SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Ból w pachwinie lewej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czuć taki opór w nodze w okolicach pachwiny). Jeden lekarz mówił, że to powiększone węzły chłonne, co zaprzeczyły badania krwi. Drugi, że to albo kontuzja, albo jakieś tam skomplikowane, czego nie zapamiętałem i dał mi zwolnienie na 2 miesiące. Właśnie one minęły i noga mnie ciągle boli, ból występuje bo lewej stronie. Też jest tak, że jak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2010-04-01 12:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia v2.0

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, postanowiłem założyć nowy temat ze względu na to że siłownia dość znacząco zmieniła wygląd. Ze starego sprzętu (temat http://www.sfd.pl/Moja_domowa_si%C5%82ownia-t301070.html ) pozostał tylko atlas i gryf łamany obraz stojak. No więc oceńcie zmiany jakie wprowadziłem w siłowni. Chciałbym dodać że sprzętu może mi trochę ubyło (wcześniejsza [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8489 Data: 2008-08-11 21:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan do Oceny :) dla 15 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] / Wolne Mam 15 lat i 5miesięcy rozgrzewałem wszystkie mięsnie i teraz zrobiłem miesiąc tego planu, efekty są małe (zdjęcie na dole) Chodzę z kolegą który ma jakies tam doświadczenie przywiezie mi Białko z Olimpa i kreatynę więc zaczne brać jakoś teraz. Co myslę co mi brakuje to trening nóg i podciągania się ale kiedy się podciągam to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2015-12-28 13:00:23 Liczba szacunów: 0
  • pomoc by się przydała..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nigdy jakoś nie liczyłem co i ile dokładnie jem, ale tak stwierdziłem a co tam zobacze z czystej ciekawości. no i tu z tego co mi wyszło to tak troche lipnie jest. W sumie to looknijcie na to i powiedzccie jak to ogólnie widzicie heh a no i bardzo mi nie wrzucajcie i czy cos sie z tym da zrobic. Co do jedzenia to wybieram jakies takie produkty do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2005-02-18 23:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy porada,plan treningowy,

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 17 lat.Jakieś dwa lata temu pożyczyłem od kolegi ławkę,sztangę i zacząłem ćwiczyć (niestety nie umiejętnie) zakładałem za duże ciężary ruszałem ramionami itp.Ćwiczyłem tam rok a później postanowiłem ze pójdę na profesjonalną siłownie.Tam ćwiczyłem 3 msc.Z braku czasu na chodzenie do profesjonalnej siłowni postanowiłem kupić własna,ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2012-01-20 18:39:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki i siłownia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam pytanie zwiazane przede wszystkim z silownia do treningu plywackiego. Od niedawna zajmuje sie plywaniem na krotkich dystansach, poniewaz wczesniej trenowalem triathlon. Moj aktualny wynik na 50 m dowolnym to 28,50, a zyciowy z wrzesnia br to 27,53. Wczesniej nie pywalem takich dystansow na czas, poniewaz nie bylo mi to potrzebne. W [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2006-11-18 13:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Poranny leczniczy bieg:)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Od niedawna wrociłem do porannego biegania ktore mnie nastraja pozytywnie na cały dzien. Chciałbym tez rowniez spalac tłuszcz..(bieg ok 40min). I tu moje pytanie..na czczo czy po posiłku? Jakim posiłku? samo białko?a moze glukoza? zamieszczam cytat z artykułu ktory zaprzeczył mojemu bieganiu na czczo..w celu spalania.Cwicze tez na siłowni i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2008-04-22 18:50:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] kręg piersiowy stale naciska na przednią część dysku). Krótko mówiąc w ten sposób powstaje garb. Wiadomo, że jak jest ciągły nacisk na tę martwą część dysku to jest tam bardzo cienka warstwa, wg tego co mi mówił lekarz może dojść nawet do wytarcia całkowitego dysku i ocierania się kręgu o kręg, co podobno jest niewyobrażalnie bolesne. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2011-07-24 11:34:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zwracam się do Was z pewnym problemem. Dzisiaj poleci 6-ty strzał teścia enantan 250mg/e5d. Problem polega na tym, że chyba mam skłonności do retencji wody w organizmie. Niestety sam po sobie tego jakoś w szczególności nie widzę, ale non stop ktoś na ulicy lub na siłowni mówi mi, że cały napuchłem. W tym moja mama, która widzi mnie na co [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17082 Data: 2017-04-04 09:46:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto zaczynać?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] 26 lat. Chciałbym zacząć ćwiczyć karate. Byłem dzisiaj na treningu i okazuje się, że nie ma podziału na grupy (początkujący, zaawansowani) co jest dla mnie problemem. Jest tam sporo dziewczyn i facetów, i wszyscy ćwiczą równo przez dwie godziny. Jak dla mnie taki trening to droga do zajechania się. Masa biegania, pompek, przysiadów... Ja już po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2014-01-29 23:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Niedługo mam zamiar zacząć chodzić na treningi mma 2 razy w tygodniu i na crossfit 2 razy w tygodniu chciałbym do tego dodać jeszcze basen 1/2 razy w tygodniu chodzi mi bardziej o pływanie a nie saunę i bicze wodne . Dodam że najbardziej zależy mi na mma i na jak najlepszych wynikach w tym sporcie nie wiem czy to istotne ale mam 16 lat . A [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2017-01-10 20:21:17 Liczba szacunów: 0
  • MIESNI BRZUCHA - TRENING

