SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem taki niekumaty, więc nie wiem co mi robili Z 1,5 h mnie tam chyba trzymali. Mówili, że na razie sobie mam dać spokój z ćwiczeniami Jedynie lekka aktywność fizyczna na wolnym powietrzu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 12:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    m 2. rdl (rumunski martwy ciag) 35kg tutaj też bym zostawił ale przedramienia mi wymiękają więc z 35 na 30 dam. Ciężary ze stycznia tego roku %-) Ale to i tak wychodzi, że mało siły poszło bo na początku zawsze idzie:-( Tak sobie czytałem co ja tam wypisywałem na początku, to teraz widzę różnicę "wiedzy" :)) ale można się pośmiać z samego siebie.

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 22:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe suplementy takie jak: Białko,Aminokwasy,Bcaa,Gainer-liczy się JAKOŚĆ!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jadłospis jest jaki jest nie jest za dobry wiem ale po co mi jakiś nie wiadomo jaki ktorego nie bede mogł w zycie wprowadzic? moge zalozyc nowy temat tam i napisza mi jadlospis lecz co mi po tak jak ze wzgledu na moja prace nie bede mogl go wprowadzic:/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2013-01-08 19:44:16 Liczba szacunów: 0
  • Rady i wskazówki od Pro

    Post
    Doping

    łem skierowanie by za free zrobić ale widzę, że ch#j Mało tego, nawet powiedziałem że nie mam wzwodu i wogle mi źle i smutno no i chcem testosteron zbadać a on mi na to bym witaminy jadł :| Dobra tam. Jakie igły ? grubość ta sama do propa i hcg jest ok ? Jaka długość, słyszałem o złamaniach igieł (lepiej długie) Jedno i drugie mogę walić cały czas,

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2015-05-08 15:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wierszczyki w szafce niewiele pomagały. ;-) Po prostu czujesz się okropnie ze świadomością, że za ścianą jest personel, pacjenci i pacjentki i wszyscy doskonale wiedzą, co Ty tam obok wyprawiasz %-) Ale no nic, jakoś się zmusiłem, co zrobić. Dzisiaj też zrobiłem sobie 1szy raz samodzielnie zastrzyk z teścia ;-) Waliłem w pośladek, więc było dość ci

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 9618 Data: 2012-07-20 20:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    ed wyjsciem na silownie, zakladajac plaszcz spielam sobie miesnie okololopatkowe. I mnie prawie unieruchomilo. Nawet jak szlam mnie bolalo. Jechalam na silke i myslalam co ja tam bede robic. Nawet kardio odpada, bo chodzenie nieprzyjemne. Lapy ani w przod, ani w tyl, ani do gory, No nic zrobie moblizacje delikatna i rozciagania. Na szczescie po doj

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 09:17:21 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mi tam nie chodzi o rady, bo ja wiem po co ide... ale ceny mnie dowaliły ;D Jutro przejde sie jeszcze na 2 stoiska które pamietam i ogarne... jak bedzie ch**nia to p******e to :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 17:47:16 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc do I cyklu, zwiększenie masy mięśni,

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie X-ruleZ To jak znajdziesz czas to rozpisz mi dokładnie co i jak z tymi suplami, Bo tam niekumam z tym (...jeden Caffeine Free, drugi Energized) przeciez Dymatize X-pand jest tylko jeden, bynajmniej ja tylko jeden widziałem, 6 x Filomag B6 - nie za wiele ? Napisz mi dosadniej po co takie ilości i jak coś jak to brać, i tak szczerze co

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2007-05-07 10:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    Post
    ActivLab

    to coś inaczej robisz, bo mi bez rodzielania też wychodzi puszysty:D:D Ale co my tam będziemy omlety rozkminiać:D jak w żołądku z tego i tak papka się robi:D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 14:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ta jest kiepska a mi się nie chce wszystkie wałkować od początku nie kumatyś jakiś strasznie, sory wszystko Ci ładnie rozpisałem i co Ci tam kurna nie pasuje? po treningu jest też tuńczyk zamiast mięsa nosz kurna!!! co za różnica! 'tuńczyk' to tylko symbol możesz se jeść tam chudą wołowinę, kurczaka co chcesz kumasz?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2009-08-28 21:16:56 Liczba szacunów: 0
  • niedowaga ...koszmar

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skad wiesz, ze nie chce? A po co ty tam chodzisz? :) Jak widze nie udaje sie Wam przekonac tych dziewczyn, ze zachowuja sie delikatnie mowiac nierozsadnie, wiec chyba nie misja, zeby je "nawrocic" Cie tam ciagnie? A po co ja ogladam horrory, jak potem spac nie moge? Albo smutne filmy na faktach autentycznych, a potem zalewam sie lzami? T

