SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tattoo :D

    Post
    Zdrowie i Uroda

    edlalo. Dokladie to myslalem nad jakims celtyckim albo drewnianym Krzyzem ladnie wykonanym, jesli ten drewniany to fajnie jakis obdrapany, albo palacy sie . Co do Slow co ma tam pisac to sam jeszcze niewiem. Znasz moze jakies Teksty patriotyczne? "Bog Honor Ojczyzna" to dobre, ale jak pisalem chcialem uniknac slowa Bog... Podoba mi sie t

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 13:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam dziś zaczynymy i juniorów rozciagamy. 8-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u mnie tez tak jest ze jak ide na silownie to matka zaczyna klotnie ze po co mi ta silownia i takie tam, nie wspominajac juz o diecie

    Odpowiedzi: 2338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 21:19:19 Liczba szacunów: 0
  • angely z hashi doznaje oświecenia i się zmienia

    Post
    Ladies SFD

    uwierzycie...płotki jesooooo co ja najlepszego zrobilam to ma tyle ości, że zanim zjadlam już zrobilam się głodna od tego dłubania, bleh... ale za to łosoś..... na parze czy tam duszony.......NIEBO W GEBIE to nie ryba pani tylko delicje! jedyna ryba co mi nie wali ryba ;) szkoda ze taka cena... nie zdarzylam sie pomierzyc ale...ale...na wage wskoc

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 10054 Data: 2013-05-24 12:06:33 Liczba szacunów: 0
  • Syfy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zyć trądzik bo wcześniej miałem ryj dosłownie w cętki. Pierwsza sprawa dieta - cukier biały i słodycze obciąć do zera zwłaszcza czekolada. I wiadomo - warzywka, owoce bo to witaminki (najważniejsze to chyba C, E - antyoksydanty i A - pomaga na skórę), poza tym dużo wody tak żeby mocz był biały przynajmniej raz dziennie - ogólnie sportowa dieta jaką

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2011-04-28 20:28:12 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    Patik, mnie? O opinie do biegania? Serio? Co wy tam pijecie siostry? ;-D Moje odczucia - pasuje do garniaka i dresa - bateria chyba nigdy nie pada, nawet jak pokazuje 0% to czasem i trzy dni hulam zanim podlacze - gps i sygnal z pasa lapie w mgnieniu oka - w plywaniu pas z klaty spada mi na benclok(jeden jedyny raz sprobowalem) - dziala w saunie -

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-10 12:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Ławka do ćwiczeń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ga to jakiś wielkich nakładów pracy... co mi się w niej nie podoba ano wysuwane stojaki się telepią tzn te profile które się wysuwają w górę mają luzy na boki, wystarczyło by tam wspawać kawałek płaskownika i luzów by nie było, kolejna sprawa to taka, że przy spawanych łączeniach profili spawy są z dwóch stron a nie z czterech - tego posunięcia już

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10992 Data: 2008-03-02 11:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Undestor / pytanie

    Post
    Doping

    st po zapaleniu, a ja mialem z lewym problem - tym wiekszym, ktore niby jest ok. Bo to lewe mnie bolalo, a on cos zaczal mi tlumaczyc, ze na prawym byl stan zapalny, ale cos tam sie przenosilo na lewe i stąd ten ból. Bede musial isc do innego lekarza zeby wiedziec na 100%, ale gdybys mogl, to odpowiedz na moje pytania. Jeszcze raz dzięki. I jeszcz

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 2009-09-17 09:59:16 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miesiace tr obwodowy ACT i zobaczyc czy pasuja Ci wyniki. Do tego troche zwiekszyc ilosc cw na brzuch a zamiast robic bic i tric to postawic na najszersze grzbietu i klatki - tam tez pracuja te wczesniej wymienione miesnie. Nie robiac plecow (no i klatki) nie bdziesz miala ladnej sylwetki. A dwa to niezbyt tez Ci moze wyjsc na zdrowiu, bedziesz mia

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8504 Data: 2008-09-20 14:26:42 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    Finka nie wiem czy to az tyle kal co mi wyszlo... porobilem tam duze uproszczenia... np zalozylem ze 60 g pieczeni to 30 g B i30 g TL. Tak sie nigdy praktycznie nie zdarza, bo to nie mozliwe...:) Chcialem Ci tylko Cos ukazac:) Do Binia i Borka: Od jedzenia wegli na noc mozna utyc... Biniu napisales ze to kolejny mit... Wg mnie, chcialbym to uscisli

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12173 Data: 2003-11-07 06:18:37 Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA NAUKA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