    Temat
    Trening w domu

    witam, jestem tutaj nowym uzytkownikiem :) mam 176 cm wzrostu i waze 77 kilo, przez ostatni czas przybylo mi troszke tluszczyku, w tym i wagi, a szczegolnie w brzuch, ze wzgledu na siedzacy tryb zycia... robie codziennie(od okolo pol roku)po ok 100 zwyklych brzuszkow i nic wiecej... ale to nie za wiele daje... chcialbym miec plaski [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2010-04-14 08:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze stawami?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, przede wszystkim nie wiem czy to odpowiedni dział do tego rodzaju pytań czy tematów, więc w razie potrzeby założę nowy. Na siłowni swoją przygodę z siłownią już prawie 2 lata temu, bodajże luty 2016. Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z tego rodzaju ćwiczeniami, ale po jakimś czasie nabrałem wprawy i trening, który stosowałem zaczął jakoś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2017-12-05 21:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam 1. Staż- ćwiczyłem ponad pół roku w domu, ćwiczenia z hantlami, pompki itp. starałem się to robić systematycznie, plan układałem z wodynem. 2. Moim celem jest masa, diete ułożyłem również mogę ją tutaj umieścić. 3. Ułożyłem nowy plan ponieważ w końcu nabyłem odpowiedniego sprzętu- Ławka prosta, skośna; Hantle rozkładane 4x 10kg, 2x 6kg ; [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2007-10-31 18:37:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Potrzebuję waszej rady :) Otóż, mam 22 lata. Pracę mam stojącą, często patrzę się w dół, ponieważ pracuję na kontroli jakości. W domu spędzałem dużo czasu przy laptopie w nienajodpowiedniejszych pozycjach do tego. Co jakiś czas ćwiczę i przerywam to, od czasu do czasu jeżdżę na rowerze. Ogólnie uważam, że moja aktywnośc fizyczna jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2015-08-25 19:52:03 Liczba szacunów: 0
  • po treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o 16, trwa 1h lub 1.10h, moze byc taka faza ze zrobie prawie 2h ale to raz w tygodniu bo tak mi wypada autobus... nie wazne i jak wracam to jem obiad potreningowy jakies tam ryz bialy z kurczakiem, to jak walne te bialko w autobusie to ile odczekac zanim zjem obiad, z godzine i sie wchlonie? w sumie to wszystko, bialko uns koncentrat [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2016-10-12 21:44:11 Liczba szacunów: 0
  • cel masa, co wybrac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. planuje se w koncu zrobic cylk na mase, bo w koncu mam kase. ostatni cykl mialem w wakacje. dietę mam oczywiście. a wiec problem mam taki, bylem w sklepie i patrzylem co ma tam ciekawego i mam do wyboru tam troche i nie wiem co kupic wlasnie, myslalem zeby wziasc nitrobolon 2 ale znowu nie ma mono w skladzie a mono nie kupie do tego bo za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2012-02-03 16:38:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla fightera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ułożenie takiego treningu bazując na hss'sie ale nie mam pojęcia czy takie coś się sprawdzi. Chad Waterbury napisał klika artów z przykładowymi treningami, ale brakuje mi tam ćwiczeń rozwijających masę mięśniową i siłę- taka koncepcj niezbyt mi odpowiada. Trenuje bjj/mma, gdzie proprytet stawiam na bjj. Trening wygląda tak: pon:bjj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 2009-10-14 12:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Efekty odchudzania od grubasa do ... czas pokaże

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mój główny cel to redukcja masy tłuszczowej a następnie nabranie masy mięśniowej. Zakładam ten ten temat ponieważ wydaje mi się że jak się cos ogłosi wszem i wobec to ciężej jest się z tego wymigać nawet jak to jest na forum. Jakis czas temu załozyłem blog http://efekty-odchudzania.blog.pl/ i wrzucałęm tam swoje postępy tak tylko dla siebie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2015-09-20 15:55:23 Liczba szacunów: 0
  • suplementy z USA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od 3 tygodni biore Stackera 3 ( zostalo mi jeszcze 2 tygodnie do konca ) od polowy tego tygodnia dozucilem tussipect dzis widac 9 kilo mniej na wadze :) no i ciagle spoada a dodam jeszcze ze od 4 tygodni jestem na diecie (i to solidnej diecie praktycznie zero ww no i tluszcze drastycznie ograniczone ) chodze 5 razy w tygodniu na silke no i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2004-02-13 16:56:14 Liczba szacunów: 0