SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • lęk ludzi

    Post
    Sztuki Walki

    ze np idzie jakiś dwóch kolesi to sie popatrze z daleko czy jakieś łebki czy wmiare zbudowane karki i odrazu automatycznie od 1 klasy gimanzjum kiedy miałem juz nawet niepamietam chyba 11-13lat jak mijam kogos na ulicy to juz zdaleka sobie swoje szanse obliczam ,zebym odruchowo wiedział co robić a nie myślec dopiero jak ktoś zaczepi;D ale to tylko

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 2006-05-30 13:19:41 Liczba szacunów: 0
  • 100 Próbek JETFUEL do ROZDANIA + gazetka FA ZA FREE

    Post
    Odżywki i suplementy

    i co jednak na maj gazeta? bo cisnąłemś oporowo a później edytowałeś mi tam jeszcze niedoszło niestety

    Odpowiedzi: 371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 21:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Trojboj nie jest dla bab!;)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zaj**iscie , dawno porzucilas rure ? :O :D albo masz taka pamiec albo nie wiem co:D dzisiaj postanowilam ze kupuje znow :D (zdublowal mi sie wpis, niech mi tam jakis moderator poprawi, bo ja nie moge edytowac) Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-02-25 12:25:09

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 16325 Data: 2015-02-25 12:24:10 Liczba szacunów: 0
  • SUPERANABOLON

    Post
    Doping - zdjęcia

    Tak to racja, z tego co mi wiadomo sa 2 fake, te z czerwona kropka i jest jeszce jeden z biala kropka, ja mialem tego z biala kropka i powiem szczeze byl tam na 100% npp,za***iscie mi to weszlo, do tego robiony na tym samym oleju co stara poczciwa superka, tego zapachu sie nie zapomina co do tego z czerwona kropka nie moge sie wypowiedziec bo nie

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12095 Data: 2010-01-04 08:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16

    Post
    Trening dla początkujących

    zambo a nie sadzisz ze np mikrocykl 2 tygodniowy jest za maly no bo zalozmy ze masz mikorcykl 15 (czy tam 12 nie wiem jak tam masz) czyli przykladowo masz 4 cwiczenia na klatke dla tego zakresu poworzen wiec w mikocyklu zrobisz tylko jeden trening z dochodzeniem do maksa a drugi to maks dla zakresu w nastepnym tygodniu na ta jedna patie. rozumiesz

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 9258 Data: 2008-04-06 19:30:46 Liczba szacunów: 0
  • maly,duzy problem-potrzebny odblok

    Post
    Doping

    no to zes mnie zastrzelil...zabij a niepamietam.fiolki dawno do smieci polecialy tylko tego vitagona pamietam bo mi opakowanie zostalo a co do ilosci...strzykawa 2-jka byla a ile to wedlug fachowej miary znowu zabij a niewiem.ale jedno wiem napewno z tym co mi rozpisales to bede mial problem,bo nijak nie wytrzasne tego tu gdzie jestem(ziemia obieca

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-11-10 01:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki Walki.. co wybrać??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    z półobrotu.Poza tym opisz mi podobieństwo Krav Magi,BJJ i Judo,bo ja chyba ślepy jestem i go nie dostrzegam.Nie mogę wyjść z podziwu dla Twojego wymyślnego postaPoza tyn edytuj posty,masz taki mały chiński ołóweczek nad tym co pisałeś,tam klikasz i poprawiasz co chcesz poprawić lub dodajesz coś jeśli chcesz coś dodać do tego co wcześniej pisałeś.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7770 Data: 2008-11-09 23:28:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan HST

    Post
    Trening w domu

    zcze daleko mi do niego), tylko poprostu pasuje mi jego dobór cwiczen, tak jak tobie pasuje robienie dipsów i drązka tak mi pasuje robienie takich cwiczen jak pepo... bo jest tam przysiad jest MC, drązek WL, dipsy, wyciskanie zolnierskie, czyli wszystko w czym chce sie poprawic... i pytam czy taki plan bylby dobry ???? mozesz mi odpowiedziec choc n

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2008-08-20 10:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)

    Post
    Doping

    u - to boli...jak komus lepiej sie powodzi niz nam to statystyczny Polak zaleje sie zolcia predzej niz pogratuluje lepszemu. niestety, tak juz mentalnośc naszego narodu... mi tam nigdy nie przeszkadzalo ze pudzian probuje sil w coraz to nowych dziedzinach, po prostu w swojej dyscyplinie zrobil juz wszystko i chcial sprawdzic na co jeszce go stać,

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 01:28:41 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Blast_th mógłbyś odezwać się do mnie na gg?Chciałbym żebyś mi po koleji na spokojnie pomógł i wytłumaczył wszystko bo przeczytałem 2 posty z tych co mi dałeś linki i ja tam 3/4 pojęć nie rozumiem :(

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2008-01-06 00:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Kuszczak vs. Boruc

    Post
    Piłka Nożna

    cuba nigdzie nie pyskowalem zle mnie odebrales w takim razie, niewazne mi tam do szczecia nie sa potrzebne netowe sprzeczki itp. Boruc bronił jako pierwszy bramkarz wiec kto inny miał popełniać błedy ? mi nie chodzi tylko o mecze reprezentacji , czy ten blad Boruca w meczu z USA tylko o caly sezon Boruc grajac w slabszej lidze, majac mniej okazji

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 10494 Data: 2006-05-28 21:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl wybrać?

