SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    ed wyjsciem na silownie, zakladajac plaszcz spielam sobie miesnie okololopatkowe. I mnie prawie unieruchomilo. Nawet jak szlam mnie bolalo. Jechalam na silke i myslalam co ja tam bede robic. Nawet kardio odpada, bo chodzenie nieprzyjemne. Lapy ani w przod, ani w tyl, ani do gory, No nic zrobie moblizacje delikatna i rozciagania. Na szczescie po doj

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 09:17:21 Liczba szacunów: 0
  • niedowaga ...koszmar

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skad wiesz, ze nie chce? A po co ty tam chodzisz? :) Jak widze nie udaje sie Wam przekonac tych dziewczyn, ze zachowuja sie delikatnie mowiac nierozsadnie, wiec chyba nie misja, zeby je "nawrocic" Cie tam ciagnie? A po co ja ogladam horrory, jak potem spac nie moge? Albo smutne filmy na faktach autentycznych, a potem zalewam sie lzami? T

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2003-08-04 21:08:25 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mi tam nie chodzi o rady, bo ja wiem po co ide... ale ceny mnie dowaliły ;D Jutro przejde sie jeszcze na 2 stoiska które pamietam i ogarne... jak bedzie ch**nia to p******e to :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 17:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    Post
    ActivLab

    to coś inaczej robisz, bo mi bez rodzielania też wychodzi puszysty:D:D Ale co my tam będziemy omlety rozkminiać:D jak w żołądku z tego i tak papka się robi:D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 14:17:53 Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    a rosniecie jak świnie.. kulturysci tez zarzekaja sie ze nie koksuja a jak przyjdzie co do czego to wbijaja takie ilosci ze niektorym sie w glowie nie miesci.. no ale co ja tam moge wiedziec.. wasi forumowi "fani" i tak beda z Wami a Wy i tak bedziecie sie dalej tego trzymać ze jedziecie na czysto.. w sumie to Was troche rozumiem.. sam

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 07:13:32 Liczba szacunów: 0
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    e to przyzwala na to(tak jak by był uczestnikiem)i równiez bym takiego pałował,a jeśli ktoś stoi na boku,to policjant nie ma prawa go tknąć za to ze ma ten sam szalik co iluś tam kibiców z jego drużyny co się naparzało kilka metrów dalej. Tutaj się zgadzam... sam też chcę wstąpić do Policji i szczerze mam gdzieś co będą o mnie gadać, moich marzeń n

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 16:14:12 Liczba szacunów: 0
  • metoda jednej serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wlasnie poczytalem o tym heavy duty co nieco, z jednej strony pisze tam ze jest to trening dla kulturystów naturalnych czyli niby dla mnie, z drugiej strony pisza tam ludzie ze jest strasznie ciezki. mi tam osobiscie nie podobaja sie te ruchy wymuszone, nie daly mi nic dobrego nigdy, dla mnie to zbytnie katowanie. Ogólnie to myslalem ze ten trening

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2013-07-14 20:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w redukcji:/

    Post
    Ladies SFD

    no dobra, jak zadzialalo, napisze rano:D ale ogolenie bardzo mi sie podobalo:D szybko czas zlecial:D a nie znosze nudy w cwiczenaich:D co ty tam goliłaś?? :-> |-)

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 8324 Data: 2013-04-24 08:19:52 Liczba szacunów: 0
  • SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)

    Post
    Scena MMA i K-1

    e tam nadciśnienie to nie problem głód jest większy dawno kawy nie piłem to mam ochotę albo pół litra herbaty ide zobaczyc i jak sie woda zagotuje to zaleje co mi bardziej spasuje

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 00:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Batony

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mi tam moga sobie gadac - ja wiem swoje i to sie liczy - nielubie tylko dogrywek chamskich - takich ze az widac ze to z zadrosci. I u mnie tash wsyztsko na polkach stoi non stop bo co sie bede przejmowal - jak sie komus niepodoba to niewchodzic dlamnie jest tylko wazne ze laska sie na to zgadza i niewnosi sprzeciwow Kiedys chciala mi wypis Massga

