SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , ze trzeba to lubić, w ogóle być w świetle reflektorów, podziwiana i na pewno Ty to lubisz. Ale tak patrząc na te zdjęcia z walki sobie pomyślałam, ze jednak widownia, która tam przyszła to ludzie i nastawieni na ta walkę, ewentualnie oglądane panienki chadzającej pomiędzy rundami. A tu nagle Ty pokazujesz mięśnie , wiec co by nie mowic, na pewno

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 18:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 Lat, waga 115KG - jak zacząć

    Post
    Trening w domu

    ktos tam mowil ze nie da sie zamienic 115kg na miesnie.Jak sie nie da?Wazylem bardzo podobnie (105kg przy 170cm wzrostu i 16 lat).Aktualnei moja forma to 79kg ponizej 79 cm w pasie i bf rzedu 11%.Zamiana trwala 2 lata przy naprawde ciezkim treningu (kick boxing przez poand pol roku+silownia+jakas tam dieta redukcyjna,czasem jakas kreta).Jedyne co m

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2008-04-28 17:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Elementy typowe dla Kyokushin Karate

    Post
    Sztuki Walki

    No cóż, pod względem technicznym nie czuję się uprawnionym do takiej oceny, bo kyokushin znam wyłącznie "z oglądu". Zakładam więc, że technicznie też jest to jakoś tam poukładane, choć jak wynika z tematu o patologicznych zjawiskach, wszędzie się cuda zdarzają. Nie do końca jestem przekonany jedynie do systemu stopni dziecięcych - tzn. n

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 2003-07-09 22:39:03 Liczba szacunów: 0
  • piwo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra..dostarczam 1000 kcal..mojemu organizmowi hrhr:P..dobra nie będe wliczła kcal..ale jak przytyje to wrrr:P w niedzile jade na oboz..zabieram moje płatki musli...bedą mi tam robic na sniadanko..zawsze daja biale pieczywo a ja nie jem białego...a jak cos to zamówie u nich sobie cziemne...naprawde spoko babki są tam:P...tylko nie wiem jak z obia

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12785 Data: 2005-07-01 00:19:00 Liczba szacunów: 0
  • Zastój na redukcji

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś kiełba

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2016-07-17 18:27:19 Liczba szacunów: 0
  • Moja wakacyjna forma 15 lat!!!%-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    robie cykl masowy tzn kreatynka z mono...nie mam zadnej tam diety ale jem zawsze cos konkretnego czyli kurczak jakis ryz zawsze przed treningiem makaron cukier twarog +mleko takie tam nieraz leczo se jem chociaz nie wiem czy mozna...co do moich wymiarow to nie wiem czy jestem fotogeniczny czy nie...jak nie wierzycie moge dac foto z miarka ale tylko

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9988 Data: 2006-08-28 19:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-

    Post
    Usuniete tematy

    Mi tam az tak nie zalezy Chcę się tylko dowiedziec o co chodzi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 12:24:40 Liczba szacunów: 0
  • PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Trwaja po minimum 45 minut, moge zawsze potem skoczyc sama i sie pogiac na maszynach. Ja znam maszyny ale nie mam pojecia jak sie nazywaja ciezko wiec mi nawet podac co ja tam wlasciwie na nich wyczyniac. Najczesciej jade z ramionami, tricepsem, plecami oraz nogami. Chyba musze sobie jakies filmiki instruktazowe z silowni poogladac! Zaplanowalam

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 8344 Data: 2011-01-03 11:47:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczac? Spalanie, rzezba...

    Post
    Trening dla początkujących

    brac poniewaz tak jak mowie jem co mi wejdzie na zab. Odpowiedni odpoczynek czyli chodzi zeby chodzic co 2 dzien na silke? Potrzebuje jakiegos treningu nie robiac na lawce bo tam zawsze jest zajeta nie wazne o ktorej bym przyszedl to lawka jest zajeta.. Dieta i jakie cwiczenia ? Duze forum ale nikt nie napisze co robic ? Zmieniony przez - xxroboxx

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-02-11 13:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Do dystrybutorów i importerów

