SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • W wielkim ciele,zdrowy duch.

    Post
    Doping

    ciu? Testosteron, dieta, silka i dobre samopoczucie to czesc mojego life style'u i jeszcze taka mala dygresja; smiesza mnie ludzie ktorzy mowia ze ich kox wyniszcza i po ilus tam tygodnaich juz sie zle czuja... Jak Wam szkodza saa to przerzuccie sie na szachy. Ja sie czuje zayebiscie. Nie umialbym brac czegos co mi szkodzi wiec jak wy tak mozecie?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2013-02-14 14:27:01 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZGUBIĆ BRZUCH NIE TRACĄC PRZY TYM MASY MIĘŚNIOWEJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no raczej juz sobie odpuszcze tą diete hahah to cos co mi wyslales mnie przeraziło bo nie ogarniam co tam jest napisane xD TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT i wszystko jasne hahahah do tego po przeliczeniu tego BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal na kalku wycodzi 2180246,6 cos tu nie halooo :P Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 2013-06-19 22:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki/Sporty walki jako narzędzie rescocjalizacji

    Post
    Sztuki Walki

    mienił 4) ten chłopak nie cieszy się dobrą opinią... z dzieciaków na sekcji raczej się nie ucieszyły jak go zobaczyły (wtedy były zajęcie organizacyjne dla młodszej grupy, ja tam byłem przypadkiem bo mi się pomyliło i myślałem że to normalny trening dla nas) piszesz że między wierszami się przewija że SW to taka broń w ręce bandziora..... i wg mni

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2008-11-23 22:30:49 Liczba szacunów: 0
  • jak zakwasic glukoze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie stweirdzilem co nastepuje: - na trening musze brac krete i tam ja jesc, ale jesli mozna przesypac do pudelka to luz bo z ta folia troche mi niewygodnie bylo - krete najlepiej jest lykac biorac ja do pyszczka na sucho i popijac zwykla woda (mi przynjamniej tak dobrze wchodzi) - a do glukozy skoro nic nie przeszkadza to bede kombinowal - raz

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2004-03-22 18:18:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, ustalenie treningu na testy sprawnościowe WSO

    Post
    Trening dla początkujących

    mam parę pytań. 1. Niestety na moim pierwszym treningu wykonałem zaledwie 3 poprawne podciągnięcia (w tym programie co mi dałes to ludzi zaczynali mając 12). wiem że napisano tam że to potrfa nie co dłużej ale da sie dojśc do 20. Fajnie, ale jak myslisz w CZWARTYM DNIU chcąc wykonać 9 serii po ile musiał bym wykonywać powtórzeń ??? 1 ?? no może gór

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2009-03-12 10:36:53 Liczba szacunów: 0
  • chleb ze smalcem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam smalec nie smakuje i nie tylko dlatego go unikam. co do tego ze sie z tego wyrasta to masz racje, kiedys za malolata mialem tak samo ze szpinakiem czy czosnkiem. a teraz nawet mi to smakuje. moze kiedys i smalcem bede sie zajadac, ale do tej pory probowalem kilka razy i mi nie smakuje. ty axel a nie wolalbys kromeczke z nutella? ja to od teg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10288 Data: 2004-03-21 17:09:04 Liczba szacunów: 0
  • linki w podpisie

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    że jeśli sie wyrobie to gdzieś o 23:59 moze znajde czas :). pokombinuje Spoko rozumiem że bana łatwiej złapać niż kontakt do admina hehe :). Spox mam zbyt dobry humor zeby mi tam jakis ban go zepsuł wiec najwyzej sie załapie jesli jeszcze jakieś macie na magazynie hahaha :).Co mam do stracenia? Nie pogadam z adminem to i tak mi nic to nie da a ban

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2008-01-12 20:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest wasz ulubiony zawodnik MMA?

    Post
    Scena MMA i K-1

    anego. Za co go lubię? 1. nie zaczynał trenować w jakiś wielkich gymach, tylko daleko w głębi Rosji, ciągle trenując z tymi samymi ludźmi, nie żyjąc w bogactwie (ciągle pamiętam filmik gdzie biega w zwykłych halówkach za 10zł), a mimo to utrzymywał się na topie bardzo długo. 2. Jego podejście do tego wszystkiego. Każdego darzy szacunkiem, Do walki

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9422 Data: 2011-06-25 19:14:33 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w brwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siemka :D Nie wiem czy ktos juz o tym wspominał ale zapytam... :) Chce zrobic sobie kolczyk w brwi ale słyszałem rózne historie na ten temat i plotki. Np ze moze mi opasc brew, sparaliżowac pół twarzy,stracic wzrok,i takie tam... Dlatego się troche boje... i nie moge się zdecydowac. A strasznie mnie kusi zrobienie sobie go. Co mi radzicie ?? Czekam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8234 Data: 2008-08-04 02:04:01 Liczba szacunów: 0
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ładne kaptury starsza przywozi obiady, sama nie robi...***** wie co oni tam doddaja ale ja raczej tych obiadow nie jem bo mi nei smakuja hihi.. pozdro

