SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Moze byc trening ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wykłych podciągań na drążku w szerokim uchwycie na początku treningu (kiedyś miałęm problemy z wykonaniem całej serii to podpierałem się nogami o ławeczkę :P nawet jeśli ktos tam sie uśmiał w siłowni:P) -na barki użyj troche wolnych cieżarów ... na pewno wznosy bokiem hantelek nie zaszkodzą a i jakieś wyciskanie by sie przydało -a co do nóg jeśli

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2006-03-21 09:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Zasady walki we współczesnym MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    indziej niż w MMA, w żadnej sztuce walki. Bo zostało to wypracowane samo w sobie jako coś co działa w walce. Lubisz MMA takie jakie jest bo podobają Ci się te techniki jakie tam są. A ja i nie tylko ja, tęsknię za czasami w których sprawdzano najskuteczniejsze metody walki, sposoby dzięki którym walczący mogli testować najlepsze techniki pod wzglę

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2013-05-20 22:42:33 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    cos takiego mi tam merce takie sie podobaja i nie obchodzi mnie moda wazne, ze malo pali i silnik przejedzie duzo aa i przemycic mozna co nieco Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-13 21:59:32

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-13 21:57:49 Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    na ten @ co mi wyslales jakis tam pedzio z inso2 costam@.pl

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-30 19:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Które ćwiczenia brzucha do redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O SPINANIE/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO SKŁONY BOCZNE SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU (można wykonać na płasko) Zatem bez szału :P Obecnie zrobiłem 1 etap ABS2, tylko brakuje mi tam czegoś na skos. Co powiecie na połączenie ABS2 + russian twist + skłony boczne? Czyli razem daje to 1 cykl: Wypychanie nóg w leżeniu (23-25 powtórzeń) 15 sek przerwy Wypyc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8153 Data: 2011-04-25 01:05:23 Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA NAUKA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU

    Post
    Trening dla początkujących

    redhand i co ryjesz półgłowku? To takie śmieszne ? Spytałem grzecznie , poprosiłem o pomoc. dziwne komenatrze zostaw dla siebie.. To może zadam inne pytanie .. I tak tam pójde spróbować, zobaczyć..a powiedcie mi jak cwiczyc? Codziennie ile mam siły? czy robić przerwy jednodniowe? Co mi radzicie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8947 Data: 2009-01-19 17:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Biznes - własna siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak w niektórych siłowniach aby wcisnąć jak najwięcej a nie ma gdzie nogi postawić bo wszystko poupychane na styk. Wykończenie pomieszczeń w dobrym stylu, człowiek czuje się tam jak u siebie. Jest też sala do squasha i pomieszczenie z workami ;) Szatnie są na dobrym poziomie, jest też sauna w cenie a karnety są w cenie 120zl za ulgowy i 140 za nor

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6619 Data: 2013-01-04 18:05:52 Liczba szacunów: 0
  • ***Temat dyskusyjny***

    Post
    KONKURS - TYPER 2014

    wietniu. Zawsze możemy się umówić i podnieść stawkę do np. 15zł od osoby, w miesiacach kiedy nie ma bonu, a 10zł od osoby kiedy jest bon - wtedy bedziie ciekawiej ale to zależy jak inni się na to patrzą. Mi tam pasuje 10-20zł to żaden pieniądz w skali miesiaca... ps. jaki k***a kod na kartę ? %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-02-28 15:28:38

    Odpowiedzi: 2243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 15:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Magiczne rzeczy .. Wiązadło krzyżowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o napisałeś. Było poprostu mocno naciągniete i niestety często te luzy sie nie regenerują. Weź pod uwagę że luz ACL , może mieć konsekwencje i prowadzić następnie do jakiegoś tam niszczenia łąkotek, wiazań bocznych co wtedy może prowadzić do stałych luzów do końca życia. Nie wiem jak jest z naciągniętym , ale wydaje mi sie że to jest prostsza opera

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3549 Data: 2010-06-22 14:37:00 Liczba szacunów: 0
  • pomoc ws. diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce poprostu diete ktora nie bedzie mi przeszkadzala. Jeden napisal ze skoro nie ma diety to cos tam..a co ja napisalem?ze chce sobie ulozyc, co nie umiesz czytac??przykro mi... wiec bede cwiczyl narazie okolo miecha bez kreatyny i po tym ja wezme, i chce od tego momentu juz ulozyc jakas dobra diete, zebym zabardzo nie przytyl, ani masa mi nie spa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2006-08-20 00:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Glyco A krem z kwasem glikolowym 12 % - czy warto ???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no jak tam uwazasz... ale nawet zima jest promieniowanie które przenika przez chumry i bez problemy moze narobic Ci szkód nawet jak siedzisz w domu bo okna to równiez zadne zabepieczenie z łatwoscia promieniowanie przez nie przenika a to ze stosujesz na noc to bardzo dobrze bo chyba tak powinno byc tylko ze to jest krem z kwasem a ztego co mi wiado

