SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • 1 rok stażu

    Post
    Galeria Zdjęć

    ''pierog--> ja pier.. i co jeszcze? '' nie unoś się kolego , bo nie ma o co . Czy tam jest 41 czy nie ma , mi to wisi . Martwi mnie obwód mojego ramienia , a nie twojego . Z całym szacunkiem , weź się porządnie za ćwiczenia i za miche to będą z Ciebie ludzie . pzdr.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8171 Data: 2008-01-29 17:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplement na stawy, jaki ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    się głownie na kolagenie. Mało ma w składzie gluzkozaminy i chondroityny. Sam doradzał mi Animala i Artroxa, w sklepie z suplami sprzedawca doradzał mi Joint therapy, ale oni tam mają przede wszystkim produkty trec'a i do tego on trochę drogo wychodzi, za to w aptece flexinovi. Sam nie wiem co wziąć, zależy mi by łokieć przede wszystkim wrócił w mi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2014-03-04 23:40:26 Liczba szacunów: 0
  • CAPOEIRA-jak wyglada trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    neftan - moze po prostu zamiast tutaj spekulowac pojdz na trening, pocwiczysz i zobaczysz czego sie tam uczymy! a propos nie chce sparowac z zadnym thai-boxem bo po co mi to? z tym zaskoczeniem to chodzilo mi o to ze, po naszym specyficznym "poruszaniu" nie mozna wywnioskowac co zaraz sie stanie. jak pojdziesz na trening to napisz jak Ci

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10411 Data: 2002-11-14 21:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Wu

    Post
    Trening dla początkujących

    A dzięki, dzięki. Zawsze to jakaś motywacja, hehe. Staram się coś tam notować - zawsze to jakieś tam odniesienie. Wczorajszy trening (7.11.2013): Klatka: wyciskanie sztangi na skosie - 4 serie - ostatnia 65kg - 6x. Wiosłowanie sztangą na plecy: 4 serie - ostatnia 70kg - 6x (lekko oszukane pod koniec). Barki - wznoszenie hantli na boki: 3 serie 7kg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 2013-11-08 10:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening, nadwaga, potrzebna dieta.

    Post
    Trening dla początkujących

    ty, kobieta mi gotuje, a wiecie jak to jest zanim się człowiek ożeni, standardowo ziemniaczki lub ryż i jakies mięso, wiem ze wieprzowiny nie powinno byc ale czasami i tak zrobi, tak to kurczak.. rano zazwyczaj jem to co mam na obiad wczasie pracy, i jak wracam z pracy znów jem obiad 17godz.. nie wiem co mam tam wybrać skoro często jest co innego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2016-05-24 19:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Problem na lini SUPLE - RODZICE

    Post
    Odżywki i suplementy

    pasa w gore JA: Dobrze ( juz sie rozebralem) Lekarz: Oj Kamil a Ty jakis anabolkiow nie bierzesz i mi bicepsa dotyka JA: no co panie zartuje Lekarz: Nie no wiesz ja sie tak pytam profilaktycznie ale naprawde nic nie bierzesz JA: no teraz kreatyne z tauryna Lekarz: oj lepiej jakbys nie bral tego bo wiesz jak to jest JA: No co pani przeciez to nie z

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2005-10-16 12:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Sugestia- Trening dla początkujących

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    tak źle bo nie tylko doradcy/modzi mają wiedzę aby się wypowiadać we wszystkich tematach. Porównując dział dla zaawansowanych z początkującym to trochę minąłeś się z prawdą, tam powstaje kilka/kilkanaście nowych tematów dziennie gdzie w dziale dla początkujących ostatnimi czasy naliczyłem w jeden dzień ponad 70, wątpię czy ktokolwiek ma tyle czasu

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-06-21 10:44:43 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczne Muffiny z bananem

    Post
    Kuchnia SFD

    Karol mam wlasnie takie co mi powiedziles tlyko metalowe/aluminowe takie luzem to mysle ze dam do nie folii i skropie oliwa i tam naloze ciasto na placuszki ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 14962 Data: 2011-08-03 12:10:13 Liczba szacunów: 0
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    wiesz co kiedys trenowalem akrobatyke i jak robilem salto to upadlem jak to śpiewały elektryczne gitary na krzywy ryj a moje nogi kiedy twarz byłą na materacu poszły w góre no i coś mi tam *******nęło i boli jak jest cos nie tak z pogodą ;] ale ostatnio nawet martwy cią zacząłem robić :P także uważaj i rośnij zdrowo

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 23:44:51 Liczba szacunów: 0
  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Będę śledził :-) Jestem w szoku - pamiętam Cię z konkursu Keltona, ale to co było tam, a to co jest tu - mega różnica. Gratuluję sylwetki i sukcesów na scenie :-) Sam nie wierzę, że mi się tak udało "wyciąć" :-)

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 12920 Data: 2013-10-09 21:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Pokaz Aikido - walka z trzema.....?

