SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Witam wszystkich Jestem zapaśnikiem i rozchodzi mi sie o to ze po przejsciu na wyższą kategorie mianowicie "junior" musze zrzucic moją wage do min. 73 (74 jest okreslona ale trzeba miec rezerwe;p ) mam 3 razy w tyg treningi po 2 -2.5h i po każdym treningu wykręcam podkoszulek bo jest mokry. A przechodząc do sedna sprawy to chodzi mi o to aby ktoś [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2010-01-19 14:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czasem dodaje do tego banana rozwalonego w blenderze do smaku lub pokrojone jabłko II posiłek -przygotowywuje sobie do ryz z warzywami(mrożone marchewki kalafior i cos tam) filet z kurczaka smazony na oliwie lub oleju kokosowym albo orzechowym (zalezy co mi wpadnie pod reke) lub ryz ze szpinakiem i też filetem z kurczaka III posiłek - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2015-07-19 19:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w wyborze kolejnego cyklu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otoz mam następujący problemik, chcialbym od powiedzmy lutego wskoczyc na jakis fajny cykl kreatnowy i tu pojawias ie moj problem gdyz nie moge zdecydowac sie na jakas konkretna propozycje.. Jestem po 3 cyklach z mono ostatni byl jakos przed wakacjami wiec przeprwa byla spora. I tu moje pytanie co najlepiej zaaplikowac sobie w moim [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2005-12-13 17:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam, skłaniam się o pomoc w przeanalizowaniu mojej diety. Sprawa wygląda następująco: Wzrost: 186cm Waga 85kg Staż treningowy: od 01.01.2014 Rzeczy szczególne: nietolerancja kazeiny: brak sera, mleka, jogurtów etc. w diecie. Budzę się w ciągu nocy aby oddać mocz, już teraz wiem, że jest to spowodowanę nieprzyswajaniem Białka w ilości jakiej go [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2014-06-14 12:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Z czego robi sie "waly" sterydow injekcyjnych? Pytam bo jest taka sprawa ze przez 6 tygodni walilem "wala" susty egipskiej(razem z boldem w jednej strzykawce). No i teraz jest juz w sumie chyba 9 tydzien cyklu(od 3 tygodni wale oryginal) a ja wciaz mam lekkie problemy z udami, gdzie wbijalem sok na poczatku cyklu. Wyglada to tak ze czesto bola [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5219 Data: 2008-11-02 16:19:35 Liczba szacunów: 0
  • FBW czy Pull&Push

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztangą 3s 12-8 pow - Zwijanie nadgarstków podchwytem i nachwytem 3s 12-10 pow Nie wiem czy ten plan nie jest troche przeladowany, szczegolnie PULL, a brakuje mi tam jeszcze np.szrugssow na kaptury. FBW A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie (+) 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s Tricepsy: - Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2012-01-18 19:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Czemu wycofują Buildup ??

