SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Schudlem 10 kilo w miesiac , Ile bialka potrzebuje moj organizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja teraz na tym forum ze ktos kot nie wazy kazdego produktu przed jedzeniem, i nie ma perfekcyjnie rozpisanej diety.....to taki ktos nie ma prawa schudnac, a to nieprawda, ja tam stosuje sie do zalecen, czytam artykuly, ale sam wiem jak moje cialo reaguje i wiem ze gdybym uciol 500 kalori z mojego 3000cznego zapotrzebowania, to by nic mi nie dalo,

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2005-12-27 19:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu + rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oprzyswajalne , z tego co mi wiadomo, to oczywiscie jest szczegol, ale lepsze bialko z jajek bo jest szybkoprzyswajalne. Po 2 to przy rzezbie mowią, zeby nie jesc sera bo cos tam powoduje grubienie skory czy jakos tak, ale tego to akurat nie wiem , cos mi sie takiego obilo o uszy, co oczywiscie nie musi byc prawdą. Jeszcze oczywiscie duzo zalezy o

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 2008-01-22 19:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przecirz napisalem ze moge sie mylis, nie mowie ze mam racje :P Wiec moglibyscie podac jakis przykladowy ten trning ATC tylko zeby nie bylo tam nic na nogi bo tego mysle ze mi nie trzeba. Dzieki ze pomagacie wogole :) PS. Znalazlem treningi ATC i wogole ale tam jest po 1 za duzo cwiczen ktorych nie bede robil (np. po co mi przygotowanie na nogi ja

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2007-08-25 18:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    to dobra sylwetka, kondycja, umiejętności które dają SW. Priorytetem jest raczej MMA, a siłownia dodatkiem. Nie mam zamiaru na niej przeginać, ale też nie mam zamiaru chodzić tam dla samego funu. Dlatego też chcę najpierw zobaczyć jak wpływa to na mój organizm, przetrenowanie itp. Na razie działa z 2xMMA 1xSiłka, zobaczymy co będzie jak dodam nastę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2012-02-07 14:25:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    (np. ten posilek co masz ostatni zrob jako 1. lub 2. a na ostatni daj rybe czy jakies mieso) poza tym calkiem ok, tylko napisz w jakich godzinach masz treningi i rozpisz b, t, ww na posilki bo cos mi sie wierzyc nie chce ze tam jest 125g bialka... no i bedzie latwiej stwierdzic co jeszcze zmienic Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-11 14:06:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2004-07-11 14:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Kilka Supli

    Post
    Targowisko

    % akurat niż na allegro, każdy produkt wychodził taniej, więc jest oszczędność. Tyle że takie zamówieni wynosiło wtedy jakieś 700-800zł, to dostawałem duży rabat, plus jakieś tam parę próbek i też się dizeliłem po połowie tak żeby każdy coś dostał. i z takiego właśnie zamówienia mi zostało to co sprzedaje. bo postanowił żę weżmie sobie po jednej sz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2011-09-16 13:47:59 Liczba szacunów: 0
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie no, Laura zostałaś moim wzorem!! Tez tak chce! Coś mi tam nawet wychodzi no ale ciiiii Mam pytanka: 1) Diete ukladałas scisle wedle wartosci BTW i trzymałas sie tego przepisowo? 2) Jaką ilosc kcal spozywalas w dni treningowe i beztreningowe? 3) Poza tym co podałas nie uprawiałas już zadnych aerobow? Z gory dzieeeeki :)

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-18 15:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja się zbliża.. czas na zmiany %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puma tutaj jestem Ci winien przeprosiny, ponieważ jak można się było domyślić patrząc na godzinę wróciłem właśnie z imprezy trochę podpity na dodatek jeszcze pokłóciłem się z koleżanką, więc zrozum, że po alkoholu może odwalić W ogóle jak patrzę co ja tam napisałem to śmiać mi się chcę. Mam nadzieję, że Cię nie uraziłem ;)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2009-04-13 15:22:05 Liczba szacunów: 0
  • Łyżwy- czyli jak przetrwać zimą bez rolek

    Post
    Inne dyscypliny

    ekkie i daleko nosi, a druga sprawa to finansowa. Dlatego na rolki juz raczej w zyciu nie wsiade, chyba, ze na rekreacyjne... a wracajac do tych 8 to napewno przesadzone:) ja tam z tego dnia niewiele pamietam... jak sie wy***alem to moglem jeszcze jezdzic przez godzine a potem to juz raczej dziwniee bylo, kumple to mi zawsze nasciemniaja.... djPtr

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6127 Data: 2003-02-18 00:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga Moryl Team Kraków

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    czne. Sprawa się komplikuje w grupie zaawansowanej. Tam nie ma już hop siup i po każdym treningu ledwo ruszam ręką i nie mam siły, żeby wpisać się na listę. Niektórzy trenują tam po 4 lata i nie ma u nich taryfy ulgowej, co mi sprawia ogromną frajdę gdy tylko mamy okazję powalczyć. Różne seminaria - najczęściej w Katowicach. Obrony przed nożami sie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2011-09-04 20:29:23 Liczba szacunów: 3
  • Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku!

