SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Panowie, ten Differin podobno działa - tak mówi moja dziewczyna :) jeszcze coś tam zostało ale jest dużo lepiej. SFD jest nie zastąpione i po co mi lekarze. Wystarczy napisać posta i 100 PLN za wizytę w kieszeni :)

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 22:01:46 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z CKD na Low Carb czy Zbilansowaną ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    esztą jak większość mięcha jakie wcinam, to wiem, że to jakieś dziadostwo myte 2 razy cifem to to nie jest ;) Szczerze mówią panowie, to przeraża mnie wizja 2600 Kcal. Coś mi tam świta w głowie, że w DT KCal powinno być więcej, ale zawsze mam obawy, że zamiast spadać z wagą to będe stał w miejscu. Jakaś taka głupia mania i nie mogę się tego pozbyć.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2013-03-12 07:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy a glukozamina

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kolejna sprawa mam gdzieś tego bana, jeśli taka jest Twoja wola ok, wiesz jakoś mi mój drogi nie zależy na pisaniu tutaj.:) A propos, mnie to osobiście g**** obchodzi co Ty tam sobie uważasz, bo medycyna nie opiera się na Tym co Tobie zdaje się być słuszne, a na badaniach jak i metodyce działania. Serio zastanów co Ty piszesz..... Ja Cie pytam o

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2012-10-15 20:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan : ocena i poprawa Sogow nie bedzie bo nie mam abona!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O w morde 15 serii na biceps!!!! a 16 na plecy , powiedz mamie żeby ci pokazała gdzie jest biceps bo on nie ciągnie się do kostek mi tam wystarcza 8 do 10 max na biceps, ale co siłownia to obyczaj jak widać

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2006-10-31 19:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase po wakacjach, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miałem na myśli co wyrzucić żeby uzyskać mniejszą ilość czyli te 2,3g/kg. Proszę o jakąś poradę. Dziękuje // Jedyne co mi przyszło na myśl to wyciąć posiłek tuńczyk/inna ryba i dać tam poprostu jakąś sałatke. Miałbym siłe to wszystko zjeść i odrazu białka było by inaczej. Co wy na to? dziękuję Zmieniony przez - XiomBM w dniu 2011-08-13 17:10:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2011-08-13 17:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Tradycyjnie CKD - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    studiowalem diety innych - tam niektorzy mieli :] proponujesz w wodzie ? :] a z treningiem to taki problem, ze trenera nie bedzie jeszcze z 2-3 miesiace, a nie chce wykonywac cwiczen, ktorych nie znam, co do ktorych nie jestem przekonany, ze wykonuje je dobrze. ok, czyli 14 dni 2419 kcal, ladowanie i obciecie. jutro wrzuce to co mi wyszlo. tak, pr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2006-06-02 00:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Dobre JW.

    Post
    Sztuki Walki

    rw zrobić rotacyjne które niby mają być za 10 miesięcy ale nigdy nie wiadomo... może akurat pieniędzy nie będzie ? I co mi zostaje, praca w McDonaldzie? Na te 10 miesięcy czy tam dłużej.. na prawdę nie wiem czy nie iść do tego Batalionu na mniej więcej rok a później starać się przenieść (tu pytanie czy mnie puszczą). A z tymi 10 miesiącami to wyjdz

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3966 Data: 2013-09-30 00:13:41 Liczba szacunów: 0
  • rozerwana torebka stawowa :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie hamskie podwyzszenie.... nie wiem czy to tak specjalni czy ten ziomn co mi to zakłądał jakis pijany czy zjarany był... :D wsumie to to moze być tak specjalnie zeby mi sie tam jakos sciegno nei nadwyręzało ale mi to tylko przeszkadza w jakim kolwiek poruszaniu sie :/ [juz mnie to tak wku.... ze za chwile pojde po młotek i to sobie odp... razem z

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7903 Data: 2004-11-30 17:04:33 Liczba szacunów: 0
  • S.P.A.T.

    Post
    Sztuki Walki

    ie bo teraz ferie i sesja.. ale zobacze co da sie zrobic:) w ogole on to w tych wosjkowych butach przychodzil na uczelnie hehe koszulka spat kajdkanki w kieszeni tlumaczyl mi tam cos ale nie pamietam bo to z pol roku temu... mowil ze trenuje co jakis czsa ze tamten jakis komandos zalozyciel chyba jakiejs jednostki specjalnej w szczecinie... nie wie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8421 Data: 2007-01-27 19:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje Pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze nie bede jadl ?? Wiem bez jedzenia nic nie zdzialam to wiem i wiem ze w miesiac nie przywale ani na masie ani na sile ani na wytrzymalosci !! to ja o tym dobrze wiem !! Tylko ponoc wlasnie po treningu jak bede robil aerobik np biegal czy ki hu* co tam jeszcze to spale to co wycwiczylem + tluszczyk !! Wiec jak ty to rozumiesz ?? =>MiNiEk<=