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3162 Data: 2003-08-04 21:08:25 Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    a rosniecie jak świnie.. kulturysci tez zarzekaja sie ze nie koksuja a jak przyjdzie co do czego to wbijaja takie ilosci ze niektorym sie w glowie nie miesci.. no ale co ja tam moge wiedziec.. wasi forumowi "fani" i tak beda z Wami a Wy i tak bedziecie sie dalej tego trzymać ze jedziecie na czysto.. w sumie to Was troche rozumiem.. sam

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 07:13:32 Liczba szacunów: 0
  • SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)

    Post
    Scena MMA i K-1

    e tam nadciśnienie to nie problem głód jest większy dawno kawy nie piłem to mam ochotę albo pół litra herbaty ide zobaczyc i jak sie woda zagotuje to zaleje co mi bardziej spasuje

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 00:17:04 Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    MAriusz ja czytam co wy tam piszecie i czlowieniu ja wiem ze dzieciak ci sie rodzi i musisz zuzyc zapas dragow zanim sie urodzi, ale kuhwa te dawki sa za duze :D wez mi rpzeslij 50% tych dragow ja ci pomoge sie z tym uporac, tak po kolezensku,a tobie na zdrowie wyjdzie :D Ty ale ci kolesie w tym dziale to sa for real? :D

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 01:27:59 Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    hę się rozpisałem no ale hmm chciałem pomóc mam nadzieje że nie dostane kary za 3 posty z rzędy ;x nie wiem dlaczego teraz nie można pisać więcej niż 1000 znaków no ale co ja tam wiem. Odnośnie sylwetki, super plecy - fajna szerokość mógłbyś powiedzieć jakie robisz ćwiczenia? sam chciałbym poszerzyć i pogrubić plecki bo jakoś mi one nie idą. Drążka

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 00:50:30 Liczba szacunów: 0
  • metoda jednej serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wlasnie poczytalem o tym heavy duty co nieco, z jednej strony pisze tam ze jest to trening dla kulturystów naturalnych czyli niby dla mnie, z drugiej strony pisza tam ludzie ze jest strasznie ciezki. mi tam osobiscie nie podobaja sie te ruchy wymuszone, nie daly mi nic dobrego nigdy, dla mnie to zbytnie katowanie. Ogólnie to myslalem ze ten trening

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2013-07-14 20:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Fighter - historia Micky Warda

    Post
    Sztuki Walki

    Czary jakieś,bo film w Lutym ,a ja już oglądałem... Co ja mogę powiedzieć...Kiedyś ktoś mi tam rozreklamował jaki super jest ten film Slumdog Milioner z ulicy i przekonany o świetności tego filmu oglądałem i żałowałem,że nastawiłem się na dzieło,bo film był tylko dobry ew. bardzo dobry... Dlatego nie będę tak pisał,ale warto obejrzeć ten film w kin

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2011-01-21 02:35:11 Liczba szacunów: 0
  • nielegalne walki

    Post
    Sztuki Walki

    to "ulczyny wojownik" bez zadnego treningu chcący zarobić - naogól musi "drogo zapłacić" za tą kase i często sami chcą bez rękawic i ochraniaczy - sedziów tam naogół niema bo ten co płaci nie ma zamiaru staczać pojedynku z "najemnikiem" tylko 'pocwiczyć" na mim techniki stylu by nie ograniczać sie do klubu i do sp

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16515 Data: 2009-06-10 23:42:25 Liczba szacunów: 0
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    e to przyzwala na to(tak jak by był uczestnikiem)i równiez bym takiego pałował,a jeśli ktoś stoi na boku,to policjant nie ma prawa go tknąć za to ze ma ten sam szalik co iluś tam kibiców z jego drużyny co się naparzało kilka metrów dalej. Tutaj się zgadzam... sam też chcę wstąpić do Policji i szczerze mam gdzieś co będą o mnie gadać, moich marzeń n

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 19926 Data: 2008-04-01 16:14:12 Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Idę jutro robić MU. Jak tak patrzę na Twoje filmy i to z jaką łatwością Ci to przychodzi, to odnoszę ważenie że każda sierota to zrobi ;-D Zobaczymy czy mnie rzeczywistość zweryfikuje |-) I co probowales ? To co wcześniej napisałem było, być może nieudolną, komplementacją Twoich umiejętności. Gdzie mi tam do MU |-)

    Odpowiedzi: 1090 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 19:41:53 Liczba szacunów: 1