SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Izotek cz4...cdn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    c pogorszyło sie i to sporo , wruciłem do tego co mi pomaga a mianowicie tribiotic któy po 4 dniach ściągnął i zagoił 70 procent nie wierzcie w te bajki dermatologów ze tradzik leczy sie długo i takie tam bo to naciaganie i nic wiecej bedzie przepisywac tyle lekow ile wlezie ktróe nie działaja ale ma z tymi firmami kontrakty podpisane, proste

    Odpowiedzi: 1084 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 12:08:41 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy pod wyciągi itp

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Plan proponuje taki : 1 Klatka 2 Plecy 3 Nic 4 Barki Triceps 5 Nogi Biceps 6 Nic 7 Nic To jest dobre jeżeli chcesz troszkę mięsa. Przeciętny - Więcej pow na triceps ?? a co to redukcja an lato ? Serie na triceps .. racja pasuje zmniejszyć jeżeli z Klatką robisz Słuchaj gdzie Ty robisz kapturki ? tak patrze na trening pleców i brakuje mi t

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2009-01-19 10:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Intendent w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest niesprawiedliwe... wiem jak ludzie zarabiaja i wkurzajace to jest. I nie sprawiedliwe . No ale Ty przy tych obowiazkach nie masz napewno najnizszej...nie gadaj. Planuje tam porobić do L4 ,bo operacja niebawem,tylko kwestia czy wytrzymam. 8 Dziewczyn to bylo dawno temu,. teraz jest okolo 35 ,docelowo jeszcze dycha brakuje do full stanu. Narazi

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 2017-09-05 16:16:06 Liczba szacunów: 0
  • muszę schudnąć by zakwalifikować się na zawody przyszłoroczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ska (ur. 30 lipca 1981 w Kołobrzegu) – polska lekkoatletka specjalizująca się w biegach sprinterskich. Wzrost 172cm, waga 68 (sześćdziesiąt osiem) kg Podobno jakiś tam brąz zdobyła w Barcelonie czy coś Aż strach pomyśleć, co by było, gdyby schudła 10kg Oraz: Bądźmy poważni Kto zaczyna karierę sportową w wieku 21 lat i w dodatku na re

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2010-10-17 18:59:04 Liczba szacunów: 0
  • czy mógłby ktoś ocenić moją dietę :) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to szynkę zamienię na mięcho jakieś :) a powiedzcie co zrobić z tym pierwszym posiłkiem ? no bo wychodzi mi 20g białka w nim... to za mało ? zmienić mleko ? co dodać tam ? ser biały ? w sumie te owsiane to dobrze by jakoś z tym mlekiem smakowały ;p a i to mięso to ma być gotowane czy może być np pieczone albo jakieś inne ? Zmieniony przez - adas

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2010-10-09 13:25:45 Liczba szacunów: 0
  • chleb ze smalcem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam smalec nie smakuje i nie tylko dlatego go unikam. co do tego ze sie z tego wyrasta to masz racje, kiedys za malolata mialem tak samo ze szpinakiem czy czosnkiem. a teraz nawet mi to smakuje. moze kiedys i smalcem bede sie zajadac, ale do tej pory probowalem kilka razy i mi nie smakuje. ty axel a nie wolalbys kromeczke z nutella? ja to od teg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10093 Data: 2004-03-21 17:09:04 Liczba szacunów: 0
  • JAK ZGUBIĆ BRZUCH NIE TRACĄC PRZY TYM MASY MIĘŚNIOWEJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie no raczej juz sobie odpuszcze tą diete hahah to cos co mi wyslales mnie przeraziło bo nie ogarniam co tam jest napisane xD TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT i wszystko jasne hahahah do tego po przeliczeniu tego BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal na kalku wycodzi 2180246,6 cos tu nie halooo :P Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4326 Data: 2013-06-19 22:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Złamany na duchu i wgnieciony w ziemie

    Post
    Sztuki Walki

    ijasz wodę z butelki, skoro se z byle choojem co jest wyższy i trochę macha hantelkami nie radzisz...jakbyś miał opanowane podstawy boksu, to byś wiedział co robić, ale co ja tam wiem Najlepiej idź się wypłakać do psychologa, może ci ulży... OloKK, człowieku bez krzty honoru i przyzwoitości, jedyne co Ci pozostaje do dokonać seppuku jakimś nożem ku

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 5546 Data: 2011-01-20 09:55:24 Liczba szacunów: 0
  • mariolka08/dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    na, mam jakieś doły, wczoraj od tak się 3x rozwyłam@-|, po czym zaczęłam się śmiać i w ogóle nie wiedziałam o co mi chodzi@-) jak pyerdolnięta%-) dzis na treningu pierwsza myśl to jest moc. zmieniłam zdanie po 2obwodach. zaczęło się kręcić w głowie i takie tam... pierwszy raz pracuję na nocną zmianę to pewnie też swoje robi. jutro zrobie pomiary.

