SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nie wiem jaka odżywke kupić...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ow... dobrze wiedziec... Z tą dietą to nie kapuje za bardzo jak to ten plan ulozyc moze mi ktos pomoze ?? Musze się gdzies dokladnie zwazyc .. i pozniej wage i wzrost jakos tam pisalo ze sie przez cos tam sumuje czy cos nie kumam z lekka No ale uloze tą diete itd dobra ale chcialbym wiedziec jaką odzyweczke na poczatek moge sobie kupic ? zobacz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2007-12-14 21:59:25 Liczba szacunów: 0
  • „The Reem” is back! Alistair Overeem otrzymał licencję

    Post
    Scena MMA i K-1

    leń to Cain może trafić porządnie.. a co do Bigfoota to nie porównuj jego BJJ do Caina/JDSa.. Cain BJJ używa tylko do bronienia poddań jeśli można wgl tak powiedzieć a JDS to tam skilla raczej nie ma dobrego, Bigfoot natomiast ma kompletny parter nie tylko poddania, ale też kontrola przeciwnika w parterze, gnp i wszystko.. Nie każdy musi mieć tyle

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9472 Data: 2013-01-14 10:49:04 Liczba szacunów: 0
  • SW dla Policji

    Post
    Sztuki Walki

    Jubi, tak naprawdę ja sporo sobie wyobrażam, co Wy tam mogliscie mieć, a coś tam kiedyś też obiło się o uszy. Duszenia to po sprowadzeniu do parteru czy na stojącego typa ? Przy użyciu tonfy też ? Przy użyciu ubrania czy gołe ? Kajdankowanie wydaje mi się dosyć trudnym zadaniem, no bo trzeba zmusić typa, żeby zblizył do siebie obie ręce. No chyba ,

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5293 Data: 2003-07-22 22:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie program ćwiczeń dla pań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miesnie rak i plecow.Mozliwe by bylo abym dosala tez taka rozpiske po wyplenieniu formularza???Bardzo bym prosila.Mialam zapisac sie na silownie ale jakos boje sie ze cos mi tam zle doradza.A pozatym ..moze takie glupie pytanie zadam...ale..gdzie sie szybciej schudnie?na aerobiku czy silowni?Do tej pory mslalam ze silownia rozwija tylko miesnie..a

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2003-12-04 11:48:27 Liczba szacunów: 0
  • sepir

    Post
    Galeria Zdjęć

    opak się będzie zastanawiał co jest nie tak,a w rezultacie nie bedzie odwiedzał tematu gdzie 90% ludzi daje minus. Co do pierwszego ćwiczenia wydaje mi się,że mało co pracuje tam najszerszy pleców,a więcej namachasz się dziko łapą.Przecież nie o tą partie tutaj chodzi.Biorąc hantle od dołu ciągnij już najszerszym grzbietu. Robiąc biceps przyciągnij

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8928 Data: 2012-02-18 19:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest jeden z moich planów, mam alternatywy by dieta nie była monotonna. Kaloryczność jest podobna, natomiast są tam produkty takie jak ryby (mintaj chociażby, tuńczyk- ale ten od czasu do czasu ze względu na metale ciężkie) wołowina czy indyk. Zamiast węgli w postaci ryżu używam brokułów, fasolki szparagowej, niekiedy gryczanej też dam ;). Z waf

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2014-04-01 19:49:23 Liczba szacunów: 0
  • dieta? zerknie ktos ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to sniadnie zmiana na placki. jajak nie to ze mi nie wchodza po prostu jak mam sniadnaie na "słodko" to jajak po prostu mi tam nie pasuja i jakos nie mam kompletnie ochoty ich jesc... na pewno wiesz o co chodzi... wiec po zmianie sniadania: Śniadanie: około 6 rano B 27.g / WW 82g / T 24g / kcal 655 100 g płatków o

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2009-06-04 20:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Ogromny problem z oczami.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najgorsze jeszcze że ta okulistka to czysta....nie napisze co.Woła mnie wchodzę pyta się mnie co mi dolega.Wiec gadam że to i tamto jeszcze dobrze ostatnio nie powiedziałem drugie słowa a ona już powiedziała że mam usiąść przy tej maszynie do badania.Coś tam tym poświeciła.Nic się nawet nie spyta.Nawet nie powie co mi jest.Wypiszę receptę miłego dn

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5953 Data: 2008-10-19 22:30:59 Liczba szacunów: 0
  • Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

    Post
    Ladies SFD

    przęty moje, bez żadnych osobników krążących dookoła mnie jak pantera w klatce, aby wreszcie wypalić "Ej, mała na tym sprzęcie to długo jeszcze?" ;-) Będę chodzić rano :) Przyjrzałam się strefie ławeczek i wolnych cieżarów, nie bardzo wiem co mogę tam robić - dokształcę się, bo ręce mam wiotkie: wiele mi nie trzeba aby zaczęły mnie piec tricepsy.

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 18276 Data: 2018-02-05 10:06:36 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nikt nie poleca glutaminy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    e podac ile z nich bylo dzielem firm produkujacych suplementy ? 70% ? 80%? 90%? wiecej? Tu zrobie EOT i zakoncze ta plonna dyskusje, jak masz ochote wypisywac co myslisz o glutaminie, pisac o 1.5 tys prac z ktorej zadnej nie dales przykladu i takie tam bajery, prosze bardzo, nie bede juz dyskutowal na ten ani na temat statystki i innych nauk, ale j

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8794 Data: 2006-04-06 13:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ta dieta na redukcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m mase - Olimp system protein 80 i MASS XXL, jeżeli dałoby się wykorzystać to chetnie bym je zuzyl do konca. Jak trzeba bedzie to moge dokupic jakies bialko na rano (na razie tam wrzucilem Olimpa, ale wiem ze to typowe bialko na noc). Czekam na propozycje jak zbilansowac dietke! PS. Ułoże dzisiaj jeszcze jedna dietke i ja wrzuce - nie lubie monoton

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2012-05-17 10:33:40 Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    i,wtedy zmiejsze na ostatnie 24 godziny i przez ten czas będe miał do wypicia litr wody. Odniosę sie do kazdej potrawy pierwsze były batoniki jakie dla sportowców czy łakomczuchów. do dalszych propozycji odniosę się pózniej bo jak to czytam to język ucieka mi tam gdie światło nie dochodzi .... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-04-18 14:56:24

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 14:55:15 Liczba szacunów: 0
  • czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    O nie panie Antos098 ja sobie wypraszam... Ja tam ćwiczę rzetelnie, dokładnie i nie liczę na mega przyrosty lecz cieszę się, że coś "ruszyło". Po co mi jakikolwiek doping w tak młodym wieku, sam na sobie wiem, że z treningu i dietki wyciąga się naprawdę dużo, a jak doda się do tego suple które pomagają uzupełniać dietę to przyrosty są murowane. Wia

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2012-06-28 15:32:16 Liczba szacunów: 0
  • PH vs SAA.. Cała prawda.

    Post
    Doping

    e saa - przynajmniej wiesz co i ile wbijasz co i ile wiesz jak towar jest apteczny, a jak mi powiesz, że masz pewny under to Znajomy po trenadolu cos miał z wątrobą,nie pamiętam dokładnie co mu tam dolegało hehe jak mnie śmieszą takie teksty, nie wiesz to po co piszesz ? zaraz się okaże, że kolega kolegi która ma wuja Stefana co wy***ał całe opako

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5121 Data: 2009-12-16 22:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - sprawdzenie i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    enie? Bo to jestem w stanie wprowadzić do diety. Narazie chyba tyle co mi przyszło do głowy. Wrzucam też przykład diety zmodyfikowanej, zostając z płatkami na śniadanie. Jest tam tylko zła godzina obiadu. Chyba będę go jadł o 13.30 nie 14.30 /SFD/Images/2016/3/1/dc76558bf02848e3a31d9f5671d99a2c.jpg Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2016-03-01 20:52:

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2016-03-01 20:29:18 Liczba szacunów: 0
  • Za wszelką cenę -reality show

    Post
    Sztuki Walki

    mi to sie podba muza co wkrecona tam jest jak bedzie miał ktos linka do tego niech zapoda bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-13 19:10:12 Liczba szacunów: 0
  • Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.youtube.com/watch?v=WdMo0rOt2Kk moze mi ktos dokladnie powiedziec co gosc tam na poczatku w aucie mowi? Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-03-29 12:55:45

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 12:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Trzecia runda:Trenuj z Mistrzem-dla bardzo silnych-trening pleców i dwugłowych nóg

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    u ale i tak pokonalem sporo barier psychicznych i mysle ze to doswiadczenie pozwoli mi wejsc na jeszcze wyzszy poziom, co do odczuc nikt nawet chyba sobie nie wyobraza co sie tam dzialo.... na filmie raczej tego nie bedzie dalo sie poczuc.Osobiscie nie moge narazie sie schylić prostowniki zmasakrowane ciekaw jestem jak reszta plecow bedzie sie czuc

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10106 Data: 2013-05-11 22:40:32 Liczba szacunów: 0
  • SAA - wpływ na jelita...

    Post
    Doping

    moze watroba ale robilem proby watrobowe i mam nieznacznie przekroczony alt i aspt a na usg mi wyszlo ze watroba i inne organy ok tylko jakies male stluszczenia w watrobie są.Gastrolog powiedziala mi ze to przez odzywki i zaczela straszyc ale mi sie wydaje,ze co innego tam siedzi i co innego zaszkodzilo tylko pyutanie co... i jak sie tego pozbyc..

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2011-09-26 23:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu na dobór 2 posiłków na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pora po treningu to dla osoby ćwiczącej najważniejszy okres. Wrzucenie tam wyłącznie szklanki mleka z bananem to b. niewiele, a szkoda. Owszem - może to zostać, jednak do godziny po treningu zjedz solidny posiłek. Warzyw nie wliczaj, pomijajac fakt, że masz ich w diecie nie za wiele. 0,5kg twarogu to nie najlepszy pomysł. Poza tym w diecie brakuje

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2013-07-24 12:13:35 Liczba szacunów: 0