SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • *** Twoja Chwila Prawdy 15 ***

    Post
    Doping

    cyclone24 no widac ze poszło..... GIGANTGYM obys ty nie został gwiazdą forum.... wiesz o co mi chodzi. relacja z twojego cyklu, jakis zastuj?? czy co tam....

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 20:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Bany po finałach!

    Post
    Scena MMA i K-1

    niedawna mało co kasowałem i nikogo nie banowałem. Teraz widzę, że nawet wysyłanie ostrzeżeń na PV nic nie daję i doszedłem do wniosku (obserwując inne działy i to co modowie tam robią), że lepiej jest banować już po 1 upomnieniu w razie recydywy niż bawić się w kotka i myszkę (dla dzieciaków, którzy nie raczyli nawet przeczytać regulaminu i wydaje

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 2006-09-10 22:01:25 Liczba szacunów: 0
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ć 205-215kg Tyle tylko że bałbym się z tym ciężarem zgiąć w biodrach i kolanach No trzeba znać swoje możliwości http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q gruby__69 Co ty tam świrujesz z ciężarami King_Odin po dzisiejszej wypisce chyba nie do pozazdroszczenia Ciężary (wycisk);p studensky żeby był RAW to się zgodze;p Zmieniony przez - raptacz

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-16 21:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie tak jak mówisz. W wyciskaniach, ciągach, przysiadach to zupełnie co innego. Tam troche przegiąłem na początku. Ciężko mi było dobrać odpowiedni ciężar i teraz jest lipka mała. Ale ogarne to. Na następnych treningach, w których teraz nie miałem progresu powinienem już odnotować progres. Dobrej mysli jestem. Pzdr

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 2009-11-22 08:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Wypadek BOR-owców

    Post
    Sztuki Walki

    "1) To gdzie miało być to auto jak nie tam gdzie się zderzyło?(to odnosnie tego co mówiła ta rzeczniczka) 2)Mimo iż traffic to dostawcze auto to jednak zakładam że skoro bmw było "rządowe" to zapewne było opancerzone...w takim razie jak na opancerzone auto to i tak troszke się rozleciało... zdjecia" Zapewne nie było. Nie wszys

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2008-03-31 16:18:41 Liczba szacunów: 0
  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    tała pochwalona przez instruktora, który przechadzał się po siłowni. Ale dołożyc jeszcze nie mogłam, nastęonym razem wezmę 25 kg B. Ok B2. Ojć, coraz mniej czuję to ćwiczenie tam, gdzie powinnam. Nastepnym razem zejdę z ciężarem i spokojnie poćwiczę technikę C1. Ok C2. nie wiem, po co mi ta piłka, skoro z cc i tak przytrzymuję na górze 2 sek i tak

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2015-04-21 11:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Moja twarz sami doradzcie...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chodze do dermatologa ale jakos narazie mi nic dobrego nie dali...no ale słyszalem ze u nas w szpitalu idzie sobie zalatwic zeby wzieli na tydzien do szpitala i tam cie leczą jakos laserami itd. kumpel mial twaz jeszcze gorszą i wlasnie po tym dzis ma zero tez mu tam zrobili badania a potem mu przepisali jeszcze leki teraz tez spróbuje sobie to zal

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18450 Data: 2007-01-03 18:00:28 Liczba szacunów: 0
  • Prezentacja produktów Iron Horse Series - 100% Pure Whey

    Post
    Iron Horse Series

    ac na te 30, a tyle zwykle jednorazowo biore... 6) Brak jakichkolwiek dolegliwosci gastrycznych; co zdarzalo mi sie po .. no dobra napisze Optimum Nutrition. Nie wiem, co oni tam dosypuja... 7) Bardzo fajna gestosc- zrobilam mix produktu z lodowata woda i... oczami wyobrazni bylam na plazy w Cali.;) Naprawde- rzadko zdarza sie , zeby cos bylo jedno

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7121 Data: 2012-06-07 23:30:16 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde no nie pomyslałem zeby zrobic fote ale to nic a zrobiłem sobie sałatk po treningu nie wiem czy dobrze że dodałem ananasa ale zachciało mi sie to co se tam będe załował 150g gotowanej piersi z kurczaka 100g ananasa z puszki 50g kukurydzy z puszeczki 60g ryżu parabolicznego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 13:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    ę patrzy tak jakby miała ją zjeść,a jej córeczki(jedna przed 30., drufga po) to nie lepsze,pomiając fakt opyerdalania się,tak się jarają kto jakim samochodem podjeżdża i bajerują facetów(bo czasami też przyjeżdżają),że facepalm z dwóch rąk to mało,a widziałem te córeczki i szefową to wszystkie takie paniusie,żadne tam "blond & róż".