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-25 13:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Transfery Realu :]

    Post
    Piłka Nożna

    a co ja tam takiego napisałem :/ jak mam bana dostać za takie coś to będę ciebie uważał za ....:/ naprawde wytłumacz mi to na priv.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8452 Data: 2005-03-25 23:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Powrót trądziku o co chodzi !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cznie przez rok...pomogło. No i teraz wróciło, zaczynam wyglądać jak biedronka, zadne masci, mydła, kremy, proszki, mazidła itd. nie pomagają a nawet pogarszają bo nastepnego dnia mam podskórne ropniaczki malutkie czy co to tam jest. jakiś pomysł co oprocz roaccutane brane doustnie moze pomoc? Tetracyklina pomagała przez ~2 miesiace a potem nic...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2009-04-23 11:41:15 Liczba szacunów: 0
  • Zestawy w sklepie sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie bardzo madry pomysl ale ja mam inny przykladem moze byc np stronka cybera on tam np daje 2kreatyny bialko i np cos jeszcze zalezy jaki zestaw albo 2 kreatyny jakis NO do tego i moim zdaniem gdyby na sfd takie cos bylo to co 2-3 miesiace mielibyscie we mnie klienta i nie tylko bo w moich kolegach tez bo powiem tak ze mnie w sumie srednio int

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2006-08-22 02:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    TYCZKA Pyrek: na IO będę walczyła o medal - Jadąc na HMŚ do Walencji liczyłam na dobre technicznie skoki i odpowiednią wysokość. Niestety, w Hiszpanii moje próby nie były tak udane pod względem techniki. Nie biegałam tak jak powinnam, nie skakałam na tak twardych tyczkach jak powinnam. Jest więc maleńki niedosyt - mówi Monka Pyrek, która z Hiszp

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 14:17:46 Liczba szacunów: 0
  • FitMax_AB - Dowiedź sie co ląduje na Twoim talerzu

    Post
    FITMAX

    się to prawdopodobnie jest mniej dodatków a jeżeli jest to taka papka którą trudno rozdzielić to można się spodziewać sporo dodatków niemięsnych np białko sojowe Nie musi być tam konserwantów Chociaż zdrowy rozsądek nakazuje tak myśleć gdyż mięso bardziej rozdrobnione ma większą podatność na zmiany np mikrobiologiczne utlenianie enzymatyczne itd a

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-18 16:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Scorch - uzywal ktos ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    erowany, ale okazało się, że krew mi nie krzepnie. Lekarz pytał się o wszystko co brałem i od razu powiedział, czego to wina (spalacz tłuszczu Scorch). Powtórzono testy krwi (tamte były robione dzień przed zabiegiem), za godzine dostali ekspresowo wyniki z laboratorium, że te dziś są już lepsze (byłem dwa dni po odstawieniu Scorcha). Nie wiem co on

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 14:23:49 Liczba szacunów: 0
  • JAk poradzic sobie z takim przypadkiem !?

    Post
    Sztuki Walki

    nie naćpany, to ja doskonale wiem, nawet lepiej niż Ci się wydaje. A to czy kogoś jest łatwo pokonać, czy nie ... to tak naprawde w większości zależy od tej osoby, która coś tam sobie zażyła np. fete. Bo jeżeli, ktoś ma psychike odporną na stres i nie boi się wyskoczyć na tzw. solówe, to z takim gościem trudno jest walczyć normalnie (jak nie weźmi

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2009-05-04 16:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Złamany na duchu i wgnieciony w ziemie

    Post
    Sztuki Walki

    ijasz wodę z butelki, skoro se z byle choojem co jest wyższy i trochę macha hantelkami nie radzisz...jakbyś miał opanowane podstawy boksu, to byś wiedział co robić, ale co ja tam wiem Najlepiej idź się wypłakać do psychologa, może ci ulży... OloKK, człowieku bez krzty honoru i przyzwoitości, jedyne co Ci pozostaje do dokonać seppuku jakimś nożem ku

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 2011-01-20 09:55:24 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy pod wyciągi itp

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Plan proponuje taki : 1 Klatka 2 Plecy 3 Nic 4 Barki Triceps 5 Nogi Biceps 6 Nic 7 Nic To jest dobre jeżeli chcesz troszkę mięsa. Przeciętny - Więcej pow na triceps ?? a co to redukcja an lato ? Serie na triceps .. racja pasuje zmniejszyć jeżeli z Klatką robisz Słuchaj gdzie Ty robisz kapturki ? tak patrze na trening pleców i brakuje mi t

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2009-01-19 10:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Kobiety na treningach

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale teraz jest uprawnienie i kobiety mogą robić co chcą, mi tam nie przeszkadza, że trenują sw bądź gdzieś indziej (siłownia itd) nawet lubie jak laski u mnie w klubie trenują bo jest się na kogo popatrzeć

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-03 19:58:29 Liczba szacunów: 0