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 2003-09-27 19:51:48 Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    MAriusz ja czytam co wy tam piszecie i czlowieniu ja wiem ze dzieciak ci sie rodzi i musisz zuzyc zapas dragow zanim sie urodzi, ale kuhwa te dawki sa za duze :D wez mi rpzeslij 50% tych dragow ja ci pomoge sie z tym uporac, tak po kolezensku,a tobie na zdrowie wyjdzie :D Ty ale ci kolesie w tym dziale to sa for real? :D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 01:27:59 Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    hę się rozpisałem no ale hmm chciałem pomóc mam nadzieje że nie dostane kary za 3 posty z rzędy ;x nie wiem dlaczego teraz nie można pisać więcej niż 1000 znaków no ale co ja tam wiem. Odnośnie sylwetki, super plecy - fajna szerokość mógłbyś powiedzieć jakie robisz ćwiczenia? sam chciałbym poszerzyć i pogrubić plecki bo jakoś mi one nie idą. Drążka

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 00:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Fighter - historia Micky Warda

    Post
    Sztuki Walki

    Czary jakieś,bo film w Lutym ,a ja już oglądałem... Co ja mogę powiedzieć...Kiedyś ktoś mi tam rozreklamował jaki super jest ten film Slumdog Milioner z ulicy i przekonany o świetności tego filmu oglądałem i żałowałem,że nastawiłem się na dzieło,bo film był tylko dobry ew. bardzo dobry... Dlatego nie będę tak pisał,ale warto obejrzeć ten film w kin

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2011-01-21 02:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Skutecznośc witamin syntetycznych

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak, tylko, że w tym rzecz, że te wnioski pochodzą od badaczy naukowych, a nie od znajomych czy kogoś tam. Czytałem, że jacyś tam badacze (nie pamiętam nazwisk, musiałbym poszukać) stwierdzili, że organizm przyswaja tylko lewoskrętne witaminy (co jest zresztą prawdą z tego co mi wiadomo), a prawoskrętne witaminy (syntetyczne) nie są przyswajane

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4951 Data: 2008-08-30 14:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    niemiec jak po walce z Strusem kwiczał o allahu z kolegami?? dlatego nie powinno byc walczących muzłumanów, a jeśli są powinni mieć surowo zabronionie takich zachowań a co on tam powiedzial czy zrobil? bo nie wiem nawet, ale mamed tez gada, bog, bog, bog, ale on po prostu wie, ze w tym kraju wymienianie imienia jego boga nie jest tolerowane i robi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-08 11:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Piesek obroni i co dalej ? :-)

    Post
    Sztuki Walki

    obie, czy pogryzionemu zbirowi) sąd da wiarę. Po prostu ten papierek o psie obronnym w sądzie znaczy mniej-więcej tyle: pies ten nie ugryzie nikogo bez powodu i skoro ugryzł, tamten dał ku temu powód. Na posesji (musi! być oznaczone, że jest tam pies), pies może pogryźć, jeżeli ktoś się tam wdarł bezprawnie, tzn. nieproszny (przez płot itp.). W mie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2768 Data: 2004-11-08 13:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Skonsultuj technikę ćwiczeń

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    rystyki, przynajmniej pierwsza część mojej wypowiedzi. Myślę, że dla kulturystów lepszą wersją będzie martwy ciąg bez opuszczania sztangi, dlatego strongmani opuszczają do dołu, bo tam raczej chodzi o siłę maksymalną, ale jak wiecie - ile osób, tyle metod treningowych. Bez spiny, luźna dyskusja. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-12-04 11:53:35

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 11:49:57 Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam coś podobnego w prawym kolanie, teraz jakoś trochę przeszło, ale przy maksymalnym zgięciu nogi coś mi tam dalej przeskakuje, a jak próbuję wyprostować to strasznie boli gdzieś w okolicy głowy kości strzałkowej, w grudniu i styczniu przy tym mi strzelało a teraz już nie. Jak mi tak przeskoczy to mam na to taki sposób, że prawą ręką łapię za kost

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 2011-04-15 18:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (stagnacja od jakiegoś czasu)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    robiłbym MC, to z z głównym i angażujących najwięcej grup mięśniowych ćwiczenie. Co mi się wydaje, że nie chce Ci się ciężko trenować, i stronisz od wolnych ciężarów, które właśnie są najskuteczniejsze. Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + triceps tak rozkład w miare ok, teraz napisz jakie ćwiczenia byś tam umieścił

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2014-09-14 22:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Moja własna dieta na mase do ocenki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie do ciebie góra-forte. chodzi mi o to czy tam gdzie podales kasza grzyczana to moze byc ta kasza kus kus? widzialem to w sklepie i w innych dietach tez. nada sie? jeszcze mnie interesuje w tym posilku numer IV gdzie piszesz przy szynce daj lepsze zrodlo bialka. to co mialbym tam wrzucic? gdzie dostane makaraon z maki drum? co to jest ten

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2007-11-07 17:57:34 Liczba szacunów: 0