SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Program gregry

    Post
    Inne dyscypliny

    ja wsumie doszedlem do 4 tygodnia super dunka3 troszke go wzbogaciłem (wiecej wziosów łydek, dłuższy skip, dodałem podskoki na palcach i już tam nie pamiętam co..ale zazwyczaj dawałem sobie wycisk) i wsumie wtedy kolana mnie nie bolały ale efekty nie były zbytnio zadawalające (może dlatego że mięśnie nie miały czasu na regeneracje bo przecież grało

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2004-10-18 18:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Jaką odżywke mi polecicie ?? NIE KASUJCIE podpowiedzci3 PLEASE

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie jeśli chodzi o diete... to jej nie mam bo kolega mi powiedział ze nie mam co z taka jaką miałem startowac bo cos tam ... a że z niego doświadczony sztangier to dieta poszła w*****. Doradzicie jakąś właśnie dla mnie dobra?? dodam że 5 razy w tygodniu trenuje piłke nożna po południu siłownia i chciałbym aby do wakacji coś było widoczne ..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2006-03-27 21:36:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna / poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Darrak, W 1 dodam orzechow tylko jakich ?, a mleko bardzo tam przeszkadza ? fajny shake wychodzi platki + mleko+ banan.... W 3 ok wywawle W 5 ok da sie zrobic. W 6 ok. Co do zapotrzebowania Wyszlo mi 3800 aby utrzymac wage , dalem minus 800 jako iz i tak nie liczylem warzyw tej diecie ;) a troche ich jest. dzieki za pomoc sog wchodzi ;) ps: do teg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-10-11 13:15:50 Liczba szacunów: 0
  • jak to polaczyc

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja tam specjalista od MT, boksu ani KB nie jestem ;) ale mysle, ze trzeba by sie zastanowic czy faktycznie jedno drugiemu nie przeszkadza, zakladajac ze obie zaczyna od podstaw. Tu sie bedzie uczyl innej pozycji, gardy, poruszania itd, a tu innej... zdaje mi sie, ze jednak dla kompletnie zielonej osoby to bedzie metlik w glowie. Co innego jak sie m

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2006-09-27 10:30:46 Liczba szacunów: 0
  • jak rozwalić trening domatora

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no pewnie ale rzecz w tym ze chce jakoś umiejętnie połączyć te ćwiczenia w jedną całość tzn robic w jeden dzien np klate i coś tam i w inny co i chodzi mi o najefektywniejsze cwiczenia bo nie wierze ze np robienie pompek przy scianie stojąc jest skuteczne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2004-11-27 21:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy do 100 zł PORADA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Byłem na usg, powiedział gino mam przyjśc za pół roku (minęło około 5 miesięcy) na tygodniu zarejestruje się tam na tym usg, dodam że bardzo mnie ''to'' boli żeby mi to g**** do wakacji wyciął. Alkohol pije około raz w tygodniu (odstresowanie po całym tygodniu) teraz tak duzo ponieważ zima itp, ale to raczej nie od alko gdyż to mam od 14-15 roku ży

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-01-30 14:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego bić w poślad a nie w bary

    Post
    Doping

    Zgadzam sie ale ja tam nie zmieniam miesni co kilka iniekcji. Tyle ze na tyłku jest powiedzmy kilkanaście miejsc gdzie mozna bic na zmiane. Zrosty fakt czasem je przebijam ale w niczym mi to nie przeszkadza. Towar zawsze ladnie sie rozchodzi bez gulek... Powiedzmy ze jest 6 miejsc na posladkach które wykorzystuje do iniekcji. Nawet bedąc na krótkic

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2017-02-10 11:15:09 Liczba szacunów: 0
  • HCG wystarczy????

    Post
    Doping

    ro rece opadaja nie tylko komus tam, ale tez mi bo wiedze masz mocno ogranczona bijesz teraz te hcg co 3 dni strzal, jak skonczysz to 4 di po ostatnim strzale dajesz clomid - 3 listki (30/36t) zaczynasz od 5 w pierwszy dzien i lecisz pozniej po 1 jakie masz te hcg - ile j? 5000/1000/500?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2010-06-01 00:39:40 Liczba szacunów: 0
  • HCG wystarczy????

    Post
    Doping

    marne porownanie, bo mi nie zostaje pol strzykawki ;) po drugie jest metoda z bombelkiem i nic nie zostaje polecam :P Edit: No wlasnie ta deca i wino tak niewiadomo skad sie tam wziely, reszta ok dla nowicjusza w tej dziedzinie, moze troche za malo... ale tak jak pisalem skoro efekty sa ok to dobrze, teraz walcz o utrzymanie wszystkiego. Sam schod