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 18:36:01 Liczba szacunów: 0
  • UFN 32 – wyniki i bonusy

    Post
    Scena MMA i K-1

    słów. Tylko w filmach główny bohater idzie trenować jak mu porwą rodzinę i trenuje z większą mocą żeby zemścić się za wyrządzone mu krzywdy (zawsze jak przegrywa to jeszcze mu się to całe wyrządzone zło przypomina i zyskuje nowe moce |-) ). Niestety tak to nie działa. Ale Ty nie trenujesz więc co Ty tam możesz wiedzieć :-D ( tylko się nie spinaj)

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5187 Data: 2013-11-14 18:29:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    L 3x3 50% ciężar max dokładając co tydzień 2kg Wyciskanie sztangi na barki 4x10,8,6,4 Unoszenie sztangielek na boki 3x8 Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 3x10 Znalazłem tam plan z tego artykułu co mi wskazałeś przez kogoś dodany głównie na WL eliminując nogi z treningu i trochę go przerobiłem. Mam kilka pytań. Plan ułożony bardzie pode mnie

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2011-11-13 21:18:53 Liczba szacunów: 0
  • JAk poradzic sobie z takim przypadkiem !?

    Post
    Sztuki Walki

    nie naćpany, to ja doskonale wiem, nawet lepiej niż Ci się wydaje. A to czy kogoś jest łatwo pokonać, czy nie ... to tak naprawde w większości zależy od tej osoby, która coś tam sobie zażyła np. fete. Bo jeżeli, ktoś ma psychike odporną na stres i nie boi się wyskoczyć na tzw. solówe, to z takim gościem trudno jest walczyć normalnie (jak nie weźmi

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7514 Data: 2009-05-04 16:36:00 Liczba szacunów: 0
  • nowa metka polska

    Post
    Doping

    z:))) wiec wiem bo kumplach jak kopie.A co do tej mety to pisal mi inny dil ze fake tej mety jest praktycznie identyko sam mial problem odroznic dopiero jak z apteki wzial to tam jakis 1 szczegol ponos to ma.I jakis hurtownik to sprzedawal dilą po lepszej cenie przynajmniej on tak mowil.I tez mowil ze to nie bylo nagle pojawienie bo on juz z tym no

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10583 Data: 2005-09-03 17:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Wypadające włosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dzienki za dobro rade .mam zamiar iść narpiwe do tego gabinetu co przepisali mi hormon i badali mię itp może tam stwierdzą odrazu co mi jest bo może to nie mi 1 się przydażyło

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3007 Data: 2010-09-24 22:45:38 Liczba szacunów: 0
  • CYKL I PROŚBA O OCENĘ

    Post
    Doping

    Przyjmując, że ten tren będzie działał to i tak Cię nic nie ruszy. Po ile tam w kapsie jest? 50mg? Edit: Jak dobrze widzę to 30mg. Jednego kapsa nawet nie poczujesz. Jak już bardzo chcesz wrzuć 2kaps 1-4 a epi 40mg 1-7 i już. Po takiej ilość trenadrolu hcg będzie zbędne. Clom, w sumie też chyba. Zobaczysz co i jak pod koniec cyklu. Wydasz pare zł n

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2012-11-03 16:27:34 Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Na ogrodowej to chyba w domu u tego niepelnosprawnego kolesia albo sie myle ... ale cos mi sie nie widzi cwiczyc w jakiejs kamienicy czy co to tam jest , tu bylo za***iscie spoko ludzie spoko trenerzy a tu nagle takie info -.-'

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-01 13:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Usa

    Post
    Polacy za granicą

    sie warto!!! Zakochalem sie w tym kraju! OZ- bylem, dla mnie wiekszosc pozytywow. Chcialem do policji wstapic na pcozatek 1180 dolcow na tydzien na reke... kumpel teraz robi tam w policji... Canada - mialem oferte pracy, sam nie wiem czemu odmowilem, kurde, do dzisiaj otym mysle, ale jak co to tam tez mam znajomych wiec... NZ - pieknie Leyus - ja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2012-10-02 17:10:20 Liczba szacunów: 0
  • czy to mozliwe po Mass XXL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorka ze po dlugim czasie, Gumis 777 czy jak Ci tam, po pierwsze nie skarze tylko pytam o mozliwy zwiazek z tym co mi sie dzieje, to raz. Dwa: "odstaw wszystkie odzywy(...)", tzn Mass XXL i glutamine z tauryna Treca??? bo to wszystko co biore, dzieki za rade. A tak przy okazji jakbym bral odzywki jakiejs innej firmy to bym napisal.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8997 Data: 2006-01-11 13:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Napoje energetyczne << Red Bull, Power Drink itp.. >>>

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ięcho zawiera najwięcej żelaza. Nie zrozumiałeś dokładnie tego o co mi chodziło. Chciałem zwrócić uwagę, że właśnie na samej kawie nigdy nie zaobserwowałem tego typu objawów i że stało się to przez te tanie energetyki. Nie wiemy co dokładnie oprócz polepszaczy, konserwantów i wreszcie samej kofy się tam znajduje. I nie koniecznie jest to zdrowe!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11580 Data: 2010-04-30 17:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Pytania "młodego"

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo ciekawe podejście.. dieta spotęguje ten efekt, ale coż, jak kto tam się chce pięć razy babrać. poza tym, nauka poprawnej techniki bardzoo odbiega od poprawnych nawyków żywieniowych, jeżeli już dochodzi do porównania. nie zrozumiałeś o co mi chodzi. może inaczej - jak ktoś nie umie czytać, to po co mu książki? A to o babraniu 5 razy + Twój

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2007-07-31 10:23:06 Liczba szacunów: 0