    Post
    Sztuki Walki

    A ja sie pobawię. No proszę. Nie uważasz Boruta, że troszkę za krótki jesteś, żeby mówić co brakuje autorytetom klasy Nishio? Ale widzisz to są sekcje aikido i SĄ TAM SPARRINGI. To wystarczy. Nastawienie na chwyt? Powtórzenie Ci 100 razy, że to same początki treningu zupełnie nie dociera prawda? Ja rozumiem, że można nie wyjść wyżej pewnego p

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10575 Data: 2005-01-28 01:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening, odżywanie, a trądzik.

    Post
    Dietetyka ogólna

    racji, w bebechach tez ladny bajzel sie zrobil (jest to bardzo silny lek), glownie na twarzy i plecach skora strasznie mu sie luszczyla przez pierwszy miesiac, pozniej jakies tam peelingi stosowal i jako tako to wygladalo choc wypryskow juz nie mial. Po "wyleczeniu" tradziku i odtsawieniu izoteku mial 2 miesiace spokoju pozniej znow wszystko wrocil

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2012-03-06 12:47:22 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać? Poradźcie

    Post
    Sztuki Walki

    "musisz miec chyba 10 oz. A tam nie ma sa tylko 12" - z tego co mi wiadomo i z tego co się dowiadywałem 10oz trzeba mieć na turniejach a 12oz na treningu powinny być w sam raz. A to, że są one cięższe (choć niewiele) jest z jednej strony ich atutem, bo lepiej wyrabiają szybkość i siłę ciosu (przynajmniej tak mi się wydaje). Też właśnie m

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2005-11-29 22:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Powrót - redukcja pod okiem Obliques

    Post
    Ladies SFD

    rade 2x 6x 24kg :-> 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 9x9kg 9x8kg 8x8 Prawa strona nie domagała, ale może przez ten palec coś w psychice siedzi. a co to tam na początku, 8kg dałaś rade tylko 10 czy mogłaś więcej i dlaczego nie zrobiłaś? A z palcem możliwe, wiesz zawsze ciśnienie rośnie gdy ćwiczysz wiec i palec bardziej dokucz

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 2013-04-15 22:19:33 Liczba szacunów: 0
  • moja propozycja ' z m i a n '

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    laik to powiem ci tylko że nie było mnie tu ponad 2 lata i jak wróciłem z nowym sprzętem to mi nicka ktoś pod******lił i nowego musiałem wymyślać a poza tym brutus to pamiętam cię jeszcze jak uczyłeś cię chodzić na tym forum więc z komentarzami w stylu 'co to ja jestem' to zbastuj dobra to była tylko propozycja , a tak poza tym to tylu modów si

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2004-03-11 11:46:22 Liczba szacunów: 0
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    37,5 godzin kolo 7 na godzine i tez luzacka praca jeszcze ci szpital z interwencji fizycznej robi kurs co jest duzym plusem w CV. Da sie dostac 20-30 h w duzych klubach ale tam zwykle biora na self-empolyed co mi abolutnie nie pasuje a w pubach w ktorych sie swietni robi tak jak robie teraz to znowu malo godzin bo na tygodniu nie potrzebuja ochro

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 18:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Problemy po iniekcji

    Post
    Doping

    I wychodzi moja glupota Niewiem na co bylem szczepiony, napewno na wszystko z prgramu obowiazkowych szczepien, ale do tego mialem pare zabiegow w szpitalu i nei mam pojecia czy mi tam cos wbili... Co mi teraz proponujecie? Wy***ac to i isc do lekarza? Samemu sobie przepisac (mam mozliwosc) jakas szczepinke? Czy spokojnie leciec na tym winku?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5369 Data: 2005-12-11 01:26:36 Liczba szacunów: 0
  • Przpelatany trening

    Post
    Trening w domu

    Jak chce iść do woja to chyba wypadałoby się przyzwyczajać do katowania, bo tam to codzienność :-pp Dobra widze, że jednak nic mi nie grozi i moge zaczynać, dzięki i narazie życzcie mi efektów (siłowych, bo co mi po masie jak siły moge nie miec

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2009-10-19 19:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wskazówki i rady!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    ry w siebie. Próbowałam Dukana, ale na dłuższą metę nie dało się tego ciągnąć. Jak wspominałam wyżej, chodzę na siłownię, tj. chodziłam, bo obecnie, przez podróże, pracę, już tam nie zaglądam. Powiem szczerze nie mam motywacji i sama nie wiem co mam już robić... chciałam wykupić treningi u trenerów, ale na pytanie co robię źle, że spalam mięśnie, a

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2012-07-11 08:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamiętam jak dziś jak w liceum suplementowałem kreatynę i gdzieś tam mocno się pochorowałem, że niestety potrzebny był antybiotyk. niestety kuracja tym antybiotykiem nic nie podziałała. lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na badania krwi. wyszło, że poziom kreatyniny ponad normę. okazało się, że ten antybiotyk po prostu nie zadziała przy takim p

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2017-01-07 15:15:39 Liczba szacunów: 1