SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    HeLLoŁ Krejzole Kto mi zmniejszy te zdjęcia(nie odzwierciedlają one w 100% tego co sie tam stało, ale zawsze coś), bo zawsze to za mnie robiła dobra koleżanka, a obecnie jest w górach - tak więc d.u.p.a blada Mariooooolaaaa, nie gors się

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 22:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Przewracanki i macanki,a chwytaczom radość -Spampost działu Grappling cz3 ciag dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    Ja chyba troche przesadziłem z proporcjami bo tyle co on tam ma w tym poście to nie wiem czy mi by na jeden ząb wystarczyło wiec wziełem ciut więcej i wyszło rzeczywiście ciut więcej

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-17 23:50:25 Liczba szacunów: 0
  • dieta + ćwiczenia!ale coś nie tak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedzenia,oczywiscie bez obzarstwa.po to by moj organizm myslal ze juz koniec odchudzania a potem znowu wrocic do diety?czy to przyniesie dobry efekt?bo moja waga i obwody stanely w miejscu.i albo zmiana diety albo taki myk co panstwo na to? a w dodatku nie moge cwiczyc nogami bo mam skrecony staw skokowy i jakas blonka mi tam pekla czy cos dooł.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2005-04-22 11:26:16 Liczba szacunów: 0
  • SPINAć KLATE??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    udalo mi sie jedna serie zrobic poprawnie i tyle. Jestm tego swiadom na pewno tak jest. i nikt nie moze mi powiedziec ani poradzic dokladnie jak to cwiczenie wykonywac. Kurde tam mi ktos napisze jak sie pytam napisza mi tak i dobre: 1)spnaj klate 2)rob tak zeby rece szly rowno9albo cos w tym stylu) 3wypychaj klate Owcszem kapuje o co choidz tylko t

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 2007-05-01 12:52:10 Liczba szacunów: 0
  • do oceny dla znawców - sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c powtórzen) Czemu poprawiłem Ci ten drugi plan ?? Bo ja tego pierwszego łączenia partii nie polecam kompletnie mi nie pasuje. Plecy nie widziałęm czy poprawiac bo brakuje mi tam martwego ciągu i wiosłowanie sztanga a nie sztangielką ale napisałes ze nie mozesz cwiczyc nóg wiec domyslam sie ze to problem zdrowotny wiec nie wiem czy te cwiczenia moz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2006-08-02 11:19:07 Liczba szacunów: 0
  • depresja nawrót

    Post
    Doping

    , mysli samobojcze, jakies podstawowoe czynnosci typu zakupy zabieraly mi uwazajcie pol dnia ; ) tez ponoc normalne przy depresce - znaczy mialem do warzywniaka isc po cos tam i nim sie wyzbieralem to zeetrwalo ;) Co mi pomoglo ? jak napisalem testosteron : ) o dziwo. na bomie byl misz masz w zachowaniu, na odbloku jak to na clomie dol w chooj z

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 13490 Data: 2009-02-12 11:00:11 Liczba szacunów: 0
  • my trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yoshy - zobacz na dole co mam napisane, są tam moje fotki więc jak chcesz to możesz zobaczyć thrall1 - jak dołożę rozpiętki to wydaje mi się, że za dużo serii na klatkę będzie, a po wyciskaniu sztangielek rozpiętki zbytnio nie pasią Timki74 - z tego co mi napisałeś to prawię nic nie kapuję

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2005-05-13 23:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Czy z wieczora czy też z rana nie nadrobisz nigdy SPAMa!

    Post
    Ladies SFD

    mi tam szybko idzie, pyk pyk i gotowe, nie ma sie co rzoczulac, przeciez to tylko okna %-) poza tym musze to dzis zrobic, chocbym do 22 miala siedziec bo pozniej brak czasu :-/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 10:39:01 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    bo raz wszedłem do windy i patrzę a tam odkurzacz i pytam sam siebie: po co mi kaloryfer jak i tak zębów nie myje.. dlatego się nie zgadzam..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 23:25:47 Liczba szacunów: 0
  • W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no kto co lubi... mi tam śmiało idą, próbowałem nawet zmielić + mleko + twaróg + woda i inne pierdoły do smaku i do shakera i do skzoły... ale płatki wciągnęły całą wodę i taka kupa sie zrobiła, spróbuję z ryżem :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 11:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Temat do CWICZACYCH HST dluzszy okres czasu ---> wasze rady