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2010-06-01 14:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Drazek Pytanie Plz xD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i maja 90cm ale jak wzielem rure i zmierzylem te 90 to hyba przymalo bo chce robic extremalnie szerokie podciaganie.Ciezko wywiercic dziury na suficie w blokowym stropie? Zbrojenie niebedzie przeszkadzac.Odpowiedzcie bo jutro chcialbym isc go pospawac i pomalowac i zamontowac go jeszcze przed swietami(materialy juz mam tzn.plaskownik,rure,profil).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2006-10-25 15:09:58 Liczba szacunów: 0
  • WEC 50 "Cruz vs Benavidez": Las Vegas, 18/08/10

    Post
    Scena MMA i K-1

    jak robie konto na sopcastie to ciagle jakis blad mi wyskakuje...no ale dzieki;p Jak daje na rejstracje na mma-tv i wyskakuje key to co tam wpisac? Przeczytalem , ze gosc z kontem na mma-tv musi wyslac zaproszenie na maila wiec jesli ktos ma to niech wysle siwekadam@op.pl Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-08-18 22:18:15 Zmieniony przez - SiwYbk

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2010-08-18 22:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze pisac Na temat CM3 ... PORAdŹCIE Prosze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz mialem niedawno cykl na masakrze olimpu plus mono i cos tam poszlo ale jednak mialem spadek. Co prawda nie mialem tak dobrej diety jak teraz i dlatego mam ochote na jakies dobre jabłko teraz ale nie chce wyrzucić pieniędzy. A pisze o tym w tym temacie bo cm3 wydaje mi sie najlepszym wyborem patrząc na zawartość jablka w kapsie:) Zmieniony prz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2008-10-25 21:36:13 Liczba szacunów: 0
  • SNI?

    Post
    ATLETA

    Cze!! Muffa ja nie mowie ze tak jest tylko takie wiesci chodza po mojim miescie!!Nie chcem tu nikogo oczerniac !Poprostu sam jestem ciekaw co inni z SFD sadza o tej firmie,bo jak wszedlem na IS to tam wszyscy pisza ze ta firma jest nr1 i wogole same super latywy a nie znalazlem negatywnych opinii wiec troche nie chce mi sie w to wierzyc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 2003-12-14 00:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Jaka przedtreningówka na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    rabarbar88 i hites dobrze prawią , właśnie nie działa , czasem wydaję mi się że mają napisane że te składniki tam są, a tak naprawdę dają jakieś placebo . Kolejny zły produkt od Treca . Trec jedyne co ma dobre to Cm3 . rabarbar88 thx za linki , dobrze prawisz że trzeba próbkę pierwsze. tego show time , dostałem kiedyś próbkę do bialka i pamiętam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2015-01-19 19:38:15 Liczba szacunów: 0
  • xpand zjadłem jedna puche , mam druga ale mi sie nie chce...

    Post
    Odżywki i suplementy

    przytulaj bo jak go rozpiescisz to juz nic nie da sie zrobic!! Jezeli nie podziala to zabierz go do łazienki i pokaz kibel. Powiedz ze jezeli nadal bedzie opornie wchodzil to tam wlasnie skonczy. Mysle ze kolejnym asem w Twoim reku moze byc reklama domestosa ta gdzie pokazuja co zyje w muszli. Nie zapomnij obiecac mu ze po cyklu jak zaprosisz lask

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2008-05-16 11:22:40 Liczba szacunów: 0
  • poziom testosteronu

    Post
    Doping

    Wszyscy eksperci, znawcy i specjaliści śpią po cięzkiej nocy, hahaha to ale mi sie k***a zaczoł strasznie ch**owo nowy rok :) pocieszę Cię problem już miałeś w tamtym roku, bo to chyba Twój 6 tydzień:) to co panowie bo już teraz całkowicie nie ogarniam. lecieć dalej jego enana jeszcze 6tyg? czy olać to i zainwestować w coś lepszego? a po drugie wa

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2015-01-01 18:09:24 Liczba szacunów: 0
  • dieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e tam, ja przez miesiac przed kazdym posilkiem siedzialem z kalkulatorem i kazdy ułamek grama wart, odz. mierzylem i dodawalem, a potem juz mi w glowie zostalo co w czym i ile jest i jzu na oko sobie jem ale na samym poczatku trzeba zrobic to porzadnie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2007-07-01 21:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Thermo speed

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh Dziekuje :) ja tam sie w sumie na niczym nie znam i po takim czytaniu postow to juz mi sie miesza gdzie co i jak :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2005-06-16 21:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba

    Post
    Trec

    Do Nitroman Wyślij mi tą tabele jestem bardzo ciekawy co tam jest

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-01-04 18:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Ruski Spider-Man

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ziwil:P jakiegoś specjalnego lęku wysokości, to ja nie mam, ale w niektórych momentach jak na niego patrzyłem to zakręciło mi się we łbie %-) dobry typ ;-) w Warszawie w centrum buduja jakis nowy biurowiec. "Żuraw" jest ustawiony cos na wysokosci 40 piętra. ciekawe czy tam bys sie nie bal:P nie mowiac juz o wietrze ktory lekko zawieje i spadasz;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2011-11-01 22:53:43 Liczba szacunów: 0