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Chodzi mi o to aby były tam techniki krótkie ale bezlitosne i bardzo bolesne dla przeciwnika " niby do powyższego zdanka pasują uderzenia w krtań, oczy, kolana etc-a takowe w repertuarze posiada Krav Maga. Jeśli jednak chcesz dobrej rady to odradzam...kolumny mojej opini masz gdzieś na forum, wałkowane chyba z 10000 razy. "ale jedn

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2002-01-22 20:56:01 Liczba szacunów: 0
  • Krav maga w łódzi

    Post
    Sztuki Walki

    by móc je wszystkie w krótkim czasie opanować),mamy za zadanie sie obronić i oddalić z miejsca. Poza tym jak pisano wcześniej,co mi da nauczenie się 10-ciu obron przez czymś tam jak de facto żadnej z tych technik mogę nie umieć na tyle by zastosować ją z powodzeniem(bo nie będzie ona na tyle wyćwiczona)? Żebym nie został źle zrozumiany...bardzo do

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2012-12-02 13:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Transfery przed sezonem 2012/2013- siatkówka

    Post
    Inne dyscypliny

    szczerze to gdy tylko ujrzałem tą wiadomość pierwsze co przyszło mi na myśl to 'po co on tam'? Jednak później na trzeźwo doszedłem do wniosku że w kontekście walki na 2 frontach, rywalizacja na tej pozycji może być tylko z pożytkiem dla drużyny. Ciekaw jestem tylko atmosfery w drużynie, bo jednak dwóch doskonałych siepaczy w jednym zespole? A przec

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 18030 Data: 2012-06-13 12:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Motywujące otoczenie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    prawda nie mowie ze codziennie spotykam sie z podziwem nad moja niesamowita sylwetka,ktora z pewnoscia niesamowita nie jest No ale bylem keidys na imprezie u znajomego i byl tam tez kolezka ktoego nie widzialem duzo czasu,no i podczas tej imprezy sie zgadalismy i mowi ze by mnie nie poznal,ze uroslem itd. nawet pytal czy "jakies koksy byly&qu

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2009-03-20 16:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Spoconego, Zapraszam do komentowania ;>

    Post
    Trening dla początkujących

    mi tam się to nie podoba brzucha bym codziennie nie robił, 1 dzień przerwy na regenerację tak małe partie jak bic, tric 2 razy? poza tym nie lepiej trica łączyć z klatą? robisz klatę, tric pracuje, na koniec męczysz bica izolowanymi na drugi dzień trice jeszcze nie zregenerowane, a męczysz je izolowanymi i plecy słabo idą, bo bice nie zregenerowane

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2009-09-22 21:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji

    Post
    Trening dla początkujących

    uszczać): 20 25 27,5 30 Podciąganie i dipsy - kilka pojedynczych powtórzeń. Wiosłowanie sztangą x12: 30 40 45 50 Prostowanie nóg na maszynie: 4 serie po 15, ciężarów nie pamiętam. Uginanie nóg na maszynie: 3 serie po 10, ciężarów nie pamiętam. Uginanie ramion z hantlami z supinacją naprzemian: 8 x12 10 x12 13 x10 ----------------- 29.11 (WTOREK) Mi

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 6019 Data: 2011-12-02 00:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny/poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twarogowy chudy 150 g Oliwa z Oliwek 20 ml B:30 W:5 T:21 B:171G (Zwierzęce) czyli:2,4 g/kg W:353G czyli 5g/kg T: 100 G czyli: 1,4/kg Nie licząc obiadu który codziennie się zmienia. Plus jakieś tam warzywa gdzieś dołoże. Zapotrzebowanie na kcal przekraczam o jakies 200 kcal... ciąć białko?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2009-09-23 23:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..

    Post
    Scena MMA i K-1

    ak: weź jakiegoś zwykłego koksa 120kg i zawodnika mającego osiągnięcia w zapasach w podobnej wadze. Gwarantuje Ci, że w >95% przypadków zapaśnik po 2-3 latach będzie na dużooo lepszym poziomie na glebie niż zwykły przypakowany. Zapasy to o niebo lepsza podbudówka pod bjj niż sama siłownia czy bieganie z ciężarami. Ale co ja tam Ci będe pisał...

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 15:23:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc, obliczenia zapotrzebowania itp.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To powiedz mi tylko czy te wyliczenia, które podałem odnośnie białka, węgli i tłuszczów są prawidłowe dla mojej masy?? Co mam tam uciąć ewentualnie??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2011-08-16 13:16:55 Liczba szacunów: 0