    Post
    Trening w domu

    Profil prawie aktualny. Z tym, ze waga mi skoczyla do 92. Zobaczymy jak z wymiarami po tym HST. Mi juz ciezko cokolwiek zmienic bo cwicze dlugo. Nie biore odzywek i supli. Nie mam diety. Czasami jem 1 raz dziennie. Wiem wiem nie ma czym sie chwalic ale ja inaczej traktuje treningi. Lubie je ale nie zamierzam sie im poddac. Co do maksow to nie sa re

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2008-01-01 13:54:58 Liczba szacunów: 0
  • Jest tu jakiś cwaniak? %-) vol. 16

    Post
    Trening dla początkujących

    poczucie grozy,sie balam zasnac spowrotem ale pozniej bylo przyjemnie, snilo mi sie pieklo bardzo fajne, meskie diably po nim spacerowaly* * i pomyslec ze wczoraj napilam sie herbatki pomagajacej wyciszyc sie przed snem, ulatwiajacej zasypianie i pozwalajacej obudzic sie wypoczeta, co oni tam dosypuja to ja nie wiem, wyrzucam badziewie w cholere

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 13:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wszystkiego osobo (marbo) hmm... Niby jedna i druga firma solidna, jedno nowe, drugie używane (co mi nie przeszkadza), jedno w kupie i więcej ćwiczeń można wykonać, drugie osobno i mniej ćwiczeń jednak sporo osób narzeka na Atlasy... tylko czemu skoro tam też jest ławeczka, sztanga itp itd? Zmieniony przez - Paweł_KvK w dniu 2013-10-20 18:12:06

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 18:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Oddział zamknięty w SPAM

    Post
    Ladies SFD

    ćwiczę co mi trenerka pokazała... no a tam jest przysiad. Damn - i znów z powrtotem do regulaminu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 12:32:50 Liczba szacunów: 0
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    co żeście tam powykasowały? przy moim kolanie, po setce zdechne przy kondycji - zdechne po pierwszej pięćdziesiątce to w sumie setki nie dożyje wybaczcie bylam na szkoleniu i wyprali mi mózg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 13:34:40 Liczba szacunów: 0
  • podciąganie na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze mi ktos wytłumaczyc jedna rzecz? mianowicie nie chce tutaj zgrywac kozaka bo to takiego to mi jeszcze jak do tamtego drzewa i jeszcze w hooy ale ja gdy mialem 13-14 lat wbudowalem se z wujkiem w futryne drązek i pierwszy raz do niego wystartowalem i zrobilem 5 powtorzen - zaden problem nie musze jednak dodawac ze o silowni wtedy nawet nie mysl

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19922 Data: 2005-07-29 22:40:15 Liczba szacunów: 0
  • 30 lat z małym hakiem - co robić

    Post
    Sztuki Walki

    e Kyoushinkai ? Dostałem odpowiedź od senseia z karate tradycyjnego że mogę dołączyć do sekcji która ruszyła od września. BJJ raczej odpada, fajnie jest się potarzać, ale mi tam na ulicy nie spieszno do leżenia na glebie ;) Chociaż obalenia fajna sprawa, póki co - wolałbym coś bardziej przekrojowego i w stójce. Ziutalek - możesz mi napisać jak u C

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 2009-01-07 11:34:12 Liczba szacunów: 0
  • Cel: zwalczyć nadmiar tłuszczyku i wyrzeźbić mięśnie

    Post
    Ladies SFD

    Niejasno napisałam, przepraszam. nie chodziło mi o 2h treningu na siłce, tylko o trening mma ;) Dziś byłam na siłce i kurczę problem mam.... Bo jak próbuję ogarnąć co ja tam robiłam, w sensie jak się ćwiczenia nazywały, żeby je dodać do dziennika treningowego to nie mam pojęcia co większość oznacza i już pół godziny parę ćwiczeń dodaję :( a nie bę

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4609 Data: 2013-02-16 20:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)

    Post
    Ladies SFD

    Zjadłam bułkę z masłem i kiełbasą. Ile minut muszę jutro na rowerze jeździć? :-> A ta bombonina, co mi kazała schudnąć to któraś z Was? Bo nie wiem, czy kazać spyerdalać czy dyskutować? :-> I w ogóle jak któraś z Was tam ze mnie szydzi, to niech mnie zaprosi do znajomych, żebym wiedziała czy to wróg czy przyjaciel %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 21:15:11 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie je masła ten pederasta! SPAM %-)

    Post
    Ladies SFD

    W temacie fizjologii to to co się tam dzieje to @@-) Mojej figury rodzice nigdy nie komentowali, ani na minus, ani na plus;-) raz tylko tata jak się schyliłam to wyśmiał że mi oponka rośnie i się wkurzyłam i wzięłam za siebie%-) także chwalić

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 21:43:23 Liczba szacunów: 0