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Pare minut temu zamowiłem "byczą" paczke z produktami Hi-Tec'a. Zamawiałem bezposrednio od producenta, dzwonilem na ten numer podany na stronie www.hitec.pl. Zamówiłem: 1)Amino Proffesional - 200 kapsow 2)Buildup - 3kg 3)Whey Fusion - 2250g 4)HMB - 400 kaps (z tego co mi powiedziano dostane 200 kapsów extra za free) 5) Hi-Tech Amino 5700 - 150 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 2009-10-30 20:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Nastrzykiwanie mięs.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym poruszyć ważną kwestię, dzisiaj jak to po treningu, pognałem do PAMSO :) Po filecik.. 1 raz tam kupowałem Pani odliczyła ponad 10 zł (sic...) przychodze do domu i taki jakiś tłusty strasznie mi się wydawał, więc postanowiłem mu się przyjrzeć.. na gładkiej powierzchnii fileta zauważyłem ślad po nakłuciu, więc wpisałem w googlu... [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6565 Data: 2009-03-19 18:27:12 Liczba szacunów: 0
  • zakaz treningow???nie doktorze!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jakis czas temu mialem niepokojace objawy zdrowotne,pare krwotokow z nosa,oslabienie.wybralem sie wiec do lekarza.nie jakiegos tam od razu specjalisty-do zwyklego rodzinnego pana doktora.wyjasnilem o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i zasugerowalem,ze to moze po prostu objawy przetrenowania.lekko sie zdziwilem kiedy pierwsze pytanie jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2006-03-27 23:19:32 Liczba szacunów: 0
  • Nieproporcjonalna sylwetka?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, sprawa wyglada mniej wiecej jak w temacie, mianowicie dolna czesc ciala, a wiec nogi mam toche bardziej rozbudowane niz gorna czesc ciala, chociaz glownie skupialem sie na cwiczeniu gornej czesci, gdyz duzo ciezej przychodza mi tam efekty. A chcialbym by wszystko bylo proporcjonalne, aby wygladalo to normalnie. Obawiam sie jednak czy nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2010-05-04 00:26:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] już lekko energii na treningach itp. i zakupiłem kilka suplementów i pytanie czy ilość ich wystarczy tak samo i gramatura? -EAA 20g -kreatyna jabłczan 5g -cytrulina 5g -glutamina 15g tak wygląda to połączenie przed treningiem + kawa. 4. Czy cardio na redukcji po treningu siłowym za każdym razem po 30 minut z pulsem 135-140 wystarczy aby [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2019-11-13 12:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wczoraj nastąpiła najstraszniejsza sytuacja w moim życiu. I teraz wam ją przytoczę: Siedząc przed komputerem w pracy nagle miałem wrażenie że nie mogę czytać całych wyrazów, po chwili wyszedłem i powiedziałem znajomej co się dzieje (ona pomyślała że żartuje) Zachodząc z piętra było już gorzej, wszystkie napisy przedstawiały się dla mnie jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2010-02-23 16:17:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] ten post ale wkoncu zalozylem i prosil bym o udzielenie sie osob ktore sie na tym znają,i niemają wiedzy tylko z tego co tu przeczytali ze ktos tak komus polecal wiec tam musi byc ok przejdzmy do sedna sprawy chodzi o cykl na mecie mam zamiar wziasc 100tab i zastanawialme sie nad odblokiem tu niektorzy polecali odblok nolvą 20tab [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2005-10-15 17:22:51 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc wszystkim, mam do was pytanie, nie znam sie na tym prawie wogole i nie mowcie mi, czytaj tamto/to/bla bla, poniewaz juz duzo czytalem na roznych forach/stronach i normalnie slyszalem od ludzi i niewiem totalnie co jak, dlatego chcialbym abyscie Wy cos pomogli, przede wszystkim chcialbym sie zapytac czy mogą byc jakies komplikacje gdy wezme [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2005-10-17 22:31:41 Liczba szacunów: 0
  • Masa i redukcja

    Temat
    Trening w domu

    [...] staram się robić w piątki,soboty (czasami niedziele jak nie mam treningu karate lub czasem ćwiczę to i to :) ) Chciałem dorzucić sobie teraz FBW ale zauważyłem że jest tam bardzo dużo ćwiczeń ze sztangą a ja jej nie posiadam. Co mi doradzacie :) Z góry dziękuje i przepraszam za wszelkie błędy pisałem w pośpiechu. PS Diety jako takiej nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2012-12-24 15:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Zastój na redukcji

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2016-07-01 13:44:43 Liczba szacunów: 5
  • Co mi grozi!

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Otóż 4 miesiące temtu gość w wieku 16 lat ze swoją grupką ostro kozaczył i miał wąty do mojego kolegi też w wieku 16 lat. Ja mam 15 lat, ale mój kolega nie mógł dać rady temu gościowi co ma 16 lat :D, więc poprosił mnie o pomoc, żebym nawalił temu gościowi. Znalazł się tam jakiś pretekst koleś też chciał mi nawalić i odepchnął mnie i udeżył [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2008-04-08 13:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Tribulon stosowany u kobiet?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. W takim razie gdybym brała teraz amino i hmbolon to co polecacie na maj? Ktoś mi rzucił hasło Tribulon... ale jestem kobietą w dość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2010-03-22 23:10:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczynam delikatnie rzeźbę. Od kwietnia na ostro Chcę uzyskać 82-83 kg przy minimalnym otłuszczeniu, więc zostało pozrzucać fecik. Głównie z brzucha i boków bo troszke tam tego jest Planowana suplementajca jest dość nietypowa, ponieważ testuję obecnie suplementy Vision - oparte na ziołach. PO których mam za***iste samopoczucie zarówno na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11642 Data: 2006-02-26 13:27:25 Liczba szacunów: 0
  • wyniki badan, co jest?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam. slabo sie cos ostatnio czulem, wiec postanowilem zrobic sobie podstawowe badania wyszlo mi tam podwyzszenie nieznaczne kreatyniny o 0,1mg/dll ponad norme bilirubiny tez nieznacznie, aspat, alat, morfologia wszystko ok. natomiast co mnie zaniepokoilo cholesterol wyszedl niski poniewaz jedyne 104mg/dll, poczytalem troche o tym i przyszlo mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2008-12-06 20:07:05 Liczba szacunów: 0