SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jak schudnac i nabrać rzeźby

    Post
    Trening w domu

    A oglądałeś odcinek naszej TV gdzie Faftaq mówił o podstawach żywienia ? Co mi się tam rzuca w oczy: - dużo chleba, ale domyślam się że po prostu tak być musi, ważne że starasz się ciemny konsumować ;-) - dużo też tego masła/margaryny, ja np dokumentnie je wywaliłem dodając oliwy z oliwek do części posiłków żeby proporcje zachować - myślałeś może o

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2011-12-26 16:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy spalacz

    Post
    Trec

    am się jak mogę uważać na wszystko... ehhh.. ale o wcale łatwe nie jest ... Czytałam bardzo dużo o Thermo Line II - i to tez jest fajny spalasz (przynajmniej w opiniach) ale tam jest tak dużo kofeiny - przynajmniej jak dla mnie ... to co mi się działo o Thermo Speed Extreme - uch... nie polecam:( ... a schudłam może z 2/3 kg więc nie było warto..

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 5975 Data: 2010-04-27 10:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    ronie masz racje mogłem tam pisac, sory, ale wytłumacz mi jeszcze jedna rzecz bo nie kapuje, ten plan Upper body i Lower body to trenowac go 4 dni czy 3? Wiem napisałes ze mozna 3 dni lub dodać 4 dzień i nadal stymulować każdą partię 2x. Ale jak 3 dni to jak to leci ? 1 tydzien Upper body 1 x Lower body 1 czy Lower body 2 x Upper body 2 2 tydzien

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-04-08 16:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    ł,chodzi tylko o to aby ktoś napisał ile mogę redukować bezpiecznie przy 200/tyg prolki i tylko tyle czy 1kg czy 2 tyg dlaczego mnie atakujesz? Ten chłopaczek co mi podał tą diete i trening nie szłyszałem o tym ,wiesz tam inne tematy jak piszą to pisza o sobie ale mój przypadek jest inny czyli inaczej musze na to wszystko patrzeć tak mi się wydaje

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2014-10-29 01:07:35 Liczba szacunów: 0
  • artroskopia kolana, zerwane wiązadło?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Miałem artroskopię kolana parę lat temu, ale połaczoną z usunięciem kawałka chrząstki, który mi tam bruździł... Było też podejrzenie o zerwanie wiązadła krzyżowego, ale po wielu zdjęciach RTG lekarz stwierdził że mam taką budowę kolana, zwłaszcza że po operacji ból ustał. Sama artroskopia przebiega w miarę spoko, ja miałem 5 tygodni usztywnioną nog

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2012-02-17 15:51:05 Liczba szacunów: 0
  • redukcja przy bulimii

    Post
    Trening dla początkujących

    kich węglach, cukier Ci będzie latał będzie parcie na słodkie i w ogóle nie dobrze. Na LC będziesz chudła, ale to się wróci więc niech ustawi Ci zbilansowaną, aby organizm się uspokoił - będziesz gubić wolniej, ale będzie Ci łatwiej trzymać dietę i szanse na powrót kilogramów będą mniejsze :-) Tak mi się przynajmniej wydaje, ale co ja tam wiem ;-)

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 17626 Data: 2012-05-22 09:39:51 Liczba szacunów: 0
  • bieganie zimą - ubranie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe nieno spoko, mi tam zawsze jest cieplo jak biegne, ale np ostatnio jak biegalam i bylo tylko kilka stopni powyzej 0, bieglam w bawelnianych cienkich portkach i jak wrocilam mialam czerwone plamy na udach (od zimnego powietrza, chociaz zimna nie czulam). Wiec wyobrazam sobie co bedzie jak spadnie ponizej 0 ;> i to o takie rzeczy bardziej sie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11524 Data: 2009-10-06 14:47:19 Liczba szacunów: 0
  • strzaly w udo

    Post
    Doping

    E tam nie mozna innego rozwiazania nie widze , a pielegniarki co mi bedzie pikowac w pupe nie mam jak narazie Triceps jeszcze zostaje , ale tam malo miesa i strach wbijac

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 2005-07-29 20:23:05 Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing - początkujący, pytania

    Post
    Sztuki Walki

    Marc0, Daniken ma siedzibę przy Placu Centralnym, na osiedlu Centrum E, i tylko tam możesz kupić ich sprzęt, z tego co mi wiadomo. Rękawice, które wkleiłeś są u nas w klubie, i nawet jeszcze sie chyba nie rozwaliły chociaż wiadomo, że skaj to nie skóra... ja jestem zdania, że lepiej dołożyć te pare dyszek i spać spokojnie z przeświadczeniem, że ku

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10808 Data: 2008-11-01 21:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ło Ci o Szynke z piersi kurczaka? czy jeszcze cos innego? 3 posilek tu to palnolem z ta kielbasa:P ale nie mialem co dac bo jestem w szkole a mialo fajne parametry:)co mozna tam dac? 4 posilek piersi z kurczaka gotowane oczywiscie? 5 posilek jak przyzadzac te swieze ryby? ostatnio matula robila w piekarniku zawiniete w sreberko, a szczeze mowiac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2006-12-07 22:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tym problem, że ja kompletnie nie znam się na jedzeniu Cholera, szczerze mówiąc to nawet to co ułożyłem mi się wydaje takie monotonne... tak dzień w dzień jeść to co ja tam napisałem, to po kilku tygodniach mnie szlak trafi chciałbym ułożyć sobie np. dietę na cały tydzień i by było git ale jak już wspomniałem na jedzeniu się nie znam więc jest

