SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • male pytanko...

    Post
    Doping

    ing na 16 a wracam gdzie po 18 , wiec po treningu niebardzo moge gdyz nie nalezy brac mety po 18 z tego co slyszalem. ale chodzi mi czy bezposrednio przed treningiem czy np. godzine wczesniej ?? Uriel jaja sobie ze mnie robisz czy na powaznie mowisz ze dobrze jest wziac po treningu :> na zbicie k... cos tam <lol> i co to jest to k.... ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2004-05-10 14:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak utwardzić pięśći jak udeżać całą pięśćią czy tylko dwiem kostkami

    Post
    Sztuki Walki

    Chlopak naoglądał sie Dzakazów(zapomniałem jak sie pisze )albo jest troche chory ale takich nie brakuje.Ja tam wole udeżać w kore z Dębu albo iinych drzew co majs twardą i grubą kore kostki mi sie troche powiększyły ale na ból już jakoś nie zwracam uwagi pewnie sie przyzwyczaiłem ignoruje go

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6254 Data: 2005-03-24 18:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak utwardzić pięśći jak udeżać całą pięśćią czy tylko dwiem kostkami

    Post
    Sztuki Walki

    c wysokosc az dojdziesz do 3 metrow (wtedy morzesz zwiekszyc ciezar i znow zjechac na wys pol metra).Do nast cwiczenia trzeba malczaka-kumpel sciaga opone i gola felga jezdzi tam i zpowrotem ,tez 3 serie po 20. Sprobuj mojego treningu a bedziesz kozak! Do wszystkich ktorzy nie rozumieja ze moja wypowiedz nie byla na serio i miala jedynie na celu os

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6254 Data: 2005-03-28 22:38:56 Liczba szacunów: 0
  • MC a ból pleców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ciężarze...Jak dowaliłem 80% max to jakos nie bolało i bylo wszystko ok... Spróbuję za pare dni jeszcze raz, ale jak bedize to samo to odpuszczam MC bo nie chce w wieku 20 lat miec problemów z kręgosłupem. A poki co to nawet brzucha nie mogę robić bo tam prostowniki też pracują więc przez jedno ćwiczenie mam niektóre cwiczenia na siłowni z głowy:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2011-11-19 22:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Thermal Pro V3 + Przed treningówka ? (Nitrobolon II )

    Post
    Odżywki i suplementy

    po Cyberze bo nie moge was słuchać. Jacoldo nie dostał od Cybera darmowych supli i myślał że będzie jak Burneika sponsorowany, to się mści na Cyberze. Thermal V3 dobry środek, polecam. Mi bardzo pomógł przy redukcji i mój znajomy też go chwali. Póki co nie rzygamy i nie umieramy na jakieś straszne choroby zakaźne i nie wiadomo co tam jeszcze. %-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2012-07-24 02:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Deca??

    Post
    Doping

    n3x1983 rok i kokx? żal mi cie, aha widziałem zdjecia, nie wiem co tam jest do podziwniania Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-07-04 19:37:38

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5276 Data: 2006-07-04 19:37:22 Liczba szacunów: 0
  • 3 Migdal !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czna ściema !! ( a który gardłowy czy trąbkowy ) a co do migdałków - jedni uważaja je za przeżytek inni wierzą w ich pozytywną rolę a mianowicie jak masz migdałki to za (czy tam caly pierscien waldeyera)(czyli na + ) czesto infekcja konczy sie na gardle i okolicach (bez czesto brak zapalenia gardła a od razu np oskrzeli) siedzace limfocyty rozpozn

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5992 Data: 2004-01-20 23:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w młodym wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Co tam... mam pytanie ;p .Mam 15 lat 183cm wzrostu,waze 76kg,ćwicze 1,5 miesiąca ale już mam bardzo przystosowany organizm do wysiłku bardzo duzo biegam i uprawiam rózne sporty. Narazie moją jedyną odzywką jest GAINER ale po tym tylko tyje a pierwsze efekty będe dopiero widział po roku czasu. Chciałbym sie dowiedzieć czy branie kreatyny i białka w

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2009-05-04 21:34:24 Liczba szacunów: 0
  • trec mass xxl ile brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    FU sprawdzilem moje posty i tam zadnych bledow ortograficznych nie widze no daj mi jeden przyklad (gdzie zrobilem jakis blad typu zamiast ó napisalem u itd no ****a npisz gdzie !!!) przekrecanie literek czy zjadanie to nie jest ortografia i to nie wynika z mojej niewiedzy tylko z tego ze sie spiesze !!! a w szkloe mialem z dyktand 5 i 4 wiec wara

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4834 Data: 2005-08-16 14:47:07 Liczba szacunów: 0
  • B12 - cena

    Post
    Targowisko

    E tam wy nzaraz do lekarza czarny rynek itp " dzień dobry proszę pani trener polecił mi zastrzyki z B12 - naprawdę to nie pomaga ale nie szkodzi?? to ja mimo wszystko bym spróbował- poprosze 2 pudełka po 5 ampułek proszę 12 złtych (1 szt 6 zł) Dziękuje bardzo " Po co przepłacać? A na poważnie to pomaga na wytrzymałość o masie zapomnijci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2003-11-28 18:24:36 Liczba szacunów: 0
  • Koncert zyczen dzialu doping - wejdz i podziekuj!