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2002-07-23 19:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Najbardziej sparringowe Oyama w Wa-wie....??>

    Post
    Sztuki Walki

    no ale tam ma przynajmniej wykaz i łątwo będzie mu znaleźć te ośrodki a szczerze mówiąc to nie oriętuje się dokłądnie jak tam jest w tej warszawce chyba są 3 kluby, jedyne co moge powiedzieć to Odradzam klub w Łomiankach pod warszawą, z tego co mi wiadomo tam jest kiepsko Slamings

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2003-06-03 11:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Złamali mi kciuk i nawet o tym nie wiedziałem :(

    Post
    Sztuki Walki

    W sumie to prywanie bylo w LIMie we Wrocku chyba juz tam kurde wiedzą co robią, mam to zdjecie co mi zrobili najwyżej pokażę jeszcze ciotce co sie na tym zna (jak ja na to foto patrzylem to nie widze NIC na nim zeby bylo nie tak, no ale lekarz wiadomo specialista rzucil okiem sekunda i werdykt :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4472 Data: 2008-09-09 20:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Środek Klaty

    Post
    Trening w domu

    ęśnia na klacie po to żeby trochę wyretuszować lekki lejek na dole klatki ; ) A co do twojej wypowiedzi to nie nie jestem śmieszny ;) nie wiem jak ty ale ja nie jestem jakimś tam znawcą ćwiczeń: ) z siłownia z prawdziwego zdarzenia miałem do czynienia tylko pół roku więc chyba nie muszę wszystkiego wiedzieć?; ) Pomyśl zanim napiszesz;p A co do tem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-04-06 12:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kilop napisałes mi tam mały trening... kurde ale ja czytałe ze jak sie robi klatę to tricepsa juz nie wolno robic bo ten mięsień i tak pracuje na maxa przy robieniu klaty. Po drugie to samo odnosi sie do pleców. Są to dosyc małę mięśnie które nie mozna dłużej katowac niz przez 8 seri. A wydaje mi sie ze w czasie kalty albo pleców i tak duzo oberwał

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2002-11-22 14:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Norditropin SimpleXx

    Post
    Doping

    a jeszcze co do fotki co wkleilem tam se moglo byc nawet i 100 szt mety,a ty od razu krytykujesz jak bys niewiadomo ile w zyciu wdupil towaru,poprostu chodzilo mi o to ze ta fota jest podpisana.. sorki za spamik

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-08 11:51:23 Liczba szacunów: 0
  • KSW 18: wyniki / dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    teraz pytanie z innej dziedziny na temat tego wszechstronnego człowieka widziałem, informacje na temat syntholu i klatę Bazelaka i rzeźbę bazelaka, to wygląda podobnie jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody tr

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 23:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Korpusy, grupy osobowe i specjalności w WSOWL

    Post
    Sztuki Walki

    Coś tam wiem na temat wojska, ale caly czas czytam, dowiaduje sie od innych. Mam brata w wojsku i tez troche wiem od niego. Te korspusy osobowe to naprawde jakos dziwnie napisane, jak mi powiecie co sie tam robi to bede wiedziala gdzie isc. Później moge sie dowiadywac jeszcze wiecej na ten temat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10371 Data: 2010-07-05 22:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Wasza pierwsza walka na zawodach

    Post
    Sztuki Walki

    siadlem kondycyjnie a w full contakcie pierwsa walka to bylo pare tygodni po 18urodzinach wazylem z 58-60kg i bilem sie do 70 ale chlopaka mialem z 65kg max do tej pory pamietam imie i nazwisko i wygralem przez wazari-w pierwszych 20sek walki kopnalem lewe jodan mawashi w sumie takie klepniecie bylo a sedziom maty byl trener ktory tu na forum bywa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2006-05-19 18:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    no nie wiem ja tam bylem z 8 lat temu, mialem 18 wiec wierzylem we wszystko co mi kazdy szwed powiedzial a i moj angielski kulal wiec za zadne informajce sobie reki nie dam uciac :D W sklepach nie widzialem bynajmniej piwa mocniejszego niz 1,5%

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 13:58:32 Liczba szacunów: 0
  • Wniosek o skierowanie na kurs

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiec po drodze. Po drugie chce zrobic tak ze zarejestrować sie jako bezrobotny i czekac te 30 dni na odpowiedz jezeli mi z finalizuja to po kursie lece odrazu do roboty , a pytam o wasza propozyxcje po to zeby rozważyć wszystkie opcje ps. w ogole co to za dyskusja czy jestem instruktorem czy nie ! napisalem o rady co by tam konkretnego wpisać by

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 2012-02-22 21:00:38 Liczba szacunów: 0