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 2011-01-25 18:50:36 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz na siłowni, trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    adaniami... ale to już mnie wkurza. Niby co jest śmiesznego w moim treningu? Uważasz, że jest gorszy niż Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. i to jak tam jest polecone przez KILKA TYGODNI?! Oto moje zdanie, to dopiero śmieszny trening. Lepszy trening to ja miałem w gimznajum na wf-ie. I co mi powiesz, że ten artykuł z linku

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-04-27 18:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Stanaplex 50 jest. Oplaca sie cos jeszcze?

    Post
    Doping

    witam ponownie. odswieze ten temat w celu informacyjnym 4 others:D Jezeli chodzi o winko z Axio... Cos tam zaczyna czesac, moze nawet ciut mnie zasuszylo (foto:>) ALE ALE. Boli jak cholera! No po prostu masakra jest z tym winem, na forum bylo juz pisane ze boli itd ale to co mi sie dzieje z dupa to juz ciezko bolem nazwac! Pileczki ping pongowe

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2009-05-04 23:56:07 Liczba szacunów: 0
  • POLICJA ZNOWU DOKONAŁA NIESAMOWITEGO WYCZYNU!

    Post
    Doping

    yzna robi sie panstwem totalitarnym.idzie taki becwal na psy mowi ze jestes taki a a taki i jedziesz na sanki i zanim sie wyjasni zes nie winny minimum 3miechy siedzisz za kratami.do tego lokalna gazeta zrobi z ciebie kryminaliste,z roboty czy szkoly wyrzuca,do tego dzieci sie wstydza a sasiedzi bykiem beda sie patrzyc cale zycie.boze jak ja sie c

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 12703 Data: 2009-10-22 18:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za pomocą dziennika posilkow Vitalmax'u zrobiłem dietę, wpisałem tam wszystko co mi mówiłeś i na każdy dzień mam w granicach 95-105% zapotrzebowania na dane makroskładniki. Co teraz?? Dieta troche monotonna, ale jest to jedzenie jakie lubie, wrzucam ale proszę sie nie śmiać jeżeli coś mi nie wyszło. Poniedziałek: 1 posiłek: Mleko 2% tł. 400ml, twar

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2008-09-02 20:17:54 Liczba szacunów: 0
  • kurs instruktora kulturystyki we wrocławiu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nawet sie do tego przyznał i robi tylko ten kurs zeby miec dodatkowy fakultet bo jest to przy awf wiec duza większość to studenci którzy nie maja co z kasa robić... nie wiem jak oni na koniec to zalicza ale co mnie tam mi sie podoba. jak ktoś czai podstawę ćwiczeń siłowych na tym kursie dowie sie na pewno cos wiecej i podszkoli swoja technikę...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9608 Data: 2008-05-25 10:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Zamieszanie w Wiśle....

    Post
    Piłka Nożna

    Ja nie dramatyzuje... ja tam żadnemu klubowi źle nie życzę wręcz przeciwnie chciałbym aby Liga była tak samo silna, żeby kluby miały wspaniałe stadiony, wspaniałych kibiców i równie dobrych kopaczy. A ty patrze, że ciebie naprawde g**** to obchodzi... moze cieszysz się z tego Thomas, że coś zle sie dzieje w jakimś klubie? Wolisz żeby Wisła sie rozp

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4094 Data: 2004-12-23 22:50:23 Liczba szacunów: 0
  • siła do sztuk walk, sogi

    Post
    Doping

    ahhh ja o czym innym a ten o czym innym chodzi mi o to że przy takim stazu jak zarówno w SW jak i na siłowni i takim podejściu nie ma co sie brac za koks bo gdy po niego sięgasz ograniczyłęs już swój organizm ale co ja tam bede gadał :D wal ile wlezie bo to złoty środek

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2009-07-08 19:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Arimidex do cyklu na wycinke

    Post
    Doping

    st ok :) zobaczymy jutro. W każdym razie, zostane przy opcji w takim razie 1/4 tab e2d, jeśli będzie za dużo/mało to zmienie. Myślę też o zbiciu prolaktyny lekko, b6 i jakimś tam czymś z usa, jakiś wyciąg z kwiatu, preparat ma nazwę Vitex. Co wy na to ? wszystko naturalne, chodzi o lekkie zbicie, bo z tego co mi wiadomo, niska prolaktyna = lepiej.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8765 Data: 2012-06-05 22:46:02 Liczba szacunów: 0
  • fotka z wakacji :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    o czesc dziara, moze mi przeslij ten wsapnialy trening na maila z ta hustawka czy co to tam bylo; i jak bijesz juz bowy rekord - teraz juz 700 ton pyrow na minutke, no prosze rozkrecasz sie, pozdrawiam M_F, i jak tam byles na meczu chociaz we wtorek? dobra, ide na trening, ale to bedzie ciezko, bo spalem od wczoraj az polgodziny a dzis plecy...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2002-12-12 18:27:59 Liczba szacunów: 0