SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • trening/chec nauczenia sie walczyc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    t rozwinął . Czemon nie robie z ludzi d****i odpowiadam tylko na pytanie, tego co założył ten post i możesz nie wieżyć a możesz wieżyć, ja wiem co umie i byłem chdozilem na treningi jakies 1-2 miesiące To serio mi tam się niczym prawie że nie różniło od tego co bym robił w domu. Chyba że wy macie jakieś nadzywaczjne Fight Cluby to nic mi do tego.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11951 Data: 2009-05-06 22:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Tomek, 23 lata, nowe fotki str. 58

    Post
    Galeria Zdjęć

    chyba coś ci sie pomyiło w wpisywaniu obwód bicepsa w profilu 41 to jakos za malo mi tam wyglada na 43 moze wiecej wyszlo ci tyle jak zgieles reke i napeles bica czy w jakims luzie to mierzyles ?? dosc ciekawa sprawa jesli bys mial 41 naprawde to kladzie cieniem na prawde innych uzytkownikow niby np carire ma wiecej od ciebie ale zdjecia mowia co

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-23 15:10:28 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    D kazali mu dać kasę na gainer że mu zamówią na allegro jak gainer przyszedł przesypali go do słoika a jemu do gainera wsypali mąke a co lepsze jedli tego gainera na pół :D a tamten koleś wpierdzialał mąke powiedzieli mu jak brać itp po cyklu pytają się i co mierzyłeś łapę i klatę? a gość tak mieżyłem coś mi tam chyba urosło ale nie dużo muszę jesz

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 00:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Niech wpisuja sie ci ktorzy maja dobre efekty (masowe i silowe) bez DIETY!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam nie mam specjalnej diety staram sie jesc co mi mama poda albo sam sobie sporzadze byle nie bylo bardzo tluste i byle bylo odzywcze jezeli chodzi o efekty to zapraszam na: http://www.sfd.pl/temat163418/strona5/ jedyne co mam to dobry trening i motywacje

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-19 21:57:35 Liczba szacunów: 0
  • poprawiona ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nne, nie odejmowałem tych 500kcal bo w poscie na podstawie którego robilem to wszystko nikt nie odejmowal tych kalorii… AD3 jest jeszcze jeden post na temat CKD ale tam nie ma w nim zawartych mogole węglowodanów tylko w doładowaniu, tak wiec chyba to co zrobiłem czyli dajac 30wegli to jest ok.?(mowa o tym sposobie > http://www.sfd.pl/t

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2005-07-04 01:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą r

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2017-04-27 16:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą r

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2017-04-29 17:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla uczniaka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzięki wielkie chłopaki za sprostowanie ;) a DreamEvil co do 4 posilku to pisałem : ''4 posiłek jest w ogóle nie tknięty gdyż nie miałem pomysłu co by tam dać.'' ;) co do tej ryby to wolałbym ją zjesc w domu a nie w szkole z wiadomych przyczyn.. ;D pasowalo by mi bardziej zamienic posilek 7 z 5 (jesli istnieje taka mozliwosc). Dodatkowo dodam ze cw

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2013-02-23 12:13:36 Liczba szacunów: 0
  • konsekwentnie do przodu, MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    przyszłośc, no ale już chce jakieś wstępny plan na dalszy rozwoj wykonać. Szczerze mowiąc, nie wiem z jaką reakcją spotkam się na siłowni, ale przekonałem się, że to co będę tam robił, robię tylko i wyłącznie dla siebie i dla własnego dobra. Mam nadzieję też, że znajdą się osoby, które mi tam pomogą. A i jeszcze micha. Zaraz wstawie do działu diet

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2010-08-30 12:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Gaja / Rekompozycja

    Post
    Ladies SFD

    TRENIENG: Powinien być trening nóg, ale wyszedł DNT. UWAGI: -Boli mnie kolano, zastanawiam się dlaczego właściwie... Po wtorkowym treningu wracałam do domu i było wszystko ok, w domu ukucnęłam, coś mi tam strzyknęło i teraz pobolewa. To samo kolano z którym wcześniej miałam problemy. Plan był taki że dam nodze odpocząć i zobaczymy co będzie dalej.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2013-12-05 23:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Odsłanianie krocza w BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    iem, pod lawiną spadających ciosów trudno pomysleć o tym aby uderzyć w krocze ale nei czuję się zbyt pewnie gdy moją jedyną szansą jest to, że przeciwnik nie pomyśli aby mnei tam uderzyć), kolano na brzuch, w gardzie (skoro można próbować przejść gardę to uderzyć łokciem w krocze np nie będzie trudno), ale także garda pajęcza, przecież nogi tam mas

