SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Zdjęciowy FaQ !

    Post
    Galeria Zdjęć

    wiem że nie jest za dobrze ale co mi tam :) najwyżej zamkniecie oczy :))

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-09 02:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Małopolska tu spamuje nikt z gości się nie wyłamuje %-)

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Sasiad godzinę temu pisal ze już się kładzie ,ale widać duch walki nie daje za wygraną haha. Ostatni znając życie nie będę bo 2 rumunów czatuje i pewno do 5 będą wartę trzyamć,ale co mi tam.. Ostatni%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 01:10:10 Liczba szacunów: 0
  • Małopolska tu spamuje nikt z gości się nie wyłamuje %-)

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    pierwszy a co mi tam;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 06:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co mi tam ja też wam opowiem czego bylem świadkiem na siłce u kumpla: 1) no więc kumple ma w piwnicy dość prowizoryczną ławke składającą się z 2 puf na których jest położene siedzisko i raz jak chciał sparwdzić rekord(110kg) to te siedzisko(było za daleko odsuniete) i zsuneło mu sie jakos tak śmiesznie że wpadl poomiędzy pufy z ta sztanga całe s

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-09 20:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cichutka10 - troche pogrzebałam i znalazłam kolesia. A oni tam mają umowę z NFZ. Nie wiesz może jakie jest oczekiwanie na konsultacje zwykła? W sumie to też się leczę na Grunwaldzkiej tylko trochę bardziej początkowe numery ;) jestem zadowolona, to co mi tam mówią i robią to się zgadza z tym co po necie czytam więc wydziwiać nie będę. Tylko czysta

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 15:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Kazushi Sakuraba - profil :-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    postanowiłem sobie troszkę potłumaczyć i pomyśleć.. mam 4 z angola i za rok maturka więc zacznę sobie tłumaczyć, coś co lubię czyli wszystko ze świata MMA no i może K-1 Poszaleję a co mi tam Pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10455 Data: 2006-06-06 21:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Trening w domu

    Być może trochę nakręcę teraz tym co napisze, ale co mi tam. Po napisaniu wcześniejszego postu wpadłem przez przypadek na podforum o "treningu dla początkujących" i w temacie o pierwszym roku ćwiczeń poczytałem co tam ciekawego było i wg. Ronniego220 początkowo wystarczą takie złożone ćwiczonka jak : przysiady,mc,wyciskanie sztangi,podciąganie/wi

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3691 Data: 2014-05-31 16:23:07 Liczba szacunów: 0
  • Biały przygotowanie do pierwszych zawodów 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    u, spadł z ławki i boom pękł cieśnienie na maksa wydałem prawie 50zł a nie napiłem się z niego … jednak dolewałem wody i popijałem- czasem zalewając się jak świnia ,ale co mi tam xD Podciąganie poszło lepiej niż trening temu, wiosło tak samo , mc zmieniłem ilość serii i zakres powtórzeń, mega pompa- wiem że spokojnie mogłem jeszcze pocisnąć z powtó

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-07 20:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie siły - Winstrol

    Post
    Doping

    Co do tłuszczu - dzięki! Piłem olej kokosowy w ubiegłym roku, ale nie przyszło mi do głowy by na nim coś smażyć - nawet pamiętam że było na nim napisane ostrzeżenie by tego nie robić, ale OK. Co do diety - rano 6 30 - 50 gram whey pro i 5 kapsów BCAA + 1 aplodan, o 9 owoce (banan, jabłko i co mi tam wpadnie) + serek ziarnisty, o 12 to samo + 5 kap

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5357 Data: 2008-09-18 07:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Rhu DT Redukcja

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Latwo sie doradza, ale co mi tam. Powiem Ci co pare tygodni temu napisal mi Pawel, gdy odrobine spadlo mi tempo redukcji i zbieralem sie do ciecia kalorii. Napisal mi - bialko zostaje bez zmian, wegle maks w gore, tluszcze maks w dol ( wszystko w zalozonym bilansie ) - i zobaczymy co bedzie, bedziemy wiedziec jak reagujesz na wegle, najwyzej straci

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12462 Data: 2013-06-15 20:21:13 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    ztanga... - hack-przysiad - przed treningiem wypiłem Nitrobolon Energizer no i wyszło - masakryczny ból głowy. tak jak po shocku... podczas serii zawsze mega wielki ból. Pamietam ze podczas jedzenie shocka ból był przy siadach i mc... no i dzis przy hack-przysiadach tak samo. przerwałem serie 100kg i dałem sobie spokój. po dłuższej przerwie zrobiłe