    Post
    Sztuki Walki

    rzeba bylo odprowadzic a przepraszam zapaskudzil kolega z innego klubu wypilem kolejke z trenerem aikido ktory jest kolega mojego brata pech chcial ze zachcialo mu sie pokazac mi dzwignie na nadgarstek i cos mi tam popsul w nadgarstku i jak dotykam to boli i jak ruszam tez ale co tam moglo byc gorzej ja nie narzekam wyszedlem z twarza z imprezy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2005-01-01 21:53:22 Liczba szacunów: 0
  • WHEY PROTEIN 80 plus!!!!!!

    Post
    ActivLab

    Cyklon, nie ma co siać od razu fermentu, rozdawanie próbek to nie jedyna akcja organizowana przez Activlab, więc opóznienia są normalne... mi tam sie nie spieszy Jeśli komuś się jednak spieszy, bo tak jak Cyklon, chce kupic białko to polecam truskawke i owoce leśne, próbowałem i bylem zadowolony, a jęsli lubisz gęstsze to tym bardziej nie ma co się

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2011-08-18 16:25:41 Liczba szacunów: 0
  • Okrutny wałek%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ciekawe co mi powieda jak w auchan podejde do wagi przy stoisku z rybami (czy tam gdziekolwiek indziej) i powiem "dziendobry, czy moze mi pani zwazyc krazek, bo nie wieze ze ma 20kg"

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2006-05-16 19:05:02 Liczba szacunów: 0
  • Karate

    Post
    Sztuki Walki

    Hmmm... Po sobie wiem ze jak trafilem tam jako dzieciak bylem cwaniak to juz na pierwszym treningu wiedzialem ze jestem pipa. Co mi to dalo po jakims tam krotkim czasie ? Napewno dystans do siebie, tego co umiem i opanowanie ale co czlowiek to inny przypadek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2011-01-06 23:05:46 Liczba szacunów: 0
  • Future-aktualizacja s.44

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mi tam się podoba, konkret jest ;) Co do planu na plecy, kupię wyciąg na wiosnę to się zastosuję do niego Może osiągnę przynajmniej 50 % Ciebie

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 16:31:04 Liczba szacunów: 0
  • Forum sympatyków SFD - Tradycyjni! www.markos.fora.pl

    Post
    Sztuki Walki

    Napisałem już co-nieco tam, ale z powodu ignorowania moich wypowiedzi napisze tutaj: MarKos - wstępując w szeregi "użytkowników" Twojego forum liczyłem na rzeczowa, rozsądna i kulturalna wymianę zdań w interesującej nas kwestii, niestety podjazdy osobiste, zachowania godne gówniarzerii, wulgaryzmy i epitety (jeśli nie przekraczające nie t

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 01:09:00 Liczba szacunów: 0
  • RYBA PANGA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co mi wiadomo, również jestem zdania co fabianek.Dodam jedynie tyle że dla zwiększenia wydajności hodowli dodają tam mocz kobiet w ciązy który jest bogaty w różnorakie hormony.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 14952 Data: 2009-03-12 15:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań hormonów

    Post
    Doping

    ła, LH również ją zaniepokoiło, teść, jak widać zresztą, w normie. Co do b6 areobów i zbijania tłuszczu to ja to wszystko przerabiałem, może na poziomie kilku procent to coś tam daje, ale to jest raczej poważniejszy problem. Po kilku latach przyzwoitego treningu i diety efekty mam łagodnie mówiąc mizerne i dość długo szukam przyczyny. Szczerze to

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2013-07-19 10:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Rozne style walk jak to polaczyc

    Post
    Sztuki Walki

    te 3 "style" co wymieniles. Jesli nie masz pewnego dosiwadczenia i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. Nie wiem jak tam akurat wygląda to na Kravmaga na które miałeś przyjemność chodzić, ale z tego co mi wiadomo w przekrojowych "stylach" dzieli się to na elementy. Przykładowo na jednych zaj

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2017-11-16 15:01:38 Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc :)

    Post
    Ladies SFD

    no ja przepraszam w takim razie:( chleb z Asda mi się z supermarketem kojarzy, no ale co ja tam wiem... juz nie będę

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 2012-04-18 22:46:31 Liczba szacunów: 0