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 2008-09-11 19:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do specjalistów o antykatabolik!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Białko będe spożywał 1,5 g na kg masy ciała, ponieważ z tego co mi wiadomo nawet przekroczyć 1grama nie można przy nadciśnieniu, ale ja tam o pół przekrocze........... taki tam se artykuł czytałem. Oczywiście zdrowe tłuszcze, owoce, warzywa i soczki marchwiowe. A jeżeli chodzi o trening to nie przekrocze 50 kg ciężaru.Był o tym bardzo wartościowy a

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 2010-10-22 16:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Jakie urzadzenia dla kobiet?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Moze od poczatku... Urzadzenia maja sluzyc do fitnessu gdyz tak jak pisalam wczesniej beda z tej sali korzystac kobiety. Byc moze sprzety sie nie roznia nie wiem, mi chodzi o to ze na atlasy czy tego typu rzeczy raczej miejsca nie bedzie poniewaz na ta sale zostaje przeznaczone jedno z biur w budynku w ktorym pracujemy i mamy same zrobic ko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2003-05-30 22:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW i....

    Post
    Trening dla początkujących

    No kurde jest inny temat z tym planem co podałem i nie było zastrzeżeń co do niego ;O. Użytkownik Tomasz mi zaproponował żebym te FBW robił no i robie. Znowu mam plan zmieniać co pare tygodni ? Efekty na nim są i to nawet spore więc nie wiem o co biega... Tam w planie nie mam martwego ciągu tylko RDL porąbało mi się :P. http://www.sfd.pl/Plan_FBW_

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2011-09-03 12:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Muay Thai w Rzeszowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    ytan: czy treningi sa bardzo intensywne( oprocz techniki buduje sie np rowniez wytrzymalosc, sile itp ) czy sa to treningi typowo techniczne a nad kondycja i pozostalymi aspektami rozwoju bede musial pracowac w domu? jak dla mnie treningi sa dobrze rozlozone i robi sie wszystko, nic nie przeszkadza aby w domu tez samemu cwiczyc czy sprzet ( rekawic

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 09:38:33 Liczba szacunów: 0
  • PO CZŁOWIEKU?!?!

    Post
    Doping

    oddychac, raz nawet zemdlal. Wszyscy zaczynali w wieku 16-17 lat. Moj pierwszy kontakt z koksem (nerobol) byl w wieku 13-14 lat, To byla lekcja, ktorej nie zaluje bo nic mi tam nie bylo poza kuciem w klatce, ale zrozumialem ze trzeba cwiczyc zeby roslo. Wiec po latach zaczalem cwiczyc zeby przyladowac towar, ale sie mi myslenie zmienilo. Teraz je

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2003-08-30 20:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Czy BCAA w płynie daje przyrosty masy bądź siły ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    edział się u Was o tym że Ultimate to bardzo podrzędna firma handlująca w Polsce PODRÓBKAMI odżywek. Natomiast co do np. Olimpa to jeden ze sprzedawców (nie wiem czy Ty) powiedział klientowi że bałby się to wziąć do ust bo nie wiadomo co tam sypią. A Twoje wyniki na odżywkach są takie jak Colemana na odżywkach Weidera. SONBATY

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 16984 Data: 2003-01-02 12:39:55 Liczba szacunów: 0
  • W SPAMIE Activlabu nie ma już tematów tabu

    Post
    ActivLab

    Ja tam ma starocia PCta ale nie wymieniam, a po co mi lepszy, gry mi już przeszły a i tak za bardzo nie ma kiedy w cokolwiek pocisnąć nieraz tylko CS a tak to jest spoko do moich potrzeb.

    Odpowiedzi: 723 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 20:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ludzie co wy macie z robieniem klaty z tricepsem? To już lepiej biceps tam wrzucić. Ja po porządnym zrobieniu klaty to francuza z 10 kg obciązenia moge zrobic ;o No chyba że ktoś ma tytanowe tricepsy ;p Z tego co jest w atlasie to możesz robić biceps co około 3 dni ale to zależy od intensywności treningu ja robiłem 4x ćwiczenia biceps i 4x ćwiczeni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2014-08-13 00:14:21 Liczba szacunów: 0
  • problem

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe qrwa nie wiem co Ty tam widzisz?? mam na rekach rekawice ktore od spodu sa skorzane!! nie wiem czy to masz na mysli....nie pamietam jakie wtedy miałem łapy,ale nie widzi mi sie zebym brudny szedł na siłke.....ja tam na serio nic nie widze!!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-05 21:47:23 Liczba szacunów: 0