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 13:08:26 Liczba szacunów: 0
  • ****SPAM**** tiri dam, "Jestem Twoja Kokainą..." %-) Nie spimy lecimy *-) ***********

    Post
    Odżywki i suplementy

    odin zgadles bomba, ale jestem wlasnie na niej, rozperdala mnie mono i musze sie uspokoic mówicie ze slodkie, a co mi tam http://www.sfd.pl/CIASTO_KOKOSOWE_LOW_CARB-t441135.html sie piecze a tymczasem ladna nuta do sluchania, piekny glos http://magdalena0295.wrzuta.pl/audio/2R5UEvC78vq/ewa_farna_-_dmuchawce_latawce_wiatr

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 18:26:55 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A, wpiszę się i tu, co mi tam Trochę późno, ale przed końcem się wyrobiłem. W wolnej chwili poczytam co ciekawsze rzeczy Powodzenia!

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-20 17:21:45 Liczba szacunów: 0
  • komputer,kino domowe telefony,ciuchy,elektronika jak za free

    Post
    Targowisko

    a co mi tam, podbiję aktualizowałem 1 post bransoleta sprzedana! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-06-24 20:28:00

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 2010-06-24 20:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Póki co robię intuicyjnie te treningi siłowe. Jutro rano najprawdopodobniej na czczo zrobię sobie 10 kilometrów rowerkiem. I możliwe że pojadę o ~16 do międzyzdroi i zostanę tam do soboty. Aktualnie mieszkam sam przez chwilę bo matka z bratem właśnie nad morzem i zastanawiam się czy nie zrobić im niespodzianki. Pojadę z rana rowerkiem dowiedzieć s

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 7650 Data: 2012-07-18 20:13:01 Liczba szacunów: 0
  • KARPACKIE SUPER MOCNE 9% I DOMAGAM SIE ZMIANY TEMATU

    Post
    Doping

    Ach, tez wtrace swoje 3 grosze. Obecnie minelo juz 5 lat jak jestem z moja kobieta. No i przez 5 nie bralem koksow, teraz wreszcie wzialem, mowiac: a co mi tam - sprobuje. Kobiete mam tolerancyjna, nawet strzala mi 1 dala, ale juz nigdy to sie nie powtorzy. Zmarnowala mi 1/4 soku z ampulki, a dla takiego detalisty jak ja bylo to trudne do przemilcz

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 10:53:45 Liczba szacunów: 0
  • SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem

    Post
    Scena MMA i K-1

    okres brode przycinalem sam i wogole, nie zwracalem jakos na to specjalnie uwagi, jakos z pol roku tem (tak strzelam mniej wiecej) brat mnei namowil zeby isc i zobaczyc co mi tam zrobia no i poszedlem... niebo a ziemia serio ;-) moze sie wydawac ze co to takiego przeciac brode i podrównać ... a jednak ;-) co kvrwa? brodę to co najwyżej możesz miecz

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 19:59:51 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    ale na dłuższą metę muszę to zamienić, bo z jednego kręgu produktów, brnę w drugi (bułki). Ostatnia fota płatków, to z dziś. Fajnie wyglądało, to mówię machnę zdjęcie, co mi tam :)) Zdjęcia szamy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0b31d3a8efe4c1ab69f7f50564d60aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/822e3635149b45b285016ab2a27d1f60.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fef22b7

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 05:52:22 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    wałem nad ćwiczeniami na plecki i biceps--plecy robie w 2-gim treningu tygodnia a ten trening dodatkowo-naczytałem się postów w kilku dziennikach i dostałem pałera;-) a co mi tam -nigdy nie robiłem mc -bo wiadomo nogi a i proteza o wytrzymałości stopy do 120kg a sam sporo ważę i jeszcze ciężar --i próba 1 MC w bramie od kolan 14x56/12x/76/10

    Odpowiedzi: 3318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-12 21:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

    Post
    Ladies SFD

    ę ćwiczyło, bo wciąż mam mega zakwasy po sobocie. Ale już przynajmniej nie robiło mi się słabo także do przodu!8-) Wyniki też mnie cieszą, już się bałam, że się sypię.;-) Kaszmirka, już wszystko mam. Może jeszcze tylko jakieś warzywa na targu dokupię. Kalarepę, czarną rzodkiew i co mi tam w oko wpadnie. Bedą do soków. Także od jutra zaczynamy.:-)

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 09:46:21 Liczba szacunów: 0