem wiec 1 amp omki zwazywszy a jfakt ze jest to mix testostenow i da mi to jakas deske ratunku na czas wyjazdu . a wiec bedzie wygladalo to tak 1-11 prop 1-10 npp 7-15 wino dac?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2014-04-25 15:27:17 Liczba szacunów: 0
  • skręcenie??? stawu kolanowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    zodu to jakby nadal mam taki efekt szufladkowy, strasznie mnie to martwi bo jednak tego nie powinno byc, a rekonstrukcja udala sie bardzo dobrze z tego co mi ortopeda mowil na kontrolach. Moze to kwestia slabego miesnia dwuglowego, praktycznie nie mam go, taki flak :( taska a jak tam u Ciebie z noga. podziel sie doswiadczeniem. pozdrawiam, skaarj.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7326 Data: 2006-05-16 22:18:39 Liczba szacunów: 0
  • Od czego i kiedy zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    e przy niskim bf? -- oj nie kombinuj zwyczajnie uluz diete na mase i czytaj co pisze dalej: i zagladalem na ta stronke od bf co mi podales... ale nie wiem jak je mierzyc byly tam linki do kalkulatorow bf ale nie wiem jak podac wymiary.. jak je mierzyc:/ --http://www.mybodycomp.com/ Ale po co mierzyc, masz tkaie urzadzenie jak lustro? Spogladasz w n

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 2006-05-28 22:40:24 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 4 Shogun vs. Vera

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mi tam będzie pasowało jak wygra Dan albo Jones. Jak Dan - wiadomo. Legenda, cały mit "nowej generacji zawodników" idzie w rozsypkę, gwiazda Pride wykosiła wszystkich. Jak wygra Jones - pewnie pójdzie do HW i kto nie chciałby go zobaczyć z takim Juniorem? Co to by była za walka!

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 11715 Data: 2012-08-03 18:06:01 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 4 Shogun vs. Vera

    Post
    Scena MMA i K-1

    JJ? Bo sam nie wiem co wybrać. W TV dobra jakość obrazu, ale ściszony dźwięk w klatce i komentarz nie zawsze na dobrym poziomie %-) A na streamie znów problem z jakością i przycinkami. Więc gdzie oglądacie? Jak są mniej ważne gale to mi tam rura, oglądam na OS. Ale jak walczy ktoś ważny(Shogun, Machida, Varner) to już się waham gdzie lepiej.. %-)

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 11715 Data: 2012-08-04 22:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal maja Twoje weglowodany i bialka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak jak tam Sachem napisali - system 4:4:9 jest uznany za wystarczająco trafny, by się na nim opierać w większości przypadków. Poza tym, z tego co mi wiadomo z kalorymetrii, nasze jakielwiek cyferki przy okazji odżywiania to przybliżenie, rzędu co najmniej 10% a pewnie jakieś 50% ;D Niemniej jednak SOG, bo warto tam zajrzeć, dowiedzieć się czego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2005-02-17 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Ból łapy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mię sztangę i zwalniasz uścisk. Ból jakby zaczynał się w nadgarstku i później strzelał aż do kości łokciowej, takie "zimne ukłucie"... jeżeli masz takie objawy to witam w gronie... Bierze się to stąd: http://i48.tinypic.com/j90cxu.jpg ale to tylko przyczyny bólu, bo lekarstwo na to (jakie tam napisali) to bzdury. Z taką budową łokcia, nad

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2010-01-27 18:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Mr. OLYMPIA 2004 - info, zdięcia zawodników przed..

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    umer jeden bezsprzecznie Cutler - za wysoko... - moim zdaniem nie przygotował się tak jak już mu się zdażało - chciał chyba masą pobić Colemana a to zła droga ... Badell - mi tam jego sylwetka aż tak sie nie podoba... Dexter - dla mnie całokształtowy numer 2 a estetycznie i proporcjonalnie to bezkonkurencyjny ... Pavol chyba się stażeje - juz nie t

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 22:12:45 Liczba szacunów: 0
  • miekkie piszczele :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wtam. Miałem podobny problem, po zawodach kyokushin i dobiciu już mozno obitej nogi pojawiła się u mnie najpierw opuchlizna, którą szło wciskać jak plasteline, a potem opuchlizna zeszła prawie w całości jednak piszczel nadal był miękki. Ładnie się wtedy przestraszyłem że mi sie kość wygina. Na wizyte u lekarza się nie doczekałem, woda, czy co to t

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2010-11-21 08:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening i wzkazówki dla piłkarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli teraz mam Fbw jechać w tej kolejności co jest tam całkiem z głową i ciekawie rozpisane. Ile razy w tygodniu mi zalecasz siłownie? Efekty lepsze niz po splicie będa ? bo niewidze tam treningu na biceps oraz triceps...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2012-11-05 21:48:00 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny/poprawy na masę (pierwszy cykl na kreatynie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a długiej 20 min przerwie tłok na korytażu taki, że nie ma gdzie siąść, dlatego w szkole tak a nie inaczej.... -3 posiłek, no cóż powiem że dodatkowe białko . Co proponujesz tam włożyć? -Warzywa są w potreningowym (chodzi mi o taką mieszankę marchewki, kalafiora i bóg nie wie jeszcze czego, mrożonkę dokładniej rzecz ujmując) -Makaron kaput - Co

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2010-12-06 18:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Master0 po raz drugi...

    Post
    Galeria Zdjęć

    odczas cyklu omnadrenem!!W dodatku rozp*****lasz swoją niewiedzą "Diety niemam moze miałem miesiac jak brałem odrzywki a tak to jade na sucho i bez specjalej diety, jem wszystko co mi popadnie. " ŻAŁOSNY JESTEŚ KOLEŚ.. a ty zx coś tam miałbyś ochotę się przekonać w realu czy mam 15 lat? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-05-20 14:50:51

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9952 Data: 2005-05-20 14:49:33 Liczba szacunów: 0
  • Nick Diaz vs Anderson Silva?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mi tam się wydaje mimo iż na papierze to tak bardzo w oczy się nie rzuca, że i GSP i Diaz na 185 są po prostu za mali. No ale GSP ma to co jest najsłabszą stroną Silvy-zapasy. GSP wzrost/zasięg 1,78/1,93, Diaz 1,83/1,93. Chociaż z drugiej strony Okami walcząc z Spiderem miał 1,88/1,83 czy Maia 1,83/1,83.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2012-07-30 09:51:44 Liczba szacunów: 0
  • okładka MD

    Post
    Przegląd prasy branżowej

    mi tam okladka zwisa, nie kupuje gazety po to by szpanowac innym dajac do zrozumienia "patrzcie jaki ja jestem kozak, interesuje sie kulturystyka, cwicze, znam sie na tym" fenomen, a jak dajesz babce do skasowania gazete np z cutlerem, wolfem, albo innym kolesiem, to powiedz co sobie moze myslec sprzedawca? napewno cos w stylu "ludzi

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 15230 Data: 2010-03-08 21:52:28 Liczba szacunów: 0