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-21 11:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest SPAM? Gdzie jest SPAM? Nie damy przenieść SPAMU %-)

    Post
    Ladies SFD

    i to co lepsze jedna sztuka z wf'u bo sie przebralem ale nie cwiczylem, po co mi dodatowa aktywnosc%-) to sztuka, potem sprawdzian na podstawach przedsiębiorczosci coś tam napisalem myslalem ze 2 będzie na spokojnie a tu sztuka nożeszkvrwajapi3rdole%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-24 14:33:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w wieku dorastania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha czyli tam jakaś pizza, cheesburger czsami ok?? a to zacznę od początku z fbw i takie pytanko, tylko nie ta ten dział, ale założyłem temat w dziale trneing dla początkujących i tam sami niedoświadczeni mi radzą głupoty a do was mam zaufanie: Chodzi mi o intensywność trneingu. Czytałem na ten temat wiele artów, ale nie znalazłem tego o co mi ch

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2009-09-17 18:12:14 Liczba szacunów: 0
  • JAY CUTLER - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nie wiem czy to dobre miejsce na takie pytanie la co tam zaryzykuje :P czy wie ktoś może jakiej firmy nosi czapki Jay? zazwyczaj ma taką biała z daszkiem bez tego paska na odwrocie ma ją na filmikach m.in z konferencji, wywiadów itp. z Olympia 2010 ;) kilka fotek o co mi biega dokładniej :P http://img525.imageshack.us/img525/5116/6356710150346329

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-04 21:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Karcer rozkoszy Moralesa, Huberta i Lodzianina - spam vol12 :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    a Marta o co chodzi z tym DVD? po co mi? bo ja tam do swojego dziennika się nie wpisuję

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 21:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan na Trójbój

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    na stojaki mam sposob wiec to nie jest problem, ale 150 kg to za malo na ciezkie siady. Moge rowniez trenowac 4 razy w tyg 2 razy u siebie i 2 razy tam, ale to nic i tak nie zmieni. Jedynie co mi pozostaje to dokupic 50 kg, olimpijska sztange i stojaki, czyli 300 - 400 zl lub trenowac 3 razy w tyg tam, czyli dojezdzac 20 km. pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2007-07-31 21:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dzikiej_szyszki

    Post
    Ladies SFD

    ównoważyć górę. A dyskusyjny może być moim zdaniem z dwóch (może subiektywnych względów): 1. W planach dla początkujących są często pomijane izolacje na łapy, bo wychodzi się tam z założenia, ze te mięśnie dostają tez swoje w wielostawach 2. Wiele razy tutaj pojawiały się opinie (także moderatorskie) ze łapy 3x/Tydz u kobiety to dużo. W planie nie

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2018-08-19 15:50:24 Liczba szacunów: 3
  • Może i bardzo tego chcemy, lecz z grupy i tak nie wyjdziemy /// SPAM TDP !!

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze ze to sen %-) ja tam bym mial polew dobry chocby nie wiem co mi sie snilo %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-05 18:25:38 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    Lejjla heh no dziwnie z tym bieganiem, dla mnie powyżej 7:00 to już nie jest bieg, a pamiętam jak w Opolu Karmowski radził biegać na redukcji w tempie 7:30, to już sobie tego w ogóle nie wyobrażam, chyba bym się zanudziła @-) nightingal ok 45 to może nie, ale założę 44kg, ostatnio tyle mnie przygniotło, to i tak, jak pójdzie, to będzie postęp \-) A

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 09:10:51 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    nightingal A mogę taki sam system zastosować przy MC? U mnie max to 90kg, w razie czego jak rozłożyć? też mnie interesuje! PUSHhard a co z moją miską nie tak? %-) mi tam pasuje, tyle że okazuje się że na redu to za dużo, bo idzie raczej w drugą stronę i jednak trzeba będzie coś przyciąć {{:-( no właśnie o to mnie chodzi.... ty masz ten sam problem

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 09:23:37 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie co do treningu WOODYNA 15-10-5 AB FBW słuchajcie jak są małe ciężary w ćwiczeniu takim jak UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM, ciężar jest tam mały mimo to stosować sie do wypisanych procentów? czy poprostu robic nie aż tak dokładnie procentowo bo u mnie 15 ruchów + 15 wyciskania czyli 30 na luzie to zrobie z 8kg h

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 21:20:36 Liczba szacunów: 0