    Post
    Trening dla początkujących

    redhand i co ryjesz półgłowku? To takie śmieszne ? Spytałem grzecznie , poprosiłem o pomoc. dziwne komenatrze zostaw dla siebie.. To może zadam inne pytanie .. I tak tam pójde spróbować, zobaczyć..a powiedcie mi jak cwiczyc? Codziennie ile mam siły? czy robić przerwy jednodniowe? Co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9133 Data: 2009-01-19 17:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących

    Rezonans miałem w piątek, na razie mam sama płytke z badaniem, opis badania bedzie w najblizszy piatek. W srode mam ćwiczenia z neurologii na studiach i tam jestem umowiony z pania doktor i profesorem, maja obejzec i wstepnie się dowiem co mi dolega. Na moje oko wygląda to na rwe kulszową, albo przepuchline miedzy kręgami L5 i S1. Na zdjęciu RTG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2012-10-08 20:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Które ćwiczenia brzucha do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO SKŁONY BOCZNE SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU (można wykonać na płasko) Zatem bez szału :P Obecnie zrobiłem 1 etap ABS2, tylko brakuje mi tam czegoś na skos. Co powiecie na połączenie ABS2 + russian twist + skłony boczne? Czyli razem daje to 1 cykl: Wypychanie nóg w leżeniu (23-25 powtórzeń) 15 sek przerwy Wypyc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8239 Data: 2011-04-25 01:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Spam FItMaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechięty%-) VOL. 2

    Post
    FITMAX

    przeczytałam- póki nie ma postawionych zarzutów, nie ma co wyrokować. Spokojnie poczekamy na stosowne wyjaśnienie. Poki co, jak tam przebiegają zawody? ja dzisiaj na noc, ale może uda mi się wpaść jutro albo w niedzielę.

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 16:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Zasady walki we współczesnym MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    indziej niż w MMA, w żadnej sztuce walki. Bo zostało to wypracowane samo w sobie jako coś co działa w walce. Lubisz MMA takie jakie jest bo podobają Ci się te techniki jakie tam są. A ja i nie tylko ja, tęsknię za czasami w których sprawdzano najskuteczniejsze metody walki, sposoby dzięki którym walczący mogli testować najlepsze techniki pod wzglę

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2013-05-20 22:42:33 Liczba szacunów: 0
  • zapisałem sie na judo!!!

    Post
    Sztuki Walki

    i w szkole powiedział że mamy tu z kolegami sie pomylił.Poszliśmy do szkoły bo wieczorem są treningi i spytaliśmy tego pana od judo czy aby sie niepomylił nas tak kierując bo tam same małolaty, on powiedział żę nie i że aby trafić do jego grópy czyli tych bardziej zaawansowanych to musimy sie wpierw nauczyć podstaw w tamtej młodszej troche grópie.N

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2003-12-19 08:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Jestem totalnie zielony-proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ehh, no właśnie o to mi chodzi, że tam jakaś dietę podają, ze wszystko z oliwą z oliwek i jakieś lenna jeść. A mi chodzi o coś ludzkiego a'la jedz dużo białek przed treningiem, unikaj cukrów itp. Rozumiecie o co mi chodzi? To smao z treningiem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2007-03-03 11:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Moze byc trening ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wykłych podciągań na drążku w szerokim uchwycie na początku treningu (kiedyś miałęm problemy z wykonaniem całej serii to podpierałem się nogami o ławeczkę :P nawet jeśli ktos tam sie uśmiał w siłowni:P) -na barki użyj troche wolnych cieżarów ... na pewno wznosy bokiem hantelek nie zaszkodzą a i jakieś wyciskanie by sie przydało -a co do nóg jeśli

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2006-03-21 09:56:03 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    cos takiego mi tam merce takie sie podobaja i nie obchodzi mnie moda wazne, ze malo pali i silnik przejedzie duzo aa i przemycic mozna co nieco Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-13 21:59:32

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-13 21:57:49 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    na ten @ co mi wyslales jakis tam pedzio z inso2 costam@.pl

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-30 19:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Biznes - własna siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak w niektórych siłowniach aby wcisnąć jak najwięcej a nie ma gdzie nogi postawić bo wszystko poupychane na styk. Wykończenie pomieszczeń w dobrym stylu, człowiek czuje się tam jak u siebie. Jest też sala do squasha i pomieszczenie z workami ;) Szatnie są na dobrym poziomie, jest też sauna w cenie a karnety są w cenie 120zl za ulgowy i 140 za nor

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6645 Data: 2013-01-04 18:05:52 Liczba szacunów: 0