SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Problem z masą i wyglądem-troche inne podejście

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ech niewiem... Wszędzie tam pisze o treningach a ja przecież trenuje tylko pływanie a podobno tym można sobie jedynie wyrzeźbić sylwetke a nie przytyć. Inna sprawa że w tym artykule: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Jest przykładowa dieta dla kogoś kto waży 70 kg... Ja ważę mniej ale tyle żarcia co tam jest wypisane to bym

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2008-02-26 14:06:00 Liczba szacunów: 0
  • KickBoxing czy MMA

    Post
    Sztuki Walki

    Jeszcze bardziej skuteczne jest skręcenie komuś karku, ale co ja tam wiem.. %-) Do rzeczy nie neguję waszego zdania jak i skuteczności bjj aczkolwiek chcę powiedzieć że tradycyjne style są niesamowicie skuteczne jeśli wie czego i jak użyć. Na pewno wymasterowanie takiego aikido jest trudniejsze niż obalenie kogoś i zbutowanie, co kto lubi. Chcę tyl

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2017-01-24 19:59:42 Liczba szacunów: 1
  • Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi tam wos leży bo bardzo lubie, ale jak widziałam tą mature teraz to się troche przeraziłam tym ostatnim zadaniem w otwartych, nie wiadomo co jest kluczem, pytania z komosu chyba biorą. Na studia się wybieram na polityke społeczną więc wos obowiązkowo.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-31 19:46:40 Liczba szacunów: 0
  • chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki

    Post
    Doping

    Mięso jem, mleko piję, omy tylko jeszcze nie walę Jutro się okaże co mi lekarz powie, ale przynajmniej za miesiąc chciałbym zacząć normalnie nogi robić, bo już się wkręciłem po ostatniej kontuzji, a tu znowu... Ale chooj tam Kończymy ten spam??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 16:03:38 Liczba szacunów: 0
  • Fighters Arena Łódź: wyniki/relacja

    Post
    Scena MMA i K-1

    gu. Myślisz o tym, żeby wyjechać za granicę na stałe? Cały czas jeżdżę do Holandii, ale niestety takie warunki są jakie są. Nie można tylko narzekać. Nie stać nas na to, żeby tam siedzieć trzy miesiące i odpowiednio trenować. Nie chodzi o to, że my nie chcemy. Chodzi o to, że takie wyjazdy to koszt kilkanaście-kilkadziesiąt tysięcy złotych. Nikt mi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2011-03-27 23:58:10 Liczba szacunów: 0
  • Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem

    Post
    Trening dla początkujących

    haha, mi tam się nic nie przytrafiło złego na lodzie:P dziwne z tymi kolanami:) co do tego rowerka jeszcze, zawsze te 15min ruchu, bo wkońcu jazda na nim tym jest, nie zaszkodzi dla zdrowia%-) http://www.youtube.com/watch?v=V7-XLL3nbYU zaj**iscie mi sie wczoraj tego sluchalo na domówce%-)

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 22:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    Nowy seminar George Farah, mowi tam pare ciekawostek, spozywanie weglowodanow po treningu, lub ilosc bialka w diecie i sporo innych rzeczy, ktore moga komus sie przydac. Kolo 39 minuty tez mowi o R.Piotrkowiczu, ktoremu tez pomaga z tego co mi wiadomo. http://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-03 22:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie leszcze fajdają w gacie doPINK spam imprezuje u HiTeca na chacie%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    A mnie to tam ryba co mi sie podoba to lubie , proste

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-24 19:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune do

    Post
    Sztuki Walki

    i zapaśnicy, bokserzy czy judocy. Jedynym za co go cenię było wskazanie drogi nieustannego rozwoju, a w tym wątku raczej sa obecni fani skostnienia w rozwiązaniach sprzed ilustamdziesiąt lat. Skoro tak wspaniale trenowali już wówczas zapaśnicy, judocy czy bokserzy to powiedz mi po co Gene LeBell trenował i przyjaźnił się z Lee? Skoro wymieniali si

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 14220 Data: 2013-07-13 21:15:05 Liczba szacunów: 0
  • UFC 145: Jones vs Evans

    Post
    Scena MMA i K-1

    eśnie mam wielki szacunek do Juniora. On jest spoko gościem, wiesz o co mi chodzi? Walka z nim… ja i on, Junior traktował mnie jak brata podczas pobytu w Brazylii. Zrobiliśmy tam razem mnóstwo zabawnych rzeczy. Wyzwanie go do walki ni stad ni zowąd byłoby czymś w rodzaju „skąd Jones się tutaj wziął i dlaczego chce ze mną walczyć?” Nie mówię, że Cig

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 17628 Data: 2012-04-16 16:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Hiszpania 2002

