SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Struktura Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dosyć pobieżnie oceniłem ta dietę widzę tam 2 nie bardzo pasujące składniki; karbo po treningu nie bardzo mi sie widzi powinno być bcaa+białko a to z tego powodu ze carbo wysokie IG i skasuje ci wyższy poziom hormonu wzrostu a jak masz go wysoki to tak jakbyś dalej ćwiczył mimo ze zakończyłeś trening dalej pracuje ciało i bebechy i szybciej ci się

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2011-04-05 20:21:51 Liczba szacunów: 0
  • TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdzie sczytalem o tym treningu ale nie wiem gdzie - cos mi tam nie pasowalo - ale musze pownikac ..a zestwik spox - ale na co Ci nolvadex?? .... a xtedna wal kilka raze w DT (przed+na + po - a napewno 2x - polecam na + po....

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 06:03:45 Liczba szacunów: 0
  • "Kalafior" - chrońcie uszy

    Post
    Sztuki Walki

    Mi tam maści typu fastum, reparil nie pomagały, nawet po rozcięciu ucha, w tym samym miejscu zrobiło mi sie to samo, przerwa w treningu lub ochraniacze są wtedy niezbędne, a nie ma co się nad tym długo zastanawiać, lepiej trenować z mniejszym komfortem niż wiecznie mieć przerwę Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-09 14:48:31 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Każdy bije co popadnie, żeby forma wyszła ładnie.!

    Post
    Doping

    ja tez parenascie pajakow, weze, teraz amm szczura %-) heheh wlasnie tamta cfrke ogladalem heheh :-D na exc celuje ze wzgledu na jakies tam oswietlenie i z tego co mi sie wydaje chyba dluzsze czzasy beda miedzy wymianami? czy sie myle ? exc to juz enduro wkoncu,

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 11:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Mi tam węgle prawie w ogóle nie są potrzebne właśnie Kastet, ładny wynik!! Filmik byś dał davidooo - odpuść oliwę po treningu. Przed MCT. Ale niekoniecznie. To są detale, nie warte żeby się tym przejmować. Zresztą jak dla mnie to na noc też sam twaróg/jajka starczą. Przecież makroskładniki wchłaniają się niezależnie, co ma dać ta oliwa przed snem?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-15 10:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    A ja tam twardo jade od pol roku ! Forma do przodu Dzis 130 x 7 pekło z łzami w oczach . Jutro klatka sproboje zrobic szerszym chwytem zeby zaatakowac zewnetrzna czesc : skos ujemny napewno . Swietny trening na bica znalazlem co mi wchodzi , dieta na 5 ale dzis np. piwko 1 na basenie wypilem wiec nie takie 5 już 100 % Zmieniony przez - Dairy w dn

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-03 20:56:35 Liczba szacunów: 0
  • Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Koszulka za***ista (i mam miec taka jak wyjdzie ) ale dwie uwagi: napis z przodu niezbyt wyglada z tylu bez tego sklep powinno byc , po co to tam? sila rzeczy jak ktos wejdzie na sfd bedzie widzial sklep a tak to bardziej jakbysmy baner mieli nosic ogolnie koszulka za***iscie mi sie podoba osobiscie nie spodziewalem sie ze wyjdzie tak dobrze (prz

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-17 10:49:40 Liczba szacunów: 0
  • KUPIE TANIO OPAKOWANIA PO ODZYWKACH

    Post
    Targowisko

    a bardzo jak tego trzymac, a wolalbym, zeby bylo szczelnie zamkniete (zakrecana pucha po odzywkach np.) niz ma stac w otwartym worku, bo ja mam psa w domu i jeszcze mi siersc tam wpadnie.Potrzebuje tylko jakies 8puch po 1kg lub podobna ilosc. dobrze jakby to byl OLIMP bo lubie te firme i wogole sa estetyczne te puchy a nie tak jak wiadra z treca np

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 2005-12-10 21:29:32 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XII)

    Post
    Piłka Nożna

    Wiesz, co mi z tego że komputer ogrywam po ileś tam do zera, liczy się gra z człowiekiem, a nie schematem Ciężko więc trenować bez sparingpartnera

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-09 01:30:41 Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY 1.m.r Anarchy FlashOver! podsumowanie strona 54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 mkas Panowie, ja osobiście, chcę tlyko spróbowac po co mi 7 porcji falsha czy tam 1.m.r