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 19:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Doping

    ja******le czy ja chce wziąść meta mi toniepotrzebne niećwicze na siłowni i niepotrzebuje tego bop trenuje taekwon-do po co mi sie truć jakimiś tabletami prosze o konkretą odpowieć jakbym sam chciał wziąśc to bym wzioł albo napisał że ja chce wziaść i niepisał bym że kolega albo ktoś tam poprostu martwie sie o kuzyna i tyle to moze mi ****a doradzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2005-12-12 19:39:19 Liczba szacunów: 0
  • k-d/dziennik/pierwsze HST

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie trochę poczytałem tam, nawet zamieściłem swój temat ale za bardzo mi tam nie chcieli pomóc. Co jest źle w tym HST?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 2008-07-06 16:23:32 Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    prostu walnęłas stereotypem faceta przed tv i stereotypem kobiety na zakupach. To tyle, jak stereotypowo, to niech se ten facet siedzi przed tym tv i niech go nie obchodzi co tam jego kobieta targa, ważne by obiad był na czas O to mi tylko chodziło ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych&q

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8958 Data: 2003-09-15 16:09:34 Liczba szacunów: 0
  • TESTY BIAŁEK WYNIKI!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie teraz będzie wuchte postów na kwestią "lub czasopisma", co to zmieni, jest kwas i tyle. Ja już nie kupię Sports One, co mi po przeprosinach dystrubutora czy kogo tam jeszcze. Kto płacze nad rozlanym mlekiem niech dalej kupuje SO... Pozdrawiam Ps. Chwilowo jestem spłukany, ale obiecuje dołożyć się do szukania wałków.... Niech się troche

    Odpowiedzi: 980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-18 14:23:47 Liczba szacunów: 0
  • 6pak - tylko fakty od ludzi ktorym sie udalo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    6pak fajna sprawa sam sie dorobilem takiego ok 2 lata temu eraz troche podlało ale co tam lubie słodkie...ogólnie z tego co mi wiadomo treningu brzucha nie powinno sie robic codziennie JA ROBIŁEM!!!poprostu napierdzielałem 3 cwiczenia po 3 serie do oporu przez 3 miesiące plus do tego aeroby,silka i dietka z minimalną iloscia węgli minimalną czyli 2

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2011-08-19 00:12:11 Liczba szacunów: 0
  • wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    10 a ja już mam nagrzane %-) nocke miałem, o 6 skończyłem to trzeba się cieszyć życiem \-) ja pisałem o tyg. wolnego, ale wątpie by tyle mi dali, zobaczymy, cos się ogarnie na bieżąco, jak mówię do zakopca tak też na dni bym planował, bo co i tam dłużej robić, a i do swoich wariatów zawitać trzeba na gruby balet ;-)

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 10:17:08 Liczba szacunów: 0
  • wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    10 a ja już mam nagrzane %-) nocke miałem, o 6 skończyłem to trzeba się cieszyć życiem \-) ja pisałem o 4 tyg. wolnego, ale wątpie by tyle mi dali, zobaczymy, cos się ogarnie na bieżąco, jak mówię do zakopca tak też na dni bym planował, bo co i tam dłużej robić, a i do swoich wariatów zawitać trzeba na gruby balet ;-)

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 10:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha przy robieniu masy.

    Post
    Po 35 roku życia

    mało robić brzuszków przy chęciach zdobycia większej masy. A to rozmowa z nim. Kurde zawsze martwi mnie że jak nabiore masy to mi brzuch urośnie. Zależy jak robisz masę, mnie tam trochę nawet podłało, ale jak się zepnę to kratkęwidać. Znaczy, zę masa dobrze się rozchodzi. Potem robisz wycinkę na lato, a na zimę dobrze złapać tłuszczu i cisnąć bardz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2013-11-24 18:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Prop+Deca+Wino - pierwszy cykl

    Post
    Doping

    hehe, nie pytam w co walić bo ból jak ból da się wytrzymać...pytam czy mogę wjechać wcześniej z tym winem i z większą dawką...jak Ci się chce przeczytać posta oraz cykl jaki mi tam zmodyfikowali szanowni bardziej doświadzczeni to zakumasz o co pytam...

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2010-02-05 14:01:50 Liczba szacunów: 0