    Post
    Galeria Zdjęć

    ydkały mi się uszy, jak zasłoniłem uszy to mimo że zamknęłem oczy to troche bolało,ponieważ jak już wspomniałem prędkośc jest niesamowita a woda bardzo prsyka.Dla tych co się tam wybierają i mają taki zamiar sobie zjechać z kamikadze polecałbym też włożyć ze 2 pary kąpielówek,ja zjeżdżałem w kapięlówkach i wslipach,niekótrym potrafiło rozerwać kapi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3833 Data: 2003-02-19 21:11:47 Liczba szacunów: 0
  • PRIDE GP FINAL ROUND - kolejna rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    jmniej nie był. A co do tego tekstu z Belfortem to obawiam się, że nie zrozumiałeś o co mi chodziło. Ale nie będę tłumaczył, bo wydaje mi się, że jak uważnie przeczytasz, co tam napisałem to jednak zrozumiesz. I nie myśl, ze jestem jakimś przeciwnikiem Silvy. Pisałem juz nieraz co o nim uważam. Dodam więc tylko, że nie uważam - tak jak Slayer - b

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4259 Data: 2005-08-08 20:07:48 Liczba szacunów: 0
  • siłownia - lumuby

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    ja chodze tam w ramach w-f, wiec atmosfera zalezy od osob co mi sie tam trafia Siłownia nie jest jakas duza ale wszystko co powinno to jest. Sztangi olimpijskie, wszystko w dobrym stanie. Jako ze jest tam tróbój to jest tez mata do robienia mc. W tamtym roku i mam nadzieje ze i w tym bedzie prowadził zajecia Mieczysław Bogusławski, który jest tren

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2007-09-21 12:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Bejboszek - rekompozycja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    zystko mam nadzieję, że przeżyję, powiem więcej - mam nadzieję, że przeżyję i będę w stanie prowadzić aerobik Niestety nie umiem się podciągać na drążku, nawet nie wiem czy tam jest jakiś sprzęt, który by mi to umożliwiłsprawdzę to wiosłowanie półsztangą - obiema rękami mam to robić? RDL - to martwy ciąg na prostych nogach? We wszystkich ćwiczen

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 9336 Data: 2011-01-15 16:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    reczki jak z nut ładnie poszły bez problemów -super jestem zadowolony Przystepuje do bicka i wiem ze będzie dobrze bo jeżeli już miałoby coś sie stać to tylko na barach bo to tam bardziej jest zaangarzowany triceps niż w treningu bicepsa. I tu ........ totalna załamka już w pierwszej seri rozgrzewkowej!! zamiast 12 ruchów wykonałem zaledwie 6-7 z t

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2004-11-08 20:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Picu picu chlastu chlastu Kubex zgubi sadło hardo !

    Post
    Trening dla początkujących

    co ? ;) Ogólnie jakoś nie mogę się przyzwyczaić do Uczelnianej siłowni. Odnoszę wrażenie, że na tej na którą uczęszczam od dawna mam jak by lepsze wyniki i w ogóle lepiej mi tam idzie. Nie wiem skąd, ale takie wrażenie mnie prześladuje od dawna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65aa8d227c3e45dbab1ed7b75f9d54a4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0b518db5c384c859b

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2013-04-15 22:52:31 Liczba szacunów: 0
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak Arnold trzeba sobie wmawiać Co do rozjechanych stron----->patrz:MY BODY/Alexxa..ale mi tam się podoba

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 2008-05-03 20:54:02 Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    bo łatwo pewnie nie będzie.Nie wiem jak w stolicy na sekcji będzie,bo u nas instruktor robi taką rzeznię na rozgrzewce,że robienie technik to już lekki lajt pózniejMożesz się tam spodziewać dużo potu i niekiedy bólu,czasem kontuzji,choć nie jest ich więcej w porównaniu z innymi kontaktowymi sztukami walki.Tyle Tobie mogę doradzić,a wybór należy tyl

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-19 01:05:41 Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc w treningu i diecie

    Post
    Ladies SFD

    wieczorem jakieś źródło białka, trochę tłuszczu, raczej bez węglowodanów. Nie wiem co Ci tam przejdzie przez gardło po bieganiu. Mi wchodzi zimne mięso z jakimś warzywem lub jajka sadzone. Z takich generalnych zasad na noc wskazany jest taróg (jako źródło białka wolnowchłalnego), a po treningu siłowym mięso (białko szybko wchłanialne). Inna sprawa

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 2011-06-08 10:15:30 Liczba szacunów: 0
  • MD marzec-kwiecień 2012

    Post
    Muscular Development

    ie na lozku ze swiezym egzemplarzem i sobie poprzegladac w spokoju, a nie gapic sie w monitor :-) Bo to jednak co innego, trzymac czasopismo w reku i kartkowac niz myszka po ekranie latac. przynajmniej dla mmnie jest to fajniejsze. No, rozpisalem sie i pewnie nikt nie przeczyta, ale ch*j tam, musialem to z siebie wyrzucic co mi lezy na sercu }:-(

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2012-04-07 10:14:54 Liczba szacunów: 0