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 16:48:08 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox 12 - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    ze, ale ludzie i Dana przesadzają.. na moje oko Gadelha jest Dużą faworytką w tej walce (to już raczej pewne, że Gadelha vs Jędrzejczak to następna walka jako eliminator). Mi tam Aśka swoim występem dupy nie urwała, stójka całkiem ładna, ale z kim walczyła? no właśnie! Dla przykładu Pudzian z tym typem od oliwek z Grecji też wyglądał jak jakiś pret

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2014-07-27 21:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Legalna bron dla przecietniaka, help

    Post
    Sztuki Walki

    t który bedzie chciał Cie sprawdzić ale prawda jest taka że jak ktos jest wielki to znacznie bardziej odstrasza potencjalnego napastnika niż zwykły koleś który trenuje jakies tam SW,powodów chyba nie musze wyjaśniac dlaczego tak się dzieje.Inna zupełnie sprawa co będzie bardziej przygatne gdy juz do bójki bedzie musiało dojść. --ważna zwłaszcza koń

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8657 Data: 2006-12-25 23:46:16 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - prośba o ocenę/pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morales_37 dzięki za szybką odpowiedź. Jeśli chodzi o śniadanie to jem 3 jajka, czyli około 210g. Tam w nawiasie napisałem sobie tylko ile waży jedna sztuka żeby policzyć BTW. Co do płatków to będę jadł Owsiane Górskie, tylko zjem te otręby co mi zostały z poprzedniej nieszczęśliwej diety (a troszkę ich jeszcze mam). A do tego czasu zmniejszę ich i

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2010-10-20 08:36:46 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    A dajcie mu spokój z tym fatem wie jak jest mi tam jego sylwetka się podoba. Dobre to niż jakiś wafel z ulicy z włoskami na żel i wrzuca zdjęcia na fotka.pl nie mając pojęcia co to trening i micha

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 18:43:08 Liczba szacunów: 0
  • SPAM ACTIVLAB v. 3 - Nagrody rozdane, gęby roześmiane, BCAA Xtra Drinki rozlane :-)

    Post
    ActivLab

    wysoko %-) dawajcie zdjecia do tematu fotki supli ja juz tam wkleiłem co mi przyszło w paczce

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 20:28:34 Liczba szacunów: 0
  • koxy prawiczki i inne duperele - DOPING SPAM

    Post
    Doping

    praca na miejscu ale mam zapewniony dom a to cyhba najwazniejsze na start noi na znalezienie pracy mniej wiecej mam 2 miesiace , kurs na wozek widlowy ukonczony , z tego co mi kumpel mowi ktory sam tam niedawno polecial , ma byc dobrze a na ile to **** wi pewnie z rok moze dwa ... ;)

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 09:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze

    Post
    Trening w domu

    Ale chaos w tej koncepcji (mam zapalenie gardła i niezłą gorączkę, mogło coś tam do mnie nie dotrzeć właściwie ) Co mi się nasuwa od razu: łączenia poziomów 7 i 8 jakoś sobie nie wyobrażam, są zupełnie inne. I co najważniejsze: Venc, masz pewnie trudności ze zwykłą triadą a chcesz kg dorzucać ? Ja bym na Twoim miejscu pozostał przy ciężarze ciała

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 6158 Data: 2011-08-11 16:02:55 Liczba szacunów: 0
  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    taa byłem urlop do konca tygodnia ide w poniedzialek, myje glowe rumiankeim bylem w aptece cos tam dala ale i tak pojde by sie dowiedziec co mi jest tak na prawde. Niedobrze jak Ci sie plany pozmienialy... ja za rok gdzies wyjade w tym roku nie planuje :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 21:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery89 w tamtym planie nie sa cw tylko na bica i klate. - tam sa cw na wszystkie partie. A o tym na bica to przeczytalem http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html bo akurat moje bicepsy jest trudno "poruszyć". Ile razy w tygodniu ćwiczyć tym planem co mi podałeś??

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 18:53:03 Liczba szacunów: 0
  • AT w metrze

    Post
    Sztuki Walki

    Za te stwierdzenia w Trybunie pod adresem M Kosska dowodztwo BOA przeprosilo go na poczatku tego roku. Kazde z przytoczonych tam oswiadczen jest nieprawdziwe. Te klamliwe informacje o nim podano tylko dlatego, poniewaz podaje on prawdziwe informacje o nieudolnosci AT, poza tym dlatego ze osiaga zawodowy sukces o jakim ludzie z BOA nie mysla nawet.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9952 Data: 2004-04-04 11:08:14 Liczba szacunów: 0