    Post
    Doping

    przychodze do pracy i od razu wlanczam kompa i tak mi leci caly dzien. a w domu siedze i mysle co te barany tam pisza w spamie. dobry pracownik to sumienny pracownik usluga sms-owy spam zadzwon aby aktywowac podajac swoj nick z sfd na numer *74002

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 2005-12-15 11:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Chwyt(dociskanie,wyciskanie z desek)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ok dzieki . Lecz chodziło mi o to czy jeśli mamy w pewnym treningu powiedzmy tam 4 serie docisku czy wyciskania z desek(czyli poprostu podaczas robienia serii) to czy chwyt powinien być tej samej szerokości co chwyt przy wyciskaniu klasycznym czyli przeważnie u wyciskaczy szeroki czy też go zwęrzać ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2007-11-01 13:26:57 Liczba szacunów: 0
  • muay thai - wady

    Post
    Scena MMA i K-1

    bo koledzy mówili mi że jest tam słaba garda i jak wiadomo duża praca nóg tzn atakują nogami Praca nóg, a atakowanie kopnięciami to dwie różne rzeczy :-P Pracy nóg najlepiej nauczysz się chyba na boksie, ale to muay thai ma zdecydowanie najlepsze kopnięcia ze wszystkich sportów walki (kopnięcia goleniami, low kicki, kolana). I nie bardzo rozumiem c

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2012-03-15 12:50:18 Liczba szacunów: 0
  • czy martwy ciąg jest niezastąpiony?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czenstwo. A co Twoja ksiazka mowi o Romaniam Dead Lift? Wg mnie to jest najbardziej optymalna technika dla mojej budowy. Albo skrocone ciagi! Jesli przeczytales ja a nie bylo tam nic o tak popularnej odmianie jak Sumo Dead Lift, to nie mow ze to jest powazne opracowanie, ani ze wykonywales sumociagi bo bys raczej zajarzyl po opisach ze to Twoja pie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4386 Data: 2006-11-23 16:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Potężne wspomaganie przy szybkim dojściu do dawnej formy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ynajmniej na początku/ a o szybkość też b. ci chodzi, zadbanie o dietę to chyba coś o czym nie muszę nawet wspominać do super dietki dołączasz odżywki które napewno w jakimś tam stopniu będą potrzebne/trudno mi pisać co nie znając twoich potrzeb/. wspomniany t-a-b możesz wypróbować bo będzie to jedna z dróg b. dobrego wspomagania. drugą drogą cykl

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2006-05-03 20:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Dobry rower MTB do 1000zł

    Post
    Inne dyscypliny

    http://allegro.pl/item724450169_rower_cross_kelly_s_axis_2009_promocja_20.html ten jesta nawet fajny, nadaje się na szosę, wielkość ramy też ok.Co sądzicie o firmie Kellys? I jak tam osprzęt? Wystarczy mi na jazdę po szosie pod górkę?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2009-09-24 19:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że trzeba dodać ok 15-20 procent normalnego zapotrzebowania i to jest wynik z nadwyżka. Z moich 2907kcal + nadwyżka(20%) wychodzi 3488 kcal. Mam dziennik ppsiłków vitalmaxa i tam wyliczyło mi 3336kcal. Czyli już z nadwyżka? Czy z tym zapotrzebowaniem mogę układać na masę? tak wyglada tabelka z dziennika: Dane Waga ciała : 80 Ilość

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2008-08-21 20:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach

    Post
    Doping

    woim miejscu bym odpuscil kompletnie trening brzucha, lub mozesz raz w tyg delikatnie, bo jest sporo smalcu do zrzucenia, wiec pierw tkanke tlusczowa spal a potem mozesz budowac brzuch, co do diety idz do dzialu odzywianie napewno Ci tam chlopcy pomoga, mi ciezko mowic bo nie wiem jaki jest Twoj budzet na diete etc, w kazdym badz razie powodzenia.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2012-04-05 17:40:53 Liczba szacunów: 0
  • problem z przełamaniem bicka:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co tu chodzi ? tak w skrócie bo nie chce mi sie czytać. coś tam armagedon ta ? jaki staż ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2006-07-22 16:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Białko a mikrofalówka ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e ;) Ostatnio podczas zaliczenia rozmawiałem dłużej z panią doktor która wykłada u mnie biochemię. Akurat zaliczałem z białek i węglowodanów, powiedziałem jej, że ćwiczę tu i tam, także z białek to jestem obryty :p I rozmowa zeszła na temat mikrofalówek. Powiedziała mi, że "podejrzewa się", że jedzenie mięsa z mikrofalówki przez osoby któ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6089 Data: 2009-03-25 16:02:56 Liczba szacunów: 0