    Post
    Odżywki i suplementy

    zakumac o co mi chodzi... . Co do D. Caputo to i owszem byla to mala zgryżliwosc w twoją strone , ale tylko tak przy okazji. Co do muscletecha to naprawde uwierz mi . Ale co tam Ty wiesz swoje , niech tak będzie macie wyłączność.....Co do hmb to przykro mi nie masz racji ani ty ani cyber , do wglądu faktura z ultimata sprzed tygodnia na zakup hmmm

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2002-11-13 19:00:02 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    veronia_p |-)|-) aż sprawdziłam co mi się pojawia bo też se subskrybuję. A tam na pierwszym miejscu pani Ch. i metamorfoza w 4 tygodnie %-)

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 21:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Gainer nowy %-) v2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na **** 4 poduchy? Wozisz 4 osoby? Mi tam 2 poduchy na razie starczaja, co innego jak masz dzieci;]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 23:53:47 Liczba szacunów: 0
  • KSW 14 - gala live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    było dla mnie dziwne bo z takim doświadczeniem raczej by zareagował a nie leżał jak Najman czekając jak go Saleta przydusi. Patrząc na poprzednie walki to w parterze też coś tam potrafił zrobić.. Ciężko spekulować o ustawianiu walki bo znając Pudziana to by się na to nie zgodził. To sportowiec z krwii i kości i dla niego taka ustawiana walka to by

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 00:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Anthony Joshua vs Dillian Whyte

    Post
    Sztuki Walki

    stawiać na siłę. Od 2:27 https://www.youtube.com/watch?v=TKqJI1SbPVU Polecam cała walke Foreman vs Cooper te body punche(żaden rywal Joshuy nie był tak silny jak Cooper żaden tam Johnson czy Bakhtiv) a jak ci sie nie chce to od 2:20 https://www.youtube.com/watch?v=Xj_TRKvtgfg To na początek.Za jakiś czas będzie gotowy kolejny filmik.W którym pokaże

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 2015-09-24 13:25:51 Liczba szacunów: 1
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    W piątek na tvn "wyspa" była, fajny film raz na pół roku puszczą ;) Mi tam tv tez nie potrzebne. Wszystko co fajne można zassać Albo iść do Empiku Ale spam :-p

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-31 12:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

    Post
    Trening dla początkujących

    King no ale przerwy były na zmiany obciążenia pod koniec obwodu - jak miałam dokładać ciężary .no właśnie nie wiedziałam jak dobrać mam ciężar dlatego tak wyszło. a ja patrzyłam na link co mi dałeś i tam było napisane , że po każdym ćwiczeniu. jak zwykle coś pokręciłam Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-31 15:32:03

    Odpowiedzi: 1299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-31 15:19:12 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    capoeira jest wogole przydatna w walce?? z tego co widzialem sa tam ciekawe akrobacje ale co mi z podwojnego salta jak zaczepi mnie 3 skinow?? pozdro nie próbuj uniknąć tego co cię czeka, lecz spróbuj ominąć to co nadchodzi...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 2002-10-12 15:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Mavionis - Dzienniczek - Str 3. Nowe fotki i pomiary po pierwszym cyklu mono

    Post
    Trening dla początkujących

    g czułem niesamowicie nogi i dlatego reszta jakoś tak przeszła bokiem, nie wiem... Oprócz tego pochwalę się i wrzucę wam jeden z moich ostatnich rekordów Polski w zochę :) Są tam różne rekordy w różnych trikach i ja mam w kilku :) Ale dopiero ta lista się tworzy stąd tak mała ich ilość... http://www.youtube.com/watch?v=x-zwDWFzCTk Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2010-03-14 19:20:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST-Cyber Zestaw:Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    quaz chyab ześ sie nie urził nie to było moim i podejrzewam innych celem no widzisz ja tam sie nago sfotografowałem przy 120kg ale nie ujawniam tego narazie jak spale reszte co mi zostało to wtedy najwyżje pokaże

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-06 18:46:23 Liczba szacunów: 0
  • + "Rebirth ... odsłona druga" + :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ciolem co mi esie podobalo wszelkie zazalenia skladac gdzies tam nie pasi to wont nie klucic sie sluchac starszych byc milym i usmiechac sie

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-11 19:05:24 Liczba szacunów: 0