SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Moje zamiary co do odchudzania, proszę o korekty pomoc rozkładzie zajęć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e dokładnie wiedział o co mi chodzi jak mu wytłumaczę. Najgorsze, że nie mam gdzie biegać, tzn muszę się przedrzeć przez centrum a trochę to zajmie zanim dobiegnę do wałów bo tam jest spokój i w miarę czyste powietrze. A w domu jakie by były ćwiczenia dobre zaraz po wstaniu z rana? Zmieniony przez - sephoras w dniu 2010-05-29 10:33:11 i dietka do o

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2010-05-29 10:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Uczulenie na Ostrowię

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ulony, mianowicie słonecznik. Może to się wydawać dziwne, ale alergia na słonecznik wystąpiła u mnie po 20 roku życia. Robiłem testy i okazało sięze jestem uczulony na jakieś tam tylko pyłki i właśnie na słonecznik - nie ziarna ale na kontakt z lepkim, białym miąszem rośliny. Skutki uboczne są jednak zgoła inne niż w tym przypadku, mianowicie wystę

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 2005-12-06 19:33:22 Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    mu żeście się uwzięli na ludzi, którzy nie przepadają za sztuką poetycką??? Co do kolan - podczas kopania (np. bocznego/yoko, czy też innego) z prostą nogą w kolanie, własnie tam dochodzi do bardzo dużych obciążeń/naprężeń, pojawiania się dużych sił wewnętrznych wynikających z pracy skrętowej nogi podporowej. Kolano pracuje w jednej płaszczyźnie (z

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 17639 Data: 2005-05-02 17:58:45 Liczba szacunów: 0
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    E o planie posiłków i godzinowych rozpiskach: kiedy śniadanie, obiad i kolacja i CO KONKRETNIE i w jakich ilościach, a zdam sie na wewnętrzny rozsądek organizmu. Tak, tak -on tam gdzies sobie jest tylko nie śmiał sie do tej pory przedzierżgnąć na światło dzienne, skoro ja zawsze mądrzejsza byłam i narzucałam mu.. no nic. kłade się i czekam co pr

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 2005-08-02 02:54:11 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O SAMBO

    Post
    Sztuki Walki

    al do zera) i Wojskowa (zwana inaczej Bojowa). W tej drugiej jak mozna latwo wywnioskowac z nazwy zawarte sa wszystkie ciosy, ktore potrzebne sa zaolnierzowi na polu walki, a tam jak kazdy pewnie dobrze wie: NIE MA ZASAD!!! Wiec po co je wprowadzac do tego systemu? Z tego co mi wiadomo to w Polsce jest pare szkol, w ktorych mozna trenowac Bojowa We

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2003-07-24 17:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Postanowienia/plany noworoczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh, Vlad, chyba nie dodam nic wiecej do tego co juz napisalam, ale prosze cie, nie umniejszaj "tego czegos" co juz tam gdzies pzrezylam z powodu mojego wieku. Ty masz inne problemy, ja mam inne, to ze masz wiecej lat znaczy,z e twoje sa wazniejsze? powazniejsze? Dla kogo? Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia. Dla 10latka moze byc pr

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 7568 Data: 2005-12-11 22:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Combat Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    Z drugiej strony wiem, że jak widzicie taką nazwę to ciężko wam ocenić co to właściwie jest bo obie rzeczy się gryzą. Po to właśnie napisałem kilka postów w tym temacie żebyście mogli zobaczyć co się tam ćwiczy i wyrobić sobie na temat CA opinię. Informacje niestety skromne bo nie trenuje za długo. Zmieniony przez - jpy w dniu 2007-11-06 09:36:59

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 14232 Data: 2007-11-06 09:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Nowy!! kilka pytan

    Post
    Trening dla początkujących

    OK to już coś więcej. Tam wyżej mi się błąd wkradł 2 lutego dostaje nowy plan. napisze co on mi tam teraz napisz. dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2010-01-29 13:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Poważny Plan FBW do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    No o tych zakwasach poczytałem tam trochę, mi to się nawet podoba:-) Czyli mam jechać tym planem(A/B) co Traktor podawał na 1 stronie tego tematu co mi w linku podałeś?I tak przez 6 miesięcy?Bo jednego odesłał żeby pochwalił się za właśnie tyle. Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-08-18 17:12:52

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2012-08-18 17:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol, deca, sustanon? - POMOCY !!

    Post
    Doping

    Bonog: hm... myslisz ze po dece i po winstrolu bede wiekszy od bramkarza dyskotekowego hm.. moim skromnym zdaniem to nawet nie spuchne... ale co tam, jak nie sproboje to sie niedowiem, no tak czy nie? wiec co mi pozostaje jak juz niechce mi sie czekac...? (przeciez samo sie nie zrobi, musi byc jakis dopalacz) Pozdrawiam Ps. Czekam na dalesze opinie

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7908 Data: 2001-11-23 22:53:02 Liczba szacunów: 0
  • CIOSY KARATE KYOKUSHIN NA TUŁÓW MOŻNA PRZENIEŚĆ NA TWARZ

    Post
    Sztuki Walki

    Przecież już mówiłem że oni nas tam nie uczą tylko na matę ale dla poważnej samoobrony. Ale skąd to możesz wiedzieć, skoro to Twój drugi trening? też kiedyś myślałem że karate to g*wno ale to nie prawda a ten kto tak sądził nigdy nie maił styczności z nim albo miał słabego senseja który ćwiczył jakieś uderzenia na tułów bo to jest głupota. Uważanie

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 9940 Data: 2010-09-09 22:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jaka odżywke kupić...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ow... dobrze wiedziec... Z tą dietą to nie kapuje za bardzo jak to ten plan ulozyc moze mi ktos pomoze ?? Musze się gdzies dokladnie zwazyc .. i pozniej wage i wzrost jakos tam pisalo ze sie przez cos tam sumuje czy cos nie kumam z lekka No ale uloze tą diete itd dobra ale chcialbym wiedziec jaką odzyweczke na poczatek moge sobie kupic ? zobacz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2007-12-14 21:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie wybrac pierwsze rolki

    Post
    Inne dyscypliny

    Ej a przywiózłbyś mi coś ze stanów...? Kurcze padaka niezła, tam se skompletuję role za 800 zł w polsce takie będą za 1300 albo i drożej... Ja nie moge, chyba pojade do stanów bo mnie to w****ia. I powiadasz że masz jeszcze 10% zniżki...? No i oczywiście nie wysyłają poza USA. Shit, dlaczego nikt nie wysyła do Europy ze stanów rolek... Dolina po

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 17638 Data: 2004-07-01 20:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie program ćwiczeń dla pań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miesnie rak i plecow.Mozliwe by bylo abym dosala tez taka rozpiske po wyplenieniu formularza???Bardzo bym prosila.Mialam zapisac sie na silownie ale jakos boje sie ze cos mi tam zle doradza.A pozatym ..moze takie glupie pytanie zadam...ale..gdzie sie szybciej schudnie?na aerobiku czy silowni?Do tej pory mslalam ze silownia rozwija tylko miesnie..a

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 2003-12-04 11:48:27 Liczba szacunów: 0
  • SW dla Policji

    Post
    Sztuki Walki

    Jubi, tak naprawdę ja sporo sobie wyobrażam, co Wy tam mogliscie mieć, a coś tam kiedyś też obiło się o uszy. Duszenia to po sprowadzeniu do parteru czy na stojącego typa ? Przy użyciu tonfy też ? Przy użyciu ubrania czy gołe ? Kajdankowanie wydaje mi się dosyć trudnym zadaniem, no bo trzeba zmusić typa, żeby zblizył do siebie obie ręce. No chyba ,

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5249 Data: 2003-07-22 22:15:46 Liczba szacunów: 0
  • dieta? zerknie ktos ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok to sniadnie zmiana na placki. jajak nie to ze mi nie wchodza po prostu jak mam sniadnaie na "słodko" to jajak po prostu mi tam nie pasuja i jakos nie mam kompletnie ochoty ich jesc... na pewno wiesz o co chodzi... wiec po zmianie sniadania: Śniadanie: około 6 rano B 27.g / WW 82g / T 24g / kcal 655 100 g płatków o

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2009-06-04 20:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest jeden z moich planów, mam alternatywy by dieta nie była monotonna. Kaloryczność jest podobna, natomiast są tam produkty takie jak ryby (mintaj chociażby, tuńczyk- ale ten od czasu do czasu ze względu na metale ciężkie) wołowina czy indyk. Zamiast węgli w postaci ryżu używam brokułów, fasolki szparagowej, niekiedy gryczanej też dam ;). Z waf

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2014-04-01 19:49:23 Liczba szacunów: 0
  • „The Reem” is back! Alistair Overeem otrzymał licencję

    Post
    Scena MMA i K-1

    leń to Cain może trafić porządnie.. a co do Bigfoota to nie porównuj jego BJJ do Caina/JDSa.. Cain BJJ używa tylko do bronienia poddań jeśli można wgl tak powiedzieć a JDS to tam skilla raczej nie ma dobrego, Bigfoot natomiast ma kompletny parter nie tylko poddania, ale też kontrola przeciwnika w parterze, gnp i wszystko.. Nie każdy musi mieć tyle

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9359 Data: 2013-01-14 10:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z ta dieta na redukcje?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m mase - Olimp system protein 80 i MASS XXL, jeżeli dałoby się wykorzystać to chetnie bym je zuzyl do konca. Jak trzeba bedzie to moge dokupic jakies bialko na rano (na razie tam wrzucilem Olimpa, ale wiem ze to typowe bialko na noc). Czekam na propozycje jak zbilansowac dietke! PS. Ułoże dzisiaj jeszcze jedna dietke i ja wrzuce - nie lubie monoton

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2012-05-17 10:33:40 Liczba szacunów: 0
  • DEFINICJA SEZON 2011

    Post
    Trec

    i,wtedy zmiejsze na ostatnie 24 godziny i przez ten czas będe miał do wypicia litr wody. Odniosę sie do kazdej potrawy pierwsze były batoniki jakie dla sportowców czy łakomczuchów. do dalszych propozycji odniosę się pózniej bo jak to czytam to język ucieka mi tam gdie światło nie dochodzi .... Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-04-18 14:56:24

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 14:55